焦油是香煙中的主要致癌物質，而低焦油香煙焦油含量較少，對吸煙者的危害也較低。常見的低焦油香煙有黃鶴樓（思博）、長白山（高山流水）、黃鶴樓（喜相逢·金玫瑰）、黃鶴樓（為了誰·大彩綠）、南京（夢都尊喜）、長白山（德容天下）、貴煙（思味）、嬌子（硬功夫王）等，焦油量都在6mg以下。焦油也叫煙油，是指吸煙者使用的煙嘴內積存的一層棕色油膩物，吸煙經過口腔會沉積到黏膜、舌頭上，往下可沉積在咽部、氣管、肺泡上，過量可誘發癌癥，低焦油香煙可減少攝入量，從而降低患癌率。 【 詳細>>】

煙堿即尼古丁，容易讓人成癮，選擇低煙堿香煙可以降低身體對香煙成癮性。MAI goo網小編提醒，中南海1mg和5mg、長白山的高山流水和德容天下、中南海5mg、七匹狼（純典）和云煙5mg的煙堿含量均在0.5mg及以下，是市面上常見香煙中尼古丁較少的品種。選擇低尼古丁香煙，可以降低抽煙時可能會出現的一些劇烈的情感反應，比如發脾氣、心煩、坐立不安、注意力不集中、失眠、食欲增加、焦慮、抑郁等癥狀，即便是較長時間不抽煙，也不會出現一些過度的反應。 【 詳細>>】

什么香煙對身體的損害小？低煙氣香煙中含有較少的一氧化碳，抽的時候可以降低對身體的傷害。中南海（1mg）的CO含量約為2mg，長白山（高山流水）3mg、長白山（德容天下）5mg，是比較低的，此外云煙（5mg）、中南海（5mg）、鉆石（細支荷花）、人民大會堂（御廷蘭香）等一氧化碳量為6mg，傷害也相對較小。香煙燃燒過程中產生的一氧化碳，長期吸入會導致人體缺氧，容易引發心腦血管類疾病，低煙氣香煙通過特殊的過濾嘴設計，能有效減少吸煙過程中產生的一氧化碳。 【 詳細>>】

細支煙是很受歡迎的暢銷煙，也是十種最不傷肺的香煙之一。細支煙的煙支較細，導致燃燒時溫度較低，從而減少有害物質的產生，這種設計理念有效降低了吸煙對肺部的損害。十大受歡迎的細支煙分別是南京（炫赫門）、中華（細支）、泰山（儒風細支）、黃山（徽商新概念細支）、云煙（細支云龍）、貴煙（跨越）、利群（西子陽光）、黃金葉（天香細支）、南京(細支九五)、芙蓉王（硬細支），共同特點是周長標準為17mm左右，焦油含量不高于8mg。 【 詳細>>】

短支煙指的是煙支長度84mm以下的香煙，一般都在75mm左右。Mai goo網小編了解到，短支煙相對較短的長度，不僅短小精干、精致優雅、便于攜帶，所含的煙絲也較少，所產生的有害成分也較少，因此對人體的傷害也會小一些。嬌子（格調短支）、中華（金短支）、白沙（和天下尊享）、黃鶴樓（軟短1916）、黃金葉（樂途）、大前門（短支）、黃金葉（百年濃香）、長城（132醇味）、云煙（大團結）、黃山（記憶）等都是市面上暢銷的短支香煙。 【 詳細>>】

爆珠煙里的爆珠，不僅可以讓香煙的口感更豐富，還可以過濾部分有害物質。爆珠煙中比較受歡迎的有貴煙（跨越）、黃鶴樓（硬8度）、黃山（徽商新概念細支）、云煙（百味人生）、嬌子（X冰爆）、中南海（冰耀中支）、泰山（儒風細支）、天子（五糧香30年）、南京（大觀園爆冰）、好貓（招財貓1600）等。爆珠是一種可捏破的脆性膠囊，陳皮、石斛、薄荷等是爆珠的常見成分，放在香煙的過濾嘴中，這些成分可以在一定程度上截留煙草中的有害物質，從而減少對健康的危害。 【 詳細>>】

有機香煙是對人體健康影響較小的香煙，香味更好，煙味更輕，味道更甜，市面上有機香煙種類不多，比較出名的有臺灣阿里山（紅韻流金）和云南玉溪（小莊園）。有機香煙是指采用有機煙葉種植和制作而成的香煙，有機煙葉采用的是生態肥料，例如啤酒廠的酒糟等；而且它不需要化肥，也不需要殺蟲劑，它可以采用生物防治來控制蟲害；給土壤使用生態肥料，還可以改善土壤的微循環，提高土壤中的有機質，這樣制成的有機香煙的煙草成分更加純凈，可以有效減少對肺部的有害物質攝入。

草本香煙是一種采用天然草本植物制作的香煙，不含煙草或煙草含量較低，比較常見的有如普洱茶煙、薄荷煙、黃金芽煙等。云南麗江普洱茶煙是云南特產，精選大葉喬木普洱茶，一款產品有兩種用法，既可以將其當作香煙點燃之后抽，不含煙草中的焦油、尼古丁等有害成分，也可以將其當做茶葉浸泡飲用。據Mai Goo網小編了解，草本香煙通過燃燒草本植物，釋放出的煙霧中含有多種有益成分，能夠有效舒緩呼吸道不適，減少對肺部的刺激。 【 詳細>>】

手工卷制香煙是早期人們常抽的煙，本來已慢慢減少，但隨著煙民對健康愈發重視，它又慢慢重回人們的視野。這種香煙通常使用天然的煙草和有機材料卷制而成，不添加任何化學物質和添加劑，降低了吸入有毒化學物質的風險。雪茄是手工卷制香煙的代表，優質的雪茄從煙葉種植到卷制成雪茄煙的整個過程，都不會使用任何化學添加劑，就連卷制過程中所需要的粘合劑，也是選用純天然的植物膠，當然也可以選擇直接購買煙草和煙紙，自己切絲自己卷，對身體的健康傷害更小。 【 詳細>>】

電子煙通過加熱液體產生煙霧，是一種模仿香煙的電子產品，有著與香煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。電子煙中不含煙草，因此也就不會因為燃燒產生焦油等致癌物質，對身體的傷害較小，而且不會其中的液體可以根據個人口味選擇，口感更好。不過電子煙的主要成分是甘油、丙二醇、香精、尼古丁，依然含有尼古丁，因此也容易上癮，所以電子煙雖然比普通香煙所含的有害物質要少，但并不是完全無害的香煙的替代品，不能作為戒煙產品。