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1、柴米油(you)(you)(you)鹽是日常生活必不可少的，而每天炒菜用的油(you)(you)(you)更是跟我們的健(jian)康息息相關，市場上的油(you)(you)(you)種類非常多，而經濟又(you)營養的油(you)(you)(you)當屬(shu)調和油(you)(you)(you)了，價格不貴(gui)，又(you)營養均(jun)衡，適合大多數家庭選擇。

2、油的品種很多，但每種油含有的健康成(cheng)分(fen)都各自不一樣，因此(ci)相應的營養也不一樣，希望生活品質更健康的話可選(xuan)擇單(dan)一油品食(shi)用(yong)，但需多種油換(huan)著吃(chi)，這(zhe)樣營養才(cai)能(neng)更全(quan)面(mian)，另(ling)外非(fei)轉(zhuan)基因食(shi)用(yong)油相對(dui)來說(shuo)食(shi)用(yong)更放心。

3、橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)、山茶(cha)油(you)(you)(you)、核桃(tao)油(you)(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)(you)等特(te)色食(shi)用油(you)(you)(you)含(han)有的(de)(de)營養價值較高，對(dui)人體的(de)(de)好(hao)處多多，因此是日常用油(you)(you)(you)的(de)(de)首選(xuan)，但選(xuan)擇(ze)時要仔細辨別，以免買到以次(ci)充好(hao)的(de)(de)油(you)(you)(you)品。