瑜伽墊(dian)的(de)(de)尺寸主(zhu)要是(shi)(shi)61cmx173cm和61cmx183cm。國(guo)內主(zhu)要還是(shi)(shi)以(yi)61cmx173cm的(de)(de)為主(zhu)。也(ye)有其(qi)它規格的(de)(de)，阿迪達斯現在出口日本的(de)(de)TPE墊(dian)子(zi)就是(shi)(shi)65x175cm。

瑜伽墊的(de)(de)厚度主要(yao)有3毫(hao)(hao)米，4毫(hao)(hao)米，5毫(hao)(hao)米，6毫(hao)(hao)米，7毫(hao)(hao)米。其中6毫(hao)(hao)米為標準厚度.比較(jiao)適合(he)初(chu)練習者，TPE的(de)(de)墊子能做(zuo)到(dao)10毫(hao)(hao)米，非常柔軟。

以(yi)個人需求(qiu)來說，這得看(kan)您做的(de)瑜伽是哪(na)一種形式而定(ding)，因為(wei)不同派別的(de)瑜伽，學(xue)習重點(dian)不同，您的(de)需求(qiu)也(ye)會很不一樣。若是您學(xue)的(de)是以(yi)柔軟度訓練為(wei)主的(de)瑜伽，大部份時間是坐(zuo)在(zai)墊子(zi)上的(de)，那(nei)么墊子(zi)厚一點(dian)、軟一點(dian)，坐(zuo)得會比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為(wei)一些(xie)廠家的墊(dian)子為(wei)了便宜而(er)偷料）。