為深(shen)入學習宣(xuan)傳貫徹黨(dang)的(de)(de)十(shi)九屆六中(zhong)全會(hui)精神和習近平總書(shu)記(ji)“七一”重要(yao)講話精神，認真(zhen)落實上級工(gong)(gong)會(hui)關于職工(gong)(gong)心理健康工(gong)(gong)作(zuo)部(bu)署(shu)要(yao)求，維護職工(gong)(gong)隊伍穩定(ding)，福清市(shi)總工(gong)(gong)會(hui)及鏡(jing)洋鎮工(gong)(gong)會(hui)兩節期(qi)推(tui)出“情(qing)暖(nuan)職工(gong)(gong)群(qun)眾·提升生活(huo)品(pin)質”送溫暖(nuan)系列活(huo)動。其中(zhong)就(jiu)包括(kuo)了在亞(ya)通公司開展職工(gong)(gong)心理健康知識講座亞(ya)通科技(ji)專場，讓亞(ya)通職工(gong)(gong)學會(hui)自我情(qing)緒調適，學會(hui)管(guan)理情(qing)緒的(de)(de)技(ji)巧，成為情(qing)緒的(de)(de)主人(ren)。

在2022年1月17日的(de)(de)活動中(zhong)，福清市(shi)元洪高級(ji)(ji)中(zhong)學心(xin)理高級(ji)(ji)教師(shi)張英以《我的(de)(de)情緒(xu)(xu)(xu)我做主》，以“家長輔導孩子(zi)作業的(de)(de)短(duan)視(shi)頻”拉開序幕，引起大家的(de)(de)共鳴，再通過“踢(ti)貓效應”、“死囚心(xin)理試驗”等生動有趣的(de)(de)案(an)例，來詮釋情緒(xu)(xu)(xu)不(bu)能一(yi)味地壓抑，需要表達、宣(xuan)泄、疏導與化(hua)解(jie)。每種(zhong)情緒(xu)(xu)(xu)都有其價值和(he)意義，變換角度(du)思考問題(ti)，選擇(ze)光明的(de)(de)一(yi)面看待(dai)(dai)事物，從積極的(de)(de)角度(du)看待(dai)(dai)問題(ti)，就(jiu)(jiu)容易成(cheng)為一(yi)個(ge)(ge)快(kuai)樂者(zhe)，一(yi)個(ge)(ge)成(cheng)功者(zhe)，因(yin)為快(kuai)樂的(de)(de)鑰(yao)匙就(jiu)(jiu)在我們(men)自己手中(zhong)。

活動現場，張老師教會大(da)家使(shi)用(yong)不同的方法——數(shu)息冥想練習、每(mei)天記錄三(san)件好事，經常(chang)保持(chi)微(wei)笑(xiao)，讓自己成為自己的“心(xin)理醫(yi)生”。

講座獲得了(le)大(da)家(jia)的(de)(de)一致(zhi)好評，大(da)家(jia)紛紛表示(shi)，通(tong)過講座，有助于正確認識自(zi)己存在的(de)(de)心(xin)理(li)健康問題(ti)，有助于大(da)家(jia)主動(dong)調(diao)整工(gong)作、生(sheng)活節奏，釋放心(xin)理(li)壓力，保持良好的(de)(de)精神狀態(tai)，以(yi)更加(jia)陽光的(de)(de)心(xin)態(tai)，積極地投入到今后的(de)(de)工(gong)作和生(sheng)活中。