為深(shen)入學(xue)習宣傳貫徹黨的(de)(de)十九屆(jie)六中(zhong)全會(hui)精(jing)神和習近平總書記“七一”重要講話精(jing)神，認真落實上(shang)級工(gong)(gong)(gong)會(hui)關于職(zhi)工(gong)(gong)(gong)心理健康工(gong)(gong)(gong)作部署要求，維護職(zhi)工(gong)(gong)(gong)隊(dui)伍穩(wen)定，福清市(shi)總工(gong)(gong)(gong)會(hui)及(ji)鏡洋(yang)鎮(zhen)工(gong)(gong)(gong)會(hui)兩節期推出“情暖(nuan)職(zhi)工(gong)(gong)(gong)群眾·提升生活品(pin)質(zhi)”送溫暖(nuan)系(xi)列活動。其中(zhong)就包括了在亞通公司開展(zhan)職(zhi)工(gong)(gong)(gong)心理健康知識講座亞通科(ke)技(ji)專場，讓亞通職(zhi)工(gong)(gong)(gong)學(xue)會(hui)自我情緒(xu)調(diao)適，學(xue)會(hui)管(guan)理情緒(xu)的(de)(de)技(ji)巧(qiao)，成為情緒(xu)的(de)(de)主(zhu)人(ren)。

在2022年1月17日的活(huo)動(dong)中(zhong)，福清(qing)市元洪高(gao)級(ji)中(zhong)學心理高(gao)級(ji)教師(shi)張(zhang)英以《我的情(qing)緒(xu)我做(zuo)主》，以“家長(chang)輔導孩子作業的短視頻”拉(la)開序幕(mu)，引起(qi)大(da)家的共鳴，再(zai)通(tong)過“踢貓效應(ying)”、“死囚心理試驗”等生動(dong)有趣(qu)的案例，來詮釋情(qing)緒(xu)不能一(yi)(yi)(yi)味地壓抑，需要表達(da)、宣泄、疏導與化解。每種情(qing)緒(xu)都有其價值(zhi)和意義，變(bian)換角(jiao)度思考問題(ti)，選擇光(guang)明的一(yi)(yi)(yi)面看(kan)待事物，從積極的角(jiao)度看(kan)待問題(ti)，就(jiu)容(rong)易成(cheng)(cheng)為一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)快(kuai)樂者(zhe)(zhe)，一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)成(cheng)(cheng)功者(zhe)(zhe)，因為快(kuai)樂的鑰匙就(jiu)在我們自己手中(zhong)。

活動(dong)現場，張(zhang)老師教(jiao)會大家(jia)使用不同的方法——數息冥想練習、每天記錄三件好事，經常保持(chi)微笑，讓自己成為(wei)自己的“心理醫生”。

講座獲得(de)了大家的(de)一(yi)致好評，大家紛紛表(biao)示，通過講座，有(you)助于正(zheng)確認識自己(ji)存在的(de)心理健(jian)康問題，有(you)助于大家主動調整工作、生活(huo)節奏(zou)，釋放心理壓(ya)力，保持良好的(de)精神狀態，以更加(jia)陽光(guang)的(de)心態，積極地投入到今后(hou)的(de)工作和生活(huo)中。