據棗莊市統計局發布的《2022年棗莊市國民經濟和社會發展統計公報》數據，截至2022年末，棗莊市常住人口382.97萬人，常住人口位居山東省第13名。其中城鎮人口232.50萬人。常住人口城鎮化率為60.71%，比上年末提高0.67個百分點。

據棗莊市統計局數據，截至2022年末，在棗莊市下轄的6個縣(區、市)中，常住人口超過百萬的縣(區、市)有1個，常住人口在50萬-100萬之間的縣(區、市)有2個，常住人口在30萬-50萬之間的縣(區、市)有3個。其中，滕州市常住人口155.32萬人，戶籍人口174.09萬人，均位居全市第一，是2022年棗莊人口最多的縣(區、市)，也是2022年山東省常住人口最多的縣級市。而臺兒莊區常住人口30.69萬人，戶籍人口33.86萬人，均在全市排名最后，是2022年棗莊人口最少的縣(區、市)。此外，棗莊市區常住人口227.65萬人；薛城區直管區常住人口為49.22萬人、戶籍人口50.81萬人，其所屬的棗莊高新區常住人口為10.97萬人。