方法一：海綿法

在涼鞋的后腳跟(gen)位置貼上(shang)軟(ruan)軟(ruan)的海棉，這樣既能把大出的部分用海棉頂住又不(bu)會把腳磨(mo)壞。

方法二：絲襪法

有很多人會嘗試放一些較(jiao)軟的衛生紙塞在鞋(xie)頭，但由于(yu)是紙質(zhi)，再軟也會刮(gua)腳(jiao)。所以建議用絲襪代替，絲襪質(zhi)地柔軟輕薄，會更貼合雙腳(jiao)。但要注意填(tian)(tian)滿(man)鞋(xie)子里(li)面(mian)的空間(jian)，最好按(an)照自己的腳(jiao)形(xing)填(tian)(tian)充，這樣多少會舒適些。

方法三(san)：全（半）鞋墊法

如(ru)果是鞋(xie)子不僅長了還(huan)大了，可以選(xuan)擇在鞋(xie)底(di)多墊幾副(fu)鞋(xie)墊，現(xian)在有全墊和半墊選(xuan)擇，可以根(gen)據腳(jiao)型(xing)對形狀和數量作調整。