大多數上班族都不知道(dao)哪種椅(yi)(yi)子適合自己(ji)，也(ye)難以(yi)判斷怎樣才(cai)是一張好的辦(ban)(ban)公椅(yi)(yi)，所以(yi)我這就(jiu)跟大家(jia)分(fen)享關于選購辦(ban)(ban)公椅(yi)(yi)的掃盲知識(shi)，為大家(jia)從頭到腳解構一張好的辦(ban)(ban)公椅(yi)(yi)應(ying)該(gai)具備怎樣的素(su)質(zhi)標(biao)準(zhun)，怎樣能糾(jiu)正坐姿和保護各身體重要(yao)部位，讓你久(jiu)坐不累。

我們(men)知道脊椎的(de)自然狀態與(yu)正(zheng)確坐(zuo)(zuo)姿對我們(men)挑選辦公椅更(geng)有幫助(zhu)，往往腰酸背(bei)痛都是(shi)因為坐(zuo)(zuo)姿不當而(er)導致脊柱受到壓迫而(er)導致的(de)。正(zheng)確的(de)坐(zuo)(zuo)姿下(xia)脊柱從正(zheng)面看(kan)會位于(yu)中立位，側(ce)面看(kan)則會保持一條正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)理曲線(xian)。

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在坐著的時候脊椎承受了上半身的所有重量(liang)，而脊椎又是靠椎間盤(pan)來緩沖壓(ya)力的。下面這張圖表就是在不同坐姿(zi)(zi)下對(dui)椎間盤(pan)造成的壓(ya)力值(zhi)表現(xian)。其中前傾(qing)坐姿(zi)(zi)對(dui)椎間盤(pan)的壓(ya)力最大，所以要盡(jin)量(liang)避免(mian)伏(fu)案工(gong)作 。

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而往往坐姿前傾駝背(bei)也都(dou)是因(yin)為座椅(yi)(yi)(yi)沒有一(yi)個舒適(shi)的靠背(bei)，所以(yi)在挑選辦(ban)公椅(yi)(yi)(yi)上就要避開那些椅(yi)(yi)(yi)背(bei)過矮或是不能(neng)調節(jie)椅(yi)(yi)(yi)背(bei)高(gao)度的款式。讓椅(yi)(yi)(yi)背(bei)與脊背(bei)相(xiang)貼(tie)合，減小對椎間盤的壓力(li)。而真正好的人(ren)體工學辦(ban)公椅(yi)(yi)(yi)，更(geng)是能(neng)夠借助外力(li)使(shi)腰挺起(qi)來的同時(shi)保持脊椎正常的生理曲線，并(bing)且有能(neng)調節(jie)的扶手，給予充分(fen)的手臂支撐。

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所以(yi)一(yi)(yi)把好的(de)辦(ban)(ban)公椅是能夠讓你比較(jiao)容易地就保持或調整正確坐(zuo)姿的(de)椅子。根據以(yi)上這幾點(dian)，我們可以(yi)更詳細更具(ju)體的(de)把辦(ban)(ban)公椅拆解成(cheng)五個部分來(lai)進行分析，靠背、坐(zuo)墊、扶手、升降底(di)盤、椅腳(jiao)，明白一(yi)(yi)張好的(de)辦(ban)(ban)公椅應該具(ju)備哪(na)些要求。

一、看靠背

靠背是選辦公椅的(de)重(zhong)中之重(zhong)，它(ta)承托著你的(de)整個腰背部還有(you)(you)頭(tou)部，所以(yi)首先對它(ta)的(de)強度有(you)(you)很高的(de)要求(qiu)，其(qi)次靠背要有(you)(you)腰托曲線的(de)設計，這樣(yang)能減輕你的(de)腰部受力，讓你久(jiu)坐也依舊(jiu)感覺舒適，不(bu)容易腰酸。

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另(ling)外(wai)我們(men)要十分重視的(de)(de)就是(shi)(shi)靠背(bei)(bei)(bei)的(de)(de)高(gao)度。靠背(bei)(bei)(bei)太矮(ai)的(de)(de)辦(ban)(ban)公椅(yi)并(bing)不(bu)(bu)能(neng)對身體起到良好(hao)的(de)(de)支撐，從(cong)而會導致坐姿不(bu)(bu)當，影(ying)響(xiang)脊(ji)柱健(jian)康。所以最好(hao)是(shi)(shi)選(xuan)擇高(gao)靠背(bei)(bei)(bei)或可(ke)以自(zi)由調節椅(yi)背(bei)(bei)(bei)高(gao)度的(de)(de)辦(ban)(ban)公椅(yi)。

當然(ran)(ran)，可調(diao)節靠(kao)(kao)背(bei)角度的(de)辦公椅(yi)是(shi)最為理(li)想的(de)。根據不(bu)同場景下的(de)使(shi)用，對傾斜度進行適當調(diao)節，能幫助(zhu)自己(ji)始終保持正確(que)的(de)坐姿。能自然(ran)(ran)減(jian)緩腿部(bu)和背(bei)部(bu)的(de)壓力。高端辦公椅(yi)的(de)靠(kao)(kao)背(bei)上會有腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)，有腰(yao)(yao)(yao)靠(kao)(kao)腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)設計(ji)的(de)靠(kao)(kao)背(bei)在舒(shu)適度上是(shi)質(zhi)的(de)飛躍。而且隨(sui)著你(ni)年齡的(de)增長會對這個(ge)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)支(zhi)撐需求越來越大。因為每個(ge)人的(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)高低位(wei)置不(bu)同，所(suo)以腰(yao)(yao)(yao)托(tuo)一定要能調(diao)節，能容易(yi)調(diao)整(zheng)到(dao)自己(ji)舒(shu)服的(de)位(wei)置。

最后(hou)在椅(yi)背上搭配一(yi)個頭枕，可以讓頸椎得(de)到充分的(de)(de)支撐和(he)休息。而且其高度和(he)俯(fu)仰角度一(yi)定要(yao)是(shi)可調節的(de)(de)。另外頭枕容(rong)易(yi)受人(ren)體汗液發(fa)油(you)的(de)(de)侵襲(xi)，所以有可拆卸換洗頭枕的(de)(de)椅(yi)子會是(shi)我們的(de)(de)首選。

二、看坐墊

看一張辦公(gong)椅的(de)坐墊(dian)(dian)好不好，首先得(de)看是否(fou)符合(he)人體臀部和大腿的(de)曲線(xian)(xian)， 太平、太硬(ying)的(de)坐墊(dian)(dian)會增加尾椎骨的(de)負擔，而太軟又沒有下(xia)凹曲線(xian)(xian)的(de)坐墊(dian)(dian)則(ze)會影響雙(shuang)腿的(de)血液循環。符合(he)曲線(xian)(xian)的(de)柔(rou)軟坐墊(dian)(dian)才能減(jian)少對尾椎骨的(de)壓力(li)，進而減(jian)少疲勞。

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第(di)二點(dian)就是看材質，一般坐墊面料有網(wang)面、布(bu)面和皮面三種選擇。選擇布(bu)面的好處(chu)是有出色的包裹感(gan)跟海(hai)綿墊的緩沖，壓迫(po)感(gan)小，不(bu)過透氣性(xing)上(shang)比不(bu)上(shang)網(wang)面，在(zai)夏天用會有點(dian)悶(men)熱，而且懶(lan)人(ren)的話還是果斷(duan)選耐臟易清潔的網(wang)面吧！

皮(pi)(pi)面的(de)話根(gen)據價格高低又分(fen)為(wei)人造(zao)革和真皮(pi)(pi)兩種(zhong)，共(gong)同(tong)優勢是(shi)親膚(fu)柔軟(ruan)度比布面網面好很多。但人造(zao)革畢竟便宜，在(zai)透氣性上比布面還差(cha)，還容易掉皮(pi)(pi)破(po)損。真皮(pi)(pi)的(de)話基本沒啥(sha)缺點，就(jiu)是(shi)價格昂(ang)貴，一(yi)(yi)分(fen)錢一(yi)(yi)分(fen)貨(huo)。

坐墊除了面(mian)料以外，椅座(zuo)深(shen)度(du)是否可(ke)以進行自(zi)(zi)由調節(jie)也是一個重要的(de)(de)選擇參(can)考標準，因為如(ru)果能(neng)根據(ju)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)身高(gao)腿長調節(jie)合適的(de)(de)座(zuo)深(shen)，是能(neng)夠(gou)減輕長時間工(gong)作(zuo)所帶來(lai)的(de)(de)疲勞的(de)(de)，大(da)大(da)提升(sheng)舒適度(du)。

三、看扶手

相比于其它的(de)(de)零(ling)部件，扶(fu)(fu)手(shou)(shou)的(de)(de)存在感不是那么強。但一個(ge)好的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)(shou)設計是可(ke)(ke)(ke)以(yi)有(you)效(xiao)緩解肩膀和(he)手(shou)(shou)臂的(de)(de)壓(ya)力的(de)(de)。很多人(ren)認為(wei)辦(ban)公椅的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)(shou)可(ke)(ke)(ke)有(you)可(ke)(ke)(ke)無，其實其中差(cha)別很大。因(yin)為(wei)其固(gu)定的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)(shou)高度不可(ke)(ke)(ke)能給每個(ge)人(ren)都適(shi)合，日常辦(ban)公時基本不會用到。而可(ke)(ke)(ke)以(yi)根據個(ge)人(ren)舒適(shi)度來調節的(de)(de)扶(fu)(fu)手(shou)(shou)，就能充(chong)分(fen)發揮其作用了。

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平時(shi)辦公使(shi)用鼠標鍵盤(pan)的(de)時(shi)候，手臂(bei)手肘大多都是懸空(kong)的(de)，對(dui)上臂(bei)肌肉負擔就(jiu)很大。這時(shi)候像(xiang)這種(zhong)可以(yi)自定義調節的(de)扶手就(jiu)顯(xian)得尤(you)為重要了，調節到合適的(de)高度(du)能有效承托手臂(bei)，并起到放松(song)手臂(bei)肌肉的(de)作用。

四、看升降底盤

升(sheng)降(jiang)底(di)盤(pan)是(shi)辦(ban)公椅的(de)核心，最基礎(chu)的(de)配(pei)置會包括升(sheng)降(jiang)氣壓桿(gan)、高(gao)(gao)度調節(jie)(jie)桿(gan)和(he)底(di)盤(pan)。 可調節(jie)(jie)的(de)功能(neng)配(pei)置當然是(shi)越(yue)(yue)豐(feng)富(fu)越(yue)(yue)好，因為(wei)每個(ge)人身高(gao)(gao)、腿長(chang)、腰長(chang)都是(shi)不同的(de)，為(wei)了(le)能(neng)舒適(shi)地(di)適(shi)應各種坐姿，就需要具備豐(feng)富(fu)的(de)調節(jie)(jie)性。

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升降桿的可調節高度范(fan)圍決定了坐墊高度，最佳坐姿狀態下，坐墊高度要滿足于(yu)你站在椅(yi)子前(qian)的膝蓋骨下沿；坐在椅(yi)子上時，膝蓋內側與椅(yi)子前(qian)沿留有5cm距離。所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)根據你的小腿腿長來(lai)判斷這把椅(yi)子的高度可調節范(fan)圍是否適合(he)你。

底(di)盤的(de)另一大要點就(jiu)是安全穩定性，其(qi)材質的(de)選擇(ze)就(jiu)極其(qi)重要，眾所周知，底(di)盤越沉，辦公椅就(jiu)坐起來(lai)越穩，甚(shen)至半躺也沒有問題(ti)。所以在挑(tiao)選時要看，底(di)盤是否是加厚(hou)防爆的(de)鋼材。

五、看氣壓桿認證標準

升降氣壓(ya)桿的質量也決定(ding)著(zhu)座椅(yi)的安全性，在挑選時(shi)一定(ding)要留個心眼。區分其好壞也不難，因(yin)為氣壓(ya)桿也是有認證(zheng)標準可供識別的。

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現(xian)在市面(mian)上的氣(qi)桿(gan)(gan)有(you)一級：最便(bian)宜(yi)的氣(qi)桿(gan)(gan)，外管厚度1.0mm，內管1.5mm，內部的基本就(jiu)是(shi)用(yong)塑膠件，用(yong)氣(qi)密性(xing)較差的密封圈。這(zhe)種(zhong)氣(qi)桿(gan)(gan)是(shi)不(bu)能(neng)通(tong)過國際BIFMA測試的，升降的舒適性(xing)差，會(hui)搖晃，人站起來后會(hui)有(you)明顯(xian)的撞擊(ji)聲，座下去(qu)也(ye)會(hui)有(you)明顯(xian)的下沉(chen)感。品牌(pai)商家基本不(bu)用(yong)這(zhe)種(zhong)規格氣(qi)桿(gan)(gan)，但是(shi)市面(mian)上的一些(xie)低端(duan)市場電腦椅會(hui)用(yong)到。

二(er)級(ji)氣(qi)桿：外(wai)管厚度(du)1.2mm（或1.0mm），內(nei)(nei)管2.0mm，有(you)用(yong)塑膠件的(de)，也有(you)用(yong)帶(dai)鋼珠軸承(cheng)的(de)。品(pin)牌商(shang)家(jia)生(sheng)產(chan)的(de)二(er)級(ji)氣(qi)桿也許能通過BIFMA測試，但因為1.2mm厚的(de)外(wai)管不保證能通過推背后(hou)仰耐(nai)用(yong)測試，所以只能說是勉(mian)強合格打個(ge)擦邊球。其各方(fang)面的(de)性能較一級(ji)好(hao)(hao)，因為具有(you)好(hao)(hao)的(de)性價比，國(guo)內(nei)(nei)的(de)產(chan)品(pin)很多都用(yong)到這個(ge)標(biao)準(zhun)的(de)氣(qi)桿。

三(san)級氣桿(gan)：外管(guan)厚度1.5mm，內(nei)管(guan)2.0mm，塑(su)膠件都(dou)(dou)用鋼(gang)珠軸承。三(san)級氣桿(gan)是真正(zheng)能通(tong)過BIFMA測試的。品(pin)牌(pai)的企業產品(pin)基(ji)本都(dou)(dou)是搭配的這個檔(dang)次氣桿(gan)。

四(si)級氣桿：外(wai)管厚度1.5mm，內(nei)管2.0mm，內(nei)管是黑色的(de)(de)，做了淬火加硬處理。在市(shi)面上(shang)的(de)(de)電腦(nao)椅中不是很常見，有些高端(duan)品牌在做超(chao)過(guo)BIFMA標(biao)準的(de)(de)產品中會指定(ding)用到的(de)(de)特殊規格。

如(ru)何去檢測升降椅(yi)(yi)(yi)的(de)氣(qi)壓桿性能，可以將(jiang)椅(yi)(yi)(yi)子(zi)升到最高(gao)，然(ran)后一點(dian)點(dian)往下放(fang)，如(ru)果椅(yi)(yi)(yi)子(zi)一下子(zi)降到底(di)的(de)時候(hou)，沒(mei)有(you)回彈感(gan)，那就(jiu)說明氣(qi)壓泵(beng)質量不夠好(hao)，椅(yi)(yi)(yi)子(zi)的(de)高(gao)度調(diao)節功能沒(mei)那么出色。

六、看椅腳

辦(ban)公椅椅腳(jiao)(jiao)通常分(fen)為固定式(shi)弓形架和可(ke)移動輪架式(shi)。弓形椅腳(jiao)(jiao)設計的(de)(de)一般用作會議室內，也(ye)完全沒有(you)可(ke)調節性，沒法(fa)幫助(zhu)調整正確(que)坐姿(zi)。所以比起日常辦(ban)公而言，還(huan)是可(ke)移動輪架式(shi)的(de)(de)更靈活(huo)方便，是辦(ban)公椅的(de)(de)首選。

以上(shang)就是關(guan)于本篇選購辦(ban)公椅知識要(yao)點的全部內容了(le)，希望多(duo)多(duo)少少都(dou)能幫到點大家。不過要(yao)想有(you)一個(ge)健(jian)康的體魄(po)除了(le)一張(zhang)舒適的辦(ban)公椅之(zhi)外了(le)，適當的起身活動，勞逸結(jie)合才是可持續發展之(zhi)道。

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