大多數上(shang)班族都不知道哪種椅(yi)子適(shi)合自(zi)己，也難(nan)以(yi)判(pan)斷怎樣才是一(yi)張好的(de)辦(ban)公(gong)椅(yi)，所(suo)以(yi)我這就跟(gen)大家分享關于(yu)選購辦(ban)公(gong)椅(yi)的(de)掃盲知識，為大家從頭到腳解構一(yi)張好的(de)辦(ban)公(gong)椅(yi)應該具備怎樣的(de)素質標準，怎樣能糾正坐姿和保護各身體重要部位，讓你久(jiu)坐不累。

我們知道脊椎(zhui)的(de)自然(ran)狀態與正(zheng)確(que)坐(zuo)(zuo)姿(zi)對我們挑選辦(ban)公椅更有(you)幫助(zhu)，往往腰酸背痛都(dou)是(shi)因(yin)為坐(zuo)(zuo)姿(zi)不當(dang)而導(dao)致脊柱受到壓迫而導(dao)致的(de)。正(zheng)確(que)的(de)坐(zuo)(zuo)姿(zi)下脊柱從正(zheng)面看會(hui)(hui)位于中立位，側(ce)面看則會(hui)(hui)保持一條正(zheng)常的(de)生理曲線(xian)。

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在坐(zuo)著(zhu)的(de)時候脊椎(zhui)(zhui)承受了上半身的(de)所有(you)重量，而脊椎(zhui)(zhui)又(you)是(shi)靠椎(zhui)(zhui)間盤(pan)來緩沖(chong)壓(ya)(ya)力(li)的(de)。下(xia)面這(zhe)張圖表就是(shi)在不同坐(zuo)姿(zi)下(xia)對椎(zhui)(zhui)間盤(pan)造成的(de)壓(ya)(ya)力(li)值表現(xian)。其中前(qian)傾坐(zuo)姿(zi)對椎(zhui)(zhui)間盤(pan)的(de)壓(ya)(ya)力(li)最大(da)，所以要盡(jin)量避(bi)免(mian)伏案(an)工作 。

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而往往坐(zuo)姿前傾駝背也都(dou)是因為座椅(yi)(yi)沒(mei)有(you)一個(ge)舒適的(de)(de)靠背，所以在挑(tiao)選辦公椅(yi)(yi)上就要避開那些椅(yi)(yi)背過矮或是不能調節(jie)椅(yi)(yi)背高度(du)的(de)(de)款式。讓椅(yi)(yi)背與脊(ji)背相貼合(he)，減小(xiao)對椎(zhui)間盤的(de)(de)壓力。而真正(zheng)好的(de)(de)人體工(gong)學(xue)辦公椅(yi)(yi)，更是能夠借助外力使腰挺起來的(de)(de)同時保持脊(ji)椎(zhui)正(zheng)常(chang)的(de)(de)生理曲線，并且有(you)能調節(jie)的(de)(de)扶手(shou)，給(gei)予充分(fen)的(de)(de)手(shou)臂支撐。

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所以(yi)一(yi)把(ba)好的(de)(de)辦(ban)公(gong)椅(yi)是能(neng)夠讓你比較容易(yi)地就(jiu)保持或調整正確(que)坐姿(zi)的(de)(de)椅(yi)子。根據以(yi)上這幾點，我們可以(yi)更(geng)詳細更(geng)具體(ti)的(de)(de)把(ba)辦(ban)公(gong)椅(yi)拆解成五個部(bu)分來進行分析，靠背(bei)、坐墊、扶手、升降底盤、椅(yi)腳，明白一(yi)張好的(de)(de)辦(ban)公(gong)椅(yi)應(ying)該(gai)具備哪些(xie)要求。

一、看靠背

靠(kao)背(bei)是選辦公椅的(de)(de)重中之重，它(ta)承(cheng)托著你的(de)(de)整個腰背(bei)部還(huan)有(you)頭部，所以(yi)首先對它(ta)的(de)(de)強度有(you)很(hen)高的(de)(de)要求，其次(ci)靠(kao)背(bei)要有(you)腰托曲線的(de)(de)設計，這樣能減輕你的(de)(de)腰部受力，讓你久坐(zuo)也依(yi)舊感覺舒適，不容(rong)易腰酸。

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另外我們要(yao)十分重視的(de)就是(shi)靠背的(de)高度。靠背太(tai)矮(ai)的(de)辦公(gong)椅(yi)并(bing)不(bu)能對身體(ti)起到(dao)良好的(de)支(zhi)撐，從而會導致坐姿不(bu)當，影響脊(ji)柱健康。所以最好是(shi)選擇高靠背或(huo)可以自由調節(jie)椅(yi)背高度的(de)辦公(gong)椅(yi)。

當然，可調(diao)節靠(kao)背角度(du)的辦公椅(yi)是最為理想的。根據不同場景下(xia)的使用，對傾斜度(du)進(jin)行適當調(diao)節，能(neng)幫助自己(ji)始終保持正確的坐(zuo)姿。能(neng)自然減緩腿部和背部的壓(ya)力。高(gao)端(duan)辦公椅(yi)的靠(kao)背上會有腰(yao)(yao)(yao)(yao)托(tuo)，有腰(yao)(yao)(yao)(yao)靠(kao)腰(yao)(yao)(yao)(yao)托(tuo)設(she)計(ji)的靠(kao)背在(zai)舒(shu)適度(du)上是質的飛躍。而且隨著你年齡的增長會對這個(ge)腰(yao)(yao)(yao)(yao)部支(zhi)撐需求(qiu)越(yue)來越(yue)大。因為每個(ge)人的腰(yao)(yao)(yao)(yao)部高(gao)低位置(zhi)不同，所(suo)以腰(yao)(yao)(yao)(yao)托(tuo)一定要能(neng)調(diao)節，能(neng)容易調(diao)整到自己(ji)舒(shu)服的位置(zhi)。

最后在椅背上搭配(pei)一個頭枕(zhen)，可以讓(rang)頸椎(zhui)得到(dao)充分(fen)的(de)支撐和休息。而且其高度和俯仰角度一定要是可調(diao)節(jie)的(de)。另外頭枕(zhen)容易受人體汗液發油(you)的(de)侵襲(xi)，所以有可拆卸(xie)換洗頭枕(zhen)的(de)椅子(zi)會是我們的(de)首選(xuan)。

二、看坐墊

看一(yi)張辦(ban)公椅的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)好不好，首先得看是否符合(he)人體臀(tun)部和大腿的(de)(de)曲線， 太(tai)平、太(tai)硬(ying)的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)會增加尾椎骨(gu)的(de)(de)負擔(dan)，而(er)(er)太(tai)軟又沒有下凹曲線的(de)(de)坐(zuo)墊(dian)(dian)則會影響雙腿的(de)(de)血液(ye)循(xun)環。符合(he)曲線的(de)(de)柔(rou)軟坐(zuo)墊(dian)(dian)才能減(jian)少(shao)對尾椎骨(gu)的(de)(de)壓力(li)，進而(er)(er)減(jian)少(shao)疲勞。

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第(di)二點就(jiu)是(shi)看(kan)材(cai)質，一般坐墊(dian)面(mian)(mian)(mian)料有(you)網(wang)面(mian)(mian)(mian)、布面(mian)(mian)(mian)和皮(pi)面(mian)(mian)(mian)三種(zhong)選擇(ze)。選擇(ze)布面(mian)(mian)(mian)的好(hao)處(chu)是(shi)有(you)出色(se)的包裹感跟海綿墊(dian)的緩沖，壓迫感小，不過透氣性上比不上網(wang)面(mian)(mian)(mian)，在(zai)夏天(tian)用會有(you)點悶熱，而且懶人的話還是(shi)果斷(duan)選耐臟(zang)易清潔的網(wang)面(mian)(mian)(mian)吧(ba)！

皮(pi)面的話根據價格(ge)高低又分為人(ren)造(zao)革和真(zhen)皮(pi)兩(liang)種，共(gong)同優勢(shi)是親膚(fu)柔軟度比(bi)布面網面好很(hen)多(duo)。但人(ren)造(zao)革畢竟(jing)便宜，在(zai)透氣性上比(bi)布面還差，還容易(yi)掉皮(pi)破損。真(zhen)皮(pi)的話基本沒啥缺(que)點，就是價格(ge)昂貴，一(yi)分錢(qian)一(yi)分貨。

坐(zuo)墊除了面(mian)料以外，椅座深(shen)度是否(fou)可以進行(xing)自(zi)由(you)調節也是一個重要的(de)(de)選(xuan)擇(ze)參考標準，因(yin)為如(ru)果能根(gen)據(ju)自(zi)己(ji)的(de)(de)身高腿長(chang)調節合(he)適(shi)的(de)(de)座深(shen)，是能夠減(jian)輕長(chang)時間工作所(suo)帶來的(de)(de)疲勞的(de)(de)，大(da)大(da)提升舒適(shi)度。

三、看扶手

相(xiang)比(bi)于其(qi)(qi)它的(de)(de)(de)零部(bu)件，扶(fu)手(shou)的(de)(de)(de)存(cun)在感(gan)不是(shi)那(nei)么強。但一個(ge)(ge)好(hao)的(de)(de)(de)扶(fu)手(shou)設計是(shi)可(ke)(ke)以(yi)有效緩(huan)解肩膀和手(shou)臂的(de)(de)(de)壓(ya)力的(de)(de)(de)。很多人認(ren)為辦公(gong)椅(yi)的(de)(de)(de)扶(fu)手(shou)可(ke)(ke)有可(ke)(ke)無(wu)，其(qi)(qi)實其(qi)(qi)中差別很大。因為其(qi)(qi)固定的(de)(de)(de)扶(fu)手(shou)高度(du)不可(ke)(ke)能給每個(ge)(ge)人都適(shi)合(he)，日常(chang)辦公(gong)時(shi)基本不會用到。而可(ke)(ke)以(yi)根據個(ge)(ge)人舒適(shi)度(du)來調(diao)節的(de)(de)(de)扶(fu)手(shou)，就能充(chong)分發揮其(qi)(qi)作用了。

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平時辦公使用(yong)鼠標鍵盤的(de)時候，手臂手肘大(da)多都是懸空的(de)，對上臂肌肉負擔就很大(da)。這(zhe)時候像這(zhe)種可以(yi)自定(ding)義調(diao)節的(de)扶手就顯得(de)尤為重要(yao)了，調(diao)節到合適的(de)高度(du)能(neng)有效承(cheng)托手臂，并起(qi)到放松手臂肌肉的(de)作用(yong)。

四、看升降底盤

升(sheng)降(jiang)(jiang)底盤(pan)是辦公椅的(de)(de)(de)核心，最基礎的(de)(de)(de)配置會包括升(sheng)降(jiang)(jiang)氣壓桿(gan)(gan)、高度調節(jie)桿(gan)(gan)和底盤(pan)。 可調節(jie)的(de)(de)(de)功能配置當然是越豐(feng)富(fu)越好，因為(wei)每個(ge)人身高、腿長、腰長都是不同的(de)(de)(de)，為(wei)了能舒適地適應各種(zhong)坐姿，就需要(yao)具備(bei)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)調節(jie)性。

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升(sheng)降(jiang)桿的可(ke)調(diao)節高度(du)(du)(du)范圍決定(ding)了(le)坐墊(dian)高度(du)(du)(du)，最(zui)佳(jia)坐姿狀態(tai)下，坐墊(dian)高度(du)(du)(du)要(yao)滿足于你(ni)站在椅子(zi)前的膝蓋骨下沿；坐在椅子(zi)上時，膝蓋內側(ce)與椅子(zi)前沿留(liu)有5cm距離(li)。所以可(ke)以根據(ju)你(ni)的小腿腿長來判(pan)斷這把椅子(zi)的高度(du)(du)(du)可(ke)調(diao)節范圍是否適(shi)合你(ni)。

底盤(pan)的(de)另一大(da)要(yao)(yao)點(dian)就(jiu)是安全穩定性，其(qi)材(cai)(cai)質的(de)選擇就(jiu)極其(qi)重要(yao)(yao)，眾(zhong)所周知，底盤(pan)越(yue)沉，辦公椅就(jiu)坐(zuo)起來越(yue)穩，甚(shen)至半躺也(ye)沒有問題。所以在挑選時要(yao)(yao)看，底盤(pan)是否是加厚防爆的(de)鋼(gang)材(cai)(cai)。

五、看氣壓桿認證標準

升降氣(qi)壓(ya)桿(gan)的質量(liang)也決定(ding)著座椅的安全性，在挑選時一定(ding)要留個心眼。區(qu)分其好(hao)壞也不難，因為氣(qi)壓(ya)桿(gan)也是(shi)有認(ren)證標準可供識別的。

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現(xian)在市(shi)面上(shang)的氣桿(gan)有(you)一(yi)級(ji)：最便宜的氣桿(gan)，外管厚度1.0mm，內管1.5mm，內部的基本就(jiu)是(shi)用塑膠(jiao)件，用氣密性(xing)較差的密封圈。這種氣桿(gan)是(shi)不(bu)能通過(guo)國際BIFMA測(ce)試的，升降的舒適(shi)性(xing)差，會(hui)(hui)搖(yao)晃(huang)，人站起來后會(hui)(hui)有(you)明(ming)顯的撞擊聲，座(zuo)下去(qu)也會(hui)(hui)有(you)明(ming)顯的下沉感(gan)。品牌商家基本不(bu)用這種規格氣桿(gan)，但是(shi)市(shi)面上(shang)的一(yi)些低端(duan)市(shi)場電腦椅會(hui)(hui)用到。

二(er)級氣(qi)桿(gan)(gan)：外(wai)管(guan)厚度(du)1.2mm（或1.0mm），內(nei)管(guan)2.0mm，有用塑膠(jiao)件(jian)的，也有用帶鋼珠(zhu)軸承的。品(pin)牌(pai)商家生(sheng)產(chan)的二(er)級氣(qi)桿(gan)(gan)也許能通(tong)(tong)過BIFMA測(ce)試(shi)，但因為1.2mm厚的外(wai)管(guan)不保證能通(tong)(tong)過推背后仰耐用測(ce)試(shi)，所(suo)以只能說是勉強合格打個(ge)擦邊(bian)球。其各方面的性能較一(yi)級好，因為具(ju)有好的性價比，國(guo)內(nei)的產(chan)品(pin)很(hen)多(duo)都用到這(zhe)個(ge)標準的氣(qi)桿(gan)(gan)。

三(san)級氣(qi)桿(gan)(gan)：外管(guan)厚度1.5mm，內管(guan)2.0mm，塑膠件都用鋼珠軸承。三(san)級氣(qi)桿(gan)(gan)是真正能通過BIFMA測試的(de)。品(pin)牌的(de)企業產品(pin)基本都是搭配的(de)這個檔次(ci)氣(qi)桿(gan)(gan)。

四(si)級氣桿：外管(guan)厚度1.5mm，內(nei)管(guan)2.0mm，內(nei)管(guan)是黑色的(de)，做了淬火加硬處理(li)。在市面上的(de)電腦椅中不是很常(chang)見，有些高端品牌(pai)在做超過BIFMA標準的(de)產品中會(hui)指定用(yong)到的(de)特殊規格。

如何去檢(jian)測升降椅(yi)的氣壓(ya)桿性能(neng)，可以將(jiang)椅(yi)子升到最(zui)高，然(ran)后一點(dian)點(dian)往下(xia)放，如果椅(yi)子一下(xia)子降到底的時候，沒(mei)有回彈感，那就說明氣壓(ya)泵(beng)質量(liang)不夠好，椅(yi)子的高度(du)調(diao)節功能(neng)沒(mei)那么出色(se)。

六、看椅腳

辦公(gong)椅(yi)椅(yi)腳(jiao)通常分為固定式(shi)(shi)弓(gong)形(xing)架和可(ke)(ke)移(yi)動輪架式(shi)(shi)。弓(gong)形(xing)椅(yi)腳(jiao)設計的一般用(yong)作會議室內，也完全沒(mei)有可(ke)(ke)調(diao)節(jie)性，沒(mei)法幫助調(diao)整正(zheng)確坐姿。所以比起日常辦公(gong)而言，還是(shi)可(ke)(ke)移(yi)動輪架式(shi)(shi)的更(geng)靈(ling)活方(fang)便(bian)，是(shi)辦公(gong)椅(yi)的首選。

以上(shang)就(jiu)是關于本篇選購(gou)辦(ban)(ban)公(gong)椅知識要點的全部(bu)內容了(le)，希望(wang)多多少少都能幫到(dao)點大(da)家(jia)。不(bu)過(guo)要想有一個健康的體魄(po)除(chu)了(le)一張舒適(shi)的辦(ban)(ban)公(gong)椅之外(wai)了(le)，適(shi)當的起身活動，勞逸結合才是可持續發展之道。

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