據《西藏第七(qi)次全國人口普查公報》，截至2020年11月(yue)1日(ri)零時，西(xi)藏全(quan)區常住人口為3648100人，與2010年(nian)第六次全(quan)國人(ren)口普查(cha)的3002166人相比(bi)，增加645934人，增長(chang)21.52%，年平均增長(chang)率為1.97%。全區常住人(ren)口中，藏(zang)族人(ren)口為3137901人(ren)，其他(ta)少數民族人(ren)口為66829人，漢族人口為443370人。

人口分布情況：全區(qu)常住人(ren)口中，男(nan)性人(ren)口為1913588人(ren)，占52.45%；女性(xing)人(ren)口(kou)為1734512人，占47.55%。總人口性別比（以女性為100，男性(xing)對(dui)女性(xing)的比(bi)例）由2010年第六次全國人口普查的105.69上升為(wei)110.32。0-14歲人口為894865人，占24.53%；15-59歲人口為2442251人，占66.95%；60歲及以上人口(kou)為310984人，占8.52%；65歲及以上(shang)人口為206963人，占(zhan)5.67%。城鎮的人口為1303443人，占35.73%；居住在鄉(xiang)村的人口為2344657人，占64.27%。

從西藏全區人口分析，自2010年至2021年，西(xi)藏全區(qu)人口一(yi)直在不(bu)斷增長(chang)，由2010年的300.22萬人，增長(chang)至2021年的366萬人(ren)，人(ren)口增長(chang)了(le)65.78萬(wan)人；與(yu)2010年相比(bi)，人口增長了21.9%，人口(kou)增長(chang)迅(xun)速(su)。

從西藏各市(地)來看，根據(ju)2010年西藏第六(liu)次全國人口普(pu)查數(shu)據(ju)和2020年西(xi)藏第七次人口普(pu)查數據分(fen)析(xi)，西(xi)藏下轄的6個地級市(shi)和1個地(di)區，自2010年至2020年10年來人(ren)口均有(you)所增(zeng)長，其(qi)中(zhong)，首府拉薩(sa)市人(ren)口增(zeng)長最快(kuai)，由(you)2010年的55.94萬(wan)人(ren)，增長至86.79萬(wan)人(ren)(ren)，人(ren)(ren)口增長了(le)30.85萬人，人口增長迅速。其次是昌都市(shi)和日(ri)客則(ze)市(shi)，10年來人口分(fen)別增長了(le)10.35萬(wan)人和9.49萬人。