植物蛋白飲料有沒有營養
由于使用(yong)(yong)的(de)原料不(bu)同,各(ge)種植物蛋(dan)白飲料的(de)營養價值(zhi)也不(bu)同;從功能的(de)角度來(lai)講(jiang),核桃汁(zhi)飲料因含(han)有(you)磷脂而具(ju)(ju)有(you)健(jian)腦作用(yong)(yong),杏仁飲料則(ze)具(ju)(ju)有(you)潤肺作用(yong)(yong),而采用(yong)(yong)椰子為原料的(de)椰汁(zhi),則(ze)因為椰子全身(shen)都是寶,椰肉含(han)水量蛋(dan)白質、果糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)、蔗糖(tang)、脂肪、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀、鈣、鎂等營養成分,適宜男女(nv)老少的(de)營養補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植(zhi)物(wu)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)相(xiang)對(dui)碳酸飲(yin)料(liao)來(lai)(lai)說相(xiang)對(dui)健康,但也(ye)是(shi)飲(yin)料(liao)。飲(yin)料(liao)中難(nan)免都有添(tian)加劑(ji),因此(ci)建議不(bu)要大(da)量(liang)飲(yin)用。植(zhi)物(wu)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)中多會(hui)添(tian)加糖分,多喝也(ye)會(hui)導致熱量(liang)超標,而對(dui)于糖尿病來(lai)(lai)說,植(zhi)物(wu)蛋白(bai)飲(yin)料(liao)也(ye)并不(bu)適宜。
植物蛋白飲料的分類
豆乳(ru)(ru)飲(yin)(yin)料(liao):是以(yi)大(da)豆為(wei)主要(yao)原(yuan)料(liao),經磨碎、提(ti)漿(jiang)、脫腥等(deng)工(gong)藝(yi)制成(cheng)的(de)(de)無(wu)豆腥味的(de)(de)制品(pin)。椰(ye)子(zi)乳(ru)(ru):是以(yi)新鮮成(cheng)熟(shu)的(de)(de)椰(ye)子(zi)果(guo)肉為(wei)原(yuan)料(liao),經壓榨(zha)制成(cheng)椰(ye)子(zi)漿(jiang),加(jia)入適量水、糖類(lei)(lei)等(deng)配(pei)料(liao)調(diao)(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)濁狀(zhuang)制品(pin)。杏仁乳(ru)(ru):以(yi)杏仁為(wei)原(yuan)料(liao),經浸泡、磨碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)工(gong)序后,再加(jia)入適量水、糖類(lei)(lei)等(deng)配(pei)料(liao)調(diao)(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)濁狀(zhuang)制品(pin)。核(he)桃乳(ru)(ru):以(yi)優(you)質核(he)桃仁、純凈水為(wei)主要(yao)原(yuan)料(liao),采(cai)用現代(dai)工(gong)藝(yi)、科學調(diao)(diao)配(pei)精制而(er)成(cheng),口感細膩、具有特殊的(de)(de)核(he)桃濃郁(yu)香味,冷飲(yin)(yin)、熱飲(yin)(yin)均可(ke),熱飲(yin)(yin)香味更濃。其(qi)它(ta)蛋白飲(yin)(yin)料(liao):如花(hua)生、南瓜子(zi)、葵花(hua)子(zi)等(deng)與水按一(yi)定比例經磨碎、提(ti)漿(jiang)等(deng)工(gong)序后,再加(jia)入糖類(lei)(lei)等(deng)配(pei)料(liao)調(diao)(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)制品(pin)。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品,根據需要選擇合適的功能飲料。此外,為了自身的健康,可以選擇植物蛋白飲料品牌。