葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸(suan)是(shi)一種對人體(ti)有用的水溶性(xing)維(wei)生素,葉(xie)酸(suan)的作(zuo)用與功效(xiao)主(zhu)要有:參與遺傳物(wu)質(zhi)(zhi)和蛋白質(zhi)(zhi)的代(dai)謝;影響動(dong)物(wu)繁殖性(xing)能;影響動(dong)物(wu)胰腺的分泌;促(cu)進動(dong)物(wu)的生長;提(ti)(ti)高(gao)機體(ti)免疫力。人體(ti)攝(she)入葉(xie)酸(suan)能起到預防貧血(xue)、提(ti)(ti)高(gao)記(ji)憶力、預防高(gao)血(xue)壓和動(dong)脈(mo)硬化等(deng)作(zuo)用。
葉酸片什么時候吃最好
一天(tian)內(nei)服(fu)用(yong)(yong)(yong)葉酸的(de)時(shi)(shi)間(jian)(jian)沒(mei)(mei)有(you)特殊要求(qiu),可以在早飯(fan)(fan)后或者晚飯(fan)(fan)后半(ban)小時(shi)(shi)服(fu)用(yong)(yong)(yong),在早飯(fan)(fan)后半(ban)小時(shi)(shi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)更有(you)利于葉酸的(de)吸收(shou)和(he)利用(yong)(yong)(yong)。不過要注意葉酸在體(ti)內(nei)存在時(shi)(shi)間(jian)(jian)很(hen)短,如果中間(jian)(jian)沒(mei)(mei)吃的(de)話,不要補服(fu),因為對前一天(tian)沒(mei)(mei)有(you)什么效果,且服(fu)用(yong)(yong)(yong)過多會有(you)副作用(yong)(yong)(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定(ding)要有安(an)全保障,避免購買三(san)無產品,影響寶寶和孕(yun)婦的(de)健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)通常是(shi)沒(mei)有什(shen)么副作用(yong)的(de),但服用(yong)過量(liang)也會引(yin)起五大(da)副作用(yong):服用(yong)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)片可(ke)以掩蓋維生素B12缺乏的(de)早期表現(xian),而(er)導致神經系統受損害;還會影響鋅的(de)吸收(shou),導致胎兒發(fa)育遲緩(huan);誘發(fa)病人(ren)(ren)驚厥發(fa)作;個別病人(ren)(ren)長期大(da)量(liang)服用(yong)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)可(ke)出現(xian)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀;大(da)量(liang)服用(yong)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)會出現(xian)黃(huang)色尿。