一、泡泡糖的熱量是多少

泡泡糖是一種可以吹(chui)泡泡的糖，很多(duo)小孩(hai)子喜歡吃，不過可能大家都不知道，泡泡糖實際上熱量是比較高(gao)的。

泡泡糖的(de)(de)(de)單位熱(re)量(liang)在(zai)每100克300多(duo)大卡的(de)(de)(de)樣子，算是(shi)高熱(re)量(liang)食物，它的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)之所以比較(jiao)高，主(zhu)要是(shi)因為(wei)泡(pao)泡(pao)糖含有(you)較(jiao)高的(de)(de)(de)糖分。不(bu)過(guo)畢竟誰(shui)也不(bu)會一(yi)天(tian)吃掉100克的(de)(de)(de)泡(pao)泡(pao)糖，平時吃泡(pao)泡(pao)糖的(de)(de)(de)時候，通常只會吃一(yi)小塊(kuai)，而且不(bu)會吞咽(yan)下去(qu)，整體攝入的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)多(duo)。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)(chi)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖的時候(hou)，適當吃(chi)(chi)一些是不(bu)會(hui)容易發(fa)胖的，畢竟攝(she)入的熱量比(bi)較(jiao)低，不(bu)過(guo)如果經(jing)常吃(chi)(chi)很多(duo)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖的話，還是有發(fa)胖的風(feng)險。

一方面(mian)，作為高(gao)熱量(liang)(liang)食物，過量(liang)(liang)吃泡泡糖(tang)(tang)容易導致熱量(liang)(liang)攝入超(chao)標(biao)，從而(er)(er)造成(cheng)肥(fei)胖(pang)。另(ling)一方面(mian)，泡泡糖(tang)(tang)中含有(you)(you)的甜味劑會讓人(ren)體感覺到吃了(le)含有(you)(you)糖(tang)(tang)的食物，刺激胰島素的產生，從而(er)(er)阻礙(ai)了(le)脂肪(fang)的分解，促進脂肪(fang)的合成(cheng)；然而(er)(er)，因為血糖(tang)(tang)沒有(you)(you)升高(gao)反而(er)(er)還有(you)(you)下降，人(ren)體會感覺到糖(tang)(tang)分不足，從而(er)(er)反射(she)性(xing)地增強食欲，最(zui)終結果可(ke)能是促進肥(fei)胖(pang)的發生。

因此，通常不建議大(da)家空腹吃泡泡糖，空腹時咀嚼泡泡糖，會(hui)反(fan)射(she)性地(di)分泌大(da)量胃酸，還會(hui)使消化酶增加，從而讓你產生(sheng)一種饑(ji)餓(e)感，而且(qie)這(zhe)種饑(ji)餓(e)和(he)往常的不同，讓你有點無法(fa)忍受(shou)，必須馬上(shang)吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的(de)含糖量是比較高的(de)，而且吃(chi)(chi)泡泡糖可(ke)能會(hui)讓你更感(gan)覺到饑餓(e)，減肥(fei)期間本來(lai)就要(yao)控制食物熱(re)量的(de)攝入(ru)，因此應(ying)避免食用，偶爾吃(chi)(chi)一個可(ke)能沒多大問題，但要(yao)避免吃(chi)(chi)太多或(huo)經常吃(chi)(chi)。