一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)糖是(shi)一(yi)種可(ke)(ke)以吹泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)的糖，很多(duo)小孩子(zi)喜(xi)歡吃，不過可(ke)(ke)能大家都不知道，泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)糖實際(ji)上熱(re)量是(shi)比較高的。

泡泡糖的(de)單位熱量(liang)在每100克300多(duo)大卡的(de)樣子，算是高熱量(liang)食物，它(ta)的(de)熱量(liang)之(zhi)所以比較高，主要是因為(wei)泡(pao)泡(pao)糖(tang)含有(you)較高的(de)糖(tang)分(fen)。不過畢竟誰也(ye)不會(hui)一(yi)天吃(chi)掉100克的(de)泡(pao)泡(pao)糖(tang)，平時吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)時候(hou)，通常(chang)只會(hui)吃(chi)一(yi)小塊，而且不會(hui)吞咽下去，整體攝入的(de)熱量(liang)并不多(duo)。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖的(de)時(shi)候，適當吃(chi)一些是(shi)不會容易(yi)發胖的(de)，畢(bi)竟攝(she)入的(de)熱量比較低，不過如(ru)果經常吃(chi)很多泡(pao)泡(pao)糖的(de)話(hua)，還是(shi)有發胖的(de)風險。

一方面，作為高熱(re)量食物(wu)，過量吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖容(rong)易導(dao)致(zhi)熱(re)量攝入超標(biao)，從(cong)而(er)造成(cheng)肥(fei)胖(pang)。另一方面，泡(pao)泡(pao)糖中(zhong)含有(you)的甜味劑會讓(rang)人(ren)體(ti)感覺(jue)到吃(chi)了(le)(le)含有(you)糖的食物(wu)，刺激(ji)胰島(dao)素的產(chan)生(sheng)，從(cong)而(er)阻礙了(le)(le)脂肪的分解，促(cu)進(jin)脂肪的合成(cheng)；然(ran)而(er)，因為血(xue)糖沒有(you)升高反而(er)還有(you)下(xia)降，人(ren)體(ti)會感覺(jue)到糖分不足，從(cong)而(er)反射性地增強食欲，最終結果可能是促(cu)進(jin)肥(fei)胖(pang)的發(fa)生(sheng)。

因(yin)此，通常(chang)不(bu)建議大家空腹(fu)吃泡(pao)泡(pao)糖，空腹(fu)時咀(ju)嚼泡(pao)泡(pao)糖，會(hui)反射性地(di)分泌大量胃酸(suan)，還會(hui)使(shi)消化酶增加，從而讓你產生一種饑餓感，而且(qie)這種饑餓和(he)往常(chang)的不(bu)同(tong)，讓你有點無法忍受(shou)，必須(xu)馬上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)泡(pao)糖的含糖量(liang)是比較高的，而且吃(chi)(chi)泡(pao)泡(pao)糖可能會(hui)讓你更感(gan)覺(jue)到饑餓，減(jian)肥期間(jian)本來就要控制食(shi)物(wu)熱量(liang)的攝入，因此(ci)應(ying)避免食(shi)用，偶爾吃(chi)(chi)一個可能沒多(duo)大問(wen)題，但要避免吃(chi)(chi)太多(duo)或經常吃(chi)(chi)。