天使蹲是什么意思

“天使蹲(dun)”是(shi)(shi)一種(zhong)特殊的蹲(dun)姿，其特點是(shi)(shi)雙腳并攏，腳尖(jian)踮起，膝蓋并攏或微(wei)微(wei)分開，身體保持直立(li)。這種(zhong)蹲(dun)姿在視覺上能夠展現(xian)出優雅(ya)的姿態(tai)，因(yin)此在社(she)交媒體上廣(guang)受歡迎。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時尚大片引起了廣大網友的(de)(de)關注，并沖(chong)上(shang)了微博熱搜。只見迪麗(li)熱巴在拍(pai)攝(she)其(qi)中(zhong)一張照片時，采用了被稱為“天(tian)使蹲(dun)”的(de)(de)蹲(dun)姿(zi)，看上(shang)去優(you)雅又美麗(li)，再(zai)加上(shang)其(qi)本人原(yuan)就姣好(hao)的(de)(de)面容，更是另廣大網友驚(jing)嘆(tan)。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實(shi)上，就連(lian)迪麗熱(re)巴也沒堅(jian)持幾秒，差點坐地(di)上了。但這不(bu)怪她，要知道，這姿(zi)勢看著簡單，實(shi)際上并不(bu)好掌握。

天使蹲是誰帶火的

天使蹲是迪麗熱巴(ba)帶火的(de)。迪麗熱巴(ba)為某雜志拍攝了一組(zu)“天使風(feng)”的(de)照片，不少(shao)網(wang)友(you)在感嘆美(mei)貌的(de)同時，也注(zhu)意到了她的(de)拍照姿勢，隨后(hou)開(kai)始競相模(mo)仿(fang)。這個動作是讓膝蓋彎曲、臀部(bu)接近腳后(hou)跟，所謂“天使蹲”的(de)動作。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都有一定的要(yao)求。而對于(yu)身高過高的人(ren)來說，蹲下時膝關(guan)節受(shou)力過大，容易造成損傷。

2、對(dui)于體重偏胖(pang)的(de)人來說，腰部承受的(de)壓力也會增加(jia)，容易導(dao)致腰部受傷(shang)。因(yin)此(ci)，運(yun)動專家建議，如果身(shen)高過高或體重偏胖(pang)的(de)人最好不(bu)要(yao)嘗試(shi)這種(zhong)動作，以免引(yin)發關節損傷(shang)。

3、此外(wai)(wai)，即使(shi)身材適合的(de)(de)(de)人也應該(gai)在專業人士的(de)(de)(de)指導下進行，避免動作不規(gui)范而(er)引(yin)發意外(wai)(wai)。尤(you)其是對于(yu)初(chu)學(xue)者(zhe)來說，更應該(gai)注意動作的(de)(de)(de)規(gui)范性，避免因為錯(cuo)誤的(de)(de)(de)姿勢而(er)造成身體(ti)的(de)(de)(de)損(sun)傷(shang)。