天使蹲是什么意思

“天使(shi)蹲(dun)”是(shi)一種特殊的(de)蹲(dun)姿，其(qi)特點是(shi)雙腳并攏，腳尖踮起，膝蓋(gai)并攏或微微分(fen)開(kai)，身體(ti)保持直立。這(zhe)種蹲(dun)姿在(zai)視覺上能夠展現出優雅的(de)姿態，因此在(zai)社交(jiao)媒體(ti)上廣(guang)受歡迎。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時(shi)尚大片(pian)引起了(le)廣(guang)大網友(you)的(de)關注，并沖上了(le)微博(bo)熱搜。只見迪麗(li)熱巴在拍攝其(qi)(qi)中(zhong)一(yi)張照片(pian)時(shi)，采用(yong)了(le)被稱(cheng)為(wei)“天使蹲”的(de)蹲姿(zi)，看上去優雅又(you)美(mei)麗(li)，再加(jia)上其(qi)(qi)本人原就(jiu)姣(jiao)好的(de)面容，更(geng)是(shi)另廣(guang)大網友(you)驚嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實上(shang)，就連迪麗熱(re)巴也沒堅持(chi)幾秒，差點坐地上(shang)了。但這不(bu)怪她，要知道，這姿勢(shi)看著簡單，實際上(shang)并不(bu)好掌(zhang)握。

天使蹲是誰帶火的

天(tian)使蹲(dun)是迪(di)麗熱(re)巴帶(dai)火的(de)。迪(di)麗熱(re)巴為(wei)某雜志拍攝了(le)一(yi)組“天(tian)使風”的(de)照片，不少網友在(zai)感嘆美(mei)貌的(de)同時，也(ye)注意到了(le)她的(de)拍照姿(zi)勢，隨后(hou)開始競相模仿。這個(ge)動作(zuo)是讓(rang)膝蓋(gai)彎曲、臀部(bu)接近腳后(hou)跟，所謂“天(tian)使蹲(dun)”的(de)動作(zuo)。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都有一定的要求。而對于身高過高的人來說，蹲下(xia)時(shi)膝關節(jie)受力過大，容易造成(cheng)損傷。

2、對于體重偏胖(pang)的(de)人來說，腰部承受(shou)的(de)壓力也會增加，容易(yi)導致腰部受(shou)傷。因此，運動專家建議，如果身高過高或(huo)體重偏胖(pang)的(de)人最好不要嘗試這種動作(zuo)，以免引發關節損傷。

3、此外，即(ji)使(shi)身材(cai)適合的(de)(de)(de)人(ren)也應(ying)該在專業人(ren)士的(de)(de)(de)指導下進(jin)行，避免(mian)動作不(bu)規(gui)范(fan)而引發意(yi)外。尤其是對(dui)于初學者(zhe)來說，更應(ying)該注意(yi)動作的(de)(de)(de)規(gui)范(fan)性，避免(mian)因(yin)為錯誤的(de)(de)(de)姿勢而造成身體的(de)(de)(de)損傷。