都(dou)說(shuo)“人到中年(nian)不得已，保溫杯里泡枸杞(qi)”，枸杞(qi)具有增強免疫力(li)，提高身體活(huo)力(li)的(de)作(zuo)用，非常適合處于亞健康狀態的(de)上班(ban)族(zu)們。枸杞(qi)子(zi)含有豐富(fu)的(de)β胡蘿卜(bu)素，維生素、鈣等營養物質，不管是泡茶或是像葡萄(tao)干一樣當零食，對(dui)計(ji)算機族(zu)的(de)眼睛酸澀、疲(pi)勞的(de)問題(ti)都(dou)有很大的(de)幫助(zhu)。

菊(ju)花(hua)茶是(shi)經常感覺眼睛干澀(se)的(de)白領的(de)首選。菊(ju)花(hua)清熱解(jie)毒(du)，養肝(gan)(gan)明目，有些人把菊(ju)花(hua)、枸杞一起(qi)泡來(lai)喝(he)，或(huo)是(shi)蜂蜜菊(ju)花(hua)茶對于疏肝(gan)(gan)解(jie)郁(yu)都很有幫助。對于愛長痘痘的(de)朋友來(lai)說，菊(ju)花(hua)枸杞茶的(de)清熱解(jie)毒(du)功能能夠(gou)預(yu)防長痘。

檸(ning)檬(meng)可(ke)以(yi)補充VC，酸酸甜甜的感(gan)覺，喝了之后感(gan)覺更(geng)舒(shu)服，很(hen)提神(shen)。而檸(ning)檬(meng)具有促進消化和(he)生津止渴的作用，對于想減肥的姐妹也是(shi)很(hen)好的飲(yin)品。此外，蜂蜜(mi)搭配檸(ning)檬(meng)，美顏美容，受到許多(duo)人(ren)的喜愛，成為辦公(gong)室白領的最佳飲(yin)品。

綠(lv)茶(cha)(cha)是近幾年來最(zui)為人所津(jin)津(jin)樂道的(de)養生(sheng)飲品，茶(cha)(cha)湯似甘露(lu)，飲后回甘，有濃(nong)(nong)郁栗香。茶(cha)(cha)湯色澤(ze)透(tou)亮，濃(nong)(nong)醇鮮香，是上班族(zu)喜歡的(de)健康茶(cha)(cha)飲。但是要注意(yi)綠(lv)茶(cha)(cha)性寒，有清熱去火的(de)功(gong)效，雖然能去除工作中的(de)煩躁(zao)，但是要注意(yi)胃腸虛寒和孕(yun)婦等(deng)人群(qun)慎用。

決明(ming)子又稱“還(huan)瞳子”，味苦(ku)、甘(gan)而性涼，清肝(gan)明(ming)目(mu)，對于(yu)清熱(re)、明(ming)目(mu)、鎮肝(gan)氣等有比較好的調理(li)作用。工作了一(yi)天看電腦屏(ping)幕太久(jiu)，可(ke)以喝(he)一(yi)杯(bei)決明(ming)子茶，飯(fan)后(hou)喝(he)是最適(shi)合(he)的，可(ke)以有效的解決便秘問題，吃了飯(fan)之后(hou)喝(he)有助于(yu)消化(hua)。

上班族一(yi)(yi)(yi)到(dao)下(xia)午就(jiu)昏昏欲(yu)睡，來(lai)一(yi)(yi)(yi)杯(bei)醒腦咖啡再適合不(bu)過了，咖啡濃郁(yu)的香氣(qi)讓人精力振(zhen)奮(fen)，睡意一(yi)(yi)(yi)掃(sao)而光，又能打起精力好(hao)好(hao)工作(zuo)了。但咖啡雖好(hao)可不(bu)要貪杯(bei)，一(yi)(yi)(yi)天最多(duo)兩杯(bei)就(jiu)可以了。

上班族怎么(me)能少得(de)了奶制(zhi)(zhi)品(pin)，無論是(shi)(shi)純牛(niu)奶還是(shi)(shi)酸(suan)奶、優(you)酪乳。奶制(zhi)(zhi)品(pin)中含(han)有(you)各種人體(ti)所(suo)需的(de)微量(liang)元素，例(li)如鈣(gai)、鎂、鋅、銅，口(kou)感也是(shi)(shi)相當美味，搭(da)配水(shui)果來吃更是(shi)(shi)一(yi)種享受哦~

上班的(de)時候來一(yi)杯鮮榨果汁(zhi)貌(mao)似(si)是(shi)一(yi)件奢(she)侈的(de)事情(qing)，但它可(ke)以(yi)補(bu)充大量(liang)的(de)維生素，也(ye)是(shi)最好(hao)的(de)解暑方式(shi)。如果沒(mei)有(you)鮮榨果汁(zhi)，果汁(zhi)飲料也(ye)可(ke)以(yi)安(an)排上，清甜可(ke)口(kou)，輕(qing)松get好(hao)狀態，繼續元氣滿滿地奮斗~

蜂(feng)(feng)蜜大家都知道，沖泡(pao)也很簡略，只(zhi)要將一勺蜂(feng)(feng)蜜放(fang)入溫水中即可(ke)，但不(bu)要用(yong)(yong)開(kai)(kai)水泡(pao)，開(kai)(kai)水會(hui)影響蜂(feng)(feng)蜜的(de)養分構造。常喝蜂(feng)(feng)蜜能起到潤肺、消炎、治積食，解酒，恢復(fu)疲勞(lao)等作(zuo)用(yong)(yong)，是非常合(he)適上(shang)班族(zu)喝的(de)飲品。

酸梅湯(tang)含有(you)人體所需的(de)多種微(wei)量(liang)元素、氨基(ji)酸、不飽和脂肪酸和膳食纖(xian)維，彌補養分(fen)的(de)同時，還可以去(qu)除腸胃(wei)中積壓(ya)的(de)油膩(ni)和毒素。所以酸梅湯(tang)這(zhe)種簡便有(you)效(xiao)的(de)日(ri)常保(bao)健飲品，成為白領辦(ban)公桌上的(de)新寵也(ye)就不足(zu)為奇了。