一、健身氮泵怎么使用
氮(dan)泵(beng)是(shi)很(hen)多人都想嘗(chang)(chang)試但是(shi)又(you)不敢嘗(chang)(chang)試的一種健身補劑，既然說它是(shi)一種補劑，當然是(shi)用于輔助健身的。但是(shi)很(hen)多人不敢嘗(chang)(chang)試，因為不知(zhi)道怎么(me)(me)正確的去使用氮(dan)泵(beng)，那么(me)(me)健身氮(dan)泵(beng)怎么(me)(me)使用呢？
1、在我們精神狀(zhuang)態(tai)良好的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，準(zhun)備訓(xun)練(lian)之(zhi)前合理的(de)(de)(de)補充一些食(shi)物能夠讓你(ni)在訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)過程(cheng)當(dang)中保持狀(zhuang)態(tai)。在偶爾的(de)(de)(de)特(te)殊情況下，訓(xun)練(lian)狀(zhuang)態(tai)不佳，但(dan)是又到了訓(xun)練(lian)的(de)(de)(de)關鍵時(shi)刻，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)就可以使用相(xiang)應量的(de)(de)(de)氮泵，提升訓(xun)練(lian)質量，這(zhe)個(ge)(ge)是大(da)多(duo)數(shu)人的(de)(de)(de)使用方法。
2、還有一種是適用于健身大神的氮泵使(shi)用(yong)方法，這(zhe)種是更(geng)加利于突破瓶(ping)頸(jing)的(de)，簡單點來理解一下(xia)(xia)，就是開始階段少量(liang)服用(yong)氮泵，給(gei)自己(ji)的(de)身(shen)體打下(xia)(xia)基礎(chu)，連續服用(yong)一周到兩周的(de)之間，恢復(fu)到氮泵的(de)正(zheng)常用(yong)量(liang)，在此(ci)后(hou)的(de)階段你會發現訓練狀態會保(bao)證到頂峰(feng)，在一個月左右(you)的(de)時(shi)(shi)間段需(xu)要停用(yong)3-5天的(de)時(shi)(shi)間用(yong)于身(shen)體恢復(fu)，此(ci)時(shi)(shi)你可以(yi)適當(dang)的(de)休整一下(xia)(xia)身(shen)體狀態。這(zhe)種氮泵的(de)使(shi)用(yong)方法有(you)很多人正(zheng)在用(yong)。
二、健身氮泵有什么副作用
氮(dan)泵(beng)一般可以增加泵(beng)感，提高充血效果，擴(kuo)張血管。其次氮(dan)泵(beng)還有(you)抗(kang)疲勞、抗(kang)肌肉(rou)酸痛的作(zuo)用。另外氮(dan)泵(beng)還可以改(gai)善情緒、反抗(kang)訓練(lian)的倦怠。
但氮泵有一定的副作用(yong)，在氮泵服(fu)(fu)用(yong)過多時(shi)會導致過度(du)的興奮，在睡(shui)前服(fu)(fu)用(yong)氮泵可能(neng)會導致失眠，所以(yi)要盡量(liang)避(bi)免。
