火參果的營養價值

火參果具(ju)有較(jiao)高(gao)的(de)營(ying)(ying)(ying)養價值，其(qi)內部其(qi)含有豐(feng)富的(de)營(ying)(ying)(ying)養成分(fen)，富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C和植物纖(xian)維(wei)(wei)，每100克中含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡(hu)蘿卜素(su)36 mg，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1 0.03mg等。營(ying)(ying)(ying)養豐(feng)富，其(qi)中含的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)可以起到(dao)安神補(bu)腦(nao)，健心活血的(de)作(zuo)用，很(hen)適合(he)年(nian)老者、腦(nao)力工作(zuo)者食(shi)用，黃的(de)比較(jiao)酸，青的(de)更可口，里含維(wei)(wei)C特高(gao)，長(chang)期食(shi)用有美容瘦身功(gong)效，歐洲非常流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后(hou)能促進身(shen)體代(dai)謝(xie)，也能促進身(shen)體組織細胞再生，對提高人(ren)類身(shen)體素質有很大(da)的好處。

2、潤腸通便

火參果當(dang)中富含膳食纖維，還含有果膠(jiao)，這(zhe)些進入人體可以滋潤(run)腸道，加(jia)快腸道蠕動(dong)，促進大便排出，適當(dang)吃些可以潤(run)腸通便。

3、去除口臭

火參果可以(yi)去除(chu)口臭，這種水果中含有天然的(de)揮發油，而(er)且有獨特的(de)香(xiang)味，人們食用(yong)以(yi)后能(neng)清新口氣(qi)，也能(neng)消除(chu)口腔(qiang)中的(de)多種病菌，對(dui)人類的(de)口臭和口舌(she)生瘡以(yi)及咽喉腫痛(tong)等癥狀(zhuang)都有很好的(de)緩解作用(yong)。

4、護膚美容

食(shi)用火參果具護膚美(mei)容的(de)功效(xiao)，對(dui)于(yu)皮(pi)膚的(de)美(mei)白都是非(fei)常功效(xiao)的(de)，但是要長期食(shi)用才好的(de)效(xiao)果哦。

5、促進消化

食(shi)用火參(can)果(guo)可以促進消(xiao)化，增強體(ti)質，效地(di)增強身(shen)體(ti)的整(zheng)體(ti)素質，提高身(shen)體(ti)的免疫力。

6、抗菌消炎

火(huo)參(can)果具抗菌消炎的作(zuo)用，對于睡(shui)眠(mian)不好的癥狀(zhuang)，也是可(ke)(ke)以(yi)改善的，讓你可(ke)(ke)以(yi)一個舒服的睡(shui)眠(mian)。

7、延長壽命

食用(yong)火參果也(ye)可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到延長壽命的作用(yong)，對于老年人是非常好的，對于小孩也(ye)可(ke)以(yi)(yi)食用(yong)，可(ke)以(yi)(yi)增(zeng)強(qiang)小孩發育(yu)所需要的元(yuan)素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參果然(ran)后用勺子挖出果肉食(shi)用。

2、火參果汁

將火參(can)果洗干凈，去皮，也(ye)可(ke)以將它切成薄片或(huo)者是切成塊(kuai)食用，也(ye)可(ke)以打成果汁，做成沙拉醬。

3、用吸管吃

也可(ke)以(yi)把火(huo)參果(guo)切開頂部(bu)，用(yong)珍珠奶(nai)茶的粗(cu)吸管(guan)輕輕的戳里(li)面的果(guo)肉，松了以(yi)后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)大(da)口大(da)口的吸食(shi)了。如(ru)果(guo)放在冰箱(xiang)里(li)冰上一會(hui)味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火參(can)果的做法(fa)

材料：火參果、蜂蜜

做法：

1) 火參果(guo)先用清(qing)水洗凈；

2) 對半切開(kai)；可以看到類似黃瓜瓣一樣的籽；

3) 用(yong)(yong)勺子把籽取出用(yong)(yong)小碗或者杯子裝好(hao)；

4) 加入蜂(feng)蜜(mi)，拌勻即可！食(shi)用(yong)時可用(yong)吸管(guan)取食(shi)。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可(ke)以加(jia)點蜂蜜，也可(ke)以加(jia)酸(suan)梅粉食用，這樣吃更具風味；

3) 小孩子慎重(zhong)，需要小心火參果的籽。

2、辣(la)醬火參果做法

材料：辣椒醬(jiang)、火參果(guo)

做法：

1) 火參(can)果先用清(qing)水洗干凈；

2) 用刀將火參果切開，將里面(mian)的東西(xi)倒出(chu)來(lai)裝到杯子里；

3) 根據(ju)個人愛(ai)好(hao)情況加入適(shi)當地(di)辣椒醬，拌勻(yun)即(ji)可食用；

注意事項：

1) 如(ru)果是綠色的，請耐(nai)心等待幾天再(zai)吃；

2) 如(ru)果放入冰箱(xiang)冰鎮一下(xia)，風味更佳(jia)，更適合夏季炎(yan)熱的氣候；

3) 小孩子食用更要(yao)慎(shen)重。