火參果的營養價值
火參果具(ju)有較(jiao)高(gao)的(de)營(ying)(ying)(ying)養價值,其(qi)內部其(qi)含有豐(feng)富的(de)營(ying)(ying)(ying)養成分(fen),富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C和植物纖(xian)維(wei)(wei),每100克中含鉀170 mg,鎂34 mg,鈣10 mg,β胡(hu)蘿卜素(su)36 mg,維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1 0.03mg等。營(ying)(ying)(ying)養豐(feng)富,其(qi)中含的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)可以起到(dao)安神補(bu)腦(nao),健心活血的(de)作(zuo)用,很(hen)適合(he)年(nian)老者、腦(nao)力工作(zuo)者食(shi)用,黃的(de)比較(jiao)酸,青的(de)更可口,里含維(wei)(wei)C特高(gao),長(chang)期食(shi)用有美容瘦身功(gong)效,歐洲非常流行。
吃火參果的好處
1、補充營養
火參果是一種營養價值特別高的水果,這種水果中含有多種維生素和天然礦物質,它們是人代謝時的必須成分,人們食用火參果以后(hou)能促進身(shen)體代(dai)謝(xie),也能促進身(shen)體組織細胞再生,對提高人(ren)類身(shen)體素質有很大(da)的好處。
2、潤腸通便
火參果當(dang)中富含膳食纖維,還含有果膠(jiao),這(zhe)些進入人體可以滋潤(run)腸道,加(jia)快腸道蠕動(dong),促進大便排出,適當(dang)吃些可以潤(run)腸通便。
3、去除口臭
火參果可以(yi)去除(chu)口臭,這種水果中含有天然的(de)揮發油,而(er)且有獨特的(de)香(xiang)味,人們食用(yong)以(yi)后能(neng)清新口氣(qi),也能(neng)消除(chu)口腔(qiang)中的(de)多種病菌,對(dui)人類的(de)口臭和口舌(she)生瘡以(yi)及咽喉腫痛(tong)等癥狀(zhuang)都有很好的(de)緩解作用(yong)。
4、護膚美容
食(shi)用火參果具護膚美(mei)容的(de)功效(xiao),對(dui)于(yu)皮(pi)膚的(de)美(mei)白都是非(fei)常功效(xiao)的(de),但是要長期食(shi)用才好的(de)效(xiao)果哦。
5、促進消化
食(shi)用火參(can)果(guo)可以促進消(xiao)化,增強體(ti)質,效地(di)增強身(shen)體(ti)的整(zheng)體(ti)素質,提高身(shen)體(ti)的免疫力。
6、抗菌消炎
火(huo)參(can)果具抗菌消炎的作(zuo)用,對于睡(shui)眠(mian)不好的癥狀(zhuang),也是可(ke)(ke)以(yi)改善的,讓你可(ke)(ke)以(yi)一個舒服的睡(shui)眠(mian)。
7、延長壽命
食用(yong)火參果也(ye)可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到延長壽命的作用(yong),對于老年人是非常好的,對于小孩也(ye)可(ke)以(yi)(yi)食用(yong),可(ke)以(yi)(yi)增(zeng)強(qiang)小孩發育(yu)所需要的元(yuan)素。
火參果怎么吃
1、直接吃
可以直接切開火參果然(ran)后用勺子挖出果肉食(shi)用。
2、火參果汁
將火參(can)果洗干凈,去皮,也(ye)可(ke)以將它切成薄片或(huo)者是切成塊(kuai)食用,也(ye)可(ke)以打成果汁,做成沙拉醬。
3、用吸管吃
也可(ke)以(yi)把火(huo)參果(guo)切開頂部(bu),用(yong)珍珠奶(nai)茶的粗(cu)吸管(guan)輕輕的戳里(li)面的果(guo)肉,松了以(yi)后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)大(da)口大(da)口的吸食(shi)了。如(ru)果(guo)放在冰箱(xiang)里(li)冰上一會(hui)味道更好。
火參果怎么做好吃
1、蜂蜜火參(can)果的做法(fa)
材料:火參果、蜂蜜
做法:
1) 火參果(guo)先用清(qing)水洗凈;
2) 對半切開(kai);可以看到類似黃瓜瓣一樣的籽;
3) 用(yong)(yong)勺子把籽取出用(yong)(yong)小碗或者杯子裝好(hao);
4) 加入蜂(feng)蜜(mi),拌勻即可!食(shi)用(yong)時可用(yong)吸管(guan)取食(shi)。
注意事項:
1) 選擇一些較為成熟的火參果,不然會有點酸;
2) 或者可(ke)以加(jia)點蜂蜜,也可(ke)以加(jia)酸(suan)梅粉食用,這樣吃更具風味;
3) 小孩子慎重(zhong),需要小心火參果的籽。
2、辣(la)醬火參果做法
材料:辣椒醬(jiang)、火參果(guo)
做法:
1) 火參(can)果先用清(qing)水洗干凈;
2) 用刀將火參果切開,將里面(mian)的東西(xi)倒出(chu)來(lai)裝到杯子里;
3) 根據(ju)個人愛(ai)好(hao)情況加入適(shi)當地(di)辣椒醬,拌勻(yun)即(ji)可食用;
注意事項:
1) 如(ru)果是綠色的,請耐(nai)心等待幾天再(zai)吃;
2) 如(ru)果放入冰箱(xiang)冰鎮一下(xia),風味更佳(jia),更適合夏季炎(yan)熱的氣候;
3) 小孩子食用更要(yao)慎(shen)重。