火參果的營養價值

火(huo)參果(guo)具(ju)有較(jiao)高(gao)的營(ying)(ying)(ying)養價(jia)值，其(qi)內部(bu)其(qi)含有豐富(fu)的營(ying)(ying)(ying)養成分(fen)，富(fu)含維(wei)(wei)生素(su)(su)C和植物纖維(wei)(wei)，每100克中(zhong)含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣(gai)10 mg，β胡蘿卜素(su)(su)36 mg，維(wei)(wei)生素(su)(su)B1 0.03mg等。營(ying)(ying)(ying)養豐富(fu)，其(qi)中(zhong)含的維(wei)(wei)生素(su)(su)可以起到安神補腦，健心活血的作(zuo)用，很適合年老者(zhe)、腦力工(gong)作(zuo)者(zhe)食用，黃(huang)的比較(jiao)酸，青的更(geng)可口，里(li)含維(wei)(wei)C特(te)高(gao)，長(chang)期食用有美容瘦身(shen)功(gong)效(xiao)，歐洲非常流(liu)行(xing)。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能促進身(shen)(shen)(shen)體代謝，也能促進身(shen)(shen)(shen)體組織細胞(bao)再生，對提高人類身(shen)(shen)(shen)體素質有很大的好處。

2、潤腸通便

火參果當中富含(han)膳食(shi)纖維，還含(han)有果膠，這些進入人體(ti)可以(yi)滋潤腸(chang)道，加快腸(chang)道蠕動，促進大便(bian)排出，適當吃些可以(yi)潤腸(chang)通便(bian)。

3、去除口臭

火(huo)參果(guo)可以(yi)去除口(kou)臭，這種水果(guo)中含有天然(ran)的揮發油，而且有獨(du)特的香味，人們食用以(yi)后能(neng)清(qing)新口(kou)氣，也能(neng)消除口(kou)腔中的多種病菌(jun)，對人類的口(kou)臭和口(kou)舌(she)生瘡(chuang)以(yi)及咽(yan)喉腫(zhong)痛等癥狀都有很(hen)好的緩解作用。

4、護膚美容

食(shi)用(yong)火參果具護膚美(mei)容(rong)的(de)(de)功效，對于皮膚的(de)(de)美(mei)白都是(shi)非常功效的(de)(de)，但是(shi)要長期(qi)食(shi)用(yong)才(cai)好的(de)(de)效果哦。

5、促進消化

食用火參果(guo)可以促(cu)進消化，增強體質(zhi)，效(xiao)地增強身體的整體素質(zhi)，提高身體的免疫力。

6、抗菌消炎

火參果具(ju)抗菌消(xiao)炎的作用，對于睡(shui)眠(mian)不好的癥狀，也是可以(yi)改善(shan)的，讓你可以(yi)一(yi)個舒(shu)服(fu)的睡(shui)眠(mian)。

7、延長壽命

食用火參果也可(ke)(ke)以起到(dao)延長壽命的(de)(de)作用，對(dui)于(yu)老(lao)年人是(shi)非常好(hao)的(de)(de)，對(dui)于(yu)小孩(hai)(hai)也可(ke)(ke)以食用，可(ke)(ke)以增強小孩(hai)(hai)發育(yu)所(suo)需要的(de)(de)元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切(qie)開火(huo)參果然后用(yong)勺子挖(wa)出果肉食用(yong)。

2、火參果汁

將火參果洗干(gan)凈，去(qu)皮，也(ye)可以(yi)(yi)將它(ta)切成(cheng)(cheng)(cheng)薄片或者是切成(cheng)(cheng)(cheng)塊食用(yong)，也(ye)可以(yi)(yi)打成(cheng)(cheng)(cheng)果汁(zhi)，做(zuo)成(cheng)(cheng)(cheng)沙拉醬。

3、用吸管吃

也可(ke)以把(ba)火參果(guo)切開頂部，用珍珠奶(nai)茶的(de)粗吸管(guan)輕輕的(de)戳(chuo)里面的(de)果(guo)肉(rou)，松了(le)以后就可(ke)以大(da)口大(da)口的(de)吸食(shi)了(le)。如果(guo)放在冰箱里冰上(shang)一會味(wei)道更好(hao)。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火參果的做(zuo)法

材料：火參果、蜂(feng)蜜

做法：

1) 火參果先用清水(shui)洗凈；

2) 對半切開；可以看到類似(si)黃(huang)瓜瓣一樣的籽(zi)；

3) 用(yong)勺子把籽取(qu)出(chu)用(yong)小(xiao)碗或者杯子裝好；

4) 加入(ru)蜂蜜，拌勻即可(ke)！食(shi)用時(shi)可(ke)用吸(xi)管取食(shi)。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者(zhe)可以加(jia)點蜂蜜，也(ye)可以加(jia)酸(suan)梅粉食用，這樣吃更具(ju)風(feng)味；

3) 小孩子慎重(zhong)，需要小心(xin)火參果(guo)的籽。

2、辣醬火(huo)參果做法(fa)

材料：辣(la)椒醬、火(huo)參果(guo)

做法：

1) 火參果先(xian)用(yong)清水洗干凈；

2) 用刀將火參果(guo)切開，將里面(mian)的東(dong)西倒(dao)出來裝到杯子里；

3) 根據個人愛好(hao)情況加入適當(dang)地辣椒醬，拌(ban)勻即可食用(yong)；

注意事項：

1) 如果是綠色的，請耐(nai)心等(deng)待幾(ji)天(tian)再吃；

2) 如果放入冰(bing)箱冰(bing)鎮(zhen)一下(xia)，風味更佳，更適合夏季炎熱(re)的氣(qi)候(hou)；

3) 小孩子食用(yong)更要(yao)慎(shen)重(zhong)。