諾麗果的營養成分

諾麗果富含227種(zhong)(zhong)(zhong)營(ying)養成分。其中(zhong)包(bao)(bao)括13種(zhong)(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素(a、b、c、e等(deng)(deng))，16種(zhong)(zhong)(zhong)礦物質(鉀、鈉、鋅(xin)、鈣、鐵、鎂、磷(lin)、銅、硒等(deng)(deng))，8種(zhong)(zhong)(zhong)微(wei)量(liang)元素，還(huan)包(bao)(bao)括9種(zhong)(zhong)(zhong)人體(ti)所必(bi)需氨基酸在(zai)內的(de)20多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)氨基酸（是植物中(zhong)含氨基酸種(zhong)(zhong)(zhong)類最多(duo)的(de)超(chao)強(qiang)組合(he)），10多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)具有抗氧化抗自由基作用的(de)物質，還(huan)含有東莨菪堿等(deng)(deng)多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)物堿、多(duo)醣(tang)體(ti)、多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)酵素等(deng)(deng)極具醫(yi)學價值(zhi)的(de)成分，是非常強(qiang)效的(de)天(tian)然綜合(he)維(wei)他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中含有豐富的(de)(de)維(wei)生素和多種酸性成(cheng)分，它能把人們附近的(de)(de)食(shi)物(wu)分解消化，使它們轉化成(cheng)人體更容易吸收的(de)(de)成(cheng)分，能促進體力快速復(fu)原，也能提高身體對(dui)食(shi)物(wu)的(de)(de)吸收率(lv)。

2、凈化血液改善體質

諾(nuo)麗果雖然味道略酸，但它卻是一種堿(jian)性食材，它能(neng)(neng)調節(jie)人(ren)體(ti)內部酸堿(jian)環境(jing)的(de)平衡，也能(neng)(neng)降(jiang)低血壓和血脂，同時還能(neng)(neng)清理人(ren)體(ti)內積存的(de)垃圾與毒素，可以(yi)凈(jing)化血液，改善(shan)體(ti)質，平時人(ren)們(men)經(jing)常食用(yong)諾(nuo)麗果，還能(neng)(neng)預防(fang)癌癥和高血糖以(yi)及高血壓等(deng)常見(jian)疾病發(fa)生。

3、抗菌消炎

諾(nuo)(nuo)麗果中含有(you)天然的(de)抗菌消炎成分，它(ta)能(neng)(neng)快(kuai)速(su)消滅人體(ti)內的(de)多種病菌，而(er)且能(neng)(neng)提(ti)高(gao)白血(xue)球的(de)傳(chuan)送(song)速(su)度，增(zeng)強人體(ti)的(de)自(zi)愈能(neng)(neng)力。除此以外，諾(nuo)(nuo)麗果還有(you)出(chu)色的(de)藥用功效，它(ta)能(neng)(neng)治療人類的(de)癌癥，抑制癌細胞(bao)再生，也能(neng)(neng)提(ti)高(gao)人類身體(ti)的(de)免疫(yi)力。

4、提高人類生殖能力

現(xian)在生活中(zhong)人(ren)(ren)們飲食不規律，工(gong)作壓力(li)大，生活緊(jin)張而引發卵(luan)(luan)子(zi)(zi)(zi)和精子(zi)(zi)(zi)質量下降，使(shi)得人(ren)(ren)們經常出現(xian)不孕不育的癥(zheng)狀，這時如果(guo)(guo)能(neng)(neng)多(duo)吃(chi)一些(xie)諾麗果(guo)(guo)，就能(neng)(neng)提高精子(zi)(zi)(zi)卵(luan)(luan)子(zi)(zi)(zi)的活性，而且諾麗果(guo)(guo)中(zhong)含有的酵(jiao)素還(huan)能(neng)(neng)促(cu)進卵(luan)(luan)子(zi)(zi)(zi)與(yu)精子(zi)(zi)(zi)結合，形成受(shou)精卵(luan)(luan)，能(neng)(neng)有效(xiao)提高人(ren)(ren)類(lei)的生殖能(neng)(neng)力(li)。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗果(guo)都帶有酸味，也就是其PH值(zhi)較(jiao)低，如果(guo)胃(wei)酸過多的(de)人食(shi)(shi)用(yong)后(hou)，常感到(dao)胃(wei)不舒服，甚至(zhi)溢出酸水。在這種情(qing)況下，建議最(zui)好在用(yong)餐半小(xiao)時至(zhi)一小(xiao)時后(hou)食(shi)(shi)用(yong)，其效果(guo)雖然沒有空腹吸收得(de)快，但是至(zhi)少也能達到(dao)70%以上的(de)功效，同時胃(wei)也不會(hui)感到(dao)不適(shi)。

2、影響月經

一(yi)般婦女首(shou)次服用(yong)諾麗果(guo)汁(zhi)后，常(chang)有經(jing)期混亂或來量(liang)過(guo)(guo)多或過(guo)(guo)少的現象。但是經(jing)過(guo)(guo)短期的調適(shi)期，就會正(zheng)常(chang)，這是生殖系統的修護期，不必過(guo)(guo)于擔心(xin)。但是如果(guo)連(lian)續數月經(jing)量(liang)還是過(guo)(guo)多時(shi)，請告知你的婦產科醫生，并請他為你做更進一(yi)步的詳(xiang)細檢查。

3、感覺疲憊

有些人在食用諾(nuo)麗果之(zhi)后身體感(gan)到(dao)異常疲倦，最好(hao)的(de)方法(fa)就是順(shun)其自(zi)然，盡量(liang)休息或睡眠。這種(zhong)現象經常是因為(wei)肝(gan)功能不(bu)好(hao)或是有酸(suan)性體質的(de)人常有的(de)“好(hao)轉反應”，因為(wei)身體在進行消耗能量(liang)的(de)修(xiu)輔工作時(shi)所產生(sheng)的(de)必然現象。

諾麗果多少錢一斤

由于(yu)它的生長條件所限，在我國只(zhi)有臺灣、三亞(ya)和海南等少部分地區(qu)種植，很(hen)多(duo)人甚至(zhi)都沒(mei)有聽說過它。它的市場價格(ge)在6-12元一斤左右，不(bu)同的地區(qu)、季節、市場它的價格(ge)也是(shi)不(bu)同的。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在(zai)它的產地很多人會把(ba)它當作(zuo)主食來(lai)吃，有(you)的會直(zhi)接(jie)用水將其(qi)煮過以(yi)后來(lai)服用，但是，這樣吃的話味(wei)道并(bing)不是很好，很多人接(jie)受不了這樣的味(wei)道。

（2）可(ke)以(yi)(yi)(yi)將其跟咖(ka)喱(li)加在一起煮(zhu)熟以(yi)(yi)(yi)后(hou)再吃(chi)，這樣的吃(chi)法效(xiao)果(guo)(guo)不(bu)錯，當(dang)然(ran)，如果(guo)(guo)是(shi)它(ta)的種子也是(shi)可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃(chi)的，但(dan)是(shi)，在吃(chi)它(ta)的種子之前需要先(xian)將其用火烤過(guo)以(yi)(yi)(yi)后(hou)再吃(chi)。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這(zhe)樣(yang)的(de)口(kou)感(gan)也(ye)是(shi)很不錯的(de)。

2、干的諾麗果的吃法

為(wei)了保證諾(nuo)麗(li)果(guo)的(de)儲存時間，很多當(dang)(dang)地(di)人會將(jiang)其(qi)曬干以(yi)后做成諾(nuo)麗(li)果(guo)干，它的(de)吃法也(ye)非常多，首先(xian)可(ke)(ke)以(yi)用(yong)它來泡水或者是(shi)泡茶吃，做法是(shi)在熱開水里面加入一片到兩片的(de)諾(nuo)麗(li)果(guo)，然(ran)后泡十五分鐘(zhong)到二十分鐘(zhong)就(jiu)行。當(dang)(dang)然(ran)，除了泡水以(yi)外，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)將(jiang)其(qi)煲(bao)湯(tang)服(fu)用(yong)，煲(bao)湯(tang)的(de)方法是(shi)利用(yong)它跟(gen)排骨(gu)一起煲(bao)湯(tang)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)用(yong)它跟(gen)百合(he)加上(shang)排骨(gu)一起煲(bao)湯(tang)，效果(guo)都是(shi)很不錯的(de)。