一、桃酥的功效與作用

香氣四(si)溢、酥(su)脆(cui)美(mei)味的桃(tao)酥(su)是很(hen)多朋友都比較喜歡(huan)吃(chi)的美(mei)食，大(da)家可能只知道桃(tao)酥(su)很(hen)好吃(chi)，但卻(que)不知道吃(chi)桃(tao)酥(su)有什么好處，那么桃(tao)酥(su)的作用(yong)和功效(xiao)有哪些呢？

桃酥的(de)營養成分主要是碳水化合(he)物、蛋白質、脂(zhi)肪、維生(sheng)素及鈣(gai)、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，適量(liang)(liang)食用可以起(qi)到(dao)補充熱量(liang)(liang)和營養的(de)作用。另外，添加了核(he)桃制成的(de)核(he)桃酥還具有健腦護心、降低(di)膽固醇的(de)功(gong)效。

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二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥(su)(su)雖(sui)然(ran)好吃(chi)，但也并不是(shi)可(ke)以(yi)隨便吃(chi)的(de)，雖(sui)然(ran)桃酥(su)(su)沒有什么副作用，但它還(huan)是(shi)有一些食(shi)用方面的(de)禁忌的(de)，桃酥(su)(su)的(de)食(shi)用禁忌主要(yao)有：

1、減(jian)肥人群(qun)不宜食(shi)用(yong)(yong)，桃(tao)酥(su)是一(yi)種高糖高脂食(shi)品(pin)，含有較高的熱量(liang)、碳水(shui)化(hua)合物(wu)、糖分和脂肪，減(jian)肥人群(qun)食(shi)用(yong)(yong)會導(dao)致熱量(liang)攝(she)入超標，影(ying)響(xiang)減(jian)肥。

2、核桃酥不宜過量食(shi)用，畢(bi)竟是高熱量零食(shi)，吃太多(duo)會誘發肥胖、心血(xue)管疾病等，對(dui)人體健康造成(cheng)威脅。

3、易上(shang)火人群不(bu)宜食用，因為桃(tao)酥含有(you)較多(duo)的油(you)脂(zhi)，尤(you)其是核桃(tao)酥，還添加有(you)核桃(tao)，經過(guo)烘烤后熱量較高(gao)，吃多(duo)了很容易上(shang)火。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人群來說，桃酥是需要(yao)盡(jin)量避免(mian)食用(yong)的，不過即使(shi)是正常人食用(yong)，也要(yao)注意控制食量，避免(mian)攝(she)入過多(duo)，那(nei)么(me)桃酥一次吃多(duo)少合適(shi)呢？

一般來說，桃酥作(zuo)為一種(zhong)甜食類餅干，每塊大概重五(wu)六十克(ke)的樣子，含有相當高的熱量，為了避免熱量攝入(ru)超標(biao)，建議每天(tian)食用2-3塊就差(cha)不多(duo)了，食用的時(shi)(shi)間建議選擇(ze)在下午茶(cha)時(shi)(shi)間為宜。