立(li)，建(jian)始也(ye)；冬(dong)(dong)，終也(ye)，萬(wan)物收(shou)藏也(ye)。立(li)冬(dong)(dong)，意味著(zhu)生(sheng)氣開始閉(bi)蓄(xu)，萬(wan)物進入休養、收(shou)藏狀(zhuang)態。立(li)冬(dong)(dong)節(jie)氣的含義(yi)在現在來(lai)說是冬(dong)(dong)季正式來(lai)臨。

立冬是幾月幾號：立冬(dong)時間(jian)點在每年(nian)公歷11月7-8日之(zhi)間(jian)。

迎冬：古時于(yu)立冬日，天(tian)子率百官出(chu)北郊(jiao)祭黑(hei)帝，迎接冬日到來。

賀冬：在中國民間(jian)有祭祖(zu)(zu)、飲(yin)宴、卜歲(sui)等(deng)習(xi)俗，以時令佳(jia)品向祖(zu)(zu)靈祭祀(si)。

吃餃子：餃子(zi)來源于(yu)“交子(zi)之時(shi)”的(de)說(shuo)法，立冬是秋冬季(ji)節(jie)之交，所以“交”子(zi)之時(shi)的(de)餃子(zi)一定要吃。

1、買購網編輯認(ren)為冬季在飲(yin)食上要“溫補”，多吃溫性食物(wu)，少辛增酸，預(yu)防疾病(bing)。

2、冬季宜使(shi)情(qing)緒內藏(zang)，安靜(jing)自若，如有(you)開心的事(shi)情(qing)也最(zui)好竊喜，不要使(shi)情(qing)緒大起大落。

3、保證充足的睡(shui)眠，能有(you)效恢復精力、養陰培元，有(you)益于在(zai)冬(dong)季(ji)陽氣潛(qian)藏。

《立冬即事(shi)二首》

（宋）仇遠

細雨生(sheng)寒未有(you)霜，庭前(qian)木(mu)葉(xie)半青黃。

小(xiao)春此去(qu)無多日，何處梅花一綻香(xiang)。

“小(xiao)(xiao)雪(xue)”是(shi)反映天氣(qi)現象的節令。雪(xue)小(xiao)(xiao)，地面上(shang)又無積雪(xue)，這正是(shi)“小(xiao)(xiao)雪(xue)”這個節氣(qi)的原本(ben)之意。由于(yu)天氣(qi)寒冷，降(jiang)水形式由雨變(bian)為(wei)雪(xue)，但此(ci)時由于(yu)雪(xue)下得次(ci)數少，雪(xue)量還不(bu)大，所以(yi)稱為(wei)小(xiao)(xiao)雪(xue)。

小雪是幾月幾號：小(xiao)雪(xue)時間(jian)點在每年公歷(li)11月22日-23日之間(jian)。

腌臘肉：一些農家開(kai)始動手做(zuo)香腸(chang)、臘肉，等(deng)到春(chun)節時正好(hao)享受美食。

嘗糍粑：在南方(fang)某些地方(fang)，還有農歷(li)十月吃糍粑(ba)的習俗，有俗語(yu)“十月朝(chao)，糍粑(ba)祿祿燒”。

曬魚干：小雪時臺(tai)灣中(zhong)南部海邊的漁(yu)民(min)們會(hui)開始(shi)曬魚(yu)干、儲存乾糧(liang)。

集雪水：有(you)些地(di)方如果小雪(xue)(xue)節氣這天下雪(xue)(xue)了，會收集雪(xue)(xue)水，認為雪(xue)(xue)水可以(yi)治療火瘡(chuang)、熱毒。

備冬菜：把蔬菜(cai)(cai)提前(qian)儲藏好(hao),諸如土豆、大(da)白(bai)菜(cai)(cai)、蘿卜、洋蔥(cong)等耐儲蔬菜(cai)(cai)。

1、起(qi)居要做好御(yu)寒(han)保暖，防止感冒的(de)發生。白(bai)天注意(yi)開窗通風(feng)，多(duo)曬太陽(yang)。

2、宜吃溫性(xing)食(shi)物和益腎的食(shi)品，如核桃、栗子、胡椒、山藥、芡實等。

《夜泊荊溪》

（唐）陳羽

小雪(xue)已晴蘆葉暗，長波乍(zha)急鶴聲嘶(si)。

孤舟一夜宿流水，眼看山(shan)頭月落(luo)溪。

大(da)(da)(da)雪(xue)，顧名思(si)義(yi)，雪(xue)量(liang)大(da)(da)(da)。到了這個時段，雪(xue)往(wang)往(wang)下得大(da)(da)(da)、范(fan)圍也廣，故名大(da)(da)(da)雪(xue)。大(da)(da)(da)雪(xue)節氣(qi)是表(biao)示這一時期降大(da)(da)(da)雪(xue)的(de)起始時間(jian)和雪(xue)量(liang)程度，它和小(xiao)雪(xue)、雨水(shui)、谷雨等節氣(qi)一樣，都是直(zhi)接反映降水(shui)的(de)節氣(qi)。

大雪是幾月幾號：大雪時(shi)間點在每年公歷(li)12月6日(ri)-8日(ri)之間。

腌肉：大(da)雪節氣一到，家家戶(hu)(hu)戶(hu)(hu)忙著腌(a)制“咸貨”，腌(a)制魚(yu)、畜肉(rou)、禽肉(rou)等。

賞雪：在(zai)北方地區(qu)，凡是遇(yu)到(dao)下雪(xue)(xue)(xue)天，很多人都有賞雪(xue)(xue)(xue)、踏雪(xue)(xue)(xue)和堆雪(xue)(xue)(xue)人的習(xi)慣(guan)。

觀賞封河：到了大雪節氣，河里的(de)冰(bing)都凍住了，人們可以(yi)盡情地滑冰(bing)嬉戲。

1、冬令進(jin)補能提高人體的免疫功能，促(cu)進(jin)新陳代謝，使畏寒的現象得(de)到改善。

2、此時衣服(fu)需(xu)隨(sui)著溫度的降低而增加，宜(yi)保暖(nuan)貼身，不建議洗冷水澡和冬泳。

3、在(zai)起居上早臥(wo)晚起，盡量不使自己的陽氣外泄(xie)。多喝(he)水(shui)，不宜(yi)過(guo)早起床晨煉。

《夜雪》

（唐）白居易

已訝衾枕冷，復見窗戶(hu)明。

夜深知雪重，時聞(wen)折竹聲。

冬(dong)至(zhi)表(biao)示(shi)著寒(han)冷將至(zhi)，這一天北(bei)半球白天最短，夜間(jian)最長，兼具(ju)自然與人文兩(liang)大(da)內涵，是(shi)一個重要的節氣(qi)，也是(shi)傳(chuan)統(tong)節日。

冬至是幾月幾號：冬(dong)至(zhi)時間點在每年(nian)公歷12月21-23日之間。

祭祖：冬至祭(ji)祖(zu)(zu)之(zhi)禮與元旦祭(ji)祖(zu)(zu)相同(tong)(tong)。在祭(ji)祖(zu)(zu)的同(tong)(tong)時,人們還(huan)要向父母長輩拜節。

贈鞋帽：冬至時節，民間有贈送(song)鞋子的習俗(su)。

藏冬冰：在冬至這天將(jiang)冰藏窖中，封(feng)閉嚴實，同時藏入各種鮮果，春后取出。

吃餃子：冬至這(zhe)天，不論(lun)貧富(fu)，餃子是必(bi)不可少的節日飯。

吃湯圓：做(zuo)好湯圓后要祀(si)神祭(ji)祖，而后合家圍吃湯圓，叫做(zuo)“添歲(sui)”。

1、適當進行些戶外鍛煉是非常必要的。但應在陽光(guang)出現后才出外活動(dong)。

2、注重(zhong)頭部(bu)、脖子(zi)、后(hou)背等(deng)部(bu)位(wei)的(de)保(bao)暖，晚(wan)上睡前可以泡泡腳。

3、MAIGOO小編提醒，冬季情緒要穩定、愉(yu)快，切(qie)忌(ji)發怒、急躁(zao)和(he)精神抑郁(yu)。

4、冬至之后，多吃(chi)溫性食物，少食甚至遠離寒涼食物。

《冬至》

（唐）杜甫

年年至日長為客，忽忽窮(qiong)愁泥殺(sha)人。

江上形容吾獨老，天邊風俗自相親(qin)。

杖藜雪后臨丹壑，鳴玉朝來(lai)散紫宸。

心折(zhe)此時(shi)無一寸，路迷何處見(jian)三秦(qin)。

小寒(han)的到來，就意味著我(wo)們要開始進入一年之中最冷的時候了，但此時的天(tian)氣還未寒(han)冷到極點，因此稱為小寒(han)。

小寒是幾月幾號：小寒時(shi)間點在每年公(gong)歷(li)1月5-7日之間。

探梅：此時臘梅(mei)已開(kai)，紅(hong)梅(mei)含苞待放，挑選有梅(mei)花(hua)的絕(jue)佳風景地，細細賞玩。

吃糯米飯：民間傳統認(ren)為糯米比大米含糖量(liang)高，食用后全身感覺暖和，利于驅寒。

畫圖數九：據說早年(nian)黃河流域的農家每逢小(xiao)寒(han)，家家時興用“九九消寒(han)圖(tu)”來避寒(han)養生。

吃菜飯：老南京一般(ban)會煮菜飯吃，菜飯的(de)內容并不相同。

1、maigoo小(xiao)編建議(yi)多吃紅豆(dou)、黑豆(dou)、黑米(mi)等五(wu)谷(gu)食物(wu)(wu)。肉類是冬季最適合(he)的食物(wu)(wu)，尤其以煲湯最佳(jia)。

2、保暖工作一定要(yao)做好，多飲(yin)溫(wen)水，適(shi)當使用(yong)加(jia)濕器。

3、要多(duo)做肢體伸(shen)展運(yun)動(dong)，振奮(fen)陽氣，固(gu)表防感。日出后(hou)才開始鍛煉，準備(bei)運(yun)動(dong)不可馬虎。

浣溪沙

（宋）舒亶

燕(yan)外青樓已禁(jin)煙。小寒猶自薄勝綿。

畫橋紅日下(xia)秋千。惟有樽前芳(fang)意(yi)在(zai)，

應(ying)須(xu)沈醉倒花(hua)前。綠窗還(huan)是五更(geng)天。

大寒是二十(shi)四節氣(qi)中的最后(hou)一個，是天氣(qi)寒冷(leng)到極點(dian)的意思(si)，這時寒潮南(nan)下頻繁，是我國大部地區(qu)一年中最冷(leng)的時候。

大寒是幾月幾號：大(da)寒(han)時間(jian)點在每年(nian)公歷1月20-21日之(zhi)間(jian)。

縱飲：指放(fang)開(kai)宴樂，縱(zong)情喝酒。

做牙：原本是祭祀土地(di)公公的儀式，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來。

除塵：就是大(da)掃(sao)除，把窮運掃(sao)除掉，除塵時要(yao)忌言語，講究“悶聲(sheng)發(fa)財”。

糊窗：用新紙裱糊窗戶，有的人家會(hui)剪(jian)一些吉祥圖案貼(tie)在窗戶上。

洗浴：是搞(gao)好個人(ren)衛生，寓意洗去一年煩惱(nao)和(he)晦氣(qi)。

吃糯米飯：大(da)寒(han)來臨(lin)前(qian)，家家戶(hu)(hu)戶(hu)(hu)煮上一(yi)鍋香(xiang)噴噴的糯(nuo)米飯，拌入臘(la)味(wei)、蝦米、干魷魚、冬菇(gu)等(deng)。

1、做到早睡晚起，早睡是(shi)為(wei)了養人體的陽氣，晚起是(shi)為(wei)養陰氣，全(quan)日都應注(zhu)意(yi)保(bao)暖。

2、飲食(shi)應遵(zun)守保(bao)陰潛陽的飲食(shi)原則(ze)，切(qie)忌(ji)粘(zhan)硬(ying)生冷食(shi)物(wu)，宜熱(re)食(shi)，首選雞肉、羊肉等(deng)溫(wen)補類食(shi)物(wu)。

3、maigoo小編建議(yi)冬季可(ke)進行一些有氧運動，比如快(kuai)走、慢(man)跑、跳繩、踢毽(jian)子等。

《大寒吟》

（宋）邵雍

舊(jiu)雪未(wei)及消，新(xin)雪又擁戶。

階前(qian)凍銀床，檐頭冰鐘乳。

清日無光輝，烈風正(zheng)號怒。

人(ren)口(kou)各有(you)舌(she)，言(yan)語(yu)不能吐。