一、釣魚的好處

1、鍛煉集中注意力

注意(yi)力不(bu)持(chi)久其實(shi)不(bu)是(shi)什么大問題(ti)，但是(shi)在工作(zuo)中就是(shi)大問題(ti)了(le)。注意(yi)力集中度不(bu)夠就造成工作(zuo)效(xiao)率低(di)下，或許很多人沒有(you)意(yi)識到(dao)這個問題(ti)。其實(shi)釣(diao)魚比藥(yao)物(wu)(wu)一(yi)勞永逸(yi)，藥(yao)物(wu)(wu)對人體有(you)副(fu)作(zuo)用，釣(diao)魚百利無一(yi)害。因(yin)為(wei)釣(diao)魚要集中精神(shen)來觀察水(shui)面的波(bo)紋來判斷魚是(shi)否上鉤(gou)了(le)，需要長時(shi)間的注意(yi)水(shui)面波(bo)紋的變化。

2、養生保健

釣(diao)(diao)魚的(de)(de)按照地點(dian)的(de)(de)分類一般是溪釣(diao)(diao)、塘釣(diao)(diao)、庫(ku)釣(diao)(diao)、磯釣(diao)(diao)、船(chuan)釣(diao)(diao)、海釣(diao)(diao)，從這樣的(de)(de)分類分類可(ke)以看出釣(diao)(diao)魚的(de)(de)地點(dian)都(dou)是在戶外有水(shui)域的(de)(de)地方(fang)。江河湖海邊的(de)(de)空(kong)氣中氧氣充足，經常呼(hu)吸新(xin)鮮空(kong)氣，新(xin)鮮空(kong)氣能(neng)促進(jin)健康的(de)(de)血液循環，能(neng)讓身(shen)體(ti)的(de)(de)血液含(han)氧量增加(jia)使得(de)身(shen)體(ti)充滿活力，促進(jin)體(ti)內的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝的(de)(de)加(jia)速，久(jiu)而久(jiu)之身(shen)體(ti)機能(neng)也(ye)得(de)到(dao)了提高。

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3、緩解精神壓力

城市(shi)的娛樂(le)和喧(xuan)囂雖然能刺(ci)激(ji)人，但(dan)是(shi)這些(xie)都是(shi)消耗人的注意(yi)力(li)(li)和記憶力(li)(li)，釣魚接觸了(le)大自然，帶(dai)來(lai)是(shi)平靜和安(an)寧，遠離(li)了(le)城市(shi)的喧(xuan)囂和壓力(li)(li)，暫時(shi)的解放出來(lai)，從(cong)精神上得到放松，身體也受(shou)益。

4、延緩老年的骨質疏松癥

釣魚要接觸大自然(ran)，身體會經常的(de)被紫外線照射(she)，增(zeng)加(jia)了維生素D促進鈣的(de)吸收從(cong)而增(zeng)加(jia)骨(gu)骼的(de)強度和(he)密度，從(cong)而延緩老年骨(gu)質疏松(song)癥。

5、治療睡懶覺的習慣

不釣魚睡到日上三竿，釣魚的(de)時候睡到(dao)(dao)8點起床釣(diao)魚(yu)，黃瓜菜都涼了(le)，到(dao)(dao)河邊也沒(mei)好釣(diao)位，夏季有釣(diao)位魚(yu)情也差了(le)，釣(diao)魚(yu)人(ren)很有愛睡懶(lan)覺的(de)。

6、天天有魚吃

不管(guan)魚情的好壞(huai)，總能釣到魚，經常可以帶回(hui)家(jia)魚，晚上(shang)燒(shao)條魚，炒個小(xiao)(xiao)菜，喝兩(liang)杯(bei)小(xiao)(xiao)酒。

二、釣魚的壞處

1、夫妻不和睦

這個應該(gai)是最大的(de)壞(huai)處(chu)了，很多(duo)釣(diao)友(you)只顧釣(diao)魚，把(ba)家(jia)里的(de)她(ta)也(ye)忘了，這種方式不提倡。你能(neng)哄好魚讓魚吃鉤，也(ye)能(neng)哄好她(ta)讓她(ta)開(kai)心(xin)，她(ta)開(kai)心(xin)大家(jia)都開(kai)心(xin)。

2、花錢如流水

不要小看釣(diao)魚，釣(diao)魚很(hen)花錢(qian)，平(ping)時(shi)鐵(tie)公雞(ji)，釣(diao)魚工資貼(tie)。很(hen)多釣(diao)魚人(ren)進入買(mai)買(mai)買(mai)的模(mo)式，看到(dao)什么都想(xiang)要，尤其魚竿(gan)，釣(diao)魚人(ren)心中都缺一根(gen)魚竿(gan)，其實魚竿(gan)多的用不完(wan)。

3、餓出胃病

釣魚人有一個壞毛病(bing)，早(zao)上不吃(chi)(chi)飯，中午不吃(chi)(chi)飯，天黑了還(huan)不想收竿(gan)，短時間沒事，時間長了很容易得(de)胃病(bing)，大家釣魚的時候一定(ding)要帶好零食和水(shui)。

4、滿腦子都是魚

為(wei)了釣(diao)(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)放棄太多，天天都在想怎么釣(diao)(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)，怎么釣(diao)(diao)(diao)(diao)好魚(yu)(yu)，去哪釣(diao)(diao)(diao)(diao)魚(yu)(yu)，荒廢(fei)了工作和事業。勸各位釣(diao)(diao)(diao)(diao)友一句，不(bu)要和錢(qian)過不(bu)去，掙錢(qian)最重要。

5、為了釣魚滿臉黑

這(zhe)個(ge)沒辦法的(de)事，天天在外(wai)面(mian)釣(diao)魚，即使保護的(de)很(hen)好，也難免曬黑，臉上(shang)和手臂(bei)上(shang)完全是兩種(zhong)顏(yan)色。有些人(ren)(ren)看到經常釣(diao)魚的(de)釣(diao)友(you)就(jiu)說：這(zhe)人(ren)(ren)不(bu)是做工地就(jiu)是做保安的(de)！這(zhe)沒辦法誰讓咱(zan)們愛這(zhe)個(ge)。

6、傷害腰椎

長期(qi)坐在釣箱或者硬質(zhi)的(de)(de)(de)板凳之上會傷害(hai)釣魚人的(de)(de)(de)腰椎，腰間盤突出就是(shi)這么來的(de)(de)(de)。

三、釣魚的壞習慣

1、空腹垂釣

釣魚避(bi)免過早(zao)(zao)出發(fa)，早(zao)(zao)晨垂釣出發(fa)前應保持6～8小時(shi)持續睡眠時(shi)間，并做到水(shui)足飯(fan)飽。出發(fa)時(shi)間應于(yu)東方破(po)曉，太(tai)陽欲將升起地(di)平線時(shi)為佳。有些人(ren)為了(le)占一個(ge)好(hao)的(de)釣位，早(zao)(zao)餐來不(bu)及(ji)吃就匆忙出發(fa)了(le)。久(jiu)而久(jiu)之，胃病就來了(le)。

2、憋尿釣魚

有些(xie)釣友在釣場垂釣時(shi)，可(ke)能(neng)由于廁所較(jiao)遠而(er)懶得排尿，從(cong)而(er)造成長(chang)時(shi)間憋尿。憋尿會(hui)使膀(bang)(bang)胱(guang)(guang)(guang)內壓持續升高(gao)，當膀(bang)(bang)胱(guang)(guang)(guang)內尿液(ye)超過正常膀(bang)(bang)胱(guang)(guang)(guang)壁承受(shou)的壓力時(shi)，膀(bang)(bang)胱(guang)(guang)(guang)內膜會(hui)遭受(shou)不(bu)同程(cheng)度的損(sun)害(hai)，自我保護能(neng)力下(xia)降，細(xi)菌(jun)會(hui)乘虛而(er)人(ren)引發急膀(bang)(bang)胱(guang)(guang)(guang)炎，對老年(nian)者亦可(ke)誘發心絞痛或心律(lv)失(shi)常，應予高(gao)度警(jing)惕。

3、干渴垂釣

有些釣友出發(fa)前既不(bu)吃不(bu)喝又不(bu)帶水，連續(xu)垂(chui)釣8小時以上(shang)，渴得口(kou)裂咽疼(teng)舌發(fa)干仍繼續(xu)施釣，這種弊端直接影響著人體健(jian)康。筆(bi)者建議(yi)釣友們在垂(chui)釣中必須備有充足的(de)水，將溫(wen)(wen)開水中加入(ru)小量約2～3克鹽，既有解渴生津之(zhi)效(xiao)，又有防(fang)暑降溫(wen)(wen)之(zhi)功。

4、飲食不規律

釣(diao)魚人出(chu)釣(diao)一次往往連(lian)續奮戰(zhan)十(shi)幾個小時，吃飯不定時、生(sheng)冷不調、不衛生(sheng)幾乎是釣(diao)魚人得(de)共性。不少釣(diao)友一旦(dan)進(jin)入“釣(diao)”的狀態，就忽略自(zi)身健康，長此以往，腸胃是承(cheng)受不住的！其中(zhong)，尤(you)以慢性胃炎占絕大多數。奉勸大家，釣(diao)魚有度(du)，不要(yao)委屈了自(zi)己(ji)的胃！

5、長時間觀察浮漂，過度用眼

幾乎所有(you)釣(diao)魚人都習慣長時間目不轉睛(jing)(jing)的盯著浮(fu)漂，過(guo)度(du)用眼這(zhe)個現象(xiang)很常見卻(que)一(yi)直沒有(you)引(yin)起重視(shi)(shi)。長時間聚(ju)精(jing)會神觀察浮(fu)漂，眼部(bu)肌肉高(gao)度(du)緊張，時間一(yi)舊便(bian)會導致視(shi)(shi)覺疲勞，進(jin)而出現眼睛(jing)(jing)發(fa)干(gan)、反射性眼淚增多等(deng)(deng)癥(zheng)狀，有(you)時還會分泌一(yi)些粘液、視(shi)(shi)力模(mo)糊等(deng)(deng)，嚴重的會引(yin)發(fa)干(gan)眼癥(zheng)等(deng)(deng)眼疾。

6、長時間久坐和猛然站起

釣(diao)(diao)魚(yu)是一項戶外體(ti)育運動(dong)，但有的(de)釣(diao)(diao)友買完釣(diao)(diao)箱釣(diao)(diao)椅后，便(bian)一坐(zuo)不起(qi)，很(hen)容易傷及腰和坐(zuo)骨神(shen)經。這種行為(wei)不可(ke)取，還有的(de)釣(diao)(diao)友長時(shi)間蹲(dun)坐(zuo)，然(ran)后習慣猛然(ran)起(qi)身(shen)，此時(shi)血(xue)液快速往下(xia)流去(qu)，造(zao)成頭部局部缺血(xue)，出(chu)現眼前發黑、天旋地轉的(de)感覺。年紀大(da)的(de)釣(diao)(diao)友很(hen)容易一頭栽水(shui)里，因此，釣(diao)(diao)魚(yu)時(shi)注意適當(dang)增加運動(dong)量！

四、釣魚注意事項

1、不能電(dian)魚(yu)和在水里面(mian)撒藥，這兩種方法(fa)釣(diao)魚(yu)是違法(fa)的，并且(qie)電(dian)魚(yu)之后小(xiao)魚(yu)長大有基因突(tu)變(bian)的可(ke)能，并且(qie)會(hui)破壞生態環境。

2、不(bu)能電(dian)魚(yu)(yu)和在水(shui)里面撒藥，這(zhe)兩種(zhong)方法(fa)釣魚(yu)(yu)是違(wei)法(fa)的，并且電(dian)魚(yu)(yu)之(zhi)后(hou)小(xiao)魚(yu)(yu)長大有基因突變(bian)的可能，并且會破壞生(sheng)態環境。

3、在(zai)旁邊有人(ren)(ren)打好(hao)(hao)窩之后，最(zui)好(hao)(hao)是在(zai)十米以外釣魚(yu)，因為這(zhe)時(shi)候別(bie)人(ren)(ren)的窩里面已(yi)經(jing)有魚(yu)了，如(ru)果(guo)離的太近，就會(hui)破壞別(bie)人(ren)(ren)的勞動成果(guo)，還容(rong)易出現纏線的情況，別(bie)人(ren)(ren)打好(hao)(hao)窩的時(shi)候最(zui)好(hao)(hao)也不要在(zai)旁邊網魚(yu)。

4、釣(diao)魚的(de)時候(hou)還要考慮天(tian)氣的(de)因(yin)素，一般雷雨(yu)天(tian)氣不(bu)能釣(diao)魚，因(yin)為雷雨(yu)天(tian)氣魚竿非(fei)常容易導電，這(zhe)時候(hou)釣(diao)魚是非(fei)常危險的(de)。

5、在(zai)暴雨過后(hou)釣(diao)魚不能在(zai)山澗(jian)釣(diao)魚，避免發生泥石流等(deng)自(zi)然(ran)災害，避開橋底，隨時(shi)觀察周(zhou)圍(wei)的水(shui)勢。

6、海釣(diao)不能在風浪(lang)大的時(shi)候釣(diao)魚(yu)，海釣(diao)要(yao)(yao)穿(chuan)好(hao)救生衣，帶好(hao)救生繩(sheng)子，最好(hao)三人以(yi)上結伴而行，野(ye)釣(diao)的時(shi)候要(yao)(yao)帶好(hao)足夠的食物和(he)水(shui)，隨時(shi)觀察周圍的水(shui)勢，夏季釣(diao)魚(yu)還要(yao)(yao)防(fang)暑防(fang)蚊蟲。

7、所(suo)謂活(huo)動有節，就是要有節制地控制活(huo)動量(liang)，不(bu)要貪釣傷身。釣魚的(de)(de)人，完(wan)全(quan)可以根據(ju)自(zi)己的(de)(de)體力強弱(ruo)，選擇(ze)不(bu)同的(de)(de)運動量(liang)。

8、垂釣是野外活動，一般都隨身(shen)攜帶著生(sheng)冷的食物，并且(qie)衛生(sheng)條件(jian)較差。如(ru)果不講究飲食衛生(sheng)，容易引起腸道疾病。所(suo)以，在(zai)垂釣活動中，一定要注(zhu)意飲食衛生(sheng)，進食前要洗手(shou)，防(fang)止(zhi)因為手(shou)不清潔而感染腸胃(wei)系統的疾病。

9、在(zai)垂(chui)(chui)釣中，還應注(zhu)意用眼(yan)衛生，預防(fang)視力疲(pi)勞引(yin)起的視力緊張(zhang)綜合征，這點極為(wei)重要(yao)。晴(qing)天垂(chui)(chui)釣要(yao)選眼(yan)睛不受水面(mian)反(fan)射光刺激的位置(zhi)；冬季鑿(zao)冰垂(chui)(chui)釣，不要(yao)面(mian)向(xiang)陽光。在(zai)強烈(lie)的陽光下垂(chui)(chui)釣，要(yao)戴變色眼(yan)鏡或太陽鏡。集中精力看漂40-50分鐘后，要(yao)使(shi)眼(yan)睛休(xiu)息5 -10分鐘。休(xiu)息的方(fang)(fang)法(fa)，可以閉目養神，也可以眺望遠方(fang)(fang)，看看綠(lv)色的植物，使(shi)眼(yan)睛得到(dao)休(xiu)息。

10、冬(dong)季(ji)(ji)垂(chui)釣要(yao)注意防寒保暖；夏(xia)季(ji)(ji)垂(chui)釣要(yao)預(yu)防中暑。

五、釣魚安全須知

1、帶足備用物品

垂(chui)釣(diao)(diao)(diao)要(yao)帶足釣(diao)(diao)(diao)具(ju)，這是(shi)(shi)最起碼的(de)準備工(gong)作。需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)(shi)，垂(chui)釣(diao)(diao)(diao)是(shi)(shi)戶外活動，難免會遇到意(yi)料之外的(de)情況，因此出釣(diao)(diao)(diao)前(qian)除了檢查釣(diao)(diao)(diao)具(ju)外，還應備足防護用品(pin)。如(ru)果是(shi)(shi)去(qu)夜釣(diao)(diao)(diao)，需要(yao)帶足食品(pin)和飲水，以及防蟲咬(yao)的(de)藥品(pin)及蛇。

2、宜結伴同行

外出垂釣宜結伴而行，這(zhe)樣可以(yi)相互(hu)照應，也可免去家(jia)中親(qin)人牽腸掛肚。

3、釣位必須選在安全處

垂釣(diao)(diao)是(shi)在水(shui)邊進行(xing)的(de)，必(bi)須防止落水(shui)的(de)發生。釣(diao)(diao)位必(bi)須硬實，并有足夠的(de)空間(jian)。釣(diao)(diao)位除(chu)了座(zuo)椅/釣(diao)(diao)箱(xiang)必(bi)須防的(de)平(ping)穩外(wai)，還要有能(neng)夠走(zou)動的(de)路線，以便中了大魚時能(neng)溜魚。此外(wai)，釣(diao)(diao)位不可(ke)選在高壓線下(xia)，以免出現(xian)電(dian)擊事(shi)故。

4、注意飲食健康

垂(chui)釣(diao)要(yao)(yao)注(zhu)意飲(yin)(yin)食健康，野釣(diao)尤(you)其要(yao)(yao)注(zhu)意。不要(yao)(yao)用用生(sheng)冷、不潔(jie)凈的水，不宜(yi)飲(yin)(yin)酒，更不宜(yi)暴飲(yin)(yin)。

5、釣魚要適可而止

垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)時間(jian)不(bu)宜太長(chang)，垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)過程(cheng)中，每(mei)隔一兩(liang)個小(xiao)時應(ying)當休息放松，以消除眼睛和身體的疲勞。患有(you)疾病的釣(diao)(diao)友(you)，外出(chu)垂(chui)(chui)釣(diao)(diao)時間(jian)更(geng)不(bu)宜太長(chang)，而且(qie)要帶(dai)上急救藥(yao)品。遇暴風雨(yu)(yu)不(bu)可貪釣(diao)(diao)，避雨(yu)(yu)不(bu)要在大(da)樹下或者山坡上，以防(fang)雷擊。

6、夜釣更要注意安全

夜間(jian)魚兒(er)覓(mi)食(shi)(shi)活躍，多數(shu)魚類(lei)都有(you)夜間(jian)游向(xiang)岸(an)邊覓(mi)食(shi)(shi)的(de)習性，夜釣的(de)收(shou)獲(huo)往往比白天(tian)要(yao)好，許多釣友(you)樂于(yu)夜釣，尤其是在夏季。夜釣的(de)視線差，行動不(bu)便(bian)，因而要(yao)加(jia)倍注意防跌防滑(hua)，一切活動都必須在確保安(an)全下進行。