一、干脆面可以每天吃嗎

干脆面(mian)香脆可口，很(hen)多人都愛(ai)吃(chi)，尤其是許多正處于生長(chang)發育(yu)中(zhong)的青少年兒童，甚至(zhi)把干脆面(mian)當(dang)成(cheng)每天都吃(chi)的零食，那么(me)干脆面(mian)能天天吃(chi)嗎？干脆面(mian)吃(chi)了對身體有什么(me)影響(xiang)呢？

干(gan)脆面是不(bu)能經常吃(chi)的(de)(de)，每天(tian)都(dou)吃(chi)干(gan)脆面會給身體帶來不(bu)利(li)的(de)(de)影響：

1、干脆面屬于(yu)油炸食品(pin)，熱量(liang)和碳水(shui)化合物含(han)量(liang)較高，多(duo)吃又不注意運動(dong)的話，很(hen)容易造成(cheng)肥(fei)胖。

2、干(gan)脆(cui)面為了延長保質期，會在其(qi)中加入(ru)防(fang)(fang)腐劑(ji)(ji)等食品(pin)添(tian)加劑(ji)(ji)，雖然劑(ji)(ji)量都(dou)(dou)在規(gui)定范圍(wei)內(nei)，但(dan)每天都(dou)(dou)吃還是可能導致體內(nei)防(fang)(fang)腐劑(ji)(ji)的含量超標(biao)。

3、很(hen)多干脆面在制(zhi)作時(shi)添加了許多高鹽(yan)的調味(wei)料，吃起來很(hen)咸很(hen)辣，味(wei)道雖然好，但容(rong)易(yi)造(zao)成鈉含(han)量(liang)攝入超標，影響人體酸堿平(ping)衡。

因此，干脆面(mian)是不(bu)能每天都吃的(de)，如果實在嘴(zui)饞的(de)話，可以(yi)隔幾天吃一(yi)包，這樣(yang)還是不(bu)會有太大的(de)危害(hai)的(de)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面的(de)(de)營養價值較低，尤其是(shi)維生(sheng)(sheng)素含量不足，吃(chi)過多的(de)(de)方便面會影(ying)響(xiang)人(ren)體的(de)(de)營養均衡，造成營養不良，降低人(ren)的(de)(de)體質，影(ying)響(xiang)正常的(de)(de)活(huo)動和(he)青少(shao)年的(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育。

2、免疫力降低

干脆面吃(chi)多了會不(bu)想吃(chi)其他食(shi)物，導致人體(ti)營養結構失(shi)衡，營養不(bu)良的(de)話(hua)，人體(ti)的(de)免(mian)疫力就會降低，很容易引(yin)起感(gan)染(ran)性(xing)疾病(bing)，突出的(de)表現就是容易感(gan)冒。

3、患腸胃疾病

干(gan)脆面屬于比較硬的食物，對(dui)胃(wei)腸刺(ci)激(ji)是(shi)比較大的，經常(chang)吃干(gan)脆面的話會導致腸胃(wei)消化功能(neng)減(jian)弱，患(huan)上胃(wei)病(bing)、胃(wei)潰瘍等級疾病(bing)。

4、影響食欲

干脆面是(shi)油(you)炸食(shi)(shi)品，雖然吃起來(lai)不(bu)覺得油(you)膩，但吃多了還是(shi)會(hui)因為油(you)脂攝(she)入(ru)過多而影響到(dao)食(shi)(shi)欲；并且干脆面的(de)飽腹感(gan)比較強，吃多了會(hui)影響正餐主食(shi)(shi)的(de)攝(she)入(ru)。

5、上火發炎

干脆面一般都是(shi)干吃，水(shui)分比(bi)較(jiao)少(shao)，吃多了會造(zao)成(cheng)口腔、牙齦等(deng)部位上(shang)火(huo)發炎，少(shao)吃一點或者吃的時候多喝水(shui)還好，吃多了肯定會造(zao)成(cheng)身(shen)體上(shang)火(huo)嚴重。

綜上(shang)所(suo)述(shu)，干(gan)脆面(mian)吃多了的危害還是比較大的，建議注意控制食用量，不要(yao)每(mei)天都吃，一次吃一包(bao)就夠了，也(ye)不要(yao)多吃。