一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的(de)原材料是(shi)魔(mo)(mo)芋，魔(mo)(mo)芋的(de)特點(dian)是(shi)低(di)熱量、低(di)脂、高纖，無膽固醇，每百克(ke)魔(mo)(mo)芋粉含(han)有七十多(duo)克(ke)纖維(wei)素(su)，含(han)量遠遠高于其他食物。營養師推薦成年人每天膳食纖維(wei)的(de)攝入(ru)量為25g-30g，如果(guo)吃魔(mo)(mo)芋的(de)話(hua)，50克(ke)魔(mo)(mo)芋就能滿(man)足一天膳食纖維(wei)的(de)需(xu)求量。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃(chi)魔(mo)芋爽是可以減肥(fei)的(de)，因為魔(mo)芋爽的(de)主要(yao)有效(xiao)(xiao)成份是葡(pu)甘聚糖，食用后(hou)不(bu)在胃中消化，因而能(neng)有效(xiao)(xiao)吸(xi)附膽固(gu)醇和膽汁(zhi)酸，并能(neng)抑(yi)制腸道對膽固(gu)醇和膽汁(zhi)酸的(de)吸(xi)收。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人們在(zai)減肥時食用。

不(bu)(bu)(bu)過(guo)減肥(fei)不(bu)(bu)(bu)是單(dan)靠一種(zhong)食(shi)(shi)物(wu)(wu)就可以做到的，還要(yao)配(pei)合其(qi)他方面，要(yao)控制飲(yin)食(shi)(shi)量，不(bu)(bu)(bu)要(yao)吃高熱量以及(ji)高糖分的食(shi)(shi)物(wu)(wu)，不(bu)(bu)(bu)能暴飲(yin)暴食(shi)(shi)，不(bu)(bu)(bu)能不(bu)(bu)(bu)吃早(zao)餐。還要(yao)注意多喝(he)水，同時配(pei)合多運動。