一、魔芋爽的熱量高嗎

魔芋爽的原材料是魔(mo)芋，魔(mo)芋的特(te)點是低熱(re)量、低脂、高纖，無膽固醇(chun)，每百克(ke)魔(mo)芋粉含有(you)七十多克(ke)纖維(wei)素(su)，含量遠遠高于其(qi)他食(shi)(shi)物(wu)。營(ying)養師推(tui)薦(jian)成年(nian)人每天(tian)膳(shan)食(shi)(shi)纖維(wei)的攝入(ru)量為25g-30g，如果吃(chi)魔(mo)芋的話，50克(ke)魔(mo)芋就能滿足一天(tian)膳(shan)食(shi)(shi)纖維(wei)的需求量。

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二、魔芋爽能減肥嗎

吃魔(mo)(mo)芋(yu)爽(shuang)是可以減肥(fei)的(de)，因為魔(mo)(mo)芋(yu)爽(shuang)的(de)主要有效(xiao)成份是葡(pu)甘(gan)聚糖，食用(yong)后不在胃中消化(hua)，因而能有效(xiao)吸附膽(dan)(dan)固(gu)醇和(he)(he)膽(dan)(dan)汁酸，并能抑(yi)制腸道(dao)對膽(dan)(dan)固(gu)醇和(he)(he)膽(dan)(dan)汁酸的(de)吸收。

經過加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以熱量更低，同時含有豐富的膳食纖維。而膳食纖維對營養不平衡具有一定的調節作用，如降血脂、降血糖、減肥等，所以魔芋爽適合人(ren)們在減肥時食用。

不(bu)(bu)過減肥不(bu)(bu)是單靠一(yi)種食(shi)物就可以做到(dao)的，還要配(pei)合其(qi)他方面，要控(kong)制飲(yin)食(shi)量，不(bu)(bu)要吃(chi)高(gao)熱量以及高(gao)糖(tang)分的食(shi)物，不(bu)(bu)能暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)，不(bu)(bu)能不(bu)(bu)吃(chi)早餐。還要注(zhu)意多喝(he)水，同時(shi)配(pei)合多運(yun)動。