老年人失眠

原因

失眠與年齡(ling)密切(qie)相關(guan)，年齡(ling)越(yue)大，失眠的可能性越(yue)大。老年人(ren)(ren)常常睡(shui)眠時間較短(duan)，加上夜尿，睡(shui)眠淺，容易醒來等，所以老年人(ren)(ren)失眠的發生率高于(yu)年輕(qing)人(ren)(ren)。

危害

失(shi)(shi)眠(mian)對(dui)老年(nian)人危害巨大(da)，長(chang)期失(shi)(shi)眠(mian)會引發(fa)高血壓、高血脂(zhi)、老年(nian)性癡呆；心腦(nao)血管病(bing)、腫瘤(liu)、呼(hu)吸系統疾(ji)(ji)病(bing)、糖尿病(bing)、便秘(mi)等。失(shi)(shi)眠(mian)容易導(dao)致(zhi)植物(wu)神(shen)經功能紊亂，思維能力下降，產(chan)生抑郁(yu)、焦(jiao)慮、精神(shen)緊張(zhang)等情緒(xu)，大(da)腦(nao)皮層功能失(shi)(shi)調(diao)，嚴重者形(xing)成精神(shen)疾(ji)(ji)病(bing)、神(shen)經官能癥等。

怎么調理

晚上不要吃的過多：老年人的消化功能已經不是那(nei)么(me)的完善(shan)了，注意(yi)不要讓(rang)他們(men)晚上吃的太飽(bao)，吃得過(guo)多，會導(dao)致(zhi)他們(men)消化問題從而導(dao)致(zhi)失眠。

入睡前喝杯牛奶：在晚上入睡前(qian)，我們可以(yi)給老人(ren)喝上一杯牛奶來(lai)幫(bang)助他們可以(yi)更(geng)好地進入睡眠狀態(tai)，牛奶有安神的作用，可以(yi)幫(bang)助失眠更(geng)快入睡。

睡前溫水泡腳：溫水泡腳可以很好地助眠，老人失眠可以睡前進行溫水泡腳，可以有效地緩解他們的疲勞，和壓力，使他們身心放松，從而晚上可以更好地睡眠。【查看更多】

女性失眠

原因

思慮過度容易令人出現肝腎虧虛、氣血不調、大腦營養不足，易于導致神經衰弱、失眠多夢等現象的頻發。再加上當下快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，失眠的(de)發生幾率也就越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)高了。

危害

在一夜不睡的(de)情況下，可直接(jie)導致30萬(wan)皮膚(fu)(fu)細胞死(si)亡或受(shou)到嚴重的(de)損傷(shang)(shang)，面(mian)色灰暗、皮膚(fu)(fu)粗(cu)糙(cao)、毛孔擴張、黃褐斑、青春痘、月經不調(diao)、肥胖、便(bian)秘(mi)、心(xin)煩意(yi)亂等。(30歲以上女性表現尤為突出)這種傷(shang)(shang)害(hai)遠遠大于(yu)任(ren)何輻射(she)傷(shang)(shang)害(hai)及惡(e)劣環境(jing)的(de)傷(shang)(shang)害(hai)。

調理

女性失眠可以選擇安神類的藥物來進行治療，比如說安神補腦液，也可以配合谷維素。在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以增加身體的營養，也可以促進睡眠的質量，在睡覺之前適當的進行一些活動。【查看更多】

男性失眠

原因

男性失(shi)眠的原因，一(yi)是(shi)(shi)由(you)于飲食或(huo)其它原因導致(zhi)(zhi)臟(zang)腑(fu)(fu)氣機升(sheng)降失(shi)調，打(da)破(po)了陰陽平衡而致(zhi)(zhi)；二是(shi)(shi)由(you)于臟(zang)腑(fu)(fu)氣血陰陽之不足，使(shi)心神(shen)失(shi)養而致(zhi)(zhi)。

危害

男性整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體生理活性的有害物質會積聚在各組織器官內，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。

調理

男性患者長期失眠，要針對失眠的誘因來進行治療。比如要改善不良的生活方式，養成按時按點上床睡覺的習慣，不在床上做與睡眠無關的事情，盡量在白天不要午睡，取消白天的睡眠，還有患者在白天的時候多參加體育活動，可以起到改善腦神經功能衰弱的作用。【查看更多】

孕婦失眠

原因

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

正值懷孕的(de)婦女，在精神荷心理上都比較敏(min)感，相(xiang)對地，對于壓力的(de)耐受力會(hui)降低，通常(chang)這(zhe)段時(shi)間(jian)的(de)情(qing)緒不太穩(wen)定(ding)，常(chang)會(hui)有憂(you)郁荷失眠等癥(zheng)狀(zhuang)的(de)發生。一般認為(wei)，懷(huai)孕期(qi)心情(qing)的(de)轉(zhuan)變，適(shi)因荷爾蒙變化所(suo)導致。

危害

長期失(shi)眠可能會(hui)影響到自己的(de)身體，而且也會(hui)導致(zhi)出(chu)(chu)現身體免疫力(li)下降，抵抗力(li)減(jian)弱等(deng)各種情況(kuang)，這個時候很容(rong)易出(chu)(chu)現疾(ji)病，而且也會(hui)導致(zhi)出(chu)(chu)現胎兒發育不(bu)良的(de)情況(kuang)，如果(guo)經常失(shi)眠還可能會(hui)導致(zhi)出(chu)(chu)現早產或(huo)流產等(deng)各種問題。

調理

1、可(ke)以(yi)使用多個柔軟(ruan)枕頭讓(rang)自己躺在最安(an)逸的(de)姿(zi)勢，可(ke)以(yi)加快入眠。

2、睡(shui)前喝一杯(bei)熱牛奶(nai)可以(yi)加快入睡(shui)，但不(bu)要喝太多，以(yi)免應要頻(pin)頻(pin)上廁所(suo)而無法熟睡(shui)。

3、不(bu)要太(tai)擔(dan)心睡眠問題，否則會因為驚(jing)慌而更(geng)睡不(bu)著。

4、食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥、無副作用。【查看更多】

產后失眠

原因

很(hen)多女性是第一次當媽(ma)媽(ma)，所以在精神上(shang)難免會出(chu)(chu)現緊張和(he)興奮的情(qing)緒，這樣的情(qing)緒會導致失(shi)眠的情(qing)況發生。不(bu)僅如(ru)此(ci)，新手(shou)媽(ma)媽(ma)還(huan)很(hen)容易(yi)(yi)出(chu)(chu)現焦慮(lv)、抑郁以及(ji)恐懼(ju)的心(xin)理，在這些精神因素的作用(yong)下，就很(hen)容易(yi)(yi)出(chu)(chu)現失(shi)眠的情(qing)況了。

危害

月子里如(ru)果(guo)出(chu)現了失(shi)眠(mian)的(de)(de)(de)(de)話，對哺乳期(qi)的(de)(de)(de)(de)婦女身體有(you)(you)很大的(de)(de)(de)(de)影(ying)響，使人沒有(you)(you)精(jing)神，容易(yi)引起情緒暴(bao)躁，最(zui)重要的(de)(de)(de)(de)就是容易(yi)導致乳汁(zhi)分(fen)泌減少，同時對母(mu)乳的(de)(de)(de)(de)質(zhi)量也會有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)影(ying)響，從而會對寶寶的(de)(de)(de)(de)發育造(zao)成影(ying)響。如(ru)果(guo)在哺乳的(de)(de)(de)(de)早期(qi)出(chu)現失(shi)眠(mian)，對子宮(gong)、生殖器官的(de)(de)(de)(de)恢復也會有(you)(you)影(ying)響。

調理

這種情況需要家人幫助帶孩子，給孩子擦洗、換尿布，孩子吃完母乳之后盡量抱離媽媽，讓媽媽能間斷安靜的休息。坐月子期間盡量不要讓太多親戚頻繁的來，以免影響產婦及孩子休息。【查看更多】

小兒失眠

原因

兒童睡(shui)眠障礙的(de)大(da)部分疾(ji)病(bing)(bing)都是遺傳(chuan)和環境共(gong)同作用的(de)結果，對于某(mou)些遺傳(chuan)特(te)質的(de)大(da)腦，在某(mou)些特(te)定的(de)環境中容易出現睡(shui)眠障礙的(de)疾(ji)病(bing)(bing)。

危害

少(shao)兒(er)的成(cheng)長(chang)除了與(yu)遺(yi)傳、營養、鍛煉(lian)等因素(su)有(you)關外(wai)，還與(yu)生長(chang)激素(su)的分(fen)泌(mi)多少(shao)有(you)密切(qie)關系。生長(chang)激素(su)在人熟睡(shui)后(hou)分(fen)泌(mi)得多，睡(shui)眠(mian)充足(zu)有(you)助長(chang)高。經常睡(shui)眠(mian)不足(zu)，會影響生長(chang)激素(su)的分(fen)泌(mi)，影響長(chang)高。

調理

排除了生理和身體上的因素。父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事，做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮放松身心。【查看更多】

青少年失眠

原因

青春期(qi)是(shi)脫(tuo)離孩子時代成長為大(da)人的(de)(de)重(zhong)大(da)轉折(zhe)點(dian)，由少年變(bian)成男子，由少女(nv)變(bian)成一個溫柔的(de)(de)女(nv)性，都是(shi)自(zi)然的(de)(de)現象，也(ye)是(shi)必然的(de)(de)轉變(bian)。轉變(bian)過程(cheng)中由于性心理的(de)(de)因素及來自(zi)緊張的(de)(de)學習、頻(pin)繁的(de)(de)考試和社會的(de)(de)壓力等(deng)，使這些青少年極易(yi)患神經及精神衰弱(ruo)癥候群而導致失眠。

危害

青少年正值身體和大腦發(fa)育期間，要(yao)想思維(wei)清晰、反(fan)應靈(ling)敏，必(bi)須要(yao)有(you)充足(zu)的(de)睡眠，如果長(chang)期睡眠不足(zu)，大腦得不到充分的(de)休(xiu)息，就會(hui)影響大腦的(de)創造性思維(wei)和處理事(shi)物的(de)能(neng)力。

調理

建議平時生活中養成健康的生活方式，做到勞逸結合，按時作息，健身運動。【查看更多】

病人失眠

有的(de)患(huan)者(zhe)是(shi)因(yin)為外傷引起來的(de)全身疼痛，肯定(ding)是(shi)失眠的(de)。住(zhu)院(yuan)期間在(zai)(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)指導(dao)下肌肉注(zhu)射鎮(zhen)靜(jing)劑。如(ru)果是(shi)因(yin)為肺炎，心衰煩躁，在(zai)(zai)治療原發(fa)病的(de)同時也(ye)可以用鎮(zhen)靜(jing)劑。如(ru)果是(shi)精神分裂癥，煩躁不安，躁動(dong)不安在(zai)(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)職責下也(ye)可以用鎮(zhen)靜(jing)劑。