成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的(de)效(xiao)果。也可以通過(guo)刺激腳底重要(yao)穴位(wei)加速增高。

成人長高的方法

飲食方面

要注意食物多(duo)樣，谷類為(wei)主；吃動平衡，健(jian)康體(ti)重；多(duo)吃蔬(shu)果、奶類、大豆(dou)；少鹽(yan)少油，控糖(tang)限酒。雞肝蛋皮粥、牡蠣肉湯、豬骨菠菜湯這幾款食譜，能較好地補充維(wei)生素、蛋白質和無機鹽(yan)，日常飲食可以(yi)參考。

睡眠方面

18-25歲(sui)(sui)的青(qing)年(nian)人(ren)每天睡(shui)8-10小(xiao)時(shi)最合適；24-64歲(sui)(sui)的成年(nian)人(ren)每天睡(shui)7-9小(xiao)時(shi)最合適；65歲(sui)(sui)以(yi)上的老年(nian)人(ren)最好每天睡(shui)7-8小(xiao)時(shi)。

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運動方面

1、跳起摸高：跳(tiao)(tiao)起(qi)時，雙手舉起(qi)，雙腳(jiao)跳(tiao)(tiao)躍連續10次，每次做2~3回。

2、引體向上：身(shen)體懸垂(chui)在(zai)杠上，腳趾(zhi)剛離(li)開(kai)地面即可。每(mei)次(ci)堅持20~30秒，5、次(ci)一組，每(mei)天練(lian)習(xi)5~8組。

3、牽拉運動：每日早晚俯臥在(zai)床上，由(you)父母(mu)或(huo)同學協助(zhu)，一人(ren)握(wo)住雙(shuang)(shuang)手(shou)腕部(bu)，一人(ren)握(wo)住小(xiao)腿下部(bu)或(huo)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)，兩人(ren)同時發力(li)牽引(yin)軀干2~3次（力(li)度別太(tai)猛），每次15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡量伸展肢體，用(yong)力(li)伸蹬腿，每周游2~3次。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其(qi)實這一(yi)種現象(xiang)主要是人體的(de)(de)骨(gu)骺線(xian)未閉合的(de)(de)原因造成的(de)(de)，在懷(huai)孕期間(jian)，孕婦(fu)可(ke)能(neng)會攝入大量的(de)(de)蛋白質(zhi)和鈣，在骨(gu)骺沒有閉合的(de)(de)情(qing)況下，就(jiu)會促進骨(gu)骼發育，才有長高的(de)(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一旦身(shen)體真的(de)(de)長高(gao)了，就是不會縮回去的(de)(de)。因為(wei)身(shen)高(gao)的(de)(de)變化是骨骼生(sheng)長導致的(de)(de)，骨骼生(sheng)長后是不可能會縮回去的(de)(de)。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是人(ren)體(ti)骨骼生長(chang)必須的礦物質，也是維持人(ren)體(ti)細胞正常功(gong)能的重要離(li)子。

2、補充一定量的維生素D

很多(duo)人不知道(dao)，單純(chun)補(bu)鈣是(shi)無法被身體(ti)吸收(shou)的。想要(yao)鈣質(zhi)更好(hao)的被人體(ti)吸收(shou)需要(yao)經過維生素D的轉化(hua)。所以，在補(bu)充鈣質(zhi)的同(tong)時要(yao)同(tong)時補(bu)充適量(liang)的維生素D以幫助(zhu)吸收(shou)。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】