一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)(fen)是一種許多人喜愛的(de)(de)美食(shi)，不過對于愛美人群來說，食(shi)物的(de)(de)味(wei)道永遠是放在熱(re)(re)量(liang)后(hou)面的(de)(de)，那么螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)(fen)熱(re)(re)量(liang)高不高？一般(ban)來說，螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)(fen)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)根據份量(liang)不同(tong)有所(suo)不同(tong)，如(ru)果是在網上(shang)購(gou)買的(de)(de)方便螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)(fen)，可以(yi)直接看到熱(re)(re)量(liang)。螺(luo)螄(si)粉(fen)(fen)(fen)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)由以(yi)下幾部分組成：

1、米粉(fen)：煮完之后的米粉(fen)的重(zhong)量是350g，熱量大概為460大卡。

2、配(pei)料：配(pei)料的重量與熱量為：炸腐(fu)竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸筍42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花生(sheng)米(mi)11g（65kcal）、肉(rou)末15g（50kcal）、生(sheng)菜2片（5kcal），大概(gai)為280大卡。

3、湯(tang)汁醬料：湯(tang)汁是(shi)用豬骨+螺螄湯(tang)加紅油熬制出來的，500ml湯(tang)汁熱量大概是(shi)300大卡左右。

綜上所述，一(yi)(yi)碗螺螄粉一(yi)(yi)滴不剩全吃(chi)下去，熱(re)量大(da)概(gai)在1000大(da)卡左(zuo)右(you)，平(ping)均每100g螺螄粉熱(re)量在100大(da)卡左(zuo)右(you)，相對來說熱(re)量還是比較高的，減肥人群(qun)不宜食用。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)螺(luo)螄粉(fen)會(hui)發(fa)胖(pang)嗎？這(zhe)是很(hen)多(duo)朋友(you)都關心的一(yi)個問題(ti)。實際(ji)上，螺(luo)螄粉(fen)的熱量(liang)(liang)相對較高，而(er)且營養眾(zhong)多(duo)，包含主食、肉、豆制品、蔬菜等，因此經常吃(chi)又不(bu)注意運(yun)動的話是肯定會(hui)發(fa)胖(pang)的，不(bu)過也大可不(bu)必因為擔心發(fa)胖(pang)而(er)放棄螺(luo)螄粉(fen)，因為螺(luo)螄粉(fen)的熱量(liang)(liang)雖然高，但偶爾吃(chi)一(yi)次還是不(bu)會(hui)發(fa)胖(pang)的。

想(xiang)控制體重又想(xiang)吃(chi)(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉的朋友可以注意一(yi)(yi)下螺(luo)螄(si)粉的吃(chi)(chi)(chi)法，例(li)如一(yi)(yi)碗螺(luo)螄(si)粉不要(yao)全部(bu)吃(chi)(chi)(chi)完；吃(chi)(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉盡量(liang)不要(yao)喝湯，因為很多熱量(liang)都在湯里；午餐吃(chi)(chi)(chi)螺(luo)螄(si)粉，晚餐少(shao)吃(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)點等等。