一、螺螄粉熱量高嗎

螺螄(si)粉(fen)是一(yi)種許多(duo)人喜愛(ai)的美食(shi)，不(bu)(bu)過對于愛(ai)美人群來(lai)說，食(shi)物的味(wei)道永遠是放在熱(re)量(liang)(liang)后面(mian)的，那么螺螄(si)粉(fen)熱(re)量(liang)(liang)高不(bu)(bu)高？一(yi)般來(lai)說，螺螄(si)粉(fen)的熱(re)量(liang)(liang)根據(ju)份量(liang)(liang)不(bu)(bu)同(tong)有所(suo)不(bu)(bu)同(tong)，如果是在網上購(gou)買的方便螺螄(si)粉(fen)，可以(yi)直接看到熱(re)量(liang)(liang)。螺螄(si)粉(fen)的熱(re)量(liang)(liang)由以(yi)下幾部分(fen)組成：

1、米(mi)粉(fen)：煮(zhu)完之后的米(mi)粉(fen)的重量是350g，熱(re)量大概為460大卡(ka)。

2、配料：配料的重量與熱量為：炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳(er)33g（20kcal）、酸筍42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花生(sheng)米11g（65kcal）、肉末(mo)15g（50kcal）、生(sheng)菜2片（5kcal），大(da)概為280大(da)卡。

3、湯(tang)汁醬料：湯(tang)汁是(shi)用豬骨+螺螄湯(tang)加紅油熬制出來的(de)，500ml湯(tang)汁熱量大(da)(da)概是(shi)300大(da)(da)卡左(zuo)右。

綜上所述(shu)，一(yi)碗螺(luo)螄(si)粉(fen)一(yi)滴不剩(sheng)全(quan)吃(chi)下(xia)去，熱量(liang)(liang)大概在(zai)(zai)1000大卡左(zuo)右(you)，平均每100g螺(luo)螄(si)粉(fen)熱量(liang)(liang)在(zai)(zai)100大卡左(zuo)右(you)，相(xiang)對(dui)來說熱量(liang)(liang)還是比較(jiao)高的，減肥人群不宜食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)螺螄粉會(hui)發(fa)胖嗎？這是(shi)很多朋(peng)友都關心(xin)的一(yi)個問題。實際上，螺螄粉的熱量(liang)相對(dui)較高，而且營養眾多，包含主食、肉、豆制品、蔬(shu)菜等(deng)，因(yin)此經(jing)常吃(chi)又(you)不注意運動的話是(shi)肯(ken)定會(hui)發(fa)胖的，不過(guo)也大可不必因(yin)為(wei)擔(dan)心(xin)發(fa)胖而放棄螺螄粉，因(yin)為(wei)螺螄粉的熱量(liang)雖然高，但偶爾吃(chi)一(yi)次還是(shi)不會(hui)發(fa)胖的。

想(xiang)控制體重又想(xiang)吃(chi)螺(luo)(luo)(luo)螄(si)(si)粉的(de)朋(peng)友可以注意一(yi)下螺(luo)(luo)(luo)螄(si)(si)粉的(de)吃(chi)法，例如一(yi)碗(wan)螺(luo)(luo)(luo)螄(si)(si)粉不要全部吃(chi)完；吃(chi)螺(luo)(luo)(luo)螄(si)(si)粉盡量(liang)不要喝(he)湯，因(yin)為很多(duo)熱量(liang)都在湯里(li)；午餐(can)吃(chi)螺(luo)(luo)(luo)螄(si)(si)粉，晚餐(can)少吃(chi)一(yi)點等(deng)等(deng)。