氣排球運(yun)動是一項(xiang)(xiang)集運(yun)動、休閑、娛樂為(wei)(wei)一體的群(qun)眾性(xing)體育項(xiang)(xiang)目，作(zuo)為(wei)(wei)一項(xiang)(xiang)新的體育運(yun)動項(xiang)(xiang)目，如今已(yi)經受到越(yue)來越(yue)多老年朋友的青(qing)睞。
氣排球由(you)軟(ruan)塑(su)料制成，球的顏色為黃色。比(bi)賽(sai)用球重約120克，比(bi)普通(tong)排球輕100－150克；圓周74--76厘米(mi)，比(bi)普通(tong)排球圓周長15－18厘米(mi)。
比賽場(chang)地13.4*6.1米(mi)（采用羽毛球(qiu)場(chang)地即(ji)可），比普通場(chang)地長寬各(ge)少(shao)5米(mi)和3米(mi)。
比賽網高男子(zi)(zi)2.1米，女(nv)子(zi)(zi)1.90米，混合網2.00米。
參(can)賽隊員5人，其打法和記分(fen)方法與競技排球基本相(xiang)同。氣排球規則寬(kuan)，人體任何部(bu)位觸球都可以，有(you)時候(hou)為了(le)救球，手來不及的情(qing)況下(xia)，可以用腳踢，只要按規則要求，將球打到對(dui)方場(chang)內地(di)面(mian)上空為有(you)效(xiao)。
該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋
1、球(qiu)質軟。富(fu)有彈性(xing)，手(shou)感舒適，不易(yi)傷人(ren)。
2、球體(ti)大。圓(yuan)周為80～83厘(li)米；重量輕(qing)約(yue)100～120克，在空中飄游緩慢、容易控制。適合于老年人的(de)眼、手(shou)、腳(jiao)的(de)節奏。
3、球網低。男(nan)高(gao)2米(mi)，女高(gao)1、8米(mi)。打(da)球時(shi)可(ke)減少跳躍(yue)，運(yun)動安全。
4、場(chang)地小。全場(chang)長12米(mi)，寬(kuan)6米(mi)，室內外均(jun)可開展活(huo)動。
5、運(yun)動量適宜。氣排球活(huo)動有(you)跑、跳、蹲(dun)、轉(zhuan)身(shen)，使(shi)腦、眼、手、腰、腳等都運(yun)動，但(dan)活(huo)動量不大，有(you)利于健(jian)身(shen)強體。
6、集(ji)體(ti)性極(ji)強。必須協調配合(he)，有利于團結(jie)奮進和展現高尚的道德風(feng)范。
7、規則寬。人體任(ren)何部位觸球都可以。有時(shi)候為(wei)了救球，手來不及的情況下，可以用腳踢。只要按規則要求，將球打(da)到對方場(chang)內地面上空為(wei)有效(xiao)。
關于氣排球(qiu)是什(shen)么，氣排球(qiu)的特點問(wen)題，大(da)家都(dou)了(le)解(jie)清楚(chu)了(le)吧(ba)？那么氣排球(qiu)怎么打呢？氣排球(qiu)比(bi)(bi)賽(sai)規則雖然比(bi)(bi)較寬，但是也(ye)是有一定的要求的，下面繼續為大(da)家介(jie)紹氣排球(qiu)比(bi)(bi)賽(sai)規則和氣排球(qiu)打法技巧。
1、每隊(dui)最多可有(you)(you)(you)8名隊(dui)員，隊(dui)員上衣(yi)必須(xu)有(you)(you)(you)號(hao)(hao)碼，應由(you)1號(hao)(hao)至8號(hao)(hao)。身(shen)前號(hao)(hao)碼10厘米見(jian)方(fang)，身(shen)后(hou)號(hao)(hao)碼15厘米見(jian)方(fang)。場上隊(dui)長應在上衣(yi)胸前有(you)(you)(you)一明顯標志。
2、教(jiao)練員(yuan)(yuan)和(he)隊員(yuan)(yuan)應了解并遵守(shou)規則，以良好的(de)體(ti)育道德作風服從裁(cai)判員(yuan)(yuan)的(de)判定。如有(you)疑問只有(you)場上(shang)隊長(chang)可(ke)向裁(cai)判員(yuan)(yuan)請求解釋(shi)，教(jiao)練員(yuan)(yuan)不得對判定提問異議或要求解釋(shi)。
3、教練員(yuan)(yuan)和隊員(yuan)(yuan)必須尊重裁判(pan)和對方隊員(yuan)(yuan)，不(bu)(bu)得以任(ren)(ren)何行(xing)為影響裁判(pan)的判(pan)斷。不(bu)(bu)得以任(ren)(ren)何行(xing)動和表現(xian)去拖延(yan)死(si)球(qiu)時間(jian)或被認為有意延(yan)誤比賽。
1、隊(dui)員(yuan)(yuan)場上(shang)位(wei)(wei)(wei)置：雙方隊(dui)員(yuan)(yuan)各分為(wei)前排(pai)(pai)三名，后排(pai)(pai)二名。前排(pai)(pai)左邊為(wei)4號位(wei)(wei)(wei)，中間為(wei)3號位(wei)(wei)(wei)，右(you)邊為(wei)2號位(wei)(wei)(wei)，后排(pai)(pai)左邊為(wei)5號位(wei)(wei)(wei)，右(you)邊為(wei)1號位(wei)(wei)(wei)。每局(ju)比賽開始、場上(shang)隊(dui)員(yuan)(yuan)必須近位(wei)(wei)(wei)置表(biao)排(pai)(pai)定的次序站位(wei)(wei)(wei)，在該局(ju)中不得調換。在新的一(yi)局(ju)、每個(ge)隊(dui)上(shang)場隊(dui)員(yuan)(yuan)的位(wei)(wei)(wei)置可重新安排(pai)(pai)。
2、暫停：氣排球每局比賽(sai)中(zhong)，每個隊可請(qing)求2次暫(zan)停(ting)(ting)，每次暫(zan)停(ting)(ting)時間為1分鐘。只有成死球時經教練員(yuan)(yuan)或(huo)場(chang)上隊長(chang)向(xiang)第二(er)或(huo)第一裁判(pan)員(yuan)(yuan)請(qing)求后才準予暫(zan)停(ting)(ting)。第一裁判(pan)員(yuan)(yuan)鳴(ming)(ming)哨(shao)后，比賽(sai)應(ying)(ying)立即繼續(xu)進行。某(mou)隊請(qing)求第三次暫(zan)停(ting)(ting)，應(ying)(ying)予拒絕、并提(ti)出警告。第一裁判(pan)員(yuan)(yuan)已鳴(ming)(ming)哨(shao)發(fa)球，隊員(yuan)(yuan)尚未將(jiang)球發(fa)出或(huo)與鳴(ming)(ming)哨(shao)的同時請(qing)求暫(zan)停(ting)(ting)，均(jun)應(ying)(ying)拒絕，如(ru)第二(er)裁判(pan)員(yuan)(yuan)在此時間錯(cuo)誤鳴(ming)(ming)哨(shao)允許暫(zan)停(ting)(ting)，第一裁判(pan)員(yuan)(yuan)也不得同意(yi)，應(ying)(ying)再(zai)次鳴(ming)(ming)哨(shao)發(fa)球。
3、換人： 每局每隊(dui)最多可替換6人次(ci)，一(yi)(yi)下(xia)(xia)一(yi)(yi)上為1人次(ci)。某隊(dui)換人時(shi)應(ying)由教練員(yuan)或場上隊(dui)長在(zai)死(si)球時(shi)向(xiang)第二或第一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)提出要求、并(bing)說(shuo)明替換人數和隊(dui)員(yuan)的號碼。裁判(pan)員(yuan)準(zhun)許換人時(shi)，上場隊(dui)員(yuan)應(ying)已(yi)做好準(zhun)備并(bing)從前場區上下(xia)(xia)場，如(ru)隊(dui)員(yuan)未做好準(zhun)備，則判(pan)罰(fa)該隊(dui)一(yi)(yi)次(ci)暫(zan)停。
1、得(de)分：只有發球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)勝一(yi)(yi)球(qiu)(qiu)時(shi)，才(cai)得(de)1分，決(jue)勝局則不論發球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)或接(jie)發球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)勝一(yi)(yi)球(qiu)(qiu)即得(de)1分。
2、勝一(yi)局(ju)(ju)：某隊(dui)先得(de)15分(fen)(fen)并超出對(dui)方2分(fen)(fen)時，或雙方得(de)分(fen)(fen)成(cheng)16：16時誰(shui)先得(de)1分(fen)(fen)成(cheng)17：16時，則該隊(dui)勝一(yi)局(ju)(ju)。決勝局(ju)(ju)誰(shui)贏得(de)15分(fen)(fen)并超出對(dui)方2分(fen)(fen)時，即算該隊(dui)獲勝。
3、規定(ding)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)時間5分鐘后仍不到(dao)場者，作棄權處理，對(dui)方(fang)則以每局15：0的(de)比(bi)(bi)(bi)分和2：0的(de)比(bi)(bi)(bi)局取(qu)勝(sheng)。各隊無正當理由不得無故(gu)棄權和罷賽(sai)。否則，取(qu)消該隊三(san)年內參加公司體育競賽(sai)資格(ge)。
(1)發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)勝(sheng)一(yi)球(qiu)(qiu)(qiu)或接發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)取得(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)權時(shi)，該隊(dui)隊(dui)員必須按順時(shi)針方向輪轉一(yi)個位置，由輪轉到1號位的隊(dui)員發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)，如沒有按發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)次(ci)序輪轉發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)，則為輪轉錯誤，必須立即糾正(zheng)，并判失去(qu)發(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)權。
(2)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊員(yuan)必須(xu)在第一裁判(pan)員(yuan)鳴哨發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后8秒鐘內(nei)將球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)發(fa)出(chu)，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)被拋出(chu)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊員(yuan)未(wei)(wei)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)也未(wei)(wei)觸及發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊員(yuan)而落(luo)地，允許(xu)繼續發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。
(3)發球(qiu)(qiu)隊的隊員不得以任何(he)方(fang)式阻(zu)擋對方(fang)觀察發球(qiu)(qiu)隊員和球(qiu)(qiu)的飛(fei)行路線。
(4)發(fa)球(qiu)時判斷隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)位(wei)(wei)置錯誤(wu)，應以(yi)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)身體著地部分為依據(ju)，在(zai)發(fa)球(qiu)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)擊球(qiu)的(de)(de)(de)一剎那，球(qiu)未擊出前(qian)，同(tong)排隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)站位(wei)(wei)不(bu)得(de)左右(you)超越或(huo)平(ping)行，前(qian)后排隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不(bu)得(de)前(qian)后超越或(huo)平(ping)行。即(ji)4號位(wei)(wei)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不(bu)得(de)站在(zai)3、2位(wei)(wei)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)右(you)邊，2號隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不(bu)得(de)站在(zai)2、3、4位(wei)(wei)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)前(qian)面(mian)或(huo)平(ping)行。否則(ze)，應判失球(qiu)權或(huo)對方得(de)分。發(fa)球(qiu)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)與本方5號位(wei)(wei)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不(bu)受站位(wei)(wei)的(de)(de)(de)限制。
(5)發(fa)球觸(chu)(chu)網(wang)算(suan)違(wei)(wei)例(li)，發(fa)球和比賽過程中球觸(chu)(chu)頂按違(wei)(wei)例(li)處(chu)理。
隊員(yuan)擊(ji)球(qiu)時(shi)，有(you)意或(huo)無意把球(qiu)接住停(ting)(ting)在手中(zhong)或(huo)用雙臂將(jiang)(jiang)球(qiu)夾(jia)住停(ting)(ting)留(liu)時(shi)間(jian)較長(chang)或(huo)用手將(jiang)(jiang)球(qiu)順勢(shi)沖至停(ting)(ting)留(liu)時(shi)間(jian)較長(chang)再將(jiang)(jiang)球(qiu)送出，判(pan)擊(ji)球(qiu)犯規。隊員(yuan)身體任(ren)何部位(wei)連續觸球(qiu)多于一次，則判(pan)連擊(ji)犯規(攔網(wang)除外)
比(bi)賽進行中(zhong)，隊員(yuan)踏(ta)越(yue)中(zhong)線，應判(pan)過中(zhong)線犯規，隊員(yuan)身(shen)體(ti)任何部位觸及球(qiu)網，判(pan)觸網犯規，因(yin)對方擊球(qiu)入網而使(shi)網觸及本(ben)方隊員(yuan)時，不算觸網犯規。
(1)隊員在后(hou)場區(qu)可(ke)以對任何高度的球做進攻性擊球，但在起跳時不得踏(ta)及或踏(ta)越限制線，否則即為(wei)違例犯(fan)規(gui)。
(2)隊員(yuan)有(you)前場區，采用攻(gong)擊力(li)強的(de)扣、抹(mo)、壓吊動作，將高于球(qiu)網上(shang)(shang)沿的(de)球(qiu)擊入對區、則判犯(fan)(fan)規。如采用攻(gong)擊力(li)小的(de)傳、頂(ding)、挑(tiao)的(de)動作，擊球(qiu)的(de)底部(bu)(bu)或(huo)下半部(bu)(bu)，使球(qiu)具有(you)一(yi)定向上(shang)(shang)的(de)弧度過網不(bu)算犯(fan)(fan)規。
(3)隊員有(you)前(qian)場區，對(dui)低于球(qiu)(qiu)網(wang)上沿的(de)球(qiu)(qiu)，可用任何擊(ji)球(qiu)(qiu)動作將球(qiu)(qiu)擊(ji)入對(dui)區。
(1)后排兩名隊員不得攔網。如有參加攔網并起到攔網作(zuo)用(yong)時應判犯(fan)規。
(2)攔網(wang)不算一次擊球，還(huan)可再擊球一次。
(3)不得攔對方的發球和對方隊員(yuan)進入(ru)前場(chang)區直接(jie)擊(ji)過網的球，只允許(xu)攔對方隊員(yuan)在后場(chang)區直接(jie)擊(ji)過網的球。
(4)甲方隊員完成直接向對方擊球(qiu)前，乙方的(de)手(shou)觸(chu)及甲方地區上空的(de)球(qiu)時，應判乙方隊員過網犯規(gui)。
兩腳(jiao)左(zuo)右開立稍比(bi)肩寬，兩腳(jiao)尖(jian)稍內(nei)收，兩膝彎曲成(cheng)半蹲。腳(jiao)跟稍提起，身(shen)體重心稍靠前，兩臂放松(song)，自然彎曲，雙手(shou)置于腹前。兩眼注視來球(qiu)，兩腳(jiao)始終保持微動(dong)放松(song)。
墊(dian)球技(ji)術動作要點可用“插、夾、抬、壓”四個字概(gai)括。
插——雙手互握插入球下(xia)。
夾——兩臂夾緊伸(shen)直。
抬——提肩抬臂。
壓(ya)——手腕下(xia)壓(ya)。
擊球時，用(yong)手腕上10厘米的前臂擊球的后中下部。
準備姿勢：面對(dui)球(qiu)網，兩腳前后開立(li)，左腳在前，兩膝微(wei)曲，上(shang)體前傾，重心偏后腳，左手(shou)持球(qiu)于腹前，右臂(bei)自然下垂。
引臂(bei)：擊球的同側手臂(bei)直臂(bei)向后擺動。
拋球：左手將球平穩地向上托送豎(shu)直拋起，拋球高度(du)為30厘米左右。
揮臂擊(ji)球(qiu)：右腿(tui)蹬地，身體重(zhong)心(xin)隨(sui)著右臂的(de)直臂前(qian)(qian)擺(bai)而前(qian)(qian)移，在腹前(qian)(qian)用掌的(de)堅(jian)硬(ying)部位擊(ji)球(qiu)的(de)后下部。重(zhong)心(xin)隨(sui)擊(ji)球(qiu)動作(zuo)前(qian)(qian)移，迅速進場比賽。
準(zhun)備姿勢(shi)：看清(qing)來(lai)球(qiu)，迅(xun)速移動(dong)倒球(qiu)的落點，對(dui)正來(lai)球(qiu)，兩(liang)腳(jiao)左右開立，約同肩寬，左腳(jiao)稍前(qian)，右腳(jiao)腳(jiao)跟稍提起(qi)，兩(liang)膝微屈，上體稍前(qian)傾，兩(liang)臂彎(wan)曲置于胸(xiong)前(qian)，兩(liang)肘自然下垂，兩(liang)手成(cheng)傳球(qiu)手形(xing)，眼睛注(zhu)視來(lai)球(qiu)方向(xiang)。
手(shou)型：當手(shou)觸球(qiu)時，手(shou)腕稍后(hou)仰，兩手(shou)自然張開，手(shou)指(zhi)微屈成半球(qiu)狀。兩拇(mu)指(zhi)相對成“一”字形或“八”字形，兩拇(mu)指(zhi)間(jian)的距離不能過(guo)大，以(yi)防漏球(qiu)。
擊球(qiu)點：擊球(qiu)點在前額上方約(yue)一球(qiu)左右。
球觸(chu)手(shou)的(de)(de)部位(wei)：拇指(zhi)(zhi)(zhi)外(wai)側，食指(zhi)(zhi)(zhi)全部，中指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)二三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)(jie)(jie)，無名指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)(jie)(jie)和小(xiao)指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)半(ban)個指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)(jie)(jie)。簡稱為“3、2、1、半(ban)和拇指(zhi)(zhi)(zhi)外(wai)側”。
擊(ji)球部位：后中下(xia)部
用力順(shun)序：蹬腿、展(zhan)腹、伸臂最后用手(shou)指(zhi)手(shou)腕的彈力將球向(xiang)前上方(fang)傳(chuan)出。
準備姿勢(shi)：面對球網(wang)站(zhan)立(li)(li)，兩腳自然開立(li)(li)，左(zuo)腳在前，左(zuo)手(shou)持球于體(ti)前。
拋球(qiu)：左手將球(qiu)平穩的(de)垂直拋于右(you)肩(jian)的(de)前上方(fang)，拋球(qiu)高度為1.5米左右(you)。
引臂：屈(qu)肘后引，上體稍向右轉，手停于耳旁(pang)。
揮臂擊球(qiu)：收腹(fu)、振(zhen)胸、掛肘，上臂帶動前臂向前上方弧形揮擺，伸直(zhi)手臂，在肩的(de)上方用全掌擊球(qiu)的(de)后中(zhong)部。
擊(ji)(ji)球手法：包滿打轉(zhuan)，邊(bian)包裹邊(bian)推壓；全手掌擊(ji)(ji)球，使球呈(cheng)上旋飛行。
動作要(yao)點：采用變向(xiang)傳球(qiu)(qiu)的(de)方(fang)法進(jin)行傳球(qiu)(qiu)，先轉體(ti)（面向(xiang)出球(qiu)(qiu)方(fang)向(xiang)）讓球(qiu)(qiu)（使球(qiu)(qiu)到達轉體(ti)后的(de)前(qian)額(e)前(qian)上(shang)方(fang)），然后進(jin)行正面傳球(qiu)(qiu)。
傳出(chu)球(qiu)的基本(ben)要求：
高(gao) 度(du)——高(gao)于球網(wang)上沿2米左右(you)。
遠 度——球(qiu)的落點最遠不(bu)超(chao)過邊線(xian)，不(bu)近于離邊線(xian)2米。
離(li)球網距離(li)——最(zui)(zui)近不小于(yu)一球，最(zui)(zui)遠不超過1米(mi)。
準備(bei)姿勢：兩腳自(zi)然開立(li)，兩膝微屈(qu)，上體稍前傾，觀(guan)察二傳來球。
助(zhu)跑：左腳(jiao)(jiao)先向(xiang)前(qian)邁(mai)出一步(bu)，接著右腳(jiao)(jiao)迅速跨(kua)出一大步(bu)，左腳(jiao)(jiao)及時(shi)并上(shang)落(luo)在右腳(jiao)(jiao)側前(qian)方，兩腳(jiao)(jiao)尖稍向(xiang)右準備起跳(tiao)。
起跳：兩臂自后(hou)積極向前擺(bai)動，隨(sui)著雙(shuang)腿蹬地(di)向上起跳，兩臂協調配合起跳動作用力上擺(bai)。
空中(zhong)擊球(qiu)：起(qi)跳至接近最高點(dian)時用正面上(shang)手大力發球(qiu)的揮臂動作(zuo)在右肩(jian)前上(shang)方(fang)擊球(qiu)的中(zhong)上(shang)部。
落地(di)：完成擊(ji)球動作后，身(shen)體(ti)自然下(xia)落，應盡量用雙(shuang)腳的前腳掌先著地(di)，同時順勢屈膝，緩(huan)沖身(shen)體(ti)下(xia)落的力量。
米卡薩
李寧
紅雙喜
世達
威爾勝
摩騰
蘭華
火車頭
利生
迪卡儂
