身體健康的信號

1、指(zhi)甲紅潤無(wu)棱(leng)

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，指甲能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關(guan)乎身體的(de)(de)營養狀態，維(wei)生素(su)的(de)(de)攝入，以及排毒(du)的(de)(de)穩固。指甲紅潤無棱(leng)說(shuo)明氣血(xue)強，不缺(que)鈣，也說(shuo)明內分泌的(de)(de)正常。

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2、牙齒(chi)堅固

中(zhong)醫認為，“腎主骨(gu)(gu)”，“齒(chi)為骨(gu)(gu)之余”，牙齒(chi)是骨(gu)(gu)的一部分，與骨(gu)(gu)同源，所以牙齒(chi)也依賴腎中精氣來充養。若腎精充足(zu)，則牙齒(chi)堅固、齊全。精髓不(bu)足(zu)者，則牙齒(chi)松動，甚至脫落的可能(neng)。

3、手(shou)腳厚(hou)實(shi)

雙(shuang)手、雙(shuang)腳厚實且明潤有光澤的人(ren)，腎、脾胃等的功能(neng)都(dou)較強，身體的底子(zi)相對不錯，對疾病(bing)有更(geng)強的抵抗力(li)。腰板挺拔、肩膀(bang)寬而堅(jian)實的人(ren)，也比看上去(qu)弱不禁(jin)風者更(geng)強壯。

4、頭發潤澤

中醫認(ren)為，“腎者，其華在發”，“發為血之余”。頭(tou)發的(de)生長與(yu)脫落、潤澤(ze)與(yu)枯(ku)槁，不僅依賴于(yu)腎中精(jing)(jing)氣之充(chong)養，還(huan)有賴于(yu)血液的(de)濡養。越(yue)是健康的(de)人(ren)，精(jing)(jing)血越(yue)是充(chong)盈，頭(tou)發自然就潤澤(ze)。

5、頭(tou)發潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發(fa)”，“發(fa)為(wei)血(xue)之(zhi)余(yu)”。頭發(fa)的生(sheng)長與(yu)脫(tuo)落、潤(run)澤與(yu)枯槁，不僅依賴(lai)于(yu)腎中精氣之(zhi)充養(yang)(yang)，還(huan)有(you)賴(lai)于(yu)血(xue)液的濡養(yang)(yang)。越(yue)是(shi)健康(kang)的人，精血(xue)越(yue)是(shi)充盈(ying)，頭發(fa)自然就潤(run)澤。

6、規律(lv)排便

如果便(bian)中(zhong)不(bu)(bu)含血、不(bu)(bu)太松散又不(bu)(bu)太硬，且排便(bian)時間有(you)規律(lv)，能將體內(nei)垃圾迅速(su)有(you)效地排出體外，就說(shuo)明你的飲食中(zhong)有(you)足夠(gou)的纖(xian)維，消化系統也處于良好狀態。

7、腰圍達標

腰(yao)部脂肪堆積過(guo)多會增加糖(tang)尿病、中風(feng)和心臟病的風(feng)險。即使89厘米腰(yao)圍的婦女體重正(zheng)常(chang)，她們死于心血管疾病的風(feng)險也比71厘米腰圍的(de)女性高兩倍。

子宮健康的表現

1、白帶(dai)正常(chang)

對于女人(ren)來說，正常情況下(xia)，女人(ren)的(de)白(bai)帶(dai)應(ying)該是無(wu)色，無(wu)味，透明的(de)，而(er)且呈拉絲狀，這就說明你(ni)的(de)子(zi)宮特(te)別的(de)健(jian)康。如果你(ni)在(zai)上(shang)廁所(suo)的(de)時(shi)候(hou)，發現自己的(de)白(bai)帶(dai)變得特(te)別的(de)粘稠，而(er)且白(bai)帶(dai)也特(te)別的(de)多，像豆腐(fu)渣一樣，這就需要提高警惕了，這有可能是感染(ran)上(shang)了一些婦科炎癥(zheng)。

2、身材適(shi)中

女人的(de)身(shen)材特別的(de)適中，也是子宮(gong)健康的(de)表(biao)現(xian)(xian)之一。如果(guo)你在一段時(shi)間(jian)內發(fa)現(xian)(xian)自(zi)己(ji)開始發(fa)胖(pang)(pang)，而(er)且也不知(zhi)道原因，有時(shi)還會(hui)(hui)出現(xian)(xian)月經(jing)量(liang)(liang)變(bian)少，睡(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)下降，渾身(shen)無力等感覺時(shi)，這(zhe)可能是宮(gong)寒的(de)癥狀(zhuang)表(biao)現(xian)(xian)。如果(guo)女人患上宮(gong)寒的(de)問題，從(cong)而(er)會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)身(shen)體內的(de)熱量(liang)(liang)不足，進(jin)而(er)會(hui)(hui)難以維持身(shen)體的(de)正(zheng)常生理機能，所以身(shen)體會(hui)(hui)囤積更多的(de)脂肪來保護女人的(de)子宮(gong)，從(cong)而(er)導(dao)致(zhi)女人身(shen)體特別容易(yi)發(fa)胖(pang)(pang)。

3、月經(jing)正(zheng)常

如果女人的月經周期特別的正常，這就說明女人的子宮也特別健康。但是生活中很多女人經常會出現月經不調問題，有時候月經會提前或推遲，經血量有時候會過多或過少，有時還會出現血塊，甚至更嚴重的還會出現痛經等不良癥狀，這些都是女人月經紊亂的主要表現，而且和女人的子宮健康狀況有很大的關系。

女性身體不健康信號

1、頭暈常(chang)常(chang)出現

頭暈是很多女(nv)(nv)人都有(you)的(de)問題，很多女(nv)(nv)人往(wang)往(wang)認為是氣血不(bu)足，頭部一(yi)直得不(bu)到(dao)養分(fen)供(gong)給才如此的(de)。雖然不(bu)排除這種可(ke)能，但(dan)是女(nv)(nv)人們若是經常出(chu)現(xian)頭暈的(de)話(hua)，最好先查看(kan)下(xia)自己的(de)血壓。因為這是女(nv)(nv)人在任何一(yi)個年齡段都可(ke)能出(chu)現(xian)的(de)問題，當然三(san)四十(shi)歲是最容(rong)易出(chu)現(xian)這種問題的(de)。

2、掉(diao)發很是嚴(yan)重

秀發飄飄的(de)(de)女人更(geng)吸引人，女人往(wang)往(wang)都很愛護自(zi)己的(de)(de)頭發。但是部分女人們(men)卻經常(chang)被掉發困(kun)擾，看著一屋(wu)子到處(chu)都有(you)自(zi)己的(de)(de)頭發痕(hen)跡，比如說衛生間、枕(zhen)巾上(shang)，看著真的(de)(de)很擔心哪天是不是會(hui)變(bian)成禿頭！

其實女人(ren)出現掉(diao)發(fa)(fa)的(de)(de)原因(yin)有(you)很(hen)多種的(de)(de)，比如說(shuo)把自己(ji)逼得太緊，壓力過大導致(zhi)的(de)(de)；比如說(shuo)沒有(you)用對合(he)(he)適的(de)(de)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)；比如說(shuo)洗(xi)頭(tou)的(de)(de)方法不對；當(dang)然還有(you)可能(neng)是某些(xie)疾(ji)病導致(zhi)的(de)(de)掉(diao)發(fa)(fa)的(de)(de)，如多囊(nang)卵(luan)巢綜(zong)合(he)(he)征、皮膚病之(zhi)類(lei)的(de)(de)。所以(yi)說(shuo)，女人(ren)們發(fa)(fa)現自己(ji)掉(diao)發(fa)(fa)日益嚴(yan)重之(zhi)后，就(jiu)要(yao)及時去看醫生了，畢(bi)竟專業的(de)(de)判斷能(neng)夠更(geng)準確的(de)(de)找準原因(yin)所在，從而最快(kuai)解決(jue)問題(ti)。

3、腰(yao)疼痛(tong)的(de)厲害

腰(yao)部疼(teng)痛(tong)對(dui)于很(hen)多女人來說，估(gu)計早就承受了許多了，但(dan)是(shi)有(you)(you)些女人總(zong)以為是(shi)自己太過勞(lao)累(lei)導致(zhi)的(de)(de)(de)這種情(qing)況(kuang)，因此(ci)并沒(mei)有(you)(you)過多的(de)(de)(de)在意。小編提醒(xing)，這樣的(de)(de)(de)做(zuo)法對(dui)身(shen)體(ti)很(hen)不(bu)負責任，因為腰(yao)部疼(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)原因有(you)(you)很(hen)多的(de)(de)(de)，太過勞(lao)累(lei)只是(shi)一種，還可能是(shi)疾病(bing)的(de)(de)(de)表現。比如說盆腔或者是(shi)附件都(dou)會出(chu)現腰(yao)痛(tong)的(de)(de)(de)。

因此，當(dang)女(nv)人們(men)發現腰(yao)部(bu)疼痛(tong)(tong)異常到難以忍受，或者是時常出現腰(yao)部(bu)疼痛(tong)(tong)的話，請(qing)一定要(yao)花些時間去檢查，看(kan)看(kan)到底(di)是怎么回事，這樣才能對癥下藥(yao)，盡早的遠(yuan)離腰(yao)部(bu)疼痛(tong)(tong)的折磨了(le)。