一、蓮霧簡介

蓮霧果實(shi)色澤鮮艷，外(wai)形美觀，口(kou)感非常(chang)脆爽，汁水也(ye)非常(chang)的(de)(de)多。因(yin)為它的(de)(de)果肉纖維有(you)(you)些多，所以(yi)(yi)吃到最后嘴(zui)里會有(you)(you)少量(liang)的(de)(de)果渣，這個也(ye)是可以(yi)(yi)吃的(de)(de)。同時(shi)，蓮霧還具(ju)有(you)(you)開胃(wei)、爽口(kou)、利尿(niao)、清熱以(yi)(yi)及安神等食療功能。故食用蓮霧可以(yi)(yi)攝(she)入足夠的(de)(de)熱量(liang)供人體正常(chang)生(sheng)理活(huo)動的(de)(de)需要(yao)，對人體有(you)(you)較高的(de)(de)營養(yang)保健功能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可以(yi)幫助調節(jie)人體腸胃的PH值，在(zai)食(shi)療上可以(yi)幫助清熱解暑、利尿安神，同時幫助腸胃消化，促(cu)進食(shi)欲。

2、利尿：

能清除體內毒素和(he)多余(yu)的水分(fen)，促進血(xue)液(ye)和(he)水分(fen)新陳代謝，有(you)利尿(niao)、消(xiao)水腫作用。

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3、寧心安神：

鎂(mei)和鈣共(gong)同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身(shen)心放松，避免緊張(zhang)不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所(suo)含的碳水化合(he)物可(ke)以補充大(da)腦消耗的葡萄糖，緩(huan)解腦部因葡萄糖供應不(bu)足(zu)而導致機體出(chu)現的疲憊、易怒、頭(tou)暈、失眠、夜間出(chu)汗(han)、注意(yi)力渙散、健忘(wang)、極度口渴等現象。

5、美容護膚

霧(wu)中富含豐富的維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼(peng)、錳、鐵(tie)、銅、鋅、鉬等微量元素(su)且水分(fen)含量大，能起(qi)到美容護膚(fu)的作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧中富(fu)含豐富(fu)的(de)維生(sheng)素C、維生素B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元(yuan)素，蓮(lian)霧水分含量大對皮(pi)膚有好(hao)處。

2、蓮(lian)霧是微堿(jian)性水果，可調節人胃(wei)腸的(de)酸(suan)堿(jian)度。

3、蓮霧(wu)帶有(you)特(te)殊(shu)的(de)香味，是天然的(de)解熱劑。由于含有(you)許多水分(fen)，在食療上(shang)有(you)解熱、利尿、寧心安神的(de)作用。

4、小孩有(you)消化(hua)不良(liang)時，用(yong)蓮霧伴食鹽食用(yong)，有(you)幫助消化(hua)的功效，大人吃(chi)也很好，有(you)生津止渴的作用(yong)。

5、蓮霧根(gen)主治(zhi)小便(bian)不利、皮(pi)膚濕癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱(re)帶果(guo)樹，又可栽作園(yuan)林風景樹、行道樹和(he)觀(guan)果(guo)樹種，吸收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧(wu)是一種(zhong)可治(zhi)多種(zhong)疾病的佳果(guo)，中(zhong)醫藥(yao)學認(ren)為蓮霧(wu)‘性(xing)平味(wei)甜’，功能潤肺、止咳、除痰(tan)、涼血、收斂。在中醫(yi)食療理(li)論上(shang)(shang)，將(jiang)蓮霧煮冰糖(tang)食用(yong)能止咳除痰(tan)，而將(jiang)蓮霧抹上(shang)(shang)微量食鹽食用(yong)可治消化不良。

1、解毒：含有維(wei)生(sheng)素(su)C，有(you)(you)助肝臟解毒消除(chu)體內有(you)(you)害物質(zhi)，增(zeng)進身體健康。

2、利尿：能(neng)清除(chu)體內毒素和多(duo)余(yu)的(de)水(shui)分(fen)，促進血液和水(shui)分(fen)新陳代謝，有(you)利尿、消水(shui)腫(zhong)作用(yong)。

3、寧心安神(shen)：鎂和(he)鈣共(gong)同作(zuo)用可用來放松肌肉和(he)神(shen)經，從而使(shi)身心放松，避免(mian)緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化(hua)合物(wu)可以補充大腦(nao)消耗的(de)葡(pu)萄糖，緩解(jie)腦(nao)部因(yin)葡(pu)萄糖供應不足(zu)而導致機(ji)體(ti)出(chu)現(xian)的(de)疲憊(bei)、易怒、頭暈、失眠(mian)、夜間出(chu)汗、注(zhu)意力渙散、健忘、極度(du)口渴等現(xian)象(xiang)，起到鎮靜安神(shen)的(de)作(zuo)用。

4、適宜人群(qun)：適宜在太陽(yang)下作業(ye)的(de)人群(qun)以及水腫人群(qun)使用，它同時也是一種風(feng)味獨特的(de)水果，老少皆宜。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青(qing)菜各有(you)所愛，有(you)人覺得蓮(lian)霧很好(hao)(hao)吃(chi)，但是也有(you)人表示蓮(lian)霧一點都不(bu)好(hao)(hao)吃(chi)。下面(mian)是一些網(wang)友對蓮(lian)霧味道的評(ping)價（此(ci)評(ping)價源自某寶熱銷蓮(lian)霧店的網(wang)友評(ping)價）

1、網友a說(shuo)：蓮霧清脆多汁(zhi)，不(bu)是(shi)很甜(tian)，吃(chi)在嘴里有點雪蓮果的味道，挺好吃(chi)。

2、網(wang)友b說(shuo)：顏(yan)色深的味道(dao)甜一點(dian)(dian)，顏(yan)色淺(qian)的味道(dao)淡一點(dian)(dian)，有點(dian)(dian)點(dian)(dian)澀(se)。

3、網友c說：和梨(li)的味道有點(dian)像，但(dan)比梨(li)嫩很(hen)多。

4、網友d說：熟(shu)了的(de)(de)味道不錯，沒(mei)熟(shu)的(de)(de)不太好吃(chi)。

5、網友e說：水分很足，強烈推薦各位放冰箱冷(leng)藏(zang)后再吃(chi)，明顯甜(tian)很多。

6、網友f說：沒什么味(wei)道，不甜。

7、網友(you)g說(shuo)：水(shui)分很足(zu)，甜度一般，很新鮮有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧(wu)水分多(duo)、脆(cui)、清(qing)(qing)、甜。味道很清(qing)(qing)淡(dan)，鮮嫩多(duo)汁(zhi)，淡(dan)淡(dan)的(de)(de)(de)甜味中微帶(dai)點酸，有一(yi)股(gu)蘋果的(de)(de)(de)清(qing)(qing)香，食后齒頰留(liu)芳。紅色的(de)(de)(de)比(bi)較甜些(xie)，綠色的(de)(de)(de)更清(qing)(qing)淡(dan)些(xie)，沒有特殊的(de)(de)(de)氣(qi)味。

2、蓮霧的(de)一個特性是(shi)顏色越(yue)(yue)深越(yue)(yue)甜，特別甜的(de)蓮霧，紅(hong)紅(hong)的(de)，很(hen)光滑，外加(jia)凹陷的(de)頂端，越(yue)(yue)看越(yue)(yue)像辣椒。

3、蓮霧從小的那頭開始(shi)吃，底(di)部(bu)凹(ao)進去的那圈容易帶澀，建議不要食(shi)用(yong)。