（1）春季洗澡(zao)不(bu)能太過(guo)頻(pin)繁：春季(ji)天氣干燥(zao)，人體(ti)的(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)會(hui)變得相(xiang)對(dui)干燥(zao)，這時如果洗澡(zao)特(te)別(bie)勤的(de)(de)(de)話，會(hui)讓人體(ti)流失反的(de)(de)(de)水分更多，會(hui)讓原本發干的(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)變得更干，特(te)別(bie)是老年人，可能睡傷及皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)角質層，會(hui)讓皮膚(fu)(fu)(fu)嚴重受(shou)損，還(huan)能會(hui)引發皮膚(fu)(fu)(fu)病等。對(dui)孩子來說，常洗澡(zao)也會(hui)讓皮膚(fu)(fu)(fu)表面(mian)的(de)(de)(de)菌群失調，會(hui)讓嬌嫩(nen)的(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)受(shou)損。
（2）洗澡(zao)時間(jian)不(bu)能(neng)(neng)長(chang)：患(huan)有(you)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病的中(zhong)老(lao)年人，春季洗澡(zao)的時間(jian)不(bu)能(neng)(neng)太長(chang)，這樣會使身體(ti)缺氧(yang)，大腦反應不(bu)靈，可能(neng)(neng)會出現心肌(ji)缺血，誘發心律失(shi)常等(deng)危險(xian)。孩子(zi)也(ye)是(shi)同樣如此，一般(ban)洗澡(zao)時間(jian)在一刻(ke)鐘左右為宜(yi)。
（3）洗澡(zao)水的(de)(de)(de)溫度不(bu)能(neng)太高(gao)：春天雖然不(bu)是(shi)(shi)很冷了，但還是(shi)(shi)有一定寒度的(de)(de)(de)，因(yin)(yin)此很多人喜歡用(yong)比較燙的(de)(de)(de)水洗澡(zao)，這樣(yang)做是(shi)(shi)不(bu)對的(de)(de)(de)。因(yin)(yin)為水溫太高(gao)的(de)(de)(de)話，會(hui)讓血管擴(kuo)張(zhang)過度，會(hui)加重皮膚干燥(zao)程度，另外也容易缺氧，出現心臟疾(ji)病。
（4）飽(bao)餐或饑(ji)餓都不適合洗(xi)澡：飽(bao)餐的時(shi)候(hou)洗(xi)澡，會加(jia)(jia)重(zhong)胃腸(chang)道的負荷(he)，會妨礙食物(wu)的消(xiao)化和吸收。容(rong)(rong)易(yi)(yi)因(yin)為一些胃腸(chang)道疾(ji)病(bing)。同時(shi)剛吃完(wan)飯，大(da)腦本身缺氧(yang)，加(jia)(jia)之(zhi)洗(xi)澡的溫度(du)(du)較高，讓大(da)腦更(geng)加(jia)(jia)缺氧(yang)，因(yin)此更(geng)容(rong)(rong)易(yi)(yi)出現(xian)意外。另外饑(ji)餓的時(shi)候(hou)也不要(yao)洗(xi)澡，因(yin)為會加(jia)(jia)重(zhong)饑(ji)餓的程(cheng)度(du)(du)，嚴(yan)重(zhong)還可能會出現(xian)暈厥(jue)等，出現(xian)碰傷等危險。
選擇(ze)合適的(de)洗手(shou)水(shui)的(de)溫度(du)，在這個(ge)季節交換的(de)時(shi)候，手(shou)對(dui)水(shui)的(de)溫度(du)更(geng)加敏感，水(shui)如(ru)果太燙了(le)會(hui)導(dao)(dao)致皮(pi)膚的(de)脫水(shui)從而(er)變皺，如(ru)果溫度(du)太低會(hui)導(dao)(dao)致血(xue)液的(de)不循環而(er)破壞油脂平衡。所以一(yi)定要(yao)用溫水(shui)洗手(shou)，這一(yi)點十(shi)分重要(yao)。
去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產品。最好在擦上護手霜和精華液即可。
用蜂蜜滋潤皮膚。要知道蜂蜜(mi)是(shi)富含(han)膠(jiao)原(yuan)蛋白的，用(yong)蜂蜜(mi)做的手(shou)(shou)摸有保濕補水平衡酸(suan)堿(jian)度的功效，也可以使用(yong)西紅柿或者是(shi)雞(ji)蛋清等具有超(chao)強護(hu)膚功效的食物，來擦(ca)拭雙(shuang)手(shou)(shou)，都能夠(gou)令(ling)雙(shuang)手(shou)(shou)獲得充分的滋潤。呵護(hu)嬌(jiao)嫩的手(shou)(shou)部肌膚，也不是(shi)一朝一夕(xi)的事情(qing)，美眉們(men)需要從(cong)細節處來巧妙呵護(hu)雙(shuang)手(shou)(shou)。
要經常做手指(zhi)運(yun)動。除(chu)了外(wai)在的涂抹護(hu)養(yang)，我(wo)們自己也(ye)(ye)要適當的做一些(xie)手指(zhi)運(yun)動，可(ke)以使手部(bu)肌肉(rou)更(geng)緊致也(ye)(ye)更(geng)富有(you)彈性(xing)，肌膚也(ye)(ye)會變(bian)得更(geng)加嫩(nen)滑。
春季足(zu)部護理(li)中(zhong)最重要的一點(dian)就是要預(yu)防足(zu)部疾病(bing)，因為春季天氣漸漸轉暖，很多細(xi)菌都開始也容(rong)易(yi)滋生，所(suo)以在這個時候我(wo)們一定要做(zuo)好雙腳(jiao)的護理(li)工作。春季足(zu)部護理(li)時我(wo)們可以選(xuan)擇一些足(zu)浴來(lai)做(zuo)，加(jia)入(ru)一些中(zhong)草藥泡(pao)腳(jiao)，可以有效(xiao)抑制腳(jiao)部細(xi)菌的滋生，杜絕一些腳(jiao)部的疾病(bing)。
春季雙腳(jiao)(jiao)比較容易患腳(jiao)(jiao)癬(xian)，特別是(shi)容易淌腳(jiao)(jiao)汗的(de)人就(jiu)更要注意。對于這樣的(de)情況，我們除了每天堅持(chi)每晚泡腳(jiao)(jiao)以外，也(ye)要多注意雙腳(jiao)(jiao)的(de)排汗。
泡腳時加(jia)入(ru)一些專(zhuan)(zhuan)門抑制腳汗的草(cao)藥包來泡腳，可(ke)以去市場去買(mai)，比較(jiao)方便。有專(zhuan)(zhuan)門針對(dui)各種腳部問題(ti)的草(cao)藥包，把它直接放入(ru)盆中(zhong)就(jiu)可(ke)以了；
不要穿化纖(xian)襪，特別是不要穿絲(si)襪配球鞋，這樣(yang)你的腳汗會散(san)不出，從而還會導致腳臭，長期以(yi)往(wang)就(jiu)會患腳氣；
可以(yi)擦點(dian)爽足粉來保(bao)持腳部(bu)的(de)干爽透氣，其實腳汗(han)(han)我們(men)不要(yao)怕雙腳淌(tang)汗(han)(han)，關鍵(jian)是排汗(han)(han)。不要(yao)讓汗(han)(han)長期捂(wu)在(zai)我們(men)的(de)皮(pi)膚上，汗(han)(han)排不掉，就(jiu)(jiu)會(hui)導(dao)致(zhi)一系列的(de)問題(ti)。就(jiu)(jiu)像臉部(bu)的(de)汗(han)(han)如果我們(men)不及(ji)時清(qing)理(li)就(jiu)(jiu)會(hui)堵(du)塞毛孔(kong)，引起(qi)毛孔(kong)粗大啊(a)、起(qi)痘痘啊(a)等諸多(duo)問題(ti)
另(ling)外(wai)，還有一種人的(de)皮(pi)膚比(bi)較容易(yi)干(gan)燥(zao)，跟容易(yi)出汗(han)正(zheng)好相反(fan)。那么我們就要(yao)相對的(de)多注(zhu)意保濕，特(te)別是泡(pao)腳(jiao)(jiao)后的(de)營養。每次(ci)泡(pao)完腳(jiao)(jiao)就要(yao)及(ji)時的(de)涂(tu)抹(mo)護腳(jiao)(jiao)霜(shuang)，防止由(you)于(yu)氣候干(gan)燥(zao)引(yin)起(qi)的(de)雙腳(jiao)(jiao)開裂。
（1）臉部
首先要了解自己的膚質，以便使用不同的去角質產品和確定去角質的(de)(de)頻(pin)率，保(bao)養專家(jia)建議使(shi)用果酸類的(de)(de)產品，兼具去角(jiao)質(zhi)(zhi)和保(bao)濕的(de)(de)功效。將臉部徹底(di)清潔干(gan)凈后，使(shi)用去角(jiao)質(zhi)(zhi)膏(gao)或(huo)者磨砂膏(gao)等去角(jiao)質(zhi)(zhi)產品輕柔，根據(ju)皮膚(fu)生長方向揉搓。
（2）眼部
很(hen)多人(ren)對眼(yan)部(bu)去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質有誤解，在臉部(bu)去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質的時候順便(bian)把眼(yan)睛周(zhou)圍的角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質也去了，其實這大(da)錯(cuo)特錯(cuo)。眼(yan)睛周(zhou)圍其實是不用去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質的，因為眼(yan)部(bu)的角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質層(ceng)最薄，經常去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質反而會(hui)破壞皮(pi)膚，引起各(ge)種(zhong)不良(liang)后果。眼(yan)部(bu)平常只要(yao)做好清潔補水和滋(zi)潤就可以了，不需要(yao)去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質。
（3）鼻子
鼻(bi)子周圍的毛孔一般比其他部位粗大，油脂分泌(mi)也較(jiao)多，因此很容易產生黑頭及角質層厚的問(wen)題。應該先用毛巾熱敷軟化角質層，再涂上(shang)磨(mo)砂膏，根據皮(pi)(pi)膚生長方向(xiang)輕輕揉(rou)搓，不可太用力，避免引起皮(pi)(pi)膚挫傷、脫(tuo)皮(pi)(pi)和過敏等癥狀，去完角質后還(huan)要加強補(bu)水滋潤。
（4）嘴唇
很多人都認為嘴唇(chun)不需要去角(jiao)質(zhi)(zhi)，這個想法是相當錯誤的(de)。很多時候(hou)我們(men)涂(tu)上唇(chun)蜜或(huo)者(zhe)唇(chun)膏(gao)的(de)時候(hou)，嘴唇(chun)顏色并(bing)不好看，出(chu)現唇(chun)紋甚至還(huan)脫皮，這時候(hou)我們(men)就需要去角(jiao)質(zhi)(zhi)了。方法是用熱毛巾靠近唇(chun)部軟化(hua)角(jiao)質(zhi)(zhi)層，再用棉棒(bang)或(huo)者(zhe)指腹沾取去角(jiao)質(zhi)(zhi)產品由左向右(you)輕輕擦拭，再用溫水洗(xi)凈，涂(tu)抹上護(hu)唇(chun)產品即可(ke)。
（5）脖子
脖(bo)子其實也是很暴露年(nian)齡(ling)的一(yi)個部(bu)位，很多MM面(mian)容清秀，然而脖(bo)子卻出現(xian)好多頸(jing)紋，讓肌膚年(nian)齡(ling)迅速上升一(yi)大截。脖(bo)子的去(qu)角(jiao)質產品應(ying)該(gai)跟(gen)臉部(bu)一(yi)樣(yang)，盡量用溫和一(yi)點的，應(ying)該(gai)由下往上揉搓，對抗(kang)地心引力(li)，去(qu)完角(jiao)質才不會產生皺紋。
（6）肚臍
先用(yong)熱毛巾(jin)將肚(du)臍的角(jiao)質層軟化(hua)，再用(yong)棉簽(qian)沾去角(jiao)質產品在肚(du)臍周圍(wei)輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓(cuo)，注(zhu)意千萬(wan)不要(yao)太用(yong)力(li)和太粗糙的產品，也不要(yao)用(yong)手(shou)去扣，不然去完角(jiao)質會肚(du)子痛的。
（7）手肘
無(wu)論(lun)是(shi)從視覺(jue)上(shang)還是(shi)觸覺(jue)上(shang)，手(shou)肘部分的角(jiao)質都特(te)(te)別(bie)明顯。春(chun)夏季節更(geng)是(shi)要(yao)特(te)(te)別(bie)注(zhu)意，衣服穿(chuan)得再漂(piao)亮要(yao)是(shi)手(shou)肘的角(jiao)質層(ceng)不去(qu)掉還是(shi)會大大減分的哦(e)。手(shou)肘去(qu)角(jiao)質應將手(shou)臂往內(nei)側弓曲(qu)，以(yi)手(shou)掌取適(shi)量去(qu)角(jiao)質產(chan)品(pin)，順(shun)著同(tong)一(yi)個方(fang)向以(yi)畫圓圈的方(fang)式摩擦手(shou)肘。然后取適(shi)量乳液(ye)包起手(shou)肘，輕(qing)輕(qing)地(di)繞圈按摩。
（8）膝蓋
膝蓋也是角質層比較(jiao)厚(hou)的(de)部(bu)位(wei)，用手(shou)沾取去(qu)角質產品然后(hou)順(shun)著同一方向，繞(rao)圓圈(quan)仔細摩(mo)擦(ca)整(zheng)個膝蓋部(bu)位(wei)。洗(xi)干凈后(hou)以雙(shuang)手(shou)均勻粘取乳液(ye)，用指腹的(de)力量由下往上(shang)(shang)在膝蓋上(shang)(shang)畫(hua)小(xiao)圈(quan)，最后(hou)用手(shou)掌包住膝蓋按壓。
（9）腳部
腳部的老繭和死皮也是(shi)讓人很尷尬(ga)的一個問(wen)題。去角質前應該(gai)先用熱水(shui)泡腳，再用磨(mo)腳石及磨(mo)砂膏配合相互摩擦，然后洗(xi)凈(jing)涂上(shang)(shang)腳部護理產品，再用保鮮膜包起(qi)來，半(ban)個小時(shi)或者1個小時(shi)后再沖洗(xi)干(gan)凈(jing)，涂上(shang)(shang)乳(ru)液(ye)穿上(shang)(shang)棉襪(wa)睡覺就可以(yi)了(le)。
沐浴別太勤(qin)。很多(duo)美(mei)眉看(kan)到身(shen)上起皮就以為洗(xi)澡(zao)(zao)能最快的(de)去除死皮，其實這(zhe)樣適(shi)得其反！正(zheng)確做(zuo)法是：入春后(hou)適(shi)當(dang)減少(shao)沐浴次數。因(yin)為洗(xi)澡(zao)(zao)過多(duo)，會把人身(shen)體表面(mian)起保護(hu)作用的(de)油脂洗(xi)掉，所以最好(hao)兩天洗(xi)一(yi)次澡(zao)(zao)，水溫(wen)在24℃至29℃為宜。若水溫(wen)過高(gao)皮膚表面(mian)的(de)油脂更(geng)易(yi)被破(po)壞(huai)，毛細血管(guan)擴張(zhang)，加劇皮膚干燥的(de)程度(du)，給皮膚帶來損傷。
洗(xi)澡時(shi)選(xuan)用的浴(yu)液一定要選(xuan)擇中性的。洗(xi)浴(yu)時(shi)間不宜過長，盆浴(yu)20分鐘，淋浴(yu)3至5分鐘即可，否則皮(pi)膚表(biao)面容易脫水。
啟用(yong)加濕(shi)(shi)器。沐浴后最好(hao)全身(shen)涂抹(mo)潤膚(fu)(fu)(fu)露。根據不同(tong)膚(fu)(fu)(fu)質選(xuan)擇合(he)適的護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品，一般中性(xing)(xing)和油(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)(fu)宜選(xuan)擇無油(you)質的護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品，干(gan)性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)(fu)宜選(xuan)擇含油(you)性(xing)(xing)的護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品，還應每天多飲水(shui)，在房內(nei)放一盆水(shui)或使用(yong)空氣加濕(shi)(shi)器，以增加室(shi)內(nei)的濕(shi)(shi)度。
使用身體潤膚露(lu)。洗澡(zao)后及時(shi)涂抹一些身體潤膚露(lu)，鎖住水分。
要想有水(shui)(shui)嫩肌膚(fu)，還(huan)要從飲(yin)食上下工(gong)(gong)夫，多喝水(shui)(shui)質好的溫涼開水(shui)(shui)。現代人(ren)為求方(fang)便而(er)吃(chi)的很多脫(tuo)水(shui)(shui)加工(gong)(gong)的精致食物會(hui)直接影(ying)響(xiang)水(shui)(shui)分的吸收(shou)，使身體慢慢處于(yu)缺(que)水(shui)(shui)狀態，皮膚(fu)失(shi)去光澤，要少吃(chi)辛辣食品、牛羊(yang)肉和蔥、蒜等刺(ci)激(ji)性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚(fu)干燥。
春季萬物(wu)復(fu)蘇，草木(mu)發芽。微生(sheng)物(wu)類、花(hua)分(fen)類開始出(chu)現(xian)，由于人的(de)(de)(de)體質特殊性(xing)接(jie)觸到花(hua)粉、微生(sheng)物(wu)后會(hui)出(chu)現(xian)皮膚(fu)瘙癢、噴嚏等過(guo)(guo)敏(min)現(xian)象，春季為(wei)該(gai)類過(guo)(guo)敏(min)原過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)(de)高發期。因(yin)此我們應該(gai)做一(yi)些(xie)預防措施(shi)，對于那些(xie)容易(yi)過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)(de)人，更應該(gai)加強抗過(guo)(guo)敏(min)措施(shi)，適當的(de)(de)(de)用(yong)一(yi)些(xie)護膚(fu)品來(lai)保(bao)護皮膚(fu)。也(ye)可以(yi)從飲食(shi)上進行相應的(de)(de)(de)護理(li)，蜂蜜(mi)就是其中(zhong)一(yi)種(zhong)比較好(hao)的(de)(de)(de)，紅棗(zao)、胡蘿(luo)卜、金針菇、大蒜等也(ye)是可以(yi)抗過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，當皮膚(fu)出(chu)現(xian)過(guo)(guo)敏(min)時，不(bu)得大量的(de)(de)(de)使(shi)用(yong)化妝品，那樣會(hui)越來(lai)越嚴重，要用(yong)正(zheng)確的(de)(de)(de)方法保(bao)護皮膚(fu)。
（1）飲食
易過敏的人更要注意(yi)飲食(shi)(shi)營養的均(jun)衡(heng)攝入(ru)，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油膩、甜食(shi)(shi)。盡(jin)量避免吃有光敏作用(yong)的食(shi)(shi)物和(he)藥物。同(tong)時也應注意(yi)生活規(gui)律、睡(shui)眠充(chong)足、精神放松(song)，不(bu)要熬夜。
（2）護膚
皮膚(fu)的保濕和防曬非常重要(yao)，務必(bi)選擇正規品牌(pai)護(hu)(hu)膚(fu)品，如果皮膚(fu)比較(jiao)敏感(gan)，不(bu)要(yao)過度頻繁(fan)的換用(yong)護(hu)(hu)膚(fu)品，可考(kao)慮使用(yong)醫學(xue)護(hu)(hu)膚(fu)品，盡量不(bu)用(yong)袪斑、除(chu)皺的護(hu)(hu)膚(fu)品。選擇不(bu)含(han)濃烈香味和酒精等刺激性(xing)的護(hu)(hu)膚(fu)品。
避免(mian)使用不正規的面膜或護膚品：這些產品中常含有激素，或鉛(qian)、汞超標(biao)，短(duan)期內效(xiao)果奇好，但長期使用不僅(jin)損傷皮膚，還可(ke)能危害身體健(jian)康。
保(bao)持(chi)皮膚清(qing)潔，在皮膚敏感時(shi)(shi)，盡(jin)量不化妝，卸妝時(shi)(shi)要處(chu)理干凈，讓(rang)臉部干凈，清(qing)爽！
（3）防曬
外(wai)出(chu)(chu)(chu)應(ying)(ying)打傘、戴帽、合理(li)使(shi)用(yong)防曬霜；從效果講肯定不出(chu)(chu)(chu)門最(zui)防曬，在日光比較強烈的時段應(ying)(ying)避免外(wai)出(chu)(chu)(chu)，如果出(chu)(chu)(chu)門最(zui)好打傘或戴遮陽帽，同時合理(li)使(shi)用(yong)防曬霜，不僅(jin)要(yao)防中波(bo)紫(zi)外(wai)線(xian)（UVB），還要(yao)防長波(bo)紫(zi)外(wai)線(xian)（UVA），特別(bie)是日光性皮(pi)炎多數是由(you)UVA引起。
（4）用藥
面部用(yong)(yong)藥也要特別謹慎，如果(guo)發生皮炎，需(xu)要使用(yong)(yong)激(ji)素軟膏，應選擇(ze)副(fu)作用(yong)(yong)小的弱效激(ji)素，而且一(yi)定不(bu)要長期使用(yong)(yong)，否則有可(ke)能引起激(ji)素依賴性皮炎等不(bu)良反應。
（5）化妝(zhuang)品不良反應
在使用(yong)、特別(bie)是換用(yong)新(xin)護膚品或化(hua)妝品后(hou)，出(chu)現過(guo)敏癥狀，應(ying)立(li)刻停(ting)用(yong)，并(bing)清除皮(pi)膚存留的化(hua)妝品，可用(yong)3%硼(peng)酸溶液或生(sheng)理鹽水冷敷，必要(yao)(yao)時(shi)抗過(guo)敏治療。在此期(qi)間，不要(yao)(yao)用(yong)太熱(re)的水洗臉，以(yi)避免刺激(ji)皮(pi)膚。
為避免換用的(de)化妝品或(huo)(huo)護膚品過敏，可(ke)以在(zai)使用前先在(zai)前臂內側(ce)或(huo)(huo)耳后內拭(shi)擦(ca)，48小時(shi)內沒(mei)有不良反應時(shi)，方(fang)可(ke)使用。
（6）過敏原檢測及(ji)脫敏
對長期(qi)反復，過敏(min)原因不明確的，可以(yi)考慮查過敏(min)原，明確后針(zhen)對性避免，必要時脫敏(min)治療(liao)，但(dan)脫敏(min)療(liao)程很長，一般(ban)至少3～6個月才見(jian)效，多數(shu)需(xu)要堅持(chi)2～3年。對輕度、偶發、發病時間短的，沒有必要脫敏(min)治療(liao)。
外出(chu)撐傘或者戴(dai)遮(zhe)陽(yang)(yang)帽。盡量選擇抵抗紫外線(xian)能(neng)力(li)強的(de)遮(zhe)陽(yang)(yang)傘或者遮(zhe)陽(yang)(yang)帽，這樣可以最大(da)程度(du)地避(bi)免皮膚被(bei)紫外線(xian)曬(shai)傷。
外出旅游踏(ta)青(qing)穿(chuan)防(fang)曬衣。春(chun)季(ji)的到來，隨著氣(qi)溫的慢慢回升，很多人喜歡直接挽袖上(shang)街或者旅游，特別是(shi)女生，還是(shi)建議穿(chuan)長(chang)袖，或者直接穿(chuan)上(shang)防(fang)曬衣，這樣可以(yi)盡可能地減少(shao)與紫外線接觸的皮膚面積，減少(shao)被曬傷的可能性。
多喝(he)一些蔬(shu)菜汁(zhi)(zhi)或者(zhe)水果汁(zhi)(zhi)。比如我們可以(yi)選擇喝(he)一些番茄汁(zhi)(zhi)、橙(cheng)汁(zhi)(zhi)、黃瓜汁(zhi)(zhi)或者(zhe)牛奶等維生(sheng)素C多的(de)飲品(pin)(pin)，可以(yi)抑制(zhi)體內(nei)黑色(se)素的(de)生(sheng)成，特別是番茄汁(zhi)(zhi)，是蔬(shu)菜中防(fang)曬效果最(zui)好的(de)綠色(se)食品(pin)(pin)。
少吃“吸光”食物(wu)。比如(ru)醬油、韭菜(cai)(cai)、橘子、香菜(cai)(cai)、咖啡等等，對于想美(mei)白的女(nv)性(xing)朋友，更加要注意平時少吃這些(xie)食物(wu)，統(tong)統(tong)都是美(mei)白的克星。
外出適當使用防曬霜。在外出前，要適當擦(ca)拭(shi)一些具備保濕、或者能夠防曬(shai)(shai)傷的護膚品，盡量(liang)減(jian)少皮膚被(bei)紫(zi)外線曬(shai)(shai)傷的程度。
1、隨身攜帶保(bao)濕噴霧和潤唇膏(gao)
春天(tian)隨身(shen)攜帶補(bu)水保濕(shi)噴(pen)霧或者保濕(shi)化妝水，給深層肌膚提供(gong)保濕(shi)潤(run)澤，對于特別容易干燥的嘴唇(chun)，隨身(shen)攜帶一支(zhi)潤(run)唇(chun)膏是(shi)不(bu)錯的選(xuan)擇。
2、用30°左右的溫水洗臉(lian)
春季氣候回(hui)暖，且春季的(de)肌膚較(jiao)為敏感，洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)水溫不要太熱(re)，應使用30°左(zuo)右(you)的(de)溫水洗(xi)(xi)臉(lian)(lian)，才能防止皮膚水分蒸(zheng)發，同時能夠配合洗(xi)(xi)面奶(nai)起到較(jiao)好的(de)清(qing)潔作用。
3、邊擦保濕(shi)品邊給肌膚按摩
邊(bian)擦保濕(shi)品時邊(bian)按(an)摩，這能(neng)讓肌膚(fu)細胞更(geng)加活躍。溫(wen)柔的接觸使皮(pi)膚(fu)放松、手掌的溫(wen)熱能(neng)加速營養成分吸(xi)收，肌膚(fu)會更(geng)加水潤(run)了。
4、使用強效乳液(ye)濕敷
很多(duo)美眉平時(shi)進行肌膚護理的時(shi)候總是(shi)將保濕(shi)乳液和化妝水(shui)分開使用(yong)(yong)，但是(shi)保濕(shi)效(xiao)(xiao)果卻不太明顯。要想(xiang)充分發揮保濕(shi)乳液的功效(xiao)(xiao)，不妨將化妝水(shui)混(hun)入(ru)適當的乳液，一起使用(yong)(yong)補水(shui)保濕(shi)效(xiao)(xiao)果會(hui)更強，尤(you)其是(shi)在換季時(shi)節，對于緩(huan)解皮(pi)膚干燥非常有效(xiao)(xiao)。
5、油(you)性皮膚有針(zhen)對性地保(bao)濕(shi)
有(you)些人雖然偏油，但(dan)皮(pi)膚仍不時有(you)干粗、脫(tuo)皮(pi)的現象，是(shi)屬于“外油內干”的膚質(zhi)，還需要使用適當的保(bao)濕(shi)產品。若全臉都油，就使用較清爽的保(bao)濕(shi)凝膠(jiao);若只是(shi)局部(bu)容易出油，像T字部(bu)位，而兩頰偏干燥的人，可分區使用清爽、含油保(bao)濕(shi)品。
6、更換冬天使用的護膚品
春季(ji)紫外線較(jiao)(jiao)冬(dong)(dong)季(ji)強，也較(jiao)(jiao)干燥。冬(dong)(dong)天用(yong)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)一般滋潤成分較(jiao)(jiao)多，不太適合春天使用(yong)，應及(ji)時更換。如春季(ji)潔(jie)面應用(yong)保濕、平衡(heng)油脂功(gong)(gong)效的(de)(de)產(chan)品(pin)，以奶狀、不出泡沫、清潔(jie)力強但(dan)不傷皮膚(fu)的(de)(de)這類比較(jiao)(jiao)柔(rou)和(he)的(de)(de)潔(jie)面產(chan)品(pin)為佳。春季(ji)面霜可以選擇帶有鎮定功(gong)(gong)能(neng)的(de)(de)成分等。
蘭芝
科顏氏
歐萊雅
珂潤
雅漾
蘭蔻
自然堂
倩碧
碧歐泉
悅詩風吟
