【黃桃(tao)汁(zhi)】黃桃(tao)汁(zhi)的營養做法 哪些人不宜喝黃桃(tao)汁(zhi)？

黃桃可以榨汁嗎

黃桃可以榨汁。黃桃(tao)生(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)，富(fu)含充(chong)足的(de)(de)水份，豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C和大量的(de)(de)人體(ti)所需要的(de)(de)纖維(wei)素(su)、胡蘿卜素(su)、番茄黃素(su)、紅素(su)及多種微量元素(su)。榨汁喝可以起(qi)到(dao)通便、降(jiang)血(xue)糖(tang)、血(xue)脂，抗(kang)自由(you)基，祛(qu)除黑斑、延緩衰老(lao)、提高免疫功能(neng)等(deng)作用(yong)，也(ye)能(neng)促進食欲。

黃桃榨汁需要去皮嗎

黃(huang)桃榨(zha)汁(zhi)(zhi)最好去皮(pi)。因(yin)為黃(huang)桃皮(pi)上可(ke)能存(cun)在農藥殘留，加之黃(huang)桃皮(pi)比較(jiao)硬韌，因(yin)此建(jian)議(yi)去皮(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。這樣(yang)較(jiao)容(rong)(rong)易攪拌打成汁(zhi)(zhi)且相對健(jian)康安全。黃(huang)桃表(biao)皮(pi)長有很多絨毛，若是不去皮(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)食用的話。一些(xie)患有支氣管炎的患者喝了之后，這些(xie)絨毛容(rong)(rong)易附粘支氣管引起復發。因(yin)此建(jian)議(yi)去皮(pi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)。

黃桃汁的營養做法

1、黃桃蘋果汁

材料：黃桃1個、蘋果1個、蜂蜜適量、礦泉水適量

做法：準備好(hao)食(shi)材，黃桃洗凈，去(qu)皮(pi)切塊。蘋果洗凈，去(qu)皮(pi)切塊，一起放入(ru)料理(li)機擰(ning)緊(jin)蓋子(zi)。將料理(li)杯安裝到料理(li)機上，啟動20秒左(zuo)右即可打勻。想吃甜些(xie)的(de)，可以加點(dian)蜂蜜。

2、黃桃雪梨汁

材料(liao)：黃桃2個(ge)、雪梨(li)1個(ge)、草莓糖漿25毫升(sheng)、礦(kuang)泉水。

做(zuo)法：將黃桃(tao)、雪梨(li)分別洗(xi)凈，削去(qu)外皮，切開成兩半，去(qu)掉果(guo)核(he)，再切成小塊。將黃桃(tao)塊、雪梨(li)塊放入果(guo)汁機中攪(jiao)打均勻(yun)成果(guo)汁，再倒入杯中，加入草莓糖漿、礦泉水調勻(yun)即可。

3、火(huo)龍果(guo)黃桃汁

材料：火龍(long)果1只、黃(huang)桃(tao)1只、純凈水(shui)少量

做法：黃桃清洗去皮(pi)，火(huo)龍果直接一(yi)切(qie)二，剝(bo)皮(pi)（不用刀，直接手剝(bo)更方便）。切(qie)塊裝入攪拌機，加(jia)水沒過(guo)刀片為宜。喜歡果粒(li)濃(nong)稠的加(jia)水少，打(da)10秒以(yi)內(nei)即可。喜歡清爽(shuang)的水加(jia)多點，反(fan)復打(da)。

4、黃桃檸檬汁

材料：檸檬汁(zhi)400克，糖水黃桃250克，玉米粉40克，白糖15克。

做法(fa)：用(yong)榨汁機將糖水黃桃(tao)榨成汁，將黃桃(tao)汁和檸檬汁放到鍋(guo)用(yong)火加熱煮開(kai)。倒(dao)入用(yong)糖水化開(kai)的玉米粉，煮至沸騰(teng)，并不斷攪(jiao)拌，冷卻(que)后食(shi)用(yong)。

5、百香果黃桃汁

材料：黃(huang)桃2個、百香果1-2個可(ke)不(bu)放、涼開水250mL左右、鹽(yan)適(shi)量-洗(xi)黃(huang)桃、蜂蜜可(ke)放可(ke)不(bu)放、冰糖(tang)可(ke)放可(ke)不(bu)放

做(zuo)法：手心放鹽，黃(huang)桃（不碰水(shui)）搓一會，這(zhe)樣黃(huang)桃表(biao)面絨毛和臟東西(xi)可以(yi)去掉(diao)，然后(hou)再(zai)用清水(shui)沖洗。削皮切塊，加入(ru)冷開水(shui)榨汁即可。

6、黃(huang)桃(tao)葡萄汁(zhi)材料：桃(tao)子3個(ge)，葡萄10粒

做法：將(jiang)桃子洗凈去核切小塊，葡萄洗凈下(xia)粒。將(jiang)食材加入原汁(zhi)機，用(yong)粗網榨汁(zhi)，如果想喝(he)更(geng)細的果汁(zhi)可以(yi)將(jiang)果汁(zhi)再(zai)榨一次，可加飲用(yong)水稀釋(shi)。

7、黃桃菠蘿(luo)汁材(cai)料：桃子3個(ge)，菠蘿(luo)1/2個(ge)

做法：將桃(tao)子洗凈(jing)去核切(qie)小(xiao)塊(kuai)，菠(bo)蘿(luo)去皮去硬芯洗凈(jing)切(qie)小(xiao)塊(kuai)。將食材加入原汁機，用(yong)粗網榨汁，榨好即可(ke)，可(ke)加飲用(yong)水稀釋(shi)。

黃桃功效

1、生津止渴

黃桃是一種果汁(zhi)多(duo)而(er)甜美的(de)(de)水(shui)果，它的(de)(de)果汁(zhi)中(zhong)含有(you)(you)多(duo)種微量(liang)元素(su)，人(ren)們食用(yong)之后能起到生津止咳的(de)(de)作(zuo)用(yong)。對于那些口干舌(she)燥和睡眠不足的(de)(de)人(ren)群(qun)，有(you)(you)很好的(de)(de)調理作(zuo)用(yong)，人(ren)們在食用(yong)之后，有(you)(you)種神輕氣爽的(de)(de)感覺。

2、潤腸通便

黃桃(tao)中含(han)有大量的(de)(de)果膠和纖維素(su)成(cheng)分(fen)，可以幫助促進腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動，清(qing)除胃(wei)腸(chang)道廢物，起到潤腸(chang)通(tong)便的(de)(de)作用，對于預防(fang)便秘也有一(yi)定的(de)(de)幫助。

3、活血化瘀

黃桃含有能夠加快人體中血液的(de)(de)流動速度的(de)(de)營養物質(zhi)，能夠起(qi)到很(hen)好的(de)(de)活(huo)血的(de)(de)作(zuo)用，對人們常(chang)會因為(wei)氣(qi)血不暢而出(chu)現(xian)的(de)(de)紫斑(ban)和瘀血等一些癥狀都能起(qi)到很(hen)好的(de)(de)消除的(de)(de)作(zuo)用。

4、減肥瘦身

黃桃中(zhong)不僅營養豐富，而(er)且纖維素含量也是比較高的，能使(shi)人(ren)產生飽(bao)腹感(gan)，促進腸胃蠕動，幫助(zhu)消化(hua)，從(cong)而(er)可以(yi)幫助(zhu)減肥瘦身。

5、護眼明目

黃桃中含(han)有人體所(suo)需的纖維素(su)和胡蘿卜(bu)素(su)、維生素(su)A，能夠起(qi)到滋潤(run)眼睛、明(ming)目的作用，是比較適合白內障患者食用的。

6、滋陰補腎

黃桃可(ke)以(yi)起(qi)到補益氣血和滋陰(yin)補腎的功效，比(bi)較適合體質虛弱人(ren)群食(shi)用，對于肺氣不足有(you)氣血虧損(sun)的人(ren)群，也(ye)是有(you)著比(bi)較好的食(shi)療功效的。

哪些人不宜喝黃桃汁

1、體熱的患者

因(yin)為黃(huang)桃(tao)的(de)性質偏溫(wen)，而(er)且味道甘甜，過多(duo)的(de)吃(chi)(chi)桃(tao)子會讓身(shen)體內產生(sheng)更多(duo)的(de)熱氣，對于容易(yi)上火(huo)的(de)人來說(shuo)過多(duo)的(de)吃(chi)(chi)黃(huang)桃(tao)汁不利(li)于健康。

2、體虛的患者

因為黃桃中富含許多的大分子物質(zhi)，吃桃會添加他(ta)們的腸胃擔負，造成(cheng)腹痛、腹瀉的癥狀，對這類患者的身體很(hen)不利于恢復。

3、糖尿病患者

因為黃桃中的含糖(tang)(tang)量(liang)很高，糖(tang)(tang)尿病(bing)患(huan)者若(ruo)是不(bu)加(jia)操控過(guo)量(liang)進食，就(jiu)會損(sun)害胰島(dao)功(gong)用，致使(shi)血糖(tang)(tang)和(he)尿糖(tang)(tang)敏(min)捷上(shang)升(sheng)，使(shi)患(huan)者的病(bing)癥更加(jia)的嚴重。

4、孕婦

過量食(shi)用(yong)生熱能夠致使急性流產、出血(xue)等，對孕婦的健康(kang)是(shi)非常不利的。