【不(bu)同體質吃什么水果(guo)(guo)】看(kan)體質吃水果(guo)(guo) 9種體質適合吃的水果(guo)(guo)有(you)哪些？

1、平和質

形體特(te)征：體型勻稱(cheng)健壯。

常(chang)見表現：面色膚色潤澤，頭(tou)發(fa)稠密(mi)有光澤，目光有神(shen)。鼻色明潤，嗅覺通(tong)利，唇色紅潤，無口氣(qi)。不(bu)容易疲勞，精力(li)充沛。寒(han)熱(re)均(jun)有較好的耐受力(li)，睡眠良(liang)好，胃口好。大(da)小(xiao)便(bian)正常(chang)。觀察舌(she)頭(tou)顏色，呈淡紅，舌(she)苔薄二白，脈(mo)和而后有神(shen)。

適合水果：蘋果、李子、菠(bo)蘿、葡萄、檸檬等。性味(wei)平和的果品(pin)如大棗、山楂、橄(gan)欖、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、橘子、楊梅等。

2、陽虛質

形(xing)體特征：體形(xing)白胖，肌肉不結(jie)實(shi)。

常(chang)見表現：平時怕(pa)冷，手足(zu)“熱力不(bu)足(zu)”，喜歡(huan)熱飲(yin)熱食，精神(shen)不(bu)振(zhen)，睡眠偏多。舌頭(tou)顏色(se)便淡(dan)，略顯胖(pang)大(da)，邊緣呀有齒痕，舌苔濕(shi)潤。脈象沉遲微弱。有些人(ren)面色(se)柔白，常(chang)帶“熊貓眼”，唇色(se)淡(dan)，頭(tou)發容易(yi)脫(tuo)落，容易(yi)出汗。大(da)便多稀爛，少量(liang)多次，尿則清長。由(you)于怕(pa)冷，有些人(ren)睡眠常(chang)縮成(cheng)蝦(xia)狀。

適合水果(guo)：桂圓(yuan)、荔枝、榴蓮、橘子、大(da)棗、蘋果(guo)、桃子等。

3、氣虛質

形體特征：肌(ji)肉(rou)不健壯。

常(chang)見表現：語音低怯、氣短懶(lan)言、肢體容易(yi)疲乏，精(jing)神不振，容易(yi)出汗。舌(she)(she)頭呈淡紅(hong)色，舌(she)(she)體顯胖大，舌(she)(she)邊緣有齒印痕，脈(mo)象(xiang)虛緩。容易(yi)頭暈、健忘。有的人大便(bian)(bian)正常(chang)，有的人大便(bian)(bian)稀爛，便(bian)(bian)后仍(reng)感覺“沒拉(la)完”。小便(bian)(bian)則正常(chang)或量、次數偏多(duo)。

適(shi)合水果(guo)：橘子(zi)、葡萄、楊(yang)梅、桂圓、荔(li)枝、大棗、蘋果(guo)、桃子(zi)等。

4、陰虛質

形(xing)體特征(zheng)：體形(xing)瘦長。

常見(jian)表(biao)現：手(shou)足(zu)心熱、平時容(rong)易口燥(zao)(zao)熱，咽喉干澀、口渴愛(ai)喝冷(leng)飲。鼻腔偏(pian)(pian)干，鼻涕少。大便干燥(zao)(zao)、舌頭紅，口水(shui)偏(pian)(pian)少，舌苔偏(pian)(pian)少。有(you)(you)些人(ren)還會(hui)面色潮紅，心有(you)(you)烘(hong)熱感，眼睛干澀、看物發花，皮膚偏(pian)(pian)干燥(zao)(zao)，因而更容(rong)易生皺紋。有(you)(you)些人(ren)會(hui)出現眩暈(yun)耳鳴，睡眠質量差，小便短而不(bu)暢，脈象“細弦而數”。

適(shi)合水果：杏仁(ren)、甘蔗(zhe)、桃子(zi)、葡萄、楊(yang)梅等。

5、濕熱質

形(xing)體特征：形(xing)體偏胖(pang)或者很(hen)瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多“滑數(shu)”，顯(xian)得急促。

適合水(shui)果(guo)：鮮蓮子、山楂、橄欖、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡(pu)萄等。

6、痰濕質

形體特征：體形肥(fei)胖(pang)，尤其是腹部肥(fei)胖(pang)松軟。

常見表現：面部皮膚油脂較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)，汗水多(duo)(duo)且粘，容易胸(xiong)悶(men)，痰多(duo)(duo)。有(you)些人面色淡黃(huang)發暗，眼圈微(wei)浮腫，容易困倦。舌(she)頭胖大(da)，舌(she)苔(tai)白膩，嘴離常有(you)粘、發膩、發甜(tian)的感覺。平時比較(jiao)(jiao)愛(ai)吃甜(tian)食和肥膩食物。大(da)便(bian)正常或(huo)者(zhe)略稀爛，小(xiao)便(bian)量不(bu)多(duo)(duo)或(huo)者(zhe)顏(yan)色稍微(wei)有(you)些渾濁。脈象滑。

適合水果：蓮子、山楂、橘子、花生、橄欖(lan)等。

7、瘀血質

形體特(te)征：瘦(shou)人(ren)居(ju)多。

常見表現：面色灰(hui)暗，皮(pi)膚偏暗有(you)(you)色素(su)沉著，容易出(chu)現瘀斑(ban)和(he)疼(teng)痛。唇色暗淡或(huo)者(zhe)發(fa)紫。舌頭暗有(you)(you)點、片狀瘀斑(ban)，舌頭下靜脈曲張(zhang)，脈象(xiang)則細澀。有(you)(you)些人眼眶(kuang)暗黑，鼻子暗滯，頭發(fa)容易脫(tuo)落，肌膚發(fa)干。女性常見痛經(jing)(jing)、閉經(jing)(jing)，或(huo)者(zhe)經(jing)(jing)血(xue)(xue)中有(you)(you)比較多凝結的血(xue)(xue)塊(kuai)，經(jing)(jing)血(xue)(xue)顏(yan)色紫黑有(you)(you)塊(kuai)狀物(wu)，有(you)(you)些人甚至有(you)(you)出(chu)血(xue)(xue)傾向(xiang)、吐(tu)血(xue)(xue)和(he)崩漏(lou)。

適合水果：山楂、圣女紅果、山楂、橄欖、南瓜子、黑芝麻、蓮子等(deng)。

8、特稟質

形體特征：有(you)的(de)有(you)先天(tian)生理缺陷或者外表無特殊。

常見(jian)表現：遺(yi)傳性疾(ji)病有垂直遺(yi)傳，家族共同特征等(deng)，胎傳性疾(ji)病為(wei)母體影響胎兒個體生長發育(yu)以及相關(guan)疾(ji)病特征。

適(shi)合水(shui)果：橘子、葡萄、楊梅、桂圓(yuan)、荔枝、大(da)棗、蘋果、桃子等，并避(bi)免容易引(yin)起(qi)過敏的果品(pin)。

9、氣郁質

形(xing)體特征：瘦者居(ju)多(duo)

常(chang)見表現：最多(duo)(duo)見的(de)是性格內向不穩定，抑郁脆弱(ruo)，敏感(gan)多(duo)(duo)疑，對精(jing)神刺激(ji)的(de)適(shi)應能力較差(cha)，平(ping)時苦(ku)著(zhu)臉。表情煩悶不開心。有些人胸部脹痛感(gan)或者(zhe)有疼痛游走感(gan)，常(chang)嘆氣、打嗝，或者(zhe)咽喉總覺得不舒服，有東西梗著(zhu)。有些女性乳房脹痛。睡眠較差(cha)，食(shi)欲減(jian)退，健忘，痰多(duo)(duo)，大便(bian)多(duo)(duo)發干，小便(bian)正常(chang)。舌頭顏色(se)淡紅，舌苔薄而白，脈象弦(xian)細。

適(shi)合水果(guo)：柑橘、南瓜子(zi)、花生、黑芝麻、蓮子(zi)、葡萄、橄(gan)欖等(deng)。

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