一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來(lai)說6-7歲以后就可以加入棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身益智(zhi)，坦然迎接(jie)未來挑戰(zhan)。據(ju)國(guo)外相(xiang)關機構調查(cha)，打棒球的(de)學生不僅(jin)精力充沛，智(zhi)商(shang)、情商(shang)水(shui)平更高，更能適應未來社會的(de)殘酷(ku)競爭(zheng)。

2、學習(xi)交友(you)，輕(qing)松對接國(guo)際世界(jie)。未來社(she)會要求人才必須具備國(guo)際性，棒球運動正是進行(xing)中(zhong)外青少年(nian)文化交流(liu)的(de)絕佳平臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝(gou)通(tong)的最(zui)佳橋梁。

4、培養(yang)特長(chang)，爭(zheng)得機遇(yu)加盟(meng)名校。學(xue)生在棒球運動方面有(you)一(yi)技之長(chang)，能獲(huo)得名校認可(ke)，平添(tian)入學(xue)競爭(zheng)優(you)勢。

5、紳士風度(du)，就算(suan)被人海嘲到心里(li)全是眼淚(lei)，打完賽后還(huan)是要握(wo)手(shou)致意，大不了明天再找回(hui)來。君子報仇，十年不晚。久(jiu)而久(jiu)之，球員(yuan)們(men)都會養(yang)成記吃(chi)不記打、謙虛謹慎的良好性格。

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三、青少年打棒球小技巧

1、接(jie)球:用雙(shuang)手(shou)(shou)到位接(jie)球，雙(shuang)眼(yan)注視(shi)來球，接(jie)球時雙(shuang)手(shou)(shou)應有后挫(cuo)緩(huan)沖動作，以避免碰(peng)撞反彈出手(shou)(shou)。

2、傳(chuan)球(qiu)(qiu):要(yao)用(yong)食指(zhi)，中(zhong)指(zhi)及拇指(zhi)持球(qiu)(qiu)。傳(chuan)球(qiu)(qiu)和投球(qiu)(qiu)一樣，前腳要(yao)指(zhi)向目標，傳(chuan)出(chu)時注意甩腕，投傳(chuan)后(hou)要(yao)把前送和跟進動作做(zuo)完。

3、擊(ji)球:有(you)3中方法，揮(hui)棒擊(ji)，執(zhi)棒觸擊(ji)，執(zhi)棒推擊(ji)。揮(hui)擊(ji)時，雙(shuang)(shuang)手靠攏，前(qian)肘離身(shen)，小臂拉(la)平(ping)，后肘不宜過于貼身(shen)，雙(shuang)(shuang)足稍(shao)分(fen)立，揮(hui)棒時前(qian)腳伸踏不要過大(da)，以免影(ying)響揮(hui)棒的滑壘準確性，甚(shen)至妨(fang)礙下一步的起(qi)跑。

4、跑(pao)壘:擊球后(hou)要利(li)用揮棒(bang)的(de)力量(liang)迅速邁出第一步，沿(yan)跑(pao)壘線沖向1壘。安全到達1壘后(hou)可(ke)以沖過壘位，但應立即(ji)返(fan)回。有可(ke)能更進(jin)一壘時，應按照跑(pao)壘指導員的(de)手(shou)勢，及(ji)早作好(hao)拐小彎的(de)動作，用左腳(jiao)踏觸1壘壘包內側(ce)后(hou)，奔向2壘。

5、滑壘:滑壘共有4種姿(zi)勢，單腳沖(chong)前坐勢滑進、雙(shuang)腳沖(chong)前，單腳鉤壘、雙(shuang)腳沖(chong)前從(cong)壘側滑過后，翻(fan)身用手抓壘、雙(shuang)手沖(chong)前，用腹部滑進觸壘。

四、打棒球時要注意些什么

1、放(fang)松和冷(leng)靜，否則你可能因為(wei)緊張(zhang)而過早揮棒(bang)。

2、注意觀察球和棒接觸的(de)時(shi)候(hou)。如果(guo)你(ni)(ni)觀(guan)察仔(zi)細的(de)話，你(ni)(ni)可(ke)能(neng)有(you)一個(ge)更漂亮的(de)擊球。

3、我(wo)們(men)不可(ke)能觀察(cha)到(dao)球運行的所有軌跡，所以當(dang)你能夠或嘗試(shi)擺(bai)正它的時候，用目光去追(zhui)蹤它。

4、你(ni)發現了一個曲線球，有時它看起(qi)來會打中你(ni)。不要(yao)后退，站在(zai)原地面向(xiang)它，保持(chi)較(jiao)低的姿勢，這會讓你(ni)有更大(da)的持(chi)久性和力度。

5、你練習揮球的(de)時候，要觀察投(tou)(tou)手。擊球手總(zong)是(shi)需要了解他們的(de)對手。所以，在練習揮球的(de)過程中，你應當(dang)觀察投(tou)(tou)手，計算(suan)時間。