絲(si)綢古道(dao)徒步路線，即(ji)“重走絲(si)綢之路”，沿著古絲(si)綢之路一(yi)路徒步，一(yi)路上是戈(ge)壁、荒漠(mo)景觀，沿途有疏勒河、鹽湖、紅柳、雅丹、古烽火臺(tai)，可以(yi)親(qin)眼目睹許多漢唐(tang)遺跡，體驗大漠(mo)風(feng)光，看(kan)戈(ge)壁日落，感受(shou)絲(si)綢古道(dao)的文化(hua)歷史意義(yi)。

敦煌(huang)絲(si)綢古(gu)道徒步路(lu)線(xian)全程約108公里，徒步時(shi)間(jian)為4天左(zuo)右。此(ci)線(xian)路(lu)起點是(shi)距離敦煌(huang)市區(qu)40公里的絲(si)綢之路(lu)石碑(bei)(從(cong)敦煌(huang)工業園區(qu)向(xiang)北自駕約1小時(shi)可到達)，沿(yan)途(tu)經過疏勒(le)河(he)古(gu)道的南泉濕地(di)、堿泉子、香爐墩(dun)、玉門關遺(yi)址(zhi)(zhi)、火燒湖、敦煌(huang)西湖濕地(di)風景區(qu)(西湖自然(ran)保護區(qu))、二墩(dun)村，終點為陽關遺(yi)址(zhi)(zhi)。

敦煌絲(si)綢古道徒步(bu)(bu)路線因穿(chuan)越敦煌戈壁荒漠，需(xu)(xu)要充(chong)足的(de)戶外(wai)徒步(bu)(bu)經(jing)驗，需(xu)(xu)準備好防(fang)沙眼鏡、頭巾、運動T恤、防(fang)曬(shai)冰袖和(he)防(fang)風沙外(wai)套(tao)等，要準備充(chong)足的(de)水和(he)醫藥用品，最好有當地(di)向導，不要個人徒步(bu)(bu)敦煌戈壁沙漠。

扎(zha)尕那以其(qi)自(zi)然(ran)(ran)純樸的民族風情和宛(wan)如仙境的自(zi)然(ran)(ran)風光，在(zai)國內外(wai)(wai)戶外(wai)(wai)旅(lv)游圈和攝影(ying)界聲名鵲起，是整個甘南藏區風光最美的地(di)方(fang)(fang)之一。而戶外(wai)(wai)徒(tu)步是扎(zha)尕那最佳旅(lv)游方(fang)(fang)式，一路(lu)徒(tu)步，有高山、峽谷、森林、高原海子(zi)、草原牧(mu)場等，可(ke)以盡(jin)情飽覽迭山雄(xiong)奇、峻峭(qiao)，壯觀的自(zi)然(ran)(ran)美景，可(ke)謂“九色甘南”中的精華(hua)！

鼓扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)(nei)(nei)徒步穿(chuan)越(yue)(yue)(yue)路(lu)線(xian)眾多(duo)，其中，洮疊古道徒步穿(chuan)越(yue)(yue)(yue)路(lu)線(xian)是甘肅扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)(nei)(nei)最美(mei)徒步路(lu)線(xian)，即扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)(nei)(nei)穿(chuan)越(yue)(yue)(yue)三(san)角(jiao)石至卓尼(ni)縣的戶(hu)外徒步路(lu)線(xian)，路(lu)徑為扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)(nei)(nei)→冬才→安子庫→三(san)角(jiao)石→卓尼(ni)，全程約(yue)50多(duo)公里(li)，徒步時間為4天，共翻越(yue)(yue)(yue)大小(xiao)埡口或山(shan)脊16個(ge)。此線(xian)路(lu)是重(zhong)走(zou)洛克(ke)之(zhi)路(lu)，一路(lu)穿(chuan)越(yue)(yue)(yue)，溪流、瀑布、石林、佛寺，體驗甘南(nan)秘境。

D1：扎尕(ga)那(nei)村（海(hai)(hai)拔(ba)2922米(mi)）→尼(ni)(ni)哥達瓦(wa)→扎尕(ga)那(nei)石(shi)林，行程約16公里，累計海(hai)(hai)拔(ba)上升(sheng)約1800米(mi)，翻(fan)越4個埡口，最高海(hai)(hai)拔(ba)4048米(mi)。沿傳統的(de)卡車溝(gou)—扎尕(ga)那(nei)線(xian)路向北(bei)徒步，翻(fan)過(guo)尼(ni)(ni)哥達瓦(wa)埡口，到達扎尕(ga)那(nei)石(shi)林。

D2：扎尕那石林→冬才（海(hai)(hai)拔(ba)(ba)3889米(mi)(mi)）→喀拉克，行(xing)程約(yue)(yue)14公里，累(lei)計海(hai)(hai)拔(ba)(ba)上(shang)(shang)升約(yue)(yue)1700米(mi)(mi)，約(yue)(yue)翻(fan)越(yue)8、9個埡口。此(ci)段路線(xian)是最(zui)為壯觀(guan)、最(zui)為精華的一段，因為全天(tian)大(da)部分都是在高海(hai)(hai)拔(ba)(ba)位上(shang)(shang)下橫切。一路上(shang)(shang)可見無數峽谷，映入眼(yan)簾的迭山(shan)(shan)上(shang)(shang)下高差近2000米(mi)(mi)，由上(shang)(shang)至下雪(xue)山(shan)(shan)、草地、森(sen)林、牧場、河流，景(jing)觀(guan)非常大(da)氣與磅礴。

D3：喀拉克(ke)→七克(ke)那→奶子(zi)(zi)山(shan)→大便石(shi)→安子(zi)(zi)庫（海(hai)拔3160）→牧(mu)(mu)民家營地，行程約(yue)10公里(li)(li)，累計(ji)海(hai)拔上升500米，沿(yan)山(shan)脊牧(mu)(mu)道徒步2-3公里(li)(li)到達(da)海(hai)拔3760米的(de)山(shan)嶺高點，觀看對面(mian)的(de)刀鋒(feng)和迭山(shan)日出，經安子(zi)(zi)庫到達(da)牧(mu)(mu)民家營地。

D4：牧(mu)屋營地（HB3383）→老虎嘴→觀(guan)音石(shi)(shi)埡(wu)口→一(yi)線天→三角(jiao)石(shi)(shi)→冰(bing)古村→卓尼縣城（海拔2540），行(xing)程約(yue)10公里(li)，以下降(jiang)為(wei)主(zhu)，徒步的(de)終點一(yi)般為(wei)三角(jiao)石(shi)(shi)，可以搭車(che)到(dao)旗(qi)云寺或冰(bing)古村（10公里(li)），然后第二天坐班車(che)到(dao)卓尼縣城。

扎尕(ga)那徒步(bu)穿越最(zui)佳季節為(wei)夏秋兩季，尤其是(shi)每(mei)年的6-7月，無邊無際的油菜花(hua)如同流動的黃(huang)金，令每(mei)個來(lai)此的人(ren)驚艷屏(ping)息(xi)。青山(shan)、云煙、村落、金色海洋……這樣的畫卷(juan)，走入似乎(hu)都顯得打擾。而扎尕(ga)那的秋天，繾(qian)綣在群山(shan)層(ceng)(ceng)林，夕陽西下(xia)中。樹(shu)(shu)樹(shu)(shu)皆(jie)秋色，山(shan)山(shan)落余暉。秋雨過(guo)后還會出現云霧(wu)繚繞的景觀，蒙蒙的秋雨，環繞的層(ceng)(ceng)層(ceng)(ceng)白(bai)霧(wu)，為(wei)這一(yi)“世外桃源”平(ping)添了幾分秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎尕(ga)那(nei)（東(dong)哇村）→進入容鬧(nao)(nao)溝→桑谷(gu)石(shi)門→涅甘達娃神峰→扎尕(ga)那(nei)石(shi)林→曹日卡(ka)→高山(shan)湖(hu)→久保溝→卡(ka)拉其埡口→加(jia)登保山(shan)梁→東(dong)登保→阿奇登保→下西(xi)岔那(nei)→安子庫(ku)牧(mu)場→朗旺鬧(nao)(nao)→包東(dong)一線天峽(xia)谷(gu)→扎尕(ga)葉(xie)梁→古剛龍(long)道→三角石(shi)→卓尼縣；全(quan)程約80公里。

扎尕那四天徒步路線：扎(zha)(zha)尕那（東(dong)哇村）→容(rong)那溝→桑谷石(shi)門(men)→涅甘達(da)瓦神峰→扎(zha)(zha)尕那石(shi)林→曹日卡(ka)高山湖→久保(bao)溝→卡(ka)拉(la)其(qi)埡口→加登(deng)(deng)保(bao)山梁→東(dong)登(deng)(deng)寶→阿奇(qi)登(deng)(deng)保(bao)→西(xi)岔那→安子(zi)庫牧場(chang)→其(qi)那卡(ka)→巴西(xi)梁→巴西(xi)溝巴西(xi)塔朵→阿覺溝→卓尼(ni)縣，行程(cheng)約90公里，露營3晚，每天行程(cheng)約9個小時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景(jing)點，一條路線(xian)帶你了解最詳細的敦煌歷(li)史，感悟千百(bai)年(nian)來的文化氣息。

敦煌沙(sha)漠線全(quan)程(cheng)約160多(duo)公里，徒步時間為(wei)5-6天，起(qi)點為(wei)玄(xuan)奘西行(xing)雕(diao)像，一(yi)路向東(dong)北(bei)方向徒步，沿(yan)途經過黨河(he)峽谷、長沙(sha)梁(liang)、蜂窩山(shan)、白(bai)玉山(shan)、大泉河(he)、莫高窟、三危山(shan)、老君堂(tang)、140戈壁、東(dong)水(shui)溝(gou)、旱峽、懸泉置遺址，終點是榆林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅丹(dan)地質公園→漢(han)長城遺(yi)址→玉門關遺(yi)址→河倉城遺(yi)址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫(mo)高窟→鳴(ming)沙(sha)山→月牙泉

蘭州是全國唯一(yi)黃(huang)河(he)(he)穿城(cheng)而過的(de)省(sheng)會城(cheng)市，一(yi)河(he)(he)（黃(huang)河(he)(he)）一(yi)橋(qiao)（中山橋(qiao)）一(yi)山（白(bai)塔山）一(yi)園(yuan)（水(shui)車園(yuan)）形成(cheng)了獨特(te)的(de)城(cheng)市名片。而蘭州黃(huang)河(he)(he)風(feng)情(qing)線徒步路(lu)線以(yi)黃(huang)河(he)(he)兩(liang)岸風(feng)光為依托，串(chuan)聯起中山橋(qiao)、水(shui)車博覽園(yuan)、黃(huang)河(he)(he)母親、龍(long)源、黃(huang)河(he)(he)音樂噴泉等濱河(he)(he)風(feng)景(jing)區(qu)，一(yi)路(lu)徒步，縱(zong)情(qing)于美麗山水(shui)之間(jian)，可以(yi)感受到(dao)滔滔河(he)(he)水(shui)攜帶的(de)絲絲清涼，領略(lve)“蘭州外灘”的(de)獨特(te)魅力(li)。尤(you)其是每當夜(ye)幕降臨，黃(huang)河(he)(he)兩(liang)岸夜(ye)景(jing)美輪美奐，可以(yi)欣賞蘭州的(de)璀璨黃(huang)河(he)(he)夜(ye)景(jing)。

黃河風情線徒(tu)步(bu)(bu)路線全程約(yue)20多公(gong)(gong)里(li)，徒(tu)步(bu)(bu)時間(jian)1天左(zuo)右(you)，起點為蘭州(zhou)(zhou)(zhou)銀灘(tan)濕地(di)公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)，沿著(zhu)黃河(he)(he)，一路向東徒(tu)步(bu)(bu)，沿途經過(guo)銀灘(tan)黃河(he)(he)大(da)(da)橋(qiao)(qiao)、馬(ma)灘(tan)濕地(di)公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)、百合公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)、七里(li)河(he)(he)黃河(he)(he)大(da)(da)橋(qiao)(qiao)、小(xiao)西(xi)湖黃河(he)(he)大(da)(da)橋(qiao)(qiao)、黃河(he)(he)母親雕像、小(xiao)西(xi)湖、中山(shan)橋(qiao)(qiao)、白塔山(shan)、蘭州(zhou)(zhou)(zhou)黃河(he)(he)大(da)(da)橋(qiao)(qiao)、蘭州(zhou)(zhou)(zhou)水車博覽園(yuan)(yuan)、馬(ma)拉松文化主題公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)，抵達徐(xu)家山(shan)林場（徐(xu)家山(shan)森(sen)林公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)），然后返(fan)回，夜晚降臨，可以乘坐黃河(he)(he)風情線游輪賞(shang)夜景(jing)。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷幽深(shen)，峰林(lin)奇特，大自然用(yong)鬼斧(fu)神工(gong)的(de)創造力將五彩(cai)斑斕(lan)的(de)山(shan)體(ti)鐫刻成一幅幅無(wu)與倫比、攝人心魄(po)的(de)山(shan)水畫卷。一條(tiao)條(tiao)深(shen)不(bu)見底的(de)巨谷盤臥其中，峽谷顯得雄險幽奇，成為(wei)游(you)客徒(tu)步穿越的(de)好去處。

平山(shan)(shan)湖大(da)(da)峽谷徒步(bu)路線(xian)全(quan)程約(yue)27公里，徒步(bu)時間約(yue)1天。從平山(shan)(shan)湖大(da)(da)峽谷景區(qu)(qu)入口(kou)開始(shi)徒步(bu)，沿途(tu)經過大(da)(da)泉、紅泉墩、大(da)(da)峽谷入口(kou)、情(qing)侶峰(feng)、天梯、沿河墩，最后返回平山(shan)(shan)湖大(da)(da)峽谷景區(qu)(qu)入口(kou)（平山(shan)(shan)湖村）。

Maigoo小(xiao)編推(tui)薦甘肅適合戶(hu)外徒(tu)步的(de)熱門景點(dian)有張掖七(qi)彩丹霞(xia)、麥積(ji)山、崆峒(tong)山、嘉峪關長城等等。

石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)國(guo)家森林公園，被稱作蘭(lan)州的后花(hua)園，這里空(kong)氣清(qing)新、滿目蒼綠、景色如畫，是個天然氧吧，也是蘭(lan)州戶外徒步的熱門(men)目的地。此線路(lu)串聯起(qi)石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)、官灘(tan)溝(gou)、興隆山(shan)三大自然風景區，一(yi)路(lu)徒步，盡享北國(guo)天然氧吧。尤其是秋季，美麗的官灘(tan)溝(gou)、石(shi)(shi)佛(fo)溝(gou)秋色被披(pi)上了(le)黃金(jin)外衣，秋景怡(yi)人，景色絢麗，漫山(shan)紅遍。

石佛溝(gou)(gou)·官(guan)灘溝(gou)(gou)穿越路線全程約60多公(gong)里(li)，徒步(bu)(bu)2-3天，從七(qi)里(li)河區(qu)(qu)東溝(gou)(gou)山(shan)(shan)(shan)腳下開(kai)始徒步(bu)(bu)，沿石佛溝(gou)(gou)景區(qu)(qu)健(jian)身步(bu)(bu)道(dao)、馬(ma)步(bu)(bu)棧(zhan)道(dao)登山(shan)(shan)(shan)，從南(nan)向(xiang)北進行一次(ci)東溝(gou)(gou)向(xiang)云頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)之間的(de)山(shan)(shan)(shan)中(zhong)徒步(bu)(bu)，經(jing)過15公(gong)里(li)4個(ge)小時，到(dao)(dao)達云頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)馬(ma)場(chang)村。從馬(ma)場(chang)村穿過去，再翻過一個(ge)小山(shan)(shan)(shan)頭，就到(dao)(dao)了云頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)頂(ding)(ding)。翻越云頂(ding)(ding)山(shan)(shan)(shan)，經(jing)大盤(pan)道(dao)、小盤(pan)道(dao)，抵達石佛溝(gou)(gou)森(sen)林公(gong)園（玄龍觀），登上(shang)(shang)石關子山(shan)(shan)(shan)，在山(shan)(shan)(shan)梁上(shang)(shang)順(shun)著(zhu)羊腸小道(dao)繞行，下到(dao)(dao)山(shan)(shan)(shan)底，到(dao)(dao)達香(xiang)溝(gou)(gou)門，順(shun)著(zhu)公(gong)路步(bu)(bu)行，路過菜籽山(shan)(shan)(shan)村，到(dao)(dao)達官(guan)灘溝(gou)(gou)風景區(qu)(qu)。最后(hou)經(jing)馬(ma)銜山(shan)(shan)(shan)、蔣介(jie)石官(guan)邸、大佛殿，終點(dian)為興隆山(shan)(shan)(shan)。

石佛(fo)溝(gou)·官灘(tan)溝(gou)穿越最(zui)佳(jia)季(ji)節為夏秋(qiu)(qiu)兩季(ji)，夏季(ji)可(ke)避暑(shu)賞荷，秋(qiu)(qiu)季(ji)可(ke)賞最(zui)美紅葉。尤其是每年6-8月(yue)，云頂山千畝花(hua)海盛開，魯冰花(hua)、金雞菊(ju)、油菜花(hua)綻放，可(ke)賞紫色花(hua)海魯冰花(hua)。秋(qiu)(qiu)天石佛(fo)溝(gou)和興(xing)隆山的紅葉也值得觀(guan)賞。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝→迭部扎尕那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞鎮祁(qi)連山自然保(bao)護區石(shi)碑→洪(hong)水河(he)大峽(xia)谷(gu)→西洞鎮新地奇石(shi)一條街

馬營河大峽谷徒步：清水鎮→崖口小道→馬營(ying)河(he)大(da)峽谷→九龍(long)天梯→祁(qi)連天池