絲綢古(gu)道徒(tu)步路(lu)線，即“重走絲綢之(zhi)路(lu)”，沿(yan)著(zhu)古(gu)絲綢之(zhi)路(lu)一路(lu)徒(tu)步，一路(lu)上是戈壁、荒漠景觀，沿(yan)途有疏勒河、鹽湖、紅柳(liu)、雅丹、古(gu)烽火臺，可以親眼目睹許多漢唐遺跡，體驗大(da)漠風(feng)光，看戈壁日落，感(gan)受絲綢古(gu)道的文化歷史意義。

敦(dun)煌絲綢(chou)古道(dao)徒步路(lu)線全程約(yue)108公(gong)里，徒步時間(jian)為(wei)4天左右(you)。此線路(lu)起點是距離(li)敦(dun)煌市區40公(gong)里的絲綢(chou)之路(lu)石碑(從敦(dun)煌工業園區向北自駕約(yue)1小時可(ke)到達)，沿途經過疏勒河古道(dao)的南泉濕地(di)、堿泉子(zi)、香爐(lu)墩、玉門關遺(yi)址(zhi)、火燒湖、敦(dun)煌西湖濕地(di)風(feng)景(jing)區(西湖自然保護(hu)區)、二墩村，終點為(wei)陽關遺(yi)址(zhi)。

敦(dun)煌(huang)絲綢古道(dao)徒步路線(xian)因穿越敦(dun)煌(huang)戈壁荒漠，需要充(chong)足的戶外(wai)徒步經驗(yan)，需準備好防(fang)沙眼鏡、頭巾、運動T恤、防(fang)曬冰袖(xiu)和(he)防(fang)風沙外(wai)套等(deng)，要準備充(chong)足的水和(he)醫藥用品(pin)，最好有當(dang)地向導，不要個人(ren)徒步敦(dun)煌(huang)戈壁沙漠。

扎尕那(nei)以其自(zi)然純(chun)樸的(de)民族(zu)風情和(he)(he)宛如仙境的(de)自(zi)然風光，在國內外(wai)戶(hu)(hu)外(wai)旅游圈和(he)(he)攝影界(jie)聲名鵲起(qi)，是整個(ge)甘(gan)南藏區(qu)風光最(zui)美的(de)地(di)方之一(yi)。而戶(hu)(hu)外(wai)徒步是扎尕那(nei)最(zui)佳旅游方式，一(yi)路徒步，有高山(shan)(shan)、峽(xia)谷、森(sen)林、高原海子、草原牧(mu)場(chang)等，可以盡情飽覽迭山(shan)(shan)雄奇、峻峭，壯觀的(de)自(zi)然美景，可謂“九色(se)甘(gan)南”中的(de)精華(hua)！

鼓扎尕(ga)那(nei)徒(tu)(tu)步(bu)(bu)穿(chuan)(chuan)(chuan)越(yue)(yue)路(lu)(lu)線(xian)眾多(duo)，其中，洮(tao)疊古(gu)道徒(tu)(tu)步(bu)(bu)穿(chuan)(chuan)(chuan)越(yue)(yue)路(lu)(lu)線(xian)是(shi)甘肅扎尕(ga)那(nei)最(zui)美徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)，即扎尕(ga)那(nei)穿(chuan)(chuan)(chuan)越(yue)(yue)三角石至卓(zhuo)尼(ni)縣的戶(hu)外徒(tu)(tu)步(bu)(bu)路(lu)(lu)線(xian)，路(lu)(lu)徑為(wei)(wei)扎尕(ga)那(nei)→冬(dong)才→安子庫→三角石→卓(zhuo)尼(ni)，全程約(yue)50多(duo)公(gong)里，徒(tu)(tu)步(bu)(bu)時間為(wei)(wei)4天，共翻(fan)越(yue)(yue)大(da)小埡口或山脊(ji)16個。此(ci)線(xian)路(lu)(lu)是(shi)重走(zou)洛克之路(lu)(lu)，一路(lu)(lu)穿(chuan)(chuan)(chuan)越(yue)(yue)，溪流(liu)、瀑(pu)布、石林(lin)、佛(fo)寺(si)，體驗(yan)甘南秘境(jing)。

D1：扎尕那(nei)村（海拔(ba)2922米）→尼(ni)哥(ge)達(da)(da)瓦→扎尕那(nei)石(shi)林，行程(cheng)約16公(gong)里，累(lei)計海拔(ba)上(shang)升約1800米，翻(fan)越4個(ge)埡(wu)口(kou)(kou)，最高海拔(ba)4048米。沿傳統的卡車溝—扎尕那(nei)線路向北徒步，翻(fan)過尼(ni)哥(ge)達(da)(da)瓦埡(wu)口(kou)(kou)，到達(da)(da)扎尕那(nei)石(shi)林。

D2：扎尕那石林→冬(dong)才（海拔3889米）→喀拉克，行程約14公里，累計海拔上(shang)升約1700米，約翻越8、9個(ge)埡口。此段路(lu)線(xian)是最(zui)為(wei)壯(zhuang)觀、最(zui)為(wei)精(jing)華的(de)一(yi)(yi)段，因為(wei)全天大(da)部分都是在高(gao)海拔位上(shang)下(xia)橫(heng)切。一(yi)(yi)路(lu)上(shang)可見無(wu)數峽谷，映入眼簾的(de)迭山(shan)上(shang)下(xia)高(gao)差(cha)近2000米，由上(shang)至下(xia)雪山(shan)、草地、森林、牧(mu)場(chang)、河(he)流(liu)，景(jing)觀非常(chang)大(da)氣與磅礴。

D3：喀拉克→七(qi)克那→奶子(zi)(zi)山(shan)(shan)→大便石→安(an)子(zi)(zi)庫（海(hai)拔3160）→牧(mu)民(min)家(jia)營地(di)，行程約10公里(li)，累(lei)計海(hai)拔上升500米，沿山(shan)(shan)脊牧(mu)道徒步(bu)2-3公里(li)到(dao)達海(hai)拔3760米的(de)山(shan)(shan)嶺高點，觀看對面的(de)刀鋒和迭(die)山(shan)(shan)日出，經安(an)子(zi)(zi)庫到(dao)達牧(mu)民(min)家(jia)營地(di)。

D4：牧屋營地（HB3383）→老虎嘴→觀音石(shi)埡口→一線天→三角(jiao)石(shi)→冰(bing)古(gu)村→卓尼縣城（海(hai)拔2540），行程約10公(gong)里，以下(xia)降(jiang)為(wei)主，徒步的終點(dian)一般為(wei)三角(jiao)石(shi)，可以搭(da)車到(dao)旗(qi)云寺或冰(bing)古(gu)村（10公(gong)里），然后第二天坐班車到(dao)卓尼縣城。

扎尕那徒步穿越最佳季節為夏秋兩(liang)季，尤(you)其是(shi)每(mei)年的(de)(de)6-7月，無(wu)邊(bian)無(wu)際的(de)(de)油(you)菜(cai)花如同流動的(de)(de)黃金，令每(mei)個來此的(de)(de)人驚(jing)艷屏息。青山、云煙、村落、金色(se)海洋……這樣的(de)(de)畫卷，走入似(si)乎都(dou)顯得打擾(rao)。而(er)扎尕那的(de)(de)秋天(tian)，繾綣在群(qun)山層林，夕陽西下中。樹樹皆秋色(se)，山山落余暉。秋雨過(guo)后還會出現云霧(wu)繚繞的(de)(de)景觀，蒙蒙的(de)(de)秋雨，環繞的(de)(de)層層白霧(wu)，為這一“世外桃(tao)源”平(ping)添了幾(ji)分秋韻。

扎尕那兩天徒步路線：扎尕那（東哇村）→容那溝→桑谷石門→涅甘達瓦神峰→扎尕那石林→光蓋山→包那西牧場→召義提草灘→那鬧溝→那鬧溝石門→通天洞→扎尕那湖→扎尕那大草灘→東哇村，全程約30公里。

扎尕那三天徒步路線：扎(zha)尕那（東哇(wa)村(cun)）→進(jin)入容鬧(nao)溝→桑(sang)谷(gu)石門→涅甘達娃神峰→扎(zha)尕那石林(lin)→曹(cao)日卡→高山湖→久保(bao)(bao)溝→卡拉其埡口→加登(deng)(deng)保(bao)(bao)山梁→東登(deng)(deng)保(bao)(bao)→阿(a)奇登(deng)(deng)保(bao)(bao)→下西岔那→安子庫牧場(chang)→朗旺(wang)鬧(nao)→包東一線(xian)天峽谷(gu)→扎(zha)尕葉(xie)梁→古剛龍(long)道→三角(jiao)石→卓尼縣；全程約80公(gong)里。

扎尕那四天徒步路線：扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)（東哇村）→容(rong)那(nei)溝(gou)→桑(sang)谷石(shi)門→涅甘達(da)瓦神峰→扎(zha)(zha)尕(ga)(ga)那(nei)石(shi)林→曹日卡(ka)高山湖(hu)→久保溝(gou)→卡(ka)拉其埡口→加登保山梁(liang)→東登寶(bao)→阿奇登保→西(xi)(xi)(xi)岔那(nei)→安子庫牧(mu)場→其那(nei)卡(ka)→巴西(xi)(xi)(xi)梁(liang)→巴西(xi)(xi)(xi)溝(gou)巴西(xi)(xi)(xi)塔(ta)朵→阿覺溝(gou)→卓尼縣，行程(cheng)約90公里，露(lu)營3晚(wan)，每天行程(cheng)約9個(ge)小時。

敦煌沙漠徒步路線是距離敦煌市區最近的一條經典徒步路線，沿途經過沙漠、戈壁、峽谷、荒灘、石頭山，地貌豐富多樣，有著諸多名勝古跡，歷史悠久，串聯起莫高窟、榆林窟、懸泉遺址、三危山、月牙泉鳴沙山等景點，一(yi)條路線(xian)帶(dai)你了解最(zui)詳細的(de)敦煌歷史，感(gan)悟千(qian)百年來的(de)文化氣息。

敦煌沙(sha)漠(mo)線(xian)全程(cheng)約160多(duo)公里(li)，徒步時間為5-6天，起點為玄(xuan)奘西行(xing)雕像(xiang)，一路(lu)向東北方向徒步，沿途(tu)經過黨河峽谷、長沙(sha)梁(liang)、蜂窩山(shan)、白玉山(shan)、大泉(quan)河、莫高(gao)窟、三危山(shan)、老君堂、140戈壁、東水溝、旱峽、懸(xuan)泉(quan)置(zhi)遺址，終點是(shi)榆林窟。

重走玄奘之路徒步路線：阿育王寺→鎖陽城→大墓之母闋→常樂驛→雙墩子→昆侖障→黃谷驛→戈壁清泉

玉門關·敦煌雅丹徒步路線：雅(ya)丹地質公園(yuan)→漢長城遺(yi)址→玉門關遺(yi)址→河倉城遺(yi)址

莫高窟·鳴沙山徒步路線：敦煌莫高窟→鳴沙山→月(yue)牙泉

蘭州是全國唯(wei)一(yi)黃(huang)(huang)河(he)(he)穿城而過的省會(hui)城市，一(yi)河(he)(he)（黃(huang)(huang)河(he)(he)）一(yi)橋（中山橋）一(yi)山（白塔山）一(yi)園(yuan)（水(shui)(shui)(shui)車園(yuan)）形成了獨(du)特的城市名片。而蘭州黃(huang)(huang)河(he)(he)風情(qing)線徒(tu)步路(lu)線以黃(huang)(huang)河(he)(he)兩(liang)岸(an)風光為依托，串聯起中山橋、水(shui)(shui)(shui)車博覽園(yuan)、黃(huang)(huang)河(he)(he)母親、龍源、黃(huang)(huang)河(he)(he)音樂噴泉(quan)等濱河(he)(he)風景區，一(yi)路(lu)徒(tu)步，縱情(qing)于美(mei)麗(li)山水(shui)(shui)(shui)之間，可以感受到滔滔河(he)(he)水(shui)(shui)(shui)攜帶的絲絲清涼，領(ling)略(lve)“蘭州外灘”的獨(du)特魅力。尤其是每當夜(ye)幕降(jiang)臨，黃(huang)(huang)河(he)(he)兩(liang)岸(an)夜(ye)景美(mei)輪美(mei)奐，可以欣賞蘭州的璀(cui)璨黃(huang)(huang)河(he)(he)夜(ye)景。

黃河風情線徒(tu)(tu)步路線全程約20多公里，徒(tu)(tu)步時間1天左右，起點(dian)為蘭州(zhou)銀(yin)灘(tan)濕地公園(yuan)，沿(yan)著黃(huang)(huang)河，一路向(xiang)東徒(tu)(tu)步，沿(yan)途(tu)經過銀(yin)灘(tan)黃(huang)(huang)河大橋、馬灘(tan)濕地公園(yuan)、百合公園(yuan)、七里河黃(huang)(huang)河大橋、小(xiao)西湖(hu)黃(huang)(huang)河大橋、黃(huang)(huang)河母(mu)親雕(diao)像、小(xiao)西湖(hu)、中山(shan)橋、白塔山(shan)、蘭州(zhou)黃(huang)(huang)河大橋、蘭州(zhou)水車博(bo)覽園(yuan)、馬拉松(song)文(wen)化主(zhu)題公園(yuan)，抵達徐(xu)家山(shan)林(lin)場(chang)（徐(xu)家山(shan)森林(lin)公園(yuan)），然后返(fan)回，夜(ye)晚降臨，可(ke)以乘坐(zuo)黃(huang)(huang)河風情線游(you)輪(lun)賞夜(ye)景(jing)。

張掖市境內的平山湖大峽谷，峽谷(gu)幽深(shen)，峰林奇特，大自然用鬼斧(fu)神工的(de)創造力(li)將五彩斑斕的(de)山(shan)體鐫(juan)刻成(cheng)一幅(fu)幅(fu)無與倫(lun)比、攝(she)人(ren)心魄的(de)山(shan)水畫卷。一條(tiao)(tiao)條(tiao)(tiao)深(shen)不見底(di)的(de)巨谷(gu)盤(pan)臥其中，峽谷(gu)顯得雄險幽奇，成(cheng)為游客徒(tu)步穿越的(de)好去(qu)處。

平山(shan)湖大峽谷徒(tu)步路線全程(cheng)約27公里，徒(tu)步時間約1天(tian)。從平山(shan)湖大峽谷景區(qu)入(ru)口(kou)開始徒(tu)步，沿(yan)途經過(guo)大泉、紅泉墩、大峽谷入(ru)口(kou)、情(qing)侶峰、天(tian)梯、沿(yan)河墩，最后返(fan)回平山(shan)湖大峽谷景區(qu)入(ru)口(kou)（平山(shan)湖村）。

Maigoo小編推(tui)薦甘肅(su)適合戶(hu)外徒步的(de)熱(re)門(men)景(jing)點有張掖七彩(cai)丹霞、麥積山、崆峒山、嘉峪關長城等等。

石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)國家森林公(gong)園(yuan)，被(bei)稱作蘭(lan)州的后花園(yuan)，這里空氣清新、滿目(mu)蒼綠、景(jing)色如(ru)畫，是個天然(ran)氧吧，也是蘭(lan)州戶外徒步(bu)的熱門(men)目(mu)的地。此(ci)線路串聯起石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)、官(guan)灘溝(gou)(gou)、興(xing)隆(long)山三大自(zi)然(ran)風景(jing)區(qu)，一路徒步(bu)，盡享北國天然(ran)氧吧。尤其是秋季，美麗的官(guan)灘溝(gou)(gou)、石(shi)(shi)佛溝(gou)(gou)秋色被(bei)披上了黃金(jin)外衣，秋景(jing)怡(yi)人，景(jing)色絢麗，漫山紅遍(bian)。

石(shi)佛溝·官(guan)灘溝穿越(yue)路(lu)(lu)線全程約60多(duo)公(gong)(gong)里，徒步(bu)(bu)(bu)2-3天，從(cong)七里河區(qu)東溝山(shan)(shan)腳下開始徒步(bu)(bu)(bu)，沿石(shi)佛溝景區(qu)健(jian)身步(bu)(bu)(bu)道(dao)、馬(ma)(ma)步(bu)(bu)(bu)棧道(dao)登山(shan)(shan)，從(cong)南向北進行(xing)一次東溝向云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)之間的山(shan)(shan)中(zhong)徒步(bu)(bu)(bu)，經(jing)過15公(gong)(gong)里4個(ge)小(xiao)時，到達(da)(da)云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)馬(ma)(ma)場村(cun)(cun)。從(cong)馬(ma)(ma)場村(cun)(cun)穿過去，再翻過一個(ge)小(xiao)山(shan)(shan)頭，就到了云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)頂(ding)。翻越(yue)云(yun)頂(ding)山(shan)(shan)，經(jing)大盤(pan)道(dao)、小(xiao)盤(pan)道(dao)，抵達(da)(da)石(shi)佛溝森林公(gong)(gong)園（玄龍(long)觀），登上石(shi)關(guan)子(zi)山(shan)(shan)，在(zai)山(shan)(shan)梁(liang)上順(shun)著(zhu)羊腸小(xiao)道(dao)繞行(xing)，下到山(shan)(shan)底，到達(da)(da)香溝門(men)，順(shun)著(zhu)公(gong)(gong)路(lu)(lu)步(bu)(bu)(bu)行(xing)，路(lu)(lu)過菜籽山(shan)(shan)村(cun)(cun)，到達(da)(da)官(guan)灘溝風景區(qu)。最后經(jing)馬(ma)(ma)銜山(shan)(shan)、蔣(jiang)介石(shi)官(guan)邸、大佛殿，終點為興隆(long)山(shan)(shan)。

石佛(fo)溝(gou)·官灘(tan)溝(gou)穿越最佳季節(jie)為夏秋兩(liang)季，夏季可避暑賞(shang)荷(he)，秋季可賞(shang)最美紅葉。尤其是(shi)每年6-8月，云頂山千畝(mu)花海盛開，魯(lu)冰(bing)(bing)花、金(jin)雞菊、油菜花綻放，可賞(shang)紫(zi)色花海魯(lu)冰(bing)(bing)花。秋天石佛(fo)溝(gou)和興隆山的紅葉也(ye)值得觀賞(shang)。

甘南山地穿越：卓尼大峪溝(gou)→迭部扎尕那

大漠戈壁徒步：瓜州→肅北→敦煌

洪水河大峽谷徒步：西洞鎮(zhen)祁連(lian)山自然保護(hu)區石碑→洪水河大峽谷→西洞鎮(zhen)新地奇石一條街

馬營河大峽谷徒步：清水鎮(zhen)→崖口小道(dao)→馬營河大峽谷→九龍天(tian)梯→祁連天(tian)池