【皮(pi)膚干燥瘙(sao)癢】皮(pi)膚干燥瘙(sao)癢怎么辦 皮(pi)膚干燥吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認為(wei)，風邪(xie)、濕邪(xie)、熱邪(xie)、血虛、蟲淫(yin)等為(wei)致病的主要原(yuan)因(yin)，以疏風祛濕、清熱解(jie)毒、養血潤燥、活(huo)血化瘀為(wei)原(yuan)則，以達(da)到(dao)驅(qu)邪(xie)扶正止癢治愈之功效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生、核桃(tao)、芝麻(ma)、榛子(zi)、腰(yao)果等食物，它們含有(you)不飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，如亞(ya)油酸(suan)等，因(yin)為人(ren)體缺乏亞(ya)油酸(suan)，皮膚會(hui)變得干燥(zao)，鱗(lin)屑增厚，易(yi)產生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早(zao)晚用冷(leng)水(shui)洗(xi)臉；

2、持水分，避免皮膚干燥引(yin)起的過敏；

3、選用敏感系列護膚品(pin)，特效的敏感精(jing)華(hua)素，使(shi)(shi)皮膚增加纖維組織，使(shi)(shi)薄弱的皮膚得(de)以改善；

4、選擇不含(han)濃烈香味(wei)、不含(han)酒精等刺激性的化妝品

5、盡量不化(hua)濃妝，如(ru)果出(chu)現(xian)皮膚過敏后，要立即停止使用任(ren)何化(hua)妝品，對(dui)皮膚進行(xing)觀察和保養(yang)護理(li)。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維(wei)生(sheng)素(su)E,這(zhe)是一種(zhong)有(you)效的(de)(de)抗氧化劑(ji),可(ke)防止體內不飽和脂肪酸的(de)(de)過分(fen)氧化,防止皮(pi)膚過早出現老年斑(ban)(壽斑(ban)),也(ye)可(ke)有(you)效地阻止褐色素(su)在皮(pi)膚中沉積,防止面部出現褐色斑(ban)紋、斑(ban)塊;維(wei)生(sheng)素(su)E還(huan)具(ju)有(you)促進細胞分(fen)裂、再(zai)生(sheng)、延緩(huan)細胞變(bian)老、恢復皮(pi)膚彈性的(de)(de)作用。

2、皮膚干燥吃鮮棗

鮮棗含有大量(liang)的(de)維(wei)生(sheng)素C,它是(shi)一種有效的(de)抗氧化劑(ji),不僅能(neng)保持皮(pi)膚(fu)的(de)彈性(xing),還(huan)能(neng)抑(yi)制與(yu)阻斷皮(pi)膚(fu)黑(hei)色素的(de)形成(cheng)。皮(pi)膚(fu)中黑(hei)色素細胞(bao)多,膚(fu)色就黑(hei)。平時多吃一些富含維(wei)生(sheng)素C的(de)新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可(ke)使沉著的(de)色素斑(ban)減退或消失。

3、皮膚干燥吃魚

鮭(gui)魚(yu)、鯡魚(yu)、鯖魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)、鳳尾魚(yu)和虹(hong)鱒魚(yu)對皮(pi)膚都有(you)滋養作用,魚(yu)肉中含有(you)脂肪酸可以強化皮(pi)膚,抵(di)抗輻(fu)射(she)和紫外(wai)線(xian)的(de)傷害,也能(neng)消(xiao)除炎癥、預(yu)防癌(ai)癥。有(you)些(xie)魚(yu)類(lei)中還含有(you)硒,硒可以讓(rang)皮(pi)膚更加光滑細嫩,有(you)彈性。

4、皮膚干燥吃蜂蜜

吃(chi)蜂(feng)蜜(mi),可(ke)以很(hen)好的(de)(de)緩解皮膚干燥(zao)等(deng)問(wen)題。這主要是(shi)因(yin)為在(zai)蜂(feng)蜜(mi)當中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)葡萄糖和果糖,除此之外,蜂(feng)蜜(mi)當中(zhong)還含有(you)蛋白(bai)質、氨(an)基酸(suan)和多種維生素,這些成分不僅(jin)可(ke)以幫(bang)助人體燃燒脂肪,還有(you)很(hen)好的(de)(de)潤(run)膚養膚的(de)(de)功效。

5、皮膚干燥吃黑芝麻(ma)

黑芝麻中(zhong)(zhong)蘊含(han)豐(feng)富(fu)的維(wei)(wei)生素E,秋季中(zhong)(zhong)的它對肌(ji)膚的“潤(run)”作用更是(shi)不可忽視。它對肌(ji)膚中(zhong)(zhong)的膠(jiao)原纖(xian)維(wei)(wei)和(he)彈力纖(xian)維(wei)(wei)有“滋潤(run)”作用,從而(er)(er)能(neng)改(gai)善、維(wei)(wei)護肌(ji)膚的彈性;除此(ci)之(zhi)外(wai),黑芝麻還能(neng)促進肌(ji)膚內的血液循環,使其得(de)到充(chong)分的營養物質與水分,從而(er)(er)能(neng)達(da)到柔(rou)嫩與光澤雙重(zhong)效果。