口氣清新小妙招

1、使用口氣清新劑

口氣清新(xin)劑可以及時有效地除去(qu)口腔(qiang)中(zhong)食物代謝物引起的(de)(de)臭味、因輕度鼻竇(dou)炎(yan)造(zao)成(cheng)的(de)(de)異味和吸(xi)煙導(dao)致的(de)(de)口臭等。可以先喝幾口清水(shui)，噴上口氣清新(xin)劑后合上嘴(zui)數秒，便能令口腔(qiang)保持數小時的(de)(de)清新(xin)。

2、喝檸檬水

飲清(qing)水(shui)可令(ling)口腔保(bao)持濕潤，在水(shui)中(zhong)加上(shang)一片檸(ning)檬(meng)，能刺激唾液分(fen)泌，減(jian)少因鼻塞(sai)、口干或口腔內殘余食物引起的(de)厭氧細菌造成的(de)口臭

3、口嚼茶葉

將(jiang)一小撮茶(cha)(cha)葉放入口(kou)中，細細咀(ju)(ju)嚼一番(fan)，就有(you)消除(chu)口(kou)臭(chou)(chou)的效果(guo)。茶(cha)(cha)葉富有(you)消菌(jun)的作用(yong)，能消滅形成(cheng)口(kou)臭(chou)(chou)的主要雜(za)菌(jun)。雖然喝(he)茶(cha)(cha)也會對消除(chu)口(kou)臭(chou)(chou)有(you)所幫助(zhu)(zhu)，但(dan)咀(ju)(ju)嚼茶(cha)(cha)葉具(ju)有(you)更大的奇效。但(dan)是(shi)如果(guo)光嚼茶(cha)(cha)葉的話，茶(cha)(cha)葉渣會留在您的口(kou)中，感到極不舒服。因此(ci)建議您，茶(cha)(cha)葉與低(di)糖的口(kou)香糖一同(tong)咀(ju)(ju)嚼，每天二至三次，不僅有(you)助(zhu)(zhu)于口(kou)腔清潔，也可盡快地消除(chu)口(kou)臭(chou)(chou)。

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4、多吃蔬菜水果

蔬菜(cai)含有(you)大量纖維質，可幫助(zhu)消化、防治便秘。蔬菜(cai)和水果中含的(de)維生素還可幫助(zhu)牙齦(yin)(yin)恢復健(jian)康，防止牙齦(yin)(yin)流血，排除口(kou)腔中過多的(de)黏膜分泌(mi)物及(ji)廢物。

5、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙(ya)(ya)，清(qing)潔舌苔(tai)，也是(shi)預防口(kou)臭的(de)好方法。刷牙(ya)(ya)的(de)技巧(qiao)是(shi)輕(qing)輕(qing)地上下(xia)移動牙(ya)(ya)刷，牙(ya)(ya)刷與牙(ya)(ya)齒、牙(ya)(ya)齦(yin)界線(xian)成45度角，以左右5毫米的幅(fu)度輕輕地刷(shua)(shua)動(dong)。舌(she)(she)頭表面(mian)呈(cheng)白色狀(zhuang)，亦是(shi)導致口臭(chou)形(xing)成(cheng)的原(yuan)因，在(zai)刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)后，利(li)用(yong)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)清潔舌(she)(she)頭表面(mian)的舌(she)(she)苔(tai)，能完美(mei)預(yu)防(fang)口臭(chou)。電動(dong)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)比普通牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)更有效。此外(wai)，每(mei)日用(yong)一次牙(ya)(ya)(ya)線徹(che)底清除(chu)藏在(zai)牙(ya)(ya)(ya)縫內(nei)的牙(ya)(ya)(ya)垢。

去除口臭16個小竅門

1、飯吃(chi)(chi)八(ba)(ba)分(fen)飽(bao)。導致口臭(chou)的(de)(de)(de)原因之(zhi)一是(shi)內臟(zang)的(de)(de)(de)負擔加重。飲食過量不利于腸胃的(de)(de)(de)消化，因此吃(chi)(chi)飯最好吃(chi)(chi)到(dao)八(ba)(ba)分(fen)飽(bao)。

2、飯后用(yong)淡(dan)鹽水漱(shu)口，能殺菌消炎，或用(yong)鮮蘆根泡水喝(he)。

3、山(shan)楂去(qu)除(chu)口臭。山(shan)楂9～12克(ke)，煎湯當茶喝，可(ke)除(chu)口臭。

4、桔(jie)皮甘草(cao)白(bai)糖(tang)去除口臭。等量桔(jie)皮、甘草(cao)、白(bai)糖(tang)，開水沖服(fu)(fu)，常(chang)服(fu)(fu)可除口臭。

5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

6、淘米水(shui)去除(chu)口(kou)臭。將淘米水(shui)燒(shao)開后用來漱口(kou)，能治療口(kou)臭和口(kou)腔潰瘍。

7、肉(rou)去(qu)除(chu)口臭。將肉(rou)煮熟，等(deng)涼后切片，蘸鹽(yan)末服食(shi)，可(ke)去(qu)除(chu)口臭。

8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

9、咀嚼香菜、西芹、茶葉(xie)或花生米，咀嚼時間越長越好，能(neng)讓其(qi)本身特有(you)的(de)香氣充分分解出來(lai)，可凈化口氣。

10、多嚼(jiao)嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)，或(huo)者使(shi)用口(kou)氣清新(xin)劑，這是生活中(zhong)最最簡單去除(chu)口(kou)臭(chou)的方法。

11、每(mei)天(tian)清晨空腹喝一(yi)杯溫鹽開水(shui)。可(ke)調節胃腸功能，有利(li)于消除口(kou)臭如因刷(shua)牙(ya)(ya)不徹底，齒縫(feng)中殘留物發臭，用磨(mo)毛牙(ya)(ya)刷(shua)、小頭牙(ya)(ya)刷(shua)刷(shua)牙(ya)(ya)可(ke)減(jian)少刷(shua)牙(ya)(ya)盲區，磁療牙(ya)(ya)刷(shua)效果尤佳。

12、多喝綠茶。飯(fan)后建(jian)議喝點綠茶既能(neng)清潔口腔(qiang)，又能(neng)消(xiao)除(chu)口腔(qiang)異味。最好不要(yao)用咖(ka)啡(fei)或(huo)果汁(zhi)來潤喉。

13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

14、飯(fan)后(hou)(hou)漱口(kou)(kou)。由于口(kou)(kou)腔內溫度高，留(liu)在口(kou)(kou)腔內的食(shi)物(wu)殘(can)渣很快就會發酵，從而引發口(kou)(kou)臭。飯(fan)后(hou)(hou)漱口(kou)(kou)能(neng)沖洗掉口(kou)(kou)腔中附著的食(shi)物(wu)殘(can)渣，預防口(kou)(kou)臭。

15、堅持(chi)喝酸(suan)奶。有研究表明(ming)，每天堅持(chi)喝酸(suan)奶可(ke)以(yi)降低(di)口腔中的硫化氫含量，因這種(zhong)物(wu)質是口腔異味的罪魁禍首。

16、勤刷牙(ya)(ya)。每天刷牙(ya)(ya)2—3次，早晨還要刷(shua)刷(shua)舌頭(tou)，使用牙(ya)線清(qing)潔牙(ya)縫也很重(zhong)要。另外，應(ying)該定(ding)期看牙(ya)醫(yi)。發現牙(ya)病，應(ying)及早治療。