孕婦皮膚干燥起皮應正確使用保濕護膚品

作(zuo)為最基礎的日常護(hu)(hu)理(li)，潔面去油(you)是準媽(ma)媽(ma)們護(hu)(hu)膚(fu)(fu)必不可少的一步。選擇護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品一定要選溫和(he)無刺激的準媽(ma)媽(ma)專用護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品，比(bi)如含有純植物油(you)或純礦物油(you)的嬰兒油(you)，不含皂(zao)基的潔面皂(zao)、嬰兒皂(zao)，或者適(shi)合敏感皮膚(fu)(fu)使用的洗面奶和(he)潔面乳等(deng)。

而(er)準媽媽在外(wai)出時，應在臉(lian)(lian)上擦些營(ying)養(yang)水或(huo)爽(shuang)膚(fu)水，潤(run)膚(fu)乳(ru)液(ye)(ye)也是具有營(ying)養(yang)效(xiao)果(guo)的(de)護膚(fu)佳品。準媽媽使用(yong)保濕乳(ru)液(ye)(ye)敷臉(lian)(lian)時，建議你以小面積畫圓的(de)方式，比平常多按摩臉(lian)(lian)部(bu)肌膚(fu)幾次。盡量避免使用(yong)油(you)性的(de)乳(ru)液(ye)(ye)、磨(mo)砂膏(gao)或(huo)者含有香精或(huo)酒精成分(fen)的(de)清潔液(ye)(ye)來(lai)潔凈臉(lian)(lian)部(bu)，因為這些清潔用(yong)品，或(huo)多或(huo)少都會刺激因懷孕(yun)而(er)格外(wai)敏感的(de)肌膚(fu)。

如果(guo)條(tiao)件(jian)允許的(de)(de)話，準媽(ma)媽(ma)最(zui)好(hao)每(mei)周至少要做一次保濕(shi)面膜(mo)和去角(jiao)質(zhi)(zhi)面膜(mo)，以維持健康的(de)(de)皮(pi)膚(fu)新(xin)陳代謝，促進殘余(yu)角(jiao)質(zhi)(zhi)的(de)(de)自然脫落。

孕婦皮膚干燥起皮應正確的沐浴方式

保濕(shi)的(de)話，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)不能只重(zhong)視臉(lian)部保養(yang)喔(wo)。全身的(de)保養(yang)也(ye)很重(zhong)要，而沐浴就是(shi)最簡單和安全可靠(kao)的(de)保養(yang)方式。準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)最好用(yong)清(qing)水(shui)沐浴，因(yin)為清(qing)水(shui)沐浴不會引起(qi)肌膚的(de)任何不良反應。

沐浴(yu)(yu)的(de)(de)時候準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不應該浸泡(pao)太久，為長時間泡(pao)在水里(li)容易造成皮膚脫水，而淋(lin)浴(yu)(yu)是一(yi)個比(bi)較好的(de)(de)沐浴(yu)(yu)方式。使用沐浴(yu)(yu)用品的(de)(de)時候，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)盡可能少用普通(tong)肥皂，最好使用不含皂質、酸堿性值(zhi)為中(zhong)性的(de)(de)沐浴(yu)(yu)露或肥皂;你也可以選(xuan)用刺激(ji)性小的(de)(de)沐浴(yu)(yu)液(ye)(ye)，或者干(gan)脆(cui)用嬰兒沐浴(yu)(yu)液(ye)(ye)或沐浴(yu)(yu)露。

準媽(ma)媽(ma)切(qie)勿過(guo)多的(de)(de)沐浴(yu)，因為懷孕的(de)(de)時(shi)候(hou)，你(ni)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)變得更加敏感，沐浴(yu)過(guo)多的(de)(de)話(hua)就會刺激(ji)你(ni)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意內外補水

秋季(ji)補水是(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)們必(bi)做(zuo)的措施，但是(shi)準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)們要注意內外補水。內在補水，準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)應該這個干(gan)燥的季(ji)節喝大(da)量的水，來應付懷孕(yun)時常(chang)見(jian)的皮膚干(gan)澀現象。

有化(hua)妝(zhuang)習慣的(de)準(zhun)媽(ma)媽(ma)最好選擇(ze)用帶保濕成分的(de)化(hua)妝(zhuang)品或(huo)保養(yang)品。至于外在(zai)(zai)補水的(de)話，如(ru)果準(zhun)媽(ma)媽(ma)在(zai)(zai)密不(bu)透風的(de)辦(ban)公(gong)大樓上(shang)班(ban)，而(er)空調開放的(de)時間又(you)長(chang)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)可在(zai)(zai)辦(ban)公(gong)室放一個加濕器，或(huo)者用清水噴(pen)霧的(de)方式(shi)增加空氣(qi)濕度。另外，準(zhun)媽(ma)媽(ma)在(zai)(zai)辦(ban)公(gong)室工作時還可以(yi)盡量抽些時間到通氣(qi)的(de)地方，讓皮膚(fu)能(neng)夠呼吸新鮮空氣(qi)。

孕婦皮膚干燥起皮應注意防曬工作

秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

孕婦皮膚干燥起皮應注意合理飲食

①為(wei)使(shi)皮膚不過于干燥，平時(shi)更要(yao)注意多(duo)喝水。秋季每天也要(yao)喝8杯水，以補(bu)充秋季身體流失的(de)水，增加皮膚的(de)水供給。此外，還要(yao)多(duo)吃豆(dou)漿等(deng)水豐富的(de)食物。

②多吃新鮮蔬菜和水(shui)果，以保證維(wei)生(sheng)素(su)的(de)供應。科學研(yan)究表明，維(wei)生(sheng)素(su)的(de)攝(she)取對于防治皮膚瘙(sao)癢比較重要，例(li)如，當人體缺(que)乏維(wei)生(sheng)素(su)a時，皮膚會變得(de)干燥。

③多吃豆類和雜糧(liang)等(deng)食物。由于維(wei)生(sheng)素b族(zu)對人體的(de)新陳(chen)代謝機能起著至(zhi)關(guan)重要(yao)的(de)作(zuo)用，缺乏維(wei)生(sheng)素b族(zu)會使體內的(de)新陳(chen)代謝產生(sheng)障礙，影響細(xi)胞功能

④還可(ke)常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等(deng)食物，它們含有不飽(bao)和脂肪酸(suan)，如亞(ya)油酸(suan)等(deng)，因為人(ren)體缺乏(fa)亞(ya)油酸(suan)，皮(pi)膚會變得干燥，鱗屑增厚(hou)，易產生瘙(sao)癢(yang)感。

⑤除(chu)了(le)要適(shi)量多吃(chi)為皮(pi)膚提供足夠的營養外，我們要飲(yin)食(shi)中還應注意(yi)少(shao)吃(chi)甚至(zhi)不吃(chi)一些食(shi)物，要避免(mian)吃(chi)辣(la)椒(jiao)、生姜(jiang)、芥末、蔥、蒜(suan)等(deng)辛辣(la)食(shi)物，魚(yu)、蝦、螃蟹、海鮮(xian)等(deng)易過敏的食(shi)物，濃茶、咖啡、煙、酒(jiu)等(deng)刺激類食(shi)品，同時少(shao)吃(chi)高脂肪食(shi)物，飲(yin)食(shi)要清淡(dan)，糖類食(shi)物也要少(shao)吃(chi)。