懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若(ruo)夫(fu)妻雙(shuang)方的(de)膚質較差，略顯粗糙，那么一定不想讓寶寶遺傳到(dao)這個(ge)不良基因，不希望自(zi)己的(de)寶貝是個(ge)“小(xiao)老(lao)頭”或者“小(xiao)老(lao)太”，建議準媽(ma)媽(ma)多(duo)吃富含VA的(de)食品來降低(di)幾率。VA能夠呵護皮(pi)(pi)膚的(de)上(shang)皮(pi)(pi)細胞(bao)，可以讓寶寶的(de)皮(pi)(pi)膚更(geng)加細潤如脂。這類食物在生活中比較常見，諸如胡蘿(luo)卜(bu)、干(gan)果、雞(ji)蛋黃(huang)、西(xi)紅柿、雞(ji)肝等等。

如果(guo)(guo)父母膚(fu)色(se)(se)偏黑(hei)，孕婦(fu)(fu)可以(yi)多吃一(yi)些(xie)富(fu)含(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)C的(de)食物(wu)。維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)C能(neng)抑(yi)制皮(pi)(pi)膚(fu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)生成，能(neng)夠減少黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)的(de)沉淀(dian)，日(ri)后生下的(de)嬰兒皮(pi)(pi)膚(fu)白嫩細(xi)(xi)(xi)膩。這類食物(wu)有番(fan)茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜(gua)、洋蔥、大蒜、蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)、刺梨、鮮棗(zao)等蔬(shu)菜和(he)(he)水(shui)果(guo)(guo)，其中尤以(yi)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)為最佳。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)富(fu)含(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)和(he)(he)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)酸(suan)，常吃能(neng)增加血(xue)色(se)(se)素(su)(su)(su)(su)，不(bu)僅能(neng)使皮(pi)(pi)膚(fu)變得(de)紅嫩細(xi)(xi)(xi)白，更對貧血(xue)的(de)婦(fu)(fu)女有極好的(de)補益(yi)功效，是(shi)孕婦(fu)(fu)和(he)(he)育(yu)兒的(de)首選水(shui)果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)父母皮(pi)(pi)膚(fu)粗(cu)糙，孕婦(fu)(fu)應該經常食用富(fu)含(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)A的(de)食物(wu)，因為維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)能(neng)保(bao)護皮(pi)(pi)膚(fu)上皮(pi)(pi)細(xi)(xi)(xi)胞，使日(ri)后孩子的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)(xi)(xi)膩有光澤。這類食物(wu)如動物(wu)的(de)肝(gan)臟、蛋(dan)黃牛奶、胡籮卜、番(fan)茄以(yi)及綠色(se)(se)蔬(shu)菜、水(shui)果(guo)(guo)、干果(guo)(guo)和(he)(he)植物(wu)油等。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經(jing)常吃番茄的準媽媽，就會遠離(li)“熊貓眼”，而且即使(shi)是在夏天，也不(bu)容易被曬傷。而對腹中的孩子來說，可以(yi)使(shi)得皮膚愈發(fa)稚嫩(nen)光滑。獼猴桃具有數(shu)目(mu)可觀的VC，能夠阻撓寶寶身體(ti)中黑色素的產(chan)生，也可以有效防范雀斑的形(xing)成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維(wei)持(chi)皮膚的彈性，幫助(zhu)寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶的(de)(de)習慣，無論是對于寶寶還是媽(ma)媽(ma)自(zi)身的(de)(de)皮(pi)膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它(ta)可以提高皮(pi)膚的(de)(de)張力(li)，還能幫助準媽(ma)媽(ma)消除皺紋，擊退衰老(lao)。

4.豆制品

很多人都愛吃的大(da)豆含(han)有較(jiao)多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活(huo)性(xing)度，幫(bang)助準媽媽抵制(zhi)衰老。

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