懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻(qi)雙方的(de)膚(fu)質較(jiao)差(cha)，略顯粗糙，那(nei)么一定不(bu)想讓寶寶遺傳到這個不(bu)良(liang)基因，不(bu)希望自己的(de)寶貝是(shi)個“小老(lao)(lao)頭”或者(zhe)“小老(lao)(lao)太”，建議準(zhun)媽媽多(duo)吃富含VA的(de)食(shi)品來降低幾率。VA能(neng)夠呵護皮膚(fu)的(de)上皮細胞，可(ke)以(yi)讓寶寶的(de)皮膚(fu)更(geng)加(jia)細潤(run)如脂。這類食(shi)物在生活中比較(jiao)常見，諸(zhu)如胡蘿卜、干果、雞(ji)蛋黃、西紅(hong)柿(shi)、雞(ji)肝等(deng)等(deng)。

如(ru)果(guo)(guo)父母膚色(se)偏(pian)黑(hei)，孕婦(fu)(fu)可以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)一些富含維生素(su)(su)(su)C的(de)食物(wu)(wu)。維生素(su)(su)(su)C能抑制皮(pi)(pi)膚黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)生成，能夠減少黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)的(de)沉淀(dian)，日(ri)后生下的(de)嬰兒(er)皮(pi)(pi)膚白嫩(nen)細(xi)膩。這(zhe)(zhe)類食物(wu)(wu)有番茄、葡(pu)萄(tao)、柑桔(jie)、菜(cai)(cai)花、冬瓜、洋蔥、大蒜(suan)、蘋(pin)果(guo)(guo)、刺梨(li)、鮮(xian)棗等(deng)蔬菜(cai)(cai)和(he)水(shui)果(guo)(guo)，其中尤以(yi)(yi)蘋(pin)果(guo)(guo)為最(zui)佳。蘋(pin)果(guo)(guo)富含維生素(su)(su)(su)和(he)蘋(pin)果(guo)(guo)酸(suan)，常吃(chi)能增加血(xue)色(se)素(su)(su)(su)，不僅能使(shi)皮(pi)(pi)膚變得(de)紅嫩(nen)細(xi)白，更(geng)對(dui)貧(pin)血(xue)的(de)婦(fu)(fu)女有極好的(de)補益功效，是孕婦(fu)(fu)和(he)育兒(er)的(de)首選水(shui)果(guo)(guo)。如(ru)果(guo)(guo)父母皮(pi)(pi)膚粗糙(cao)，孕婦(fu)(fu)應該經常食用富含維生素(su)(su)(su)A的(de)食物(wu)(wu)，因為維生素(su)(su)(su)能保護皮(pi)(pi)膚上皮(pi)(pi)細(xi)胞，使(shi)日(ri)后孩子的(de)皮(pi)(pi)膚細(xi)膩有光澤。這(zhe)(zhe)類食物(wu)(wu)如(ru)動物(wu)(wu)的(de)肝(gan)臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以(yi)(yi)及(ji)綠色(se)蔬菜(cai)(cai)、水(shui)果(guo)(guo)、干(gan)果(guo)(guo)和(he)植物(wu)(wu)油等(deng)。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。經(jing)常吃番茄的準媽媽，就會遠離(li)“熊貓眼”，而且即使(shi)是在夏天，也不容易被曬傷(shang)。而對(dui)腹(fu)中的孩子(zi)來說，可以使(shi)得(de)皮膚愈發稚嫩光(guang)滑(hua)。獼(mi)猴桃具有(you)數目可觀的(de)VC，能夠阻撓寶(bao)寶(bao)身體中黑(hei)色素(su)的(de)產生(sheng)，也可以有(you)效防(fang)范雀斑(ban)的(de)形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再(zai)如(ru)西蘭花，它含有VC和(he)VA，能夠維(wei)持皮膚的(de)(de)彈性，幫助寶寶抵抗(kang)外界對皮膚的(de)(de)各種傷害(hai)。

3.奶制品

很多人都有喝牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)習慣，無論是對于寶寶還(huan)是媽媽自身的(de)(de)(de)皮膚來(lai)說，牛(niu)奶(nai)都是“最佳夜宵(xiao)”，它可(ke)以提高皮膚的(de)(de)(de)張力(li)，還(huan)能幫助(zhu)準媽媽消除皺紋，擊退衰(shuai)老(lao)。

4.豆制品

很多(duo)人都愛吃的(de)大豆(dou)含(han)有較多(duo)VE，能(neng)夠阻(zu)撓寶寶的(de)皮(pi)膚色素沉著(zhu)，而且能(neng)夠提(ti)高皮(pi)膚活性度，幫助(zhu)準媽媽抵制(zhi)衰老。

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