1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短(duan)，但需(xu)要參與(yu)(yu)者快速奔(ben)跑、突然與(yu)(yu)連(lian)續起跳(tiao)、敏(min)捷反(fan)應與(yu)(yu)力量(liang)抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要(yao)求運動(dong)(dong)員具有(you)技戰術能力(li)，以(yi)及在比賽中表現出的(de)智(zhi)慧(hui)、膽略(lve)、意志(zhi)、活力(li)與創造力(li)，運動(dong)(dong)員也必須具備勇敢頑強的(de)斗志(zhi)和團結協(xie)作的(de)精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到(dao)嫻熟的(de)(de)運球(qiu)、巧妙的(de)(de)傳球(qiu)、準確的(de)(de)投籃、機(ji)智(zhi)的(de)(de)搶斷、精彩的(de)(de)扣(kou)籃和出奇的(de)(de)封蓋(gai)，再加上攻(gong)守(shou)交錯、對抗變換，從而(er)使比賽雙(shuang)方斗智(zhi)斗勇，球(qiu)場形(xing)勢變化富有戲劇性(xing)，能(neng)使參與者(zhe)和觀看者(zhe)得(de)到心理的滿足和愉悅(yue)。

4、趣味性：籃球運動(dong)簡(jian)單易行，趣味(wei)性很(hen)強，可以因(yin)(yin)人、因(yin)(yin)地(di)、因(yin)(yin)時(shi)、因(yin)(yin)需而(er)異(yi)。通過(guo)變(bian)換各種(zhong)活動(dong)方式，籃球運動(dong)更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體(ti)的目的，進(jin)而(er)提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化(hua)娛(yu)樂生活。

5、健身性：人們通過參與(yu)籃球運動，既可以(yi)強身健體，也(ye)可以(yi)使個性(xing)、自信心、審美情(qing)趣、意志力(li)、進取心、自我約束等能力(li)都有(you)很好的(de)發(fa)展，也(ye)有(you)利于(yu)培養團結合作、尊重對手、公平競爭的(de)道德(de)品質。

1、比賽方法：一隊五(wu)人(ren)，其中(zhong)一人(ren)為隊(dui)長，候補球(qiu)員最多七人(ren)，但可依(yi)主(zhu)辦單位而增加人(ren)數。比賽分前(qian)、后半場(chang)，每(mei)半場(chang)各 20 分鐘，中(zhong)場(chang)休(xiu)息 10 分鐘。比賽結(jie)束兩隊(dui)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若(ruo) 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出(chu)勝(sheng)負為止。

2、得分種類：球投進(jin)籃框經裁判認可后，便(bian)算得(de)(de)分。 3 分線內側投入可得(de)(de) 2 分；三分線外(wai)側投入可得(de)(de) 3 分，罰球投進(jin)得(de)(de) 1 分。

籃球的規(gui)則 籃球比賽的基本規(gui)則詳(xiang)解

3、進行方式；比賽開(kai)始由兩隊各推(tui)出一(yi)名跳球(qiu)員至(zhi)中(zhong)央(yang)跳球(qiu)區，由主審裁判拋球(qiu)雙方跳球(qiu)，開(kai)始比賽。擲界外(wai)球(qiu)。

4、選手替換(huan)(huan)：每次替換(huan)(huan)選(xuan)(xuan)手要在(zai)20秒內完成，替換(huan)(huan)次數(shu)則不限(xian)定。交換(huan)(huan)選(xuan)(xuan)手的時(shi)間(jian)選(xuan)(xuan)在(zai)有人犯規、爭球、叫暫(zan)停(ting)等(deng)。裁判可(ke)暫(zan)時(shi)中止球賽的計時(shi)。

5、罰球；每名球(qiu)(qiu)員各有 4 次(ci)被允許犯規的(de)(de)機(ji)會，第五次(ci)即犯滿(man)退(tui)場。且(qie)不(bu)能(neng)在(zai)同一場比賽中再度上(shang)場。罰(fa)球(qiu)(qiu)是(shi)在(zai)誰都不(bu)能(neng)阻擋、防守的(de)(de)情況下投(tou)籃，是(shi)做為對(dui)犯規隊伍的(de)(de)處(chu)罰(fa)，給予另(ling)一隊的(de)(de)機(ji)會。罰(fa)球(qiu)(qiu)要(yao)站在(zai)罰(fa)球(qiu)(qiu)線后，從(cong)裁判手中接(jie)過球(qiu)(qiu)后 5 秒內要(yao)投(tou)籃。在(zai)投(tou)籃后，球(qiu)(qiu)觸到籃框前均不(bu)能(neng)踩(cai)越罰(fa)球(qiu)(qiu)線。

6、違例(li)：普通違(wei)例(li)，如帶球(qiu)(qiu)走步(bu)、兩(liang)次運(yun)球(qiu)(qiu)、腳(jiao)踢球(qiu)(qiu)或以拳擊球(qiu)(qiu)。跳(tiao)(tiao)(tiao)球(qiu)(qiu)違(wei)例(li)、跳(tiao)(tiao)(tiao)球(qiu)(qiu)時的(de)違(wei)例(li)：除了(le)跳(tiao)(tiao)(tiao)球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)員以外(wai)的(de)入(ru)木可在(zai)跳(tiao)(tiao)(tiao)球(qiu)(qiu)者觸到球(qiu)(qiu)之前進入(ru)中央跳(tiao)(tiao)(tiao)球(qiu)(qiu)區。

7、30秒鐘(zhong)規則：進(jin)攻球隊在(zai)場上控球時必須在(zai)30秒鐘(zhong)內投籃(lan)出...【詳細>>】

1、電動液壓籃球架

液壓籃球架就是通(tong)過籃(lan)球(qiu)架底(di)座(zuo)里(li)面有一套液(ye)壓升降系統，可以(yi)完成籃(lan)球(qiu)架設定的標準高度上升或(huo)者(zhe)下降以(yi)及行走的需要，稱為電動液(ye)壓籃(lan)球(qiu)架。是根據國際籃(lan)聯標準研制而(er)成的最新產品(pin)。

規格：底座尺(chi)寸2.2米(mi)1.2米(mi)，臂展(zhan)：3.25m

2、箱體移動式籃球架

籃球架的主(zhu)桿(gan)：優質方形鋼管直徑為150mm。

籃球架的臂展：移動式籃球架(jia)臂展一般在160-225cm范圍(wei)內。

籃球架的移動底箱：優(you)質鋼板制(zhi)成(cheng)，尺寸(cun)為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），移動底盒里裝負重物，以保證在使(shi)用時的穩定(ding)性(xing)。

3、單臂固定式籃球架

尺寸：國家標(biao)準臂展(zhan)：120-225cm高（國標(biao)）：305cm

材質：地埋(mai)式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方(fang)管。表面處理:靜電噴(pen)涂，基(ji)本配置:三支點，光滑玻璃籃板彈性籃圈(quan).。

4、海燕式方管籃球架

臂展：225cm

鋼材：主干鋼材厚度5.00mm,優(you)質鋼，主管口徑18cm*18cm

籃板規格(ge)：鋼化透(tou)明玻璃板（鋁(lv)邊(bian)、夾(jia)膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）【詳細>>】

1、籃球場是一個長方形的堅實平面，無障礙物。

2、對于國際籃聯主要的(de)正(zheng)式(shi)比(bi)賽(sai)(見(jian)"正(zheng)式(shi)比(bi)賽(sai)程(cheng)序"第五節(jie))，球場(chang)尺寸為(wei)：長28米(mi)，寬15米(mi)，籃(lan)球的(de)丈(zhang)量是從(cong)界線(xian)的(de)內(nei)沿量起。

3、對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變(bian)動互相(xiang)成(cheng)比(bi)例。

4、天花板或最低障(zhang)礙物的高度至(zhi)少7米。

5、籃球場照明要均勻，光度要充足。燈光設備(bei)的安置不得妨礙隊(dui)員(yuan)的視(shi)覺。

6、所有新建球(qiu)場(chang)的尺寸(cun)，要(yao)與(yu)國際籃(lan)聯的主要(yao)正式比賽所規定的要(yao)求一致(zhi)：長28米，寬15米。【詳細>>】

（1）扣籃：運動員用單手或雙(shuang)手持(chi)球，跳起在空(kong)中(zhong)自(zi)上(shang)而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時(shi)，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運(yun)用腳步(bu)動(dong)作把防守者擋(dang)在自己身后，這(zhe)種步(bu)法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛(fei)行方向移(yi)動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人(ren)(ren)站位(wei)在自己所防守的進(jin)攻(gong)人(ren)(ren)身(shen)側，阻(zu)撓他接球叫錯位(wei)防守。

（6）要位：進攻人用(yong)身體(ti)把防守人擋在身后，占據有利的接球(qiu)位置。

（7）突破：運球超越防守(shou)人。

（8）空切：進攻(gong)人空手(shou)向(xiang)籃跑動。

（9）一傳：獲球(qiu)者由守轉攻的第(di)1次傳球(qiu)。

（10）蓋帽：進攻人(ren)投籃出手時，防守(shou)人(ren)設法在(zai)空中將(jiang)球打掉(diao)的動(dong)作。

（11）補位：當1個防守人失掉正確防守位(wei)置時(shi)，另一防守人及時(shi)補(bu)占其正確防守位(wei)置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼(bi)防守：貼近進(jin)攻人(ren)，不斷運用攻擊性防守動作，威(wei)脅對方(fang)持(chi)球的安全或不讓對方(fang)接球。

（14）斜插：從邊線向(xiang)球籃或(huo)者(zhe)向(xiang)球場(chang)中間斜線快跑。

（15）時間差：在投籃(lan)(lan)時，為(wei)躲避對方(fang)防(fang)守的封蓋(gai)，利用空中停留改變(bian)投籃(lan)(lan)出手時間。 [3]

（16）籃板球：投籃(lan)(lan)不(bu)中后，雙方運(yun)動員(yuan)爭搶(qiang)打在籃(lan)(lan)筐(kuang)或籃(lan)(lan)板上籃(lan)(lan)球的球權(quan)。

（17）罰球：進攻(gong)隊(dui)員被犯規后，在罰(fa)球(qiu)線后的半圓內，無爭搶的情況(kuang)下進行投籃，每進一(yi)球(qiu)得一(yi)分(fen)

1、切忌眼睛看(kan)球。這是你為什(shen)么在比賽里(li)經(jing)常丟球或(huo)因(yin)竭力保(bao)護球而失去(qu)突破或(huo)傳球的大好機會的原因(yin)。不這樣做會使你失去(qu)很多觀(guan)察賽場的機會！

2、運球(qiu)是要(yao)盡量快速，盡量低。這使你在最短的時(shi)間內完成動作，同時(shi)有著更(geng)強(qiang)的隱(yin)蔽性！

3、幅度要(yao)(yao)盡量大，但(dan)更(geng)不(bu)(bu)(bu)能遠離自(zi)己的(de)身體。這點也許乍一看有點矛(mao)盾。怎樣彌補呢？要(yao)(yao)靠你(ni)靈活的(de)腳步(bu)移動！這樣你(ni)才不(bu)(bu)(bu)會(hui)經常感到過人困(kun)難，練好這會(hui)使你(ni)一步(bu)就(jiu)能解決問題(ti)。但(dan)要(yao)(yao)注意的(de)是，初學者可不(bu)(bu)(bu)必(bi)加大幅度，但(dan)一定要(yao)(yao)保持球不(bu)(bu)(bu)離開身體太(tai)遠。

4、保持球(qiu)和對手之(zhi)間有樣東西（呵呵，什么不用(yong)我說(shuo)了吧）。這(zhe)是(shi)大多數專業教練強調的(de)一點，這(zhe)樣會使你(ni)不丟球(qiu)。但要說(shuo)的(de)是(shi)，有時為了突破可(ke)以(yi)兵行險招，將球(qiu)稍(shao)稍(shao)暴露出來，然后利用(yong)假(jia)動作和加(jia)速過人！

5、是我認(ren)(ren)為最被忽略的(de)(de)一點，就是(shi)你(ni)(ni)要(yao)加大力度，用力的(de)(de)運(yun)！！！又是(shi)初學者可能(neng)會感到(dao)困難，有些人(ren)更(geng)認(ren)(ren)為這(zhe)是(shi)沒必要(yao)得。但是(shi)這(zhe)會使你(ni)(ni)的(de)(de)動作更(geng)加迅捷，完成動作的(de)(de)質(zhi)量更(geng)高！更(geng)重要(yao)的(de)(de)是(shi)，他對你(ni)(ni)鍛煉球(qiu)性(xing)的(de)(de)幫助是(shi)巨(ju)大的(de)(de)！他會使你(ni)(ni)短時(shi)間內掌握球(qiu)性(xing)，讓你(ni)(ni)運(yun)球(qiu)反(fan)而更(geng)加輕松，同(tong)時(shi)也能(neng)防止對手的(de)(de)掏球(qiu)！

6、球場上眼(yan)睛是(shi)最能迷惑對(dui)手的(de)東(dong)西，發揮好(hao)你(ni)的(de)眼(yan)神功(gong)力，可以練習下“投(tou)石問(wen)路”

要強調的(de)(de)是，這些(xie)都是在苦練的(de)(de)基礎上。沒(mei)有(you)勤加練習的(de)(de)人沒(mei)有(you)發言權(quan)！另外(wai)，當你(ni)的(de)(de)球性達到(dao)一定程度的(de)(de)時(shi)候，必要的(de)(de)假動作和(he)變(bian)速運(yun)球是你(ni)過人的(de)(de)利器。但(dan)(dan)是這和(he)鍛煉球性關系不(bu)大(da)。所以就(jiu)不(bu)提了，但(dan)(dan)也(ye)希(xi)望大(da)家能盡量(liang)掌(zhang)握，那會使你(ni)在籃球場上更(geng)加自如！【詳細>>】

1、摸一摸籃球的表面

好的籃球表面摸起(qi)(qi)(qi)來摩擦力大，這樣的籃(lan)球(qiu)拍(pai)起(qi)(qi)(qi)來手(shou)感好，相反表面很光滑(hua)的籃(lan)球(qiu)就不算好了，打起(qi)(qi)(qi)球(qiu)來容易脫手(shou)。

2、掂一掂籃球的重量

好的籃球稍重一(yi)些，但托在(zai)手上不會(hui)感(gan)覺很沉；差一(yi)些的(de)籃球比較(jiao)輕，投起球來(lai)會(hui)感(gan)覺輕飄(piao)飄(piao)的(de)。因此在(zai)購買時同樣的(de)籃球要選擇重一(yi)些的(de)。

3、查看籃球的做工、密封如何

籃球是易消耗品，經常在地(di)面(mian)拍打(da)、摩(mo)擦，時(shi)間長(chang)了容(rong)易開膠，好的(de)(de)籃(lan)球(qiu)接口做工細致、密合性好，長(chang)時(shi)間用不會開膠、起皮。而質量差的(de)(de)籃(lan)球(qiu)即時(shi)是(shi)新的(de)(de)，也能看(kan)到接口處(chu)有縫隙，這樣(yang)的籃球不能要。

4、看籃球的表皮材質

根據不同的使用(yong)場地和使用(yong)習慣，要選擇不(bu)同(tong)材質(zhi)的(de)籃球(qiu)。PU材質(zhi)的(de)籃球(qiu)外觀漂亮(liang)，容易清洗，但不(bu)耐磨(mo)，適合(he)在室(shi)內木質(zhi)場地使用(yong)；真皮的(de)籃球(qiu)耐磨(mo)，各種場地都比較適用(yong)。

5、查看籃球的彈力

當籃球充足了氣候，把籃球(qiu)從離地(di)180厘(li)(li)米的(de)(de)地(di)方自(zi)由的(de)(de)落下，如(ru)果籃球(qiu)回彈起來能(neng)達到120厘(li)(li)米--140厘(li)(li)米之間，說(shuo)明彈力不錯，是比較(jiao)好的(de)(de)籃球(qiu)。如(ru)果彈力還(huan)不足1米，說(shuo)明籃球(qiu)質量比較(jiao)差了。

6、仔細看籃球標牌和印刷條碼

購買籃球之前要仔細查看合格證上的編(bian)號是否與球體上的條形碼相符(fu)，很(hen)多劣質的籃球合格證是偽造的，與球體上的噴碼不相符(fu)，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣。

籃球的球嘴很重要，有些劣質籃球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴密封性(xing)不(bu)好，會有細微的漏氣(qi)，可以把籃球(qiu)(qiu)球(qiu)(qiu)嘴浸泡在水(shui)里，看(kan)看(kan)水(shui)里是(shi)否冒泡，如果冒泡說明球(qiu)(qiu)嘴漏氣(qi)，這(zhe)樣的籃球(qiu)(qiu)不(bu)要買。【詳細>>】