常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可(ke)以(yi)(yi)了，25歲以(yi)(yi)上的女性(xing)可(ke)以(yi)(yi)選擇除(chu)保濕以(yi)(yi)外加(jia)緊肌等帶功效型眼(yan)霜(shuang)(shuang)。在(zai)早晚潔(jie)膚(fu)后，用無(wu)名(ming)指取(qu)綠豆(dou)大小的眼(yan)霜(shuang)(shuang)，兩個無(wu)名(ming)指指腹相互揉搓(cuo)，給眼(yan)霜(shuang)(shuang)加(jia)溫，使之更容易被肌膚(fu)吸(xi)收。

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2、眼(yan)部周圍(wei)的(de)肌膚(fu)(fu)要(yao)24小時在保濕(shi)的(de)狀態，日常(chang)生活中(zhong)我們(men)可以通過使用補水(shui)(shui)眼(yan)霜或其他保濕(shi)化妝品來保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)濕(shi)潤。往(wang)往(wang)很多時候肌膚(fu)(fu)缺水(shui)(shui)、補水(shui)(shui)不足就(jiu)會(hui)導致眼(yan)部肌膚(fu)(fu)松馳，眼(yan)瞼搭(da)拉，心靈的(de)窗戶(hu)貌似(si)就(jiu)關上一(yi)半了。

3、經常多吃(chi)香蕉、獼(mi)猴桃等水果，因為香蕉中(zhong)含有多種微量元素，對眼睛的(de)視力(li)也(ye)有非常好的(de)保護作用，獼(mi)猴桃含維(wei)c非常豐富(fu)，對肌膚的(de)改善也(ye)很有幫助。

4、如果是上(shang)班族(zu)，每天應(ying)擠(ji)出二十分鐘的(de)時候來閉目養神，再用這個時間(jian)做眼保鍵操，學生上(shang)晚自習的(de)時候經常這樣(yang)做，可(ke)以緩解眼部神經及眼睛的(de)疲勞。

5、早上(shang)護(hu)膚的時候除了對(dui)鼻翼兩邊進行額(e)外補水外，可以(yi)單獨對(dui)眼部(bu)保濕多做功課(ke)，比(bi)如市場上(shang)有專賣(mai)的眼部(bu)營養水，每(mei)天噴灑一(yi)些，輕(qing)拍至(zhi)完全吸(xi)收(shou)。

6、條件(jian)允許的(de)話建議定(ding)期到專(zhuan)(zhuan)業的(de)眼科醫院做(zuo)眼部(bu)體檢，比(bi)眼部(bu)汗腺分布、眼壓等等，可以提早預防眼部(bu)問題，在醫生的(de)建議下更專(zhuan)(zhuan)業地做(zuo)眼部(bu)護(hu)理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能(neng)很好(hao)的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足，切忌熬夜。

2、平時多喝(he)水(shui)，睡前避免大量飲水(shui)。

3、保持樂觀情緒，及時治(zhi)療(liao)疾病，尤其是內分泌紊亂。

4、避免陽光直(zhi)接照射。

5、勿養成(cheng)瞇、眨、擠、揉眼(yan)睛(jing)的不好(hao)習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部及眼周(zhou)肌膚頗為敏感(gan)細致(zhi)，故卸妝(zhuang)時應極為小心，必須用眼部專用卸妝(zhuang)產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)，眼(yan)(yan)(yan)部精(jing)華(hua)液等多(duo)種(zhong)。眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)的滋潤性、營養(yang)性強，適(shi)合于(yu)眼(yan)(yan)(yan)部有皺紋者；眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)是一種(zhong)植物性嗜喱狀物質，成分溫和(he)易吸收且(qie)不油膩，適(shi)合于(yu)黑眼(yan)(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)(yan)袋(dai)等。一般是先用精(jing)華(hua)液，再(zai)用眼(yan)(yan)(yan)霜(shuang)或眼(yan)(yan)(yan)膠(jiao)。取用時約綠(lv)豆大(da)小足(zu)夠(gou)，最好(hao)先熱敷(fu)再(zai)涂抹，并配(pei)合按摩和(he)指壓(ya)，效果更好(hao)。

3、按摩和指壓

眼(yan)部(bu)按摩可(ke)促進(jin)眼(yan)周血液循環肌肉運動，亮(liang)眼(yan)，清除(chu)疲勞。每(mei)晚睡前涂用眼(yan)部(bu)保養(yang)品，同(tong)時(shi)運用中(zhong)指(zhi)或(huo)無名指(zhi)指(zhi)腹進(jin)行按摩，上眼(yan)瞼從眼(yan)頭(tou)往眼(yan)尾方(fang)向輕推至(zhi)太陽穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)輕按，然后由眼(yan)尾開始輕按各穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位（依(yi)次(ci)(ci)為眉(mei)(mei)尾絲竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、眉(mei)(mei)中(zhong)魚腹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、眉(mei)(mei)頭(tou)攢竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，最后至(zhi)眼(yan)頭(tou)睛明穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。）下眼(yan)瞼也(ye)同(tong)樣(yang)，只是指(zhi)壓時(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位（依(yi)次(ci)(ci)為眼(yan)尾瞳子穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，下眼(yan)中(zhong)央(yang)下方(fang)的(de)承(cheng)泣穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)和四(si)白穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。）每(mei)個穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位按壓時(shi)以(yi)酸脹為準，2秒后放開，重(zhong)復做5—6次(ci)(ci)。

4、眼膜護理

每周1—2次，提(ti)供眼部特別的滋潤(run)與放松，可用(yong)膠原蛋白(bai)眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿卜或黃瓜(gua)搗(dao)碎取汁加入維生素E油劑4—6滴(di)混勻(yun)）。

5、食療

多吃富含膠原蛋白的(de)食(shi)物，如雞(ji)蛋、豬(zhu)肘、魚頭(tou)，以及保(bao)護眼睛的(de)富含維生素A的(de)食(shi)物，如羊肝(gan)羹、草莓(mei)、動物的(de)肝(gan)臟等

6、避免長時間用眼

避免長時間(jian)使用(yong)眼睛，經常遠(yuan)眺(tiao)風景，尤其是綠色植(zhi)物(wu)，可以(yi)緩(huan)解(jie)視覺疲勞(lao)，使美(mei)目動人。

7、防曬

眼部的肌膚是(shi)非常(chang)嬌嫩(nen)的，在紫外線的照射下除了會造成黑色素還有可能(neng)引起斑類，所(suo)以記得眼部要擦防曬(shai)。