年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕人別穿底薄(bo)帶(dai)細(xi)的(de)(de)(de)涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)。細(xi)細(xi)的(de)(de)(de)皮帶(dai)、薄(bo)薄(bo)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底，看起(qi)(qi)來輕便舒服(fu)，實際上(shang)卻危(wei)害人體(ti)健康。鞋(xie)(xie)底如果(guo)太(tai)(tai)薄(bo)，腳(jiao)著地的(de)(de)(de)瞬間，全身體(ti)重的(de)(de)(de)60%都壓在(zai)了(le)后(hou)(hou)跟上(shang)，走路(lu)久(jiu)了(le)會引起(qi)(qi)足踝、膝、髖關節和腰部(bu)的(de)(de)(de)疼痛。整個腳(jiao)僅由幾根又(you)細(xi)又(you)窄的(de)(de)(de)皮帶(dai)或布帶(dai)包裹，得不到足夠(gou)的(de)(de)(de)固定(ding)，很容易(yi)扭傷(shang)腳(jiao)踝。涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)應(ying)(ying)選擇鞋(xie)(xie)底較厚(hou)(hou)并(bing)帶(dai)有足弓墊的(de)(de)(de)，需(xu)要(yao)提醒的(de)(de)(de)是，厚(hou)(hou)底涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)并(bing)不是指坡跟的(de)(de)(de)“松糕鞋(xie)(xie)”，前(qian)后(hou)(hou)高(gao)度(du)也不能(neng)相差太(tai)(tai)多(duo)，否則(ze)容易(yi)使人行走時(shi)身體(ti)前(qian)傾(qing)而失去重心，扭傷(shang)腳(jiao)部(bu)。后(hou)(hou)跟高(gao)度(du)應(ying)(ying)以1—2厘(li)米為宜，不要(yao)超(chao)過5厘(li)米。涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)帶(dai)子越多(duo)越好，這樣能(neng)減輕身體(ti)對腳(jiao)趾的(de)(de)(de)壓力，穿起(qi)(qi)來無需(xu)費力地用腳(jiao)趾去抓住鞋(xie)(xie)，對身體(ti)的(de)(de)(de)支撐力也相應(ying)(ying)增(zeng)強(qiang)了(le)。

老年人：老(lao)人(ren)(ren)穿(chuan)(chuan)涼(liang)(liang)鞋要硬底軟墊(dian)。有的老(lao)年人(ren)(ren)不敢穿(chuan)(chuan)涼(liang)(liang)鞋，怕著涼(liang)(liang)受(shou)傷等(deng)，其實(shi)，穿(chuan)(chuan)對了涼(liang)(liang)鞋一樣能(neng)舒爽健康。隨(sui)著年齡增長，腳的關(guan)節、韌帶(dai)、骨骼(ge)都會老(lao)化，足(zu)(zu)弓逐漸塌(ta)陷，導致老(lao)年性平(ping)足(zu)(zu)，對身體的支撐能(neng)力明顯下降。老(lao)人(ren)(ren)的腳最(zui)怕擠壓，有的人(ren)(ren)甚至一次擠壓后(hou)就會永久地疼下去。因此，老(lao)人(ren)(ren)買鞋要鞋底硬、鞋墊(dian)軟，千萬不能(neng)買軟底鞋；最(zui)好(hao)能(neng)隨(sui)時調(diao)節肥瘦，如系帶(dai)或有粘扣的鞋；老(lao)年人(ren)(ren)的鞋，一定要保證防滑性能(neng)良好(hao)。穿(chuan)(chuan)涼(liang)(liang)鞋時，最(zui)好(hao)穿(chuan)(chuan)一雙(shuang)薄棉襪，這樣既能(neng)防止老(lao)年人(ren)(ren)腳涼(liang)(liang)，還能(neng)起(qi)到(dao)保護作用，防止磕碰(peng)以及細菌、灰塵等(deng)帶(dai)來(lai)的患病(bing)風險。

小孩子：小孩涼(liang)鞋(xie)襯塊絨(rong)布。孩子(zi)腳部(bu)皮(pi)膚(fu)較細嫩，可適當在(zai)新鞋(xie)磨腳的(de)部(bu)位襯上柔軟(ruan)的(de)絨(rong)布，避免摩擦引起水(shui)皰。若已(yi)有水(shui)泡，應(ying)當用(yong)香皂(zao)清洗水(shui)皰，并(bing)避免再次(ci)磨損。千萬不(bu)能撕掉皮(pi)膚(fu)，應(ying)該用(yong)酒精消毒過的(de)針頭在(zai)水(shui)皰的(de)側面刺個小眼，讓(rang)其(qi)中的(de)液體(ti)流出，然后在(zai)傷口處(chu)涂抹一些抗生素軟(ruan)膏(gao)，再用(yong)創可貼覆蓋(gai)好。

準媽媽：婦女(nv)懷(huai)孕(yun)(yun)期間鞋的(de)選擇也(ye)有許(xu)多講(jiang)究(jiu)。懷(huai)孕(yun)(yun)后，全(quan)身韌帶變得松弛，再加上不斷增(zeng)加的(de)體重對(dui)足弓(gong)形成的(de)壓力，易造成足弓(gong)塌(ta)陷。因此(ci)，孕(yun)(yun)婦的(de)鞋一定要(yao)有足弓(gong)墊。

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