多久自慰一次好？

正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)欲是(shi)人(ren)類(lei)繁殖后輩最基礎的(de)(de)(de)(de)請求(qiu)，是(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)景象。醫學家(jia)和性(xing)(xing)心理學家(jia)考察鉆研認為(wei)，偶然(ran)(ran)手(shou)淫(yin)(每月(yue)1-2次)屬于正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)(de)派生(sheng)性(xing)(xing)運動(dong)，是(shi)無害的(de)(de)(de)(de)。然(ran)(ran)而假(jia)如(ru)(ru)過火尋(xun)求(qiu)性(xing)(xing)感，不加掌握，次數頻(pin)繁，甚至(zhi)養成手(shou)淫(yin)的(de)(de)(de)(de)惡習，不只(zhi)消費體力，而且影響任務和學習，有可以(yi)(yi)引起性(xing)(xing)器官的(de)(de)(de)(de)神(shen)經雜(za)亂，如(ru)(ru)早泄以(yi)(yi)至(zhi)影響婚后的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)生(sheng)存(cun)。 所以(yi)(yi)男性(xing)(xing)專(zhuan)家(jia)倡(chang)議：一(yi)般一(yi)周內一(yi)次為(wei)適宜,手(shou)淫(yin)過度就不利于健康了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中(zhong)樞神經系統和全(quan)身癥狀(zhuang)如意志消沉，記憶力(li)減(jian)退，注(zhu)意力(li)不集中(zhong)，理解力(li)下降，失眠，多夢(meng)，頭昏，心(xin)悸等(deng)。

（2）泌尿(niao)生(sheng)(sheng)殖系疾病慢性(xing)前列腺炎引起尿(niao)頻、尿(niao)末滴白、下腹及(ji)會陰部不(bu)適、腰酸無力、性(xing)欲(yu)減退(tui)、陽痿、早泄、不(bu)射(she)精(jing)(jing)等。以(yi)致于看(kan)書(shu)看(kan)報或學習時間不(bu)長就(jiu)頭(tou)暈腦脹，長期頻繁手淫常(chang)可造成嚴重的(de)精(jing)(jing)神負(fu)擔，由(you)于射(she)精(jing)(jing)頻繁，可造成精(jing)(jing)液質量下降，性(xing)欲(yu)減退(tui)，有的(de)因(yin)射(she)精(jing)(jing)刺激閾(yu)升高，以(yi)致在正(zheng)常(chang)性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)時不(bu)能射(she)精(jing)(jing)，均可能影響生(sheng)(sheng)育。

中醫理論認為，手淫自慰(wei)和(he)(he)房勞過度，都是造成腎(shen)氣虛損(sun)、腎(shen)精(jing)(jing)不足、腎(shen)液枯竭(jie)的(de)主(zhu)要病因，以(yi)致于(yu)出現男子遺精(jing)(jing)、滑精(jing)(jing)、陽痿、早泄(xie)或(huo)射(she)精(jing)(jing)困難，以(yi)及腰酸腿軟、耳(er)鳴脫發(fa)等性(xing)(xing)功能衰(shuai)退癥狀；女子手淫可以(yi)發(fa)生(sheng)外陰炎(yan)(yan)、陰道炎(yan)(yan)、膀胱(guang)炎(yan)(yan)，甚(shen)至(zhi)性(xing)(xing)感不足或(huo)性(xing)(xing)欲(yu)冷(leng)淡，重者還可以(yi)引起骨(gu)盆呢瘀血而腰痛，或(huo)者導致神經衰(shuai)弱和(he)(he)精(jing)(jing)神病。

青(qing)少(shao)年(nian)時(shi)手淫(yin)自慰，可使性腺工作失常，對(dui)正常發育不利；

結婚前手(shou)淫(yin)自慰成(cheng)習的男性和(he)一個從(cong)沒有手(shou)淫(yin)的女(nv)性結婚，男子因(yin)婚前手(shou)淫(yin)自慰過多，腎(shen)精虛(xu)虧，腎(shen)水枯竭(jie)，陽氣衰微，性欲高潮(chao)早退，必不能使(shi)女(nv)方性欲獲得滿足，造(zao)成(cheng)男方苦惱(nao)、追悔，女(nv)方不滿、猜忌，從(cong)而影響夫妻感情，甚至(zhi)造(zao)成(cheng)家庭破(po)裂(lie)。

如何減少自慰過度

對(dui)自慰首先要有正確的(de)看法，用心理疏導的(de)方法。注意(yi)生(sheng)活規(gui)律與生(sheng)活調節，避(bi)免穿著太(tai)緊衣褲(ku)，按時(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠，睡(shui)(shui)眠時(shi)(shi)被褥(ru)不要過暖(nuan)過重。養成(cheng)良好(hao)的(de)衛生(sheng)習慣，注意(yi)保持外陰(yin)清潔，經常(chang)(chang)清洗。經常(chang)(chang)參(can)加社交活動。

對(dui)青少年進行性(xing)(xing)心理(li)和性(xing)(xing)生理(li)衛(wei)生的(de)教育，使(shi)他們掌握有(you)關性(xing)(xing)的(de)基本知識，排(pai)除對(dui)自慰有(you)害(hai)的(de)錯誤認識，能夠(gou)正確地處理(li)性(xing)(xing)緊張與(yu)性(xing)(xing)沖(chong)動(dong)。對(dui)于過(guo)度自慰的(de)人(ren)：

1、將(jiang)注意力集中在學習(xi)和(he)工(gong)作上，也可以通過(guo)運動的方式消耗能量(liang)。

2、培(pei)養(yang)良好(hao)的(de)愛好(hao)和興趣，通過豐富多彩的(de)業(ye)余生活(huo)將過于(yu)旺盛的(de)性(xing)能量化解掉。

3、減(jian)少不良的性(xing)刺(ci)激，不要看色情書籍和(he)影視，控制意淫(yin)。

4、對過度自(zi)(zi)慰(wei)的(de)危害要有正確的(de)認(ren)識，把(ba)自(zi)(zi)己從自(zi)(zi)慰(wei)有害的(de)精神壓力(li)下釋放出來(lai)。

5、要(yao)(yao)戒掉一定(ding)要(yao)(yao)下(xia)定(ding)決心(xin)，堅定(ding)不移。

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