多久自慰一次好？

正(zheng)常的(de)性(xing)欲是(shi)人類(lei)繁殖后輩最基(ji)礎的(de)請求，是(shi)很正(zheng)常的(de)景象。醫學家(jia)和(he)性(xing)心理學家(jia)考察鉆研認為，偶然(ran)手淫(yin)(每月1-2次(ci))屬于(yu)(yu)正(zheng)常的(de)派生性(xing)運動，是(shi)無害的(de)。然(ran)而(er)(er)假如(ru)過火(huo)尋求性(xing)感，不加掌(zhang)握，次(ci)數頻繁，甚至養成手淫(yin)的(de)惡習，不只消費體力，而(er)(er)且(qie)影(ying)響任(ren)務和(he)學習，有(you)可以(yi)引起性(xing)器官(guan)的(de)神(shen)經雜亂，如(ru)早泄以(yi)至影(ying)響婚(hun)后的(de)性(xing)生存(cun)。 所以(yi)男性(xing)專家(jia)倡(chang)議：一(yi)(yi)般一(yi)(yi)周內(nei)一(yi)(yi)次(ci)為適宜,手淫(yin)過度就不利于(yu)(yu)健(jian)康了。

自慰過度的危害

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

（1）中(zhong)樞神經(jing)系統和全身(shen)癥狀(zhuang)如(ru)意志消(xiao)沉(chen)，記(ji)憶力減退(tui)，注意力不集中(zhong)，理解(jie)力下降，失眠，多(duo)夢，頭昏(hun)，心悸等(deng)。

（2）泌尿(niao)生(sheng)殖系疾病慢(man)性(xing)前列腺炎引起(qi)尿(niao)頻、尿(niao)末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸(suan)無(wu)力、性(xing)欲減(jian)退、陽痿、早(zao)泄、不射(she)(she)(she)精等(deng)。以(yi)致于看(kan)(kan)書看(kan)(kan)報或學習時(shi)(shi)間(jian)不長就頭暈腦脹，長期頻繁(fan)手淫(yin)常可(ke)(ke)造成嚴(yan)重的精神負擔，由于射(she)(she)(she)精頻繁(fan)，可(ke)(ke)造成精液質(zhi)量下降(jiang)，性(xing)欲減(jian)退，有的因射(she)(she)(she)精刺激閾(yu)升(sheng)高，以(yi)致在正(zheng)常性(xing)生(sheng)活時(shi)(shi)不能射(she)(she)(she)精，均可(ke)(ke)能影響生(sheng)育(yu)。

中醫(yi)理論認為，手(shou)淫自(zi)慰和房勞過度(du)，都是造成腎(shen)氣虛損、腎(shen)精(jing)(jing)(jing)不(bu)(bu)足(zu)、腎(shen)液枯竭的(de)主(zhu)要(yao)病因，以(yi)致于出現男子(zi)遺精(jing)(jing)(jing)、滑(hua)精(jing)(jing)(jing)、陽痿、早泄或射精(jing)(jing)(jing)困難，以(yi)及腰(yao)酸腿軟、耳鳴脫發(fa)等性功(gong)能衰退癥狀(zhuang)；女子(zi)手(shou)淫可以(yi)發(fa)生外陰炎(yan)(yan)、陰道炎(yan)(yan)、膀(bang)胱(guang)炎(yan)(yan)，甚至性感不(bu)(bu)足(zu)或性欲(yu)冷淡，重者還可以(yi)引起骨盆呢瘀血而腰(yao)痛，或者導(dao)致神經衰弱和精(jing)(jing)(jing)神病。

青少年時手(shou)淫自慰，可使性腺工(gong)作失常，對正常發育不(bu)利；

結婚前手(shou)淫(yin)自慰成習(xi)的(de)男(nan)(nan)性(xing)(xing)和一個從沒有手(shou)淫(yin)的(de)女性(xing)(xing)結婚，男(nan)(nan)子因婚前手(shou)淫(yin)自慰過多(duo)，腎(shen)精虛(xu)虧，腎(shen)水枯竭(jie)，陽(yang)氣衰微(wei)，性(xing)(xing)欲高潮早退，必不(bu)能使女方(fang)性(xing)(xing)欲獲(huo)得滿足(zu)，造成男(nan)(nan)方(fang)苦惱(nao)、追悔，女方(fang)不(bu)滿、猜(cai)忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

如何減少自慰過度

對自(zi)慰首先要(yao)有正確的(de)看法(fa)，用(yong)心理疏(shu)導的(de)方法(fa)。注意(yi)生活(huo)規律(lv)與生活(huo)調(diao)節，避免(mian)穿著太緊衣(yi)褲，按時睡(shui)眠，睡(shui)眠時被褥不要(yao)過暖過重。養成良好的(de)衛生習慣，注意(yi)保持外陰清(qing)潔，經(jing)常清(qing)洗。經(jing)常參加社交活(huo)動。

對(dui)青少年進行性(xing)心理(li)(li)和性(xing)生(sheng)理(li)(li)衛生(sheng)的(de)(de)教育(yu)，使(shi)他們掌握有關性(xing)的(de)(de)基(ji)本知識(shi)，排(pai)除對(dui)自慰(wei)有害的(de)(de)錯誤認識(shi)，能夠正確(que)地處(chu)理(li)(li)性(xing)緊張與(yu)性(xing)沖動。對(dui)于過(guo)度自慰(wei)的(de)(de)人：

1、將注意(yi)力(li)集中在(zai)學(xue)習和工(gong)作上，也(ye)可以(yi)通(tong)過(guo)運(yun)動的方式消(xiao)耗(hao)能量(liang)。

2、培養(yang)良好(hao)的愛(ai)好(hao)和(he)興趣(qu)，通過豐富多彩(cai)的業(ye)余(yu)生活將過于旺盛的性能量化(hua)解(jie)掉。

3、減(jian)少不良的性刺激，不要看(kan)色情書籍和(he)影視，控(kong)制(zhi)意淫。

4、對過(guo)度自慰的危(wei)害(hai)要有正確的認識，把自己從自慰有害(hai)的精神壓力下(xia)釋(shi)放(fang)出(chu)來。

5、要戒掉一定(ding)(ding)要下定(ding)(ding)決心，堅(jian)定(ding)(ding)不移。

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