沐浴桶泡澡的好處

1、燃燒脂肪，促進代謝

泡澡(zao)能(neng)(neng)讓(rang)血液循環順暢，讓(rang)全身變得(de)暖乎(hu)乎(hu)的(de)，能(neng)(neng)促進(jin)內臟功能(neng)(neng)活潑化(hua)，提升(sheng)能(neng)(neng)量的(de)消(xiao)耗！不過要持續每天泡澡(zao)，才能(neng)(neng)達(da)到提高基(ji)礎代(dai)謝(xie)的(de)效果。

2、強化排毒，清除毒素

泡澡能讓血流順(shun)暢，對(dui)提(ti)升(sheng)肝臟和腎臟的(de)機(ji)能有(you)很大的(de)功效，而順(shun)利排出體內的(de)毒(du)素，如尿(niao)毒(du)、汗毒(du)等。還(huan)能刺(ci)激(ji)分泌利尿(niao)荷(he)爾蒙，對(dui)于浮腫和體寒的(de)狀況也能得到很好的(de)改善。

3、利用水阻，塑造曲線

利(li)用肌(ji)肉(rou)(rou)在水中必須要(yao)(yao)對抗水所造成的(de)阻力(li)，讓肌(ji)肉(rou)(rou)所要(yao)(yao)負(fu)荷的(de)力(li)量(liang)比(bi)平常(chang)運動要(yao)(yao)高，可以更(geng)有(you)效(xiao)率的(de)消(xiao)耗能(neng)量(liang)，鍛(duan)煉(lian)出(chu)漂(piao)亮的(de)肌(ji)肉(rou)(rou)曲(qu)線，有(you)效(xiao)地讓肌(ji)肉(rou)(rou)增加，提升(sheng)基礎(chu)代(dai)謝。

4、促進淋巴流動循環

泡澡雖不像潛入深海般(ban)，有那么大的水壓，但(dan)是身體還是會(hui)受到水壓的影響(xiang)，血管和(he)淋巴收(shou)縮。離(li)開水桶時(shi)，血管和(he)淋巴松弛，這樣反復收(shou)縮、放松，能促(cu)進循環、改(gai)善(shan)體寒和(he)水腫。

浴桶泡澡的害處

1、塑料(liao)浴(yu)桶(tong)如果用回收的廢舊(jiu)塑料(liao)加工而成，長期使用會損傷皮膚，危(wei)害人體健康。

2、塑料表面看(kan)似光滑(hua)，但實(shi)際上有許多空隙，易藏污納垢，不好清(qing)洗，易變成細菌的溫床。

3、過熱的溫(wen)度會讓(rang)塑料(liao)桶受(shou)熱后析(xi)出一些化(hua)學物(wu)質，如果不是正規(gui)生產的，這些物(wu)質可能含有毒化(hua)學成(cheng)分，混入水中，粘在皮膚上。

4、室內門(men)窗(chuang)緊閉(bi)，泡(pao)澡肌肉(rou)長期處于放松狀(zhuang)態，毛(mao)細血管擴張使(shi)血液回心(xin)流量不(bu)足，泡(pao)過(guo)久可能發生暈厥(jue)和(he)其他意(yi)外。也不(bu)要讓熱水沒過(guo)肩膀，會引(yin)起心(xin)肺(fei)不(bu)適，加重循環負擔。

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