沐浴桶泡澡的好處

1、燃燒脂肪，促進代謝

泡(pao)澡能讓血(xue)液循環順暢，讓全身變(bian)得暖乎乎的(de)，能促(cu)進內臟功能活潑化，提升(sheng)能量的(de)消耗！不(bu)過(guo)要持續每天泡(pao)澡，才能達到(dao)提高基礎代(dai)謝的(de)效果。

2、強化排毒，清除毒素

泡澡能讓血流順暢(chang)，對(dui)(dui)提升肝臟(zang)和腎(shen)臟(zang)的機能有很(hen)大的功效(xiao)，而順利(li)排出體(ti)內的毒素(su)，如尿(niao)毒、汗毒等。還能刺(ci)激分泌利(li)尿(niao)荷爾蒙，對(dui)(dui)于浮腫和體(ti)寒的狀況也能得到很(hen)好的改(gai)善。

3、利用水阻，塑造曲線

利用肌(ji)(ji)肉(rou)在水中必須(xu)要對抗水所(suo)造成(cheng)的(de)阻(zu)力，讓(rang)肌(ji)(ji)肉(rou)所(suo)要負荷(he)的(de)力量(liang)比平常運動要高，可(ke)以更有效率(lv)的(de)消耗(hao)能(neng)量(liang)，鍛煉出漂亮(liang)的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)曲(qu)線(xian)，有效地讓(rang)肌(ji)(ji)肉(rou)增加，提升基礎代謝。

4、促進淋巴流動循環

泡澡雖不像潛入深(shen)海般，有那么大的水壓，但是身體(ti)還(huan)是會受到水壓的影(ying)響(xiang)，血(xue)管和淋(lin)巴收(shou)縮(suo)。離開水桶時(shi)，血(xue)管和淋(lin)巴松弛，這樣反復收(shou)縮(suo)、放松，能(neng)促進循環、改善體(ti)寒和水腫。

浴桶泡澡的害處

1、塑料浴(yu)桶如果用(yong)回收的廢舊塑料加工而成(cheng)，長期(qi)使(shi)用(yong)會損傷皮膚(fu)，危害人體(ti)健康。

2、塑料表(biao)面看似光滑(hua)，但實際(ji)上有(you)許多(duo)空隙，易(yi)藏污(wu)納垢，不好清洗，易(yi)變(bian)成細菌的溫床。

3、過熱(re)的(de)溫(wen)度會讓塑(su)料桶受熱(re)后析(xi)出(chu)一些化學物(wu)質，如果不是正規生產的(de)，這些物(wu)質可(ke)能含有毒化學成分，混入水中，粘(zhan)在(zai)皮膚(fu)上。

4、室(shi)內門窗緊(jin)閉，泡(pao)澡肌肉長期處于放(fang)松狀(zhuang)態，毛細血(xue)管擴張使血(xue)液回心流量(liang)不(bu)足(zu)，泡(pao)過久(jiu)可能(neng)發生暈厥和其(qi)他意外。也不(bu)要讓熱水(shui)沒過肩(jian)膀，會引(yin)起(qi)心肺不(bu)適，加重循環負擔。

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