魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和(he)脂肪酸(suan)（DHA和EPA），具有抗炎、調(diao)節血脂等健康益處。廣(guang)義上(shang)的魚油(you)(you)既指膠囊等形態的魚油(you)(you)制劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是(shi)其(qi)中的ω-3系多不(bu)飽和脂(zhi)肪酸。
深海魚油(you)最大(da)(da)的(de)(de)(de)保健效果就是它(ta)對(dui)對(dui)于大(da)(da)腦神(shen)經系統的(de)(de)(de)修復，因此食用(yong)深海魚油(you)對(dui)于中老年朋友而(er)言具有極大(da)(da)的(de)(de)(de)好處，不過并不建(jian)議在空腹的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下食用(yong)，以免(mian)給胃壁造成什么不良的(de)(de)(de)影響。
魚(yu)油(you)吃(chi)的(de)時候最(zui)好(hao)是在(zai)當天(tian)的(de)晚上吃(chi)，因為(wei)你(ni)剛吃(chi)過晚飯(fan)吃(chi)魚(yu)油(you)會被很好(hao)的(de)吸(xi)收。這樣能充分利用魚(yu)油(you)的(de)作用。而且第二天(tian)起來精神很好(hao)。
深海魚油軟膠囊建議最(zui)好是(shi)半空腹(fu)的時(shi)候吃(chi)。或是(shi)空腹(fu)吃(chi)，吸收更好。如(ru)果(guo)是(shi)飯后吃(chi)不會影(ying)響什(shen)么，但是(shi)可能導致吸收下降。
深海魚油是(shi)(shi)保健食(shi)品(pin)可調節血(xue)脂，清理血(xue)栓，防止血(xue)液凝(ning)固，預防腦血(xue)栓、腦溢血(xue)及中風。應該是(shi)(shi)飯(fan)前比(bi)較好,這個藥對胃腸(chang)道沒有(you)什么(me)損傷，飯(fan)前服用并不(bu)會損傷到胃壁。按瓶上的服用量服用。
飯后服用(yong)，隨水(shui)吞(tun)服。一般成人型的(de)EPA的(de)含量(liang)要比DHA的(de)含量(liang)高(gao)，主要是用(yong)于調節血脂，降低膽固醇，預(yu)防(fang)心(xin)腦血管疾病，飯后服用(yong)是為(wei)了更好的(de)吸(xi)收利用(yong)其里面的(de)有效成分(fen)。
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