用(yong)荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺(qi)洗(xi)凈去皮，鮮蘿卜洗(xi)凈切(qie)塊(kuai)，同放攪(jiao)汁機內攪(jiao)拌成汁。每(mei)日飲汁數小杯，連服3~5日。它可(ke)以清(qing)熱(re)利咽，開音化痰(tan)。適用于(yu)咽喉(hou)腫痛、聲嘶、目赤等(deng)癥，有(you)助于(yu)改(gai)善膚色。

平(ping)日多(duo)(duo)喝溫開水保(bao)證(zheng)睡(shui)眠(mian)不熬夜(ye)，多(duo)(duo)吃(chi)清(qing)淡不吃(chi)油炸燒烤辛辣刺激(ji)性(xing)食物多(duo)(duo)吃(chi)一些新鮮的(de)水果(guo)、蔬菜，多(duo)(duo)吃(chi)一些富(fu)含(han)維生素的(de)水果(guo)，如：獼猴桃、無花果(guo)等，西瓜則清(qing)熱、利咽、消渴(ke)是水果(guo)中的(de)佳品。

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生(sheng)甘草加清水兩碗，煎至一(yi)碗，去(qu)渣即(ji)可。可以(yi)做飲料服用，每日兩次。有補(bu)中益(yi)氣、潤肺止(zhi)咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥(zheng)。