一、夏季是補水還是保濕

補水和(he)保濕同樣重(zhong)要。

補水是通過護膚品中水(shui)分(fen)(fen)來提高(gao)(gao)皮(pi)(pi)(pi)膚的含水(shui)量(liang)，從(cong)而維持皮(pi)(pi)(pi)膚的水(shui)油(you)(you)平衡。而我們臉(lian)部皮(pi)(pi)(pi)膚經常暴露下(xia)外界環境下(xia)，高(gao)(gao)溫或者干燥的空氣都會讓臉(lian)上(shang)的水(shui)分(fen)(fen)流失的很快，也就(jiu)可以(yi)解釋為什么(me)補水(shui)皮(pi)(pi)(pi)膚還是會慢慢變干。當然不是。補水(shui)是肌膚維持水(shui)油(you)(you)平衡的關鍵。但是光補水(shui)只能讓水(shui)分(fen)(fen)停(ting)留在皮(pi)(pi)(pi)膚表層，要(yao)注意皮(pi)(pi)(pi)膚的保(bao)濕才能真正的維持皮(pi)(pi)(pi)膚的水(shui)分(fen)(fen)。所以(yi)夏季補水(shui)和保(bao)濕同樣重要(yao)。

二、夏季怎么補水

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1、多喝(he)水(shui)(shui)，讓身體(ti)喝(he)飽水(shui)(shui)

夏季本身(shen)出汗(han)多，水(shui)分(fen)(fen)流失快(kuai)，長期在空(kong)調(diao)房也(ye)容(rong)易導致肌(ji)膚干燥，因此(ci)要特別注意多喝(he)(he)水(shui)。早起后在沒有進食(shi)前喝(he)(he)杯溫開水(shui)，可(ke)以有效清理(li)腸道，給干燥一(yi)夜(ye)的肌(ji)膚滋潤。一(yi)個成年人每天至少喝(he)(he)2500-3000ml水(shui)，也(ye)就是(shi)常說(shuo)的“八杯水(shui)”，可(ke)以為(wei)肌(ji)膚補充養(yang)分(fen)(fen)，堅持(chi)多喝(he)(he)水(shui)可(ke)以讓皮(pi)膚保持(chi)水(shui)嫩濕潤哦(e)。

2、巧用洗面(mian)奶，注意洗臉次數

夏季(ji)很多人喜歡在出汗或(huo)(huo)者臉(lian)上有油光時候，用(yong)冷水(shui)直接(jie)洗臉(lian)，覺(jue)得洗完(wan)之后很干(gan)爽。其(qi)實不(bu)然，洗臉(lian)次數過多的(de)(de)話(hua)，反而會破壞肌膚的(de)(de)皮脂膜，如(ru)果沒有及時做好(hao)保(bao)濕(shi)(shi)(shi)工作，更容(rong)易使水(shui)分流失。因此每日洗臉(lian)次數最好(hao)不(bu)要超過三次，用(yong)適合(he)自己(ji)膚質的(de)(de)保(bao)濕(shi)(shi)(shi)洗面奶洗臉(lian)，徹底洗干(gan)凈之后涂(tu)抹保(bao)濕(shi)(shi)(shi)水(shui)或(huo)(huo)者保(bao)濕(shi)(shi)(shi)乳液。

3、夏(xia)日保濕面膜不可少

很多女明星(xing)保(bao)持(chi)(chi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)嫩滑的(de)方(fang)法就是敷面(mian)(mian)膜，一(yi)般來說，一(yi)周之(zhi)內(nei)敷3-5次面(mian)(mian)膜，就可以維持(chi)(chi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)的(de)彈力(li)肌(ji)(ji)(ji)，給肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)滿(man)滿(man)的(de)水(shui)(shui)分哦(e)。敷面(mian)(mian)膜一(yi)般選擇在晚(wan)上(shang)，在徹底(di)清洗完(wan)臉部之(zhi)后(hou)，就可以安心舒服地敷面(mian)(mian)膜。市面(mian)(mian)上(shang)還(huan)有很多免洗面(mian)(mian)膜，敷完(wan)面(mian)(mian)膜再美美地睡一(yi)覺，隔天會發現肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)變(bian)得光滑水(shui)(shui)潤，容易上(shang)妝哦(e)。

4、曬后修復要重視，補水抗干很重要

氣溫炎熱(re)干燥的(de)(de)季節，肌(ji)膚水(shui)分流失快，并且在烈(lie)日下容易被曬傷(shang)，因(yin)此(ci)(ci)，除了日常對肌(ji)膚做(zuo)好防(fang)曬工作(zuo)之外，曬后的(de)(de)修(xiu)復工作(zuo)也(ye)要重視。選擇保(bao)濕成分的(de)(de)化妝(zhuang)水(shui)或者曬后修(xiu)復精(jing)華液，可以(yi)保(bao)持(chi)肌(ji)膚水(shui)潤。除此(ci)(ci)之外，對蘆(lu)薈(hui)不過敏的(de)(de)童(tong)鞋們也(ye)可以(yi)選擇使用蘆(lu)薈(hui)膠涂抹肌(ji)膚，可以(yi)補水(shui)抗干哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護膚工作(zuo)要(yao)到位(wei)

這(zhe)就要(yao)求我們在清潔皮膚的(de)時候(hou)注(zhu)意水(shui)溫不(bu)(bu)要(yao)過熱(re)，不(bu)(bu)然的(de)話會導(dao)致肌(ji)膚水(shui)分的(de)流失，還有就是，每次洗完(wan)臉后要(yao)記得立刻拍上化妝(zhuang)水(shui)補充水(shui)分，并且不(bu)(bu)能忘了用乳液來進行鎖水(shui)。

2、包(bao)里隨(sui)時準(zhun)備補(bu)水噴霧

我們在空調房里(li)的(de)時候(hou)是肌(ji)膚(fu)水(shui)分(fen)流失(shi)最快的(de)時候(hou)，所以在你工作之際不妨定時使用補(bu)水(shui)噴(pen)霧為肌(ji)膚(fu)補(bu)充水(shui)分(fen)，而且這樣一來還(huan)有提(ti)神(shen)和緩解疲勞的(de)效(xiao)果哦。

3、保證充足(zu)的飲水量

避免身體缺水(shui)(shui)和(he)肌膚缺水(shui)(shui)最直接的方法就是喝水(shui)(shui)，一般情況下，我們除了要保(bao)證每天必(bi)須飲(yin)用的八(ba)大(da)杯(bei)水(shui)(shui)外，還應(ying)該多多食用各種蔬(shu)菜和(he)水(shui)(shui)果(guo)。

4、定期用面膜進行保濕

保濕(shi)面膜的(de)(de)使(shi)用是(shi)肌膚緊急補水(shui)的(de)(de)手段(duan)，一般情(qing)況下我們需要一周(zhou)做一到兩(liang)次的(de)(de)保濕(shi)面膜來(lai)補充皮膚的(de)(de)水(shui)分。