防曬是每天要做的功(gong)課。你(ni)要知道(dao)引起皮(pi)膚衰老(lao)的UVA紫外線具(ju)有很(hen)強的(de)(de)穿透性，它可(ke)以穿透玻(bo)璃、穿透云層(ceng)而(er)直接(jie)進入(ru)皮膚真(zhen)皮層(ceng)，對皮膚造成直接(jie)的(de)(de)傷害。所以說在辦公室同樣(yang)要涂抹防(fang)曬霜(shuang)，只(zhi)不過選(xuan)擇那(nei)些質地輕(qing)薄些的(de)(de)防(fang)曬霜(shuang)或者是隔(ge)離霜(shuang)就(jiu)可(ke)以了，也可(ke)以選(xuan)擇具(ju)有保養功能的(de)(de)防(fang)曬日霜(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠了。需要(yao)強調的(de)是，防曬霜或者隔離(li)霜并不能阻擋電腦輻(fu)射，消除輻(fu)射的(de)最重要(yao)手段是做好每(mei)天晚上(shang)的(de)清(qing)潔(jie)工(gong)作。

現(xian)在的(de)防曬(shai)品(pin)，往(wang)往(wang)會看到“PA”這兩(liang)個(ge)字母。目前的科學已經證實(shi)UVA-1是導致(zhi)肌膚(fu)老化的(de)兇(xiong)手(shou)，所以日本科學家就研發了(le)專(zhuan)門抵擋(dang)UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示防(fang)御強(qiang)度(du)。PA正(zheng)確(que)的說法是Protection of UVA-1，它的程(cheng)度是以(yi) ， ， 三種(zhong)強度來(lai)標示(shi)，“ ”字越多，防(fang)止UVA-1的效果就越好。

現(xian)在防曬產品的質感(gan)與前(qian)些年大不相同了，一般(ban)質地非常清爽輕薄，即使是(shi)SPF50的(de)(de)產(chan)品也不會(hui)有(you)(you)厚重的(de)(de)感覺。防曬產(chan)品還是以“霜(shuang)狀(zhuang)”最為普(pu)遍(bian)，噴霧式的(de)(de)液狀(zhuang)產(chan)品使用(yong)起來比較(jiao)清爽而且方便，而油或(huo)膏類的(de)(de)產(chan)品一般具有(you)(you)很好的(de)(de)防水防汗(han)效果，但涂(tu)在臉上會(hui)感覺到明顯(xian)的(de)(de)不舒服，一般用(yong)于身(shen)體(ti)較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補(bu)防曬(shai)可(ke)是(shi)一門學問呢！很多女孩都知道補(bu)防曬(shai)，但(dan)她們往(wang)往(wang)是(shi)直接往(wang)臉上抹了一層又一層的防曬(shai)霜，結果可(ke)能會(hui)“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見(jian)過身邊的朋(peng)友這樣做了，結果(guo)皮(pi)膚(fu)產生了紅(hong)疹等敏(min)感現象。這是因(yin)為(wei)曬后的肌膚(fu)非常(chang)缺(que)水，而且多少有一些炎性(xing)反應，所以當(dang)你把酸性(xing)的美白面膜敷(fu)在臉上(shang)時(shi)，等于加大(da)了引(yin)至敏(min)感的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線不會發(fa)熱。例如爬山(shan)，越(yue)往(wang)上，山(shan)風(feng)越(yue)涼，人甚至感到寒冷，但這時的紫外線非常強烈。也(ye)就(jiu)是說，每往(wang)上1000米，紫(zi)外線(xian)就(jiu)增強10％。同樣道理，在(zai)大海上海風(feng)讓你(ni)感覺涼爽(shuang)，然(ran)而那個時(shi)候的紫外線已達(da)到極強的程度，所(suo)以不要因為待(dai)在(zai)涼爽(shuang)的地方不發熱(re)就忽略防曬。

一件(jian)普(pu)通的T恤(xu)衫勝(sheng)過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確可以隔離95％的(de)(de)紫外線光，但要記(ji)住衣(yi)服濕了之后便失去防曬的(de)(de)功(gong)效；另外，T恤擋不住的(de)地方還是需(xu)要防(fang)曬(shai)保護(hu)。如果外出游玩(wan)，一件(jian)長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽或(huo)是一頂小草帽，再涂上(shang)SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套安全(quan)組(zu)合了(le)。

云(yun)層對UVA紫外線(xian)來說(shuo)，幾(ji)乎起不到任(ren)何(he)的(de)隔離作用，所有的(de)UVA紫外線都能(neng)穿透(tou)云層(ceng)，也就是說(shuo)90%的(de)紫外(wai)線都能穿透云層(ceng)，惟(wei)有昏暗(an)時那種厚(hou)厚(hou)的(de)積(ji)雨云層(ceng)才(cai)能阻止部分紫外(wai)線，所以多云天氣(qi)最(zui)好也(ye)用SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬后(hou)會呈棕黃色(se)，這表明皮膚(fu)進入自我保護(hu)狀(zhuang)態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用(yong)，使肌膚不受損傷(shang)，卻(que)沒有吸收(shou)紫外線UVA的功能(neng)，所以(yi)即使是曬黑的皮膚也同樣會受(shou)到UVA的傷(shang)害，同樣(yang)需要(yao)防(fang)曬(shai)。

一般(ban)人在購(gou)買防(fang)曬產品時，多以防(fang)曬系數(SPF)來選(xuan)擇，這樣其實并不(bu)全面(mian)。在(zai)購(gou)買之前，要考慮到(dao)自己的(de)工作性質、生活習性、膚(fu)色(se)深淺、年齡等多方面(mian)的(de)因素。舉例來說，長期處于室內的(de)辦公室女性，SPF 15的(de)系數是夠應(ying)付(fu)，若是常在外面(mian)奔(ben)波的(de)，最好選擇(ze)SPF20以上(shang)，而如果喜歡從事水上(shang)運(yun)動的話，防曬系數必須提升至SPF30甚(shen)至更多；另(ling)外，膚色白皙的(de)人，最好也選擇SPF 25以上的(de)防曬品，以防止斑點的(de)產(chan)生；而如果(guo)皮膚偏深偏黑，平日使用SPF 15的產品就可以(yi)了。

防曬(shai)霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來(lai)，由(you)于隔離成分必(bi)須滲透至角質表層后才能發揮(hui)長時間(jian)的吸收隔離效果，因(yin)此必(bi)須在出(chu)門前(qian)20分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bu)充一次(ci)，效果才好(hao)；在(zai)使用劑量(liang)上，每(mei)次(ci)至少要有1-2ml的(de)(de)量，才(cai)能達到最佳(jia)的(de)(de)隔(ge)離效果(guo)；并且應盡(jin)量避免在日照(zhao)最強烈的(de)(de)時間段(duan)出(chu)門(上(shang)午10點到下午2點)；同時還要(yao)善(shan)用各種輔助用品(pin)，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡(jing)等，用來共同抵抗紫外線入侵。

我們皮(pi)膚(fu)的(de)記憶(yi)系(xi)統會記錄(lu)每(mei)次陽光對皮(pi)膚(fu)的(de)傷(shang)害程度，并逐漸(jian)累(lei)加。隨著暴(bao)露在陽光下時間的(de)增加，皮(pi)膚(fu)中的(de)陽光能量也逐漸(jian)被消(xiao)耗(hao)，最終將無法保(bao)護我們的(de)皮(pi)膚(fu)。一般(ban)在20歲(sui)的時候(hou)，就會(hui)消耗50%的“陽(yang)光本(ben)錢”。由于個(ge)體的差(cha)異，每(mei)個(ge)人皮膚(fu)中(zhong)陽(yang)光本(ben)錢消失(shi)的速度各不相同。

選(xuan)擇防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)傘(san)(san)主要看傘(san)(san)的(de)(de)面(mian)料(liao)。研究表明，傘(san)(san)面(mian)厚(hou)的(de)(de)布料(liao)比(bi)薄的(de)(de)抗紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)性(xing)能(neng)好(hao)(hao)，一般(ban)來(lai)說，棉、絲、尼(ni)龍、粘膠等面(mian)料(liao)的(de)(de)防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)效果(guo)較(jiao)差，而滌(di)綸(lun)較(jiao)好(hao)(hao)；有些消費者認(ren)為(wei)，傘(san)(san)面(mian)越(yue)厚(hou)防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)性(xing)能(neng)越(yue)好(hao)(hao)，其實不然，如天堂傘(san)(san)系列開發(fa)出一種輕薄但十分緊(jin)密(mi)的(de)(de)面(mian)料(liao)，防(fang)護(hu)性(xing)能(neng)遠優(you)于一般(ban)織物；此外(wai)，防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)性(xing)能(neng)顏(yan)色越(yue)深越(yue)好(hao)(hao)，以緞(duan)紋(wen)織物最佳，其次依(yi)次是斜紋(wen)、平紋(wen)。