防(fang)曬是每天要做的功(gong)課(ke)。你要知道引起皮膚(fu)衰老的UVA紫外線具有很強(qiang)的(de)穿(chuan)透性，它可以穿(chuan)透玻璃、穿(chuan)透云層(ceng)而直(zhi)接進入皮(pi)膚真(zhen)皮(pi)層(ceng)，對皮(pi)膚造成直(zhi)接的(de)傷(shang)害。所以說在辦(ban)公(gong)室同樣(yang)要涂抹防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)(shuang)，只不(bu)過選擇(ze)那些質地(di)輕薄(bo)些的(de)防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)(shuang)或者是隔離霜(shuang)(shuang)(shuang)就可以了，也可以選擇(ze)具有保養功(gong)能的(de)防(fang)曬(shai)日霜(shuang)(shuang)(shuang)，一般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需要強調的是，防曬霜或者(zhe)隔離霜并不能阻擋電腦(nao)輻(fu)(fu)射(she)，消(xiao)除輻(fu)(fu)射(she)的最重要手段是做(zuo)好(hao)每(mei)天(tian)晚上的清潔工作(zuo)。

現(xian)在的防曬(shai)品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的(de)科學(xue)已經(jing)證實UVA-1是導致肌膚老(lao)化的兇手，所以日本科學家(jia)就研發了專門抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示防(fang)御強度。PA正確(que)的(de)說法是Protection of UVA-1，它(ta)的程度(du)是(shi)以 ， ， 三(san)種強度(du)來標示，“ ”字越多(duo)，防(fang)止UVA-1的(de)效果就越好。

現在(zai)防曬產(chan)品(pin)的質感(gan)與(yu)前些年大(da)不相同了，一般質地非常清爽輕(qing)薄，即使是SPF50的(de)產品(pin)(pin)也不會有厚重的(de)感覺。防曬(shai)產品(pin)(pin)還是以“霜(shuang)狀”最為普遍，噴霧(wu)式(shi)的(de)液(ye)狀產品(pin)(pin)使用起(qi)來比較清爽而(er)且(qie)方便(bian)，而(er)油或膏類的(de)產品(pin)(pin)一般具有很(hen)好(hao)的(de)防水防汗效果，但涂(tu)在臉上會感覺到明顯的(de)不舒服(fu)，一般用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補(bu)防曬可(ke)是一門學問呢！很多女(nv)孩都知道補(bu)防曬，但她們往(wang)往(wang)是直接往(wang)臉上(shang)抹(mo)了(le)一層(ceng)又一層(ceng)的防曬霜(shuang)，結果可(ke)能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過身(shen)邊的(de)(de)朋(peng)友這樣(yang)做了(le)(le)，結果皮(pi)膚產生(sheng)了(le)(le)紅(hong)疹(zhen)等敏感現(xian)象。這是因為(wei)曬后的(de)(de)肌膚非常缺水，而(er)且(qie)多少有一些炎(yan)性(xing)反(fan)應，所以(yi)當你把酸性(xing)的(de)(de)美(mei)白面膜敷在臉上(shang)時(shi)，等于(yu)加大了(le)(le)引(yin)至敏感的(de)(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外(wai)線不會(hui)發熱。例(li)如爬山，越往上，山風(feng)越涼，人甚至感(gan)到寒冷(leng)，但這(zhe)時的紫外(wai)線非常強烈。也就是說，每往上1000米(mi)，紫外線(xian)就增強10％。同樣道理，在(zai)(zai)大海(hai)上海(hai)風讓你感覺涼爽(shuang)，然(ran)而那(nei)個(ge)時候的(de)紫外線已達到極強(qiang)的(de)程度，所以(yi)不要(yao)因為(wei)待在(zai)(zai)涼爽(shuang)的(de)地(di)方不發熱就忽略防曬。

一(yi)件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的(de)確可以隔離95％的紫外線光，但要記住(zhu)衣服濕了之(zhi)后便失去防曬(shai)的功效；另外，T恤擋不(bu)住的地方還是需(xu)要防曬保護。如(ru)果外出游玩，一件長袖T恤(xu)衫、一頂巴拿馬(ma)草帽或是一頂小草帽，再涂上SPF30/ PA 的(de)防曬霜，就是(shi)一套(tao)安(an)全組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎起不(bu)到任何(he)的(de)(de)隔離作用(yong)，所(suo)有(you)的(de)(de)UVA紫外(wai)線(xian)都能穿(chuan)透云(yun)層，也就是說(shuo)90%的紫外(wai)線都能(neng)(neng)穿透云(yun)層(ceng)，惟有昏暗(an)時那種厚厚的積雨云(yun)層(ceng)才能(neng)(neng)阻止部分紫外(wai)線，所以多云(yun)天(tian)氣最好也(ye)用(yong)SPF10-15的產品。

皮膚(fu)曬(shai)后會呈(cheng)棕黃色，這表明皮膚(fu)進入(ru)自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離(li)作用，使(shi)肌膚不受損傷(shang)，卻沒有吸收紫(zi)外線UVA的功能，所以即使是曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的(de)傷害，同樣需要防曬。

一般人(ren)在(zai)購買(mai)防曬產(chan)品時(shi)，多以防曬系數(shu)(SPF)來(lai)選擇，這樣(yang)其實(shi)并不(bu)全面。在(zai)購(gou)買之(zhi)前，要考(kao)慮到自己的(de)工作性質、生活(huo)習性、膚(fu)色深淺、年齡等(deng)多方(fang)面的(de)因素。舉例來(lai)說(shuo)，長期處于室內的(de)辦(ban)公室女性，SPF 15的系數是夠應付，若是常在(zai)外面奔(ben)波的，最好選擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運(yun)動的話，防(fang)曬系數必須(xu)提升(sheng)至SPF30甚至更多；另外(wai)，膚(fu)色白皙的人，最好也選擇(ze)SPF 25以上的(de)防曬品，以防止(zhi)斑點的(de)產生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使(shi)用SPF 15的產品就可(ke)以了。

防曬霜(shuang)的作用原理是(shi)將皮膚與紫(zi)外線(xian)隔離開(kai)來，由于隔離成分必須(xu)(xu)滲(shen)透至角(jiao)質表層后才能(neng)發揮長(chang)時間的吸(xi)收隔離效果，因(yin)此必須(xu)(xu)在出門前20分鐘就先擦拭完(wan)畢，出門(men)前再(zai)補充一次，效果才好；在使(shi)用劑量上，每次至少要有(you)1-2ml的(de)(de)量，才能達到最(zui)佳(jia)的(de)(de)隔離效果(guo)；并且應盡量避免(mian)在日(ri)照最(zui)強(qiang)烈(lie)的(de)(de)時間(jian)段出門(上午(wu)10點(dian)到下午2點)；同(tong)時還要善用(yong)各種輔助用(yong)品，例(li)如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡(jing)等，用(yong)來共同(tong)抵抗(kang)紫外線入(ru)侵。

我們皮膚的記憶系統會記錄每(mei)次陽光(guang)對皮膚的傷(shang)害程度，并逐(zhu)漸累加。隨著暴(bao)露在陽光(guang)下時(shi)間的增(zeng)加，皮膚中(zhong)的陽光(guang)能(neng)量也逐(zhu)漸被消耗，最終將無法保護(hu)我們的皮膚。一般在20歲的(de)時候，就會消耗50%的“陽(yang)光本(ben)錢”。由(you)于個體(ti)的差異，每個人皮膚中陽(yang)光本(ben)錢消失的速度各不相同。

選擇防紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)傘(san)主要看傘(san)的(de)面(mian)(mian)料。研究表明(ming)，傘(san)面(mian)(mian)厚的(de)布料比薄的(de)抗紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)性(xing)能好(hao)，一般(ban)來說，棉、絲、尼(ni)龍(long)、粘膠(jiao)等面(mian)(mian)料的(de)防紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)效(xiao)果較差(cha)，而滌綸較好(hao)；有些消費者認為，傘(san)面(mian)(mian)越(yue)(yue)厚防紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)性(xing)能越(yue)(yue)好(hao)，其實不然，如天堂傘(san)系(xi)列開(kai)發出一種輕薄但十分緊密的(de)面(mian)(mian)料，防護性(xing)能遠(yuan)優(you)于一般(ban)織物；此外(wai)(wai)，防紫(zi)外(wai)(wai)線(xian)性(xing)能顏色越(yue)(yue)深(shen)越(yue)(yue)好(hao)，以緞(duan)紋(wen)織物最(zui)佳，其次(ci)依次(ci)是斜紋(wen)、平紋(wen)。