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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在(zai)運(yun)動服色(se)(se)彩(cai)選擇上(shang)忌(ji)上(shang)身深下身色(se)(se)淺(qian)(qian)，因為(wei)這(zhe)樣(yang)會增(zeng)加身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)穩定感。冬天，不(bu)(bu)宜(yi)(yi)穿(chuan)(chuan)淺(qian)(qian)色(se)(se)外衣；夏天，不(bu)(bu)宜(yi)(yi)穿(chuan)(chuan)暖(nuan)色(se)(se)、艷色(se)(se)或太淺(qian)(qian)的(de)(de)(de)褲子，因為(wei)它會使(shi)胖(pang)人(ren)(ren)顯得(de)更(geng)胖(pang)。不(bu)(bu)宜(yi)(yi)穿(chuan)(chuan)色(se)(se)彩(cai)太艷麗或大花(hua)(hua)紋(wen)、橫紋(wen)等(deng)運(yun)動服，這(zhe)樣(yang)會導(dao)致體(ti)(ti)型向橫寬錯視方(fang)面發展(zhan)。對于肥胖(pang)體(ti)(ti)型的(de)(de)(de)人(ren)(ren)穿(chuan)(chuan)衣方(fang)法是(shi)穿(chuan)(chuan)深色(se)(se)、冷色(se)(se)小花(hua)(hua)紋(wen)，直線紋(wen)運(yun)動套裝可以顯的(de)(de)(de)清(qing)瘦些。款(kuan)式上(shang)切(qie)忌(ji)繁復，要(yao)力(li)求簡潔明了。過厚面料還會使(shi)人(ren)(ren)顯得(de)更(geng)胖(pang)，而過薄(bo)布料也(ye)易暴露出肥胖(pang)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)型。推薦穿(chuan)(chuan)一整套的(de)(de)(de)中年(nian)運(yun)動服裝。

2、瘦高老年人

不要選擇(ze)單一(yi)(yi)性的(de)冷色(se)(se)系(xi)(xi)、暗色(se)(se)系(xi)(xi)運(yun)動(dong)(dong)服，另外，可以穿(chuan)著運(yun)動(dong)(dong)套裝，讓人看(kan)起(qi)來似陽(yang)光型(xing)，這樣(yang)也會在視覺上造成錯覺來增(zeng)加體型(xing)。這類中年人適合穿(chuan)淺色(se)(se)橫色(se)(se)紋或大方格、圓圈等(deng)的(de)運(yun)動(dong)(dong)服裝，以視錯覺來增(zeng)加體型(xing)的(de)橫寬感。同時可紅(hong)、橙(cheng)、黃等(deng)暖色(se)(se)的(de)服飾(shi)，使之看(kan)上去健(jian)壯一(yi)(yi)些、豐滿一(yi)(yi)些、更(geng)勻稱一(yi)(yi)些。不必刻意去追求(qiu)世(shi)界名牌運(yun)動(dong)(dong)服，推薦偏穩(wen)重(zhong)些的(de)。

3、矮個子老年人

個子較矮的(de)中老年人(ren)若穿(chuan)(chuan)運動服(fu)(fu)(fu)時搭(da)配(pei)(pei)亮(liang)度大的(de)鞋、帽，反而會(hui)顯得(de)更矮，因(yin)為"兩頭(tou)擴大"、"中間"收縮的(de)緣故(gu)。如果身(shen)著灰色(se)(se)(se)服(fu)(fu)(fu)飾，配(pei)(pei)上一(yi)(yi)頂亮(liang)度大的(de)帽子，可顯得(de)高一(yi)(yi)些(xie)。上半身(shen)裝扮的(de)顏色(se)(se)(se)要相近搭(da)配(pei)(pei)屬同(tong)一(yi)(yi)色(se)(se)(se)系，忌(ji)穿(chuan)(chuan)反差大，對比強烈的(de)服(fu)(fu)(fu)裝。運動服(fu)(fu)(fu)色(se)(se)(se)調以溫(wen)和者為佳，極(ji)深色(se)(se)(se)與(yu)極(ji)淺(qian)色(se)(se)(se)都不(bu)好。盡量少穿(chuan)(chuan)或不(bu)穿(chuan)(chuan)色(se)(se)(se)彩過(guo)重或純黑色(se)(se)(se)的(de)服(fu)(fu)(fu)飾，免得(de)在(zai)視覺上造成縮小感覺。不(bu)宜(yi)穿(chuan)(chuan)鮮艷(yan)大花圖案和寬格條的(de)服(fu)(fu)(fu)飾，應該挑選素(su)靜的(de)和長條紋款式(shi)。在(zai)款式(shi)上盡量偏向于年輕系的(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不(bu)(bu)要(yao)選(xuan)擇單調死板(ban)的(de)運動(dong)服，可以挑選(xuan)一些不(bu)(bu)花(hua)哨，花(hua)紋簡(jian)單大氣的(de)運動(dong)套裝，還有就是中老(lao)年(nian)人不(bu)(bu)必要(yao)刻意去追(zhui)求名牌運動(dong)服，不(bu)(bu)要(yao)過于(yu)追(zhui)求時髦，對于(yu)中老(lao)年(nian)人來說(shuo)，實用遠比時髦重要(yao)得多。

2、按照季節分類

夏天，中老年人不(bu)適(shi)合穿一(yi)些(xie)深色的(de)衣(yi)服(fu)，要盡(jin)量(liang)選擇(ze)那些(xie)吸(xi)汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服(fu)、便于洗(xi)滌的(de)衣(yi)服(fu)，以便體(ti)熱的(de)散發、傳導(dao)。冬天，中老年人就(jiu)要選擇(ze)那些(xie)保(bao)暖性好的(de)運(yun)(yun)動服(fu)，但不(bu)要穿得太(tai)多，以免運(yun)(yun)動出汗，經風一(yi)吹，就(jiu)特別容易感冒。

3、款式舒適為主

中(zhong)(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)的運動服裝要寬(kuan)松，輕盈，穿起(qi)來要感覺舒適，可以保護(hu)中(zhong)(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)在(zai)運動中(zhong)(zhong)不容易受到身(shen)體機能(neng)傷害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈(dan)性貼體七(qi)分褲，此運動裝款(kuan)式休閑運動，也適合(he)平日里在家時(shi)穿著(zhu)，富(fu)有朝氣(qi)與活力。

2、POLOT恤+長款運動褲，POLOT恤本身(shen)就(jiu)帶有正式鄭重的(de)感(gan)覺，這樣的(de)裝扮應該會博得老人們的(de)喜愛，可以(yi)出示正式場合。

3、兩件(jian)套運動(dong)裝(zhuang)，帶(dai)有拉(la)鏈的(de)開衫上衣方便穿脫，調(diao)節帶(dai)的(de)運動(dong)褲也一定會(hui)博(bo)得老人們(men)的(de)喜愛。顏(yan)色一般為白(bai)色、黑色、灰色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選購運動(dong)鞋(xie)關鍵是舒適(shi)和合腳，不要只(zhi)重視款式(shi)、顏色和品牌(pai)。舒適(shi)的(de)(de)運動(dong)鞋(xie)可減(jian)少腳下(xia)水泡(pao)的(de)(de)發(fa)生以(yi)及防止(zhi)腳在鞋(xie)內(nei)滑(hua)動(dong)。

2、要關(guan)注(zhu)運(yun)動鞋(xie)的功能(neng)性(xing)，了解運(yun)動鞋(xie)的止(zhi)滑(hua)功能(neng)、減(jian)震功能(neng)和穩(wen)定性(xing)。止(zhi)滑(hua)性(xing)能(neng)好的運(yun)動鞋(xie)可以(yi)加大摩(mo)擦，減(jian)少滑(hua)倒幾率(lv)；減(jian)震性(xing)能(neng)好的鞋(xie)可以(yi)減(jian)緩外(wai)力對腳的沖擊；穩(wen)定的鞋(xie)可以(yi)保護腳踝。

3、注重運(yun)(yun)動(dong)鞋的透氣及抗菌防臭(chou)性(xing)能(neng)，透氣性(xing)強的鞋可以使腳汗(han)迅速揮發(fa)，減少腳部(bu)受細菌和真菌感染的風(feng)險。購買具(ju)有納米抗菌防臭(chou)非(fei)常功能(neng)的運(yun)(yun)動(dong)鞋時，要認準其檢測報(bao)告或專利證書，以免上(shang)當受騙(pian)。喜歡球類運(yun)(yun)動(dong)的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性(xing)都比較好。

4、選購運動鞋時(shi)，穿著和你運動時(shi)相同(tong)的(de)襪子試(shi)鞋，腳(jiao)趾(zhi)前端預留空間，可避免(mian)腳(jiao)受(shou)擦傷而紅腫(zhong)，調節足部濕(shi)氣，使腳(jiao)干爽。最好雙(shuang)腳(jiao)試(shi)穿，因為大部分人兩(liang)只(zhi)腳(jiao)的(de)大小(xiao)是不一樣的(de)。

5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nei)衛生。鞋墊是最靠近腳(jiao)的(de)一層(ceng)，可減(jian)緩運動(dong)給鞋底(di)帶來的(de)沖擊力(li)，延長(chang)鞋的(de)使(shi)用壽命。

6、鞋帶(dai)是針織(zhi)、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶(dai)最好是在(zai)踝關節位置，這樣可(ke)以使踝關節有較好的支撐。

7、看(kan)一看(kan)鞋(xie)舌能(neng)否固(gu)定，因為(wei)在運動中(zhong)很容易使鞋(xie)舌歪扭，引(yin)發(fa)不適感，鞋(xie)舌材料需(xu)柔軟、透氣。

8、腳(jiao)型也應著重考慮。一(yi)般人的腳(jiao)有低或(huo)平足(zu)弓(gong)、正常足(zu)弓(gong)和高足(zu)弓(gong)三種類(lei)型。平足(zu)弓(gong)的人，應選一(yi)雙(shuang)帶有堅(jian)硬的后幫、支撐力(li)較強的鞋；高足(zu)弓(gong)的人，應選擇減震強、腳(jiao)跟(gen)穩定性的鞋。

中老年運動帽子選購

一般地講(jiang)，干瘦(shou)或頭較大的老人以(yi)(yi)戴圓頂(ding)帽(mao)為(wei)宜；“發(fa)福”的老人以(yi)(yi)戴鴨(ya)舌帽(mao)較好。當然這還(huan)要根據個人的喜好來選擇。

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