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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運(yun)(yun)動服(fu)色(se)彩(cai)選(xuan)擇上(shang)忌上(shang)身深(shen)下身色(se)淺(qian)，因(yin)為(wei)這樣會增(zeng)加身體的(de)不(bu)穩定感(gan)。冬天(tian)(tian)，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)(chuan)淺(qian)色(se)外衣；夏天(tian)(tian)，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)(chuan)暖色(se)、艷色(se)或太淺(qian)的(de)褲子，因(yin)為(wei)它(ta)會使胖人(ren)顯得更(geng)胖。不(bu)宜穿(chuan)(chuan)(chuan)色(se)彩(cai)太艷麗或大花(hua)紋(wen)、橫紋(wen)等運(yun)(yun)動服(fu)，這樣會導致體型(xing)向(xiang)橫寬錯視方面發展。對于肥胖體型(xing)的(de)人(ren)穿(chuan)(chuan)(chuan)衣方法是穿(chuan)(chuan)(chuan)深(shen)色(se)、冷色(se)小(xiao)花(hua)紋(wen)，直線紋(wen)運(yun)(yun)動套(tao)裝(zhuang)可以(yi)顯的(de)清(qing)瘦些。款式上(shang)切忌繁(fan)復，要(yao)力求簡潔明了。過厚面料還會使人(ren)顯得更(geng)胖，而過薄布(bu)料也易暴(bao)露出肥胖的(de)體型(xing)。推薦穿(chuan)(chuan)(chuan)一整套(tao)的(de)中年運(yun)(yun)動服(fu)裝(zhuang)。

2、瘦高老年人

不(bu)要選擇單一性的(de)冷色(se)系、暗色(se)系運(yun)動服，另外，可以穿著運(yun)動套(tao)裝(zhuang)，讓人看起來似陽光(guang)型，這(zhe)樣也會在視覺上造成錯覺來增(zeng)加體型。這(zhe)類中(zhong)年人適(shi)合穿淺色(se)橫色(se)紋或大方格、圓圈等的(de)運(yun)動服裝(zhuang)，以視錯覺來增(zeng)加體型的(de)橫寬感。同時(shi)可紅(hong)、橙、黃等暖色(se)的(de)服飾，使(shi)之看上去(qu)健壯一些(xie)、豐滿一些(xie)、更勻稱一些(xie)。不(bu)必刻意(yi)去(qu)追求世界(jie)名牌運(yun)動服，推薦偏穩重些(xie)的(de)。

3、矮個子老年人

個(ge)子較矮(ai)(ai)的(de)中老年人若穿(chuan)運(yun)動服(fu)時搭配亮度(du)大(da)的(de)鞋、帽，反而會顯(xian)得(de)更矮(ai)(ai)，因為"兩頭(tou)擴大(da)"、"中間"收縮(suo)的(de)緣(yuan)故(gu)。如果身著灰色(se)服(fu)飾，配上一(yi)頂(ding)亮度(du)大(da)的(de)帽子，可顯(xian)得(de)高一(yi)些。上半(ban)身裝(zhuang)扮的(de)顏(yan)色(se)要相近搭配屬(shu)同一(yi)色(se)系，忌(ji)穿(chuan)反差大(da)，對(dui)比強(qiang)烈的(de)服(fu)裝(zhuang)。運(yun)動服(fu)色(se)調以溫和(he)者為佳(jia)，極深色(se)與極淺色(se)都不(bu)好。盡(jin)量少穿(chuan)或不(bu)穿(chuan)色(se)彩過重或純黑(hei)色(se)的(de)服(fu)飾，免得(de)在(zai)視覺上造成(cheng)縮(suo)小感覺。不(bu)宜(yi)穿(chuan)鮮(xian)艷(yan)大(da)花圖(tu)案和(he)寬格條的(de)服(fu)飾，應該(gai)挑選素靜的(de)和(he)長條紋款式。在(zai)款式上盡(jin)量偏向于年輕(qing)系的(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要選擇單(dan)調死板(ban)的運動服(fu)，可(ke)以挑選一些不花哨，花紋簡單(dan)大(da)氣的運動套(tao)裝，還有就是中(zhong)老年人(ren)不必要刻(ke)意去(qu)追(zhui)求名牌運動服(fu)，不要過(guo)于追(zhui)求時(shi)髦(mao)，對于中(zhong)老年人(ren)來說，實(shi)用遠比時(shi)髦(mao)重要得多。

2、按照季節分類

夏(xia)天(tian)，中老(lao)年(nian)人不適合穿(chuan)(chuan)一些(xie)(xie)深色的(de)(de)衣服(fu)，要(yao)盡量選(xuan)擇(ze)那(nei)些(xie)(xie)吸汗能力強、通(tong)氣性好(hao)(hao)、開口部(bu)分寬、穿(chuan)(chuan)著舒服(fu)、便于洗滌的(de)(de)衣服(fu)，以(yi)便體熱(re)的(de)(de)散發、傳導。冬(dong)天(tian)，中老(lao)年(nian)人就要(yao)選(xuan)擇(ze)那(nei)些(xie)(xie)保暖性好(hao)(hao)的(de)(de)運(yun)動服(fu)，但不要(yao)穿(chuan)(chuan)得太多，以(yi)免運(yun)動出汗，經風一吹，就特別(bie)容易感(gan)冒(mao)。

3、款式舒適為主

中(zhong)老年人的(de)運(yun)動服裝要(yao)寬松，輕盈，穿起(qi)來要(yao)感覺舒(shu)適，可以保護中(zhong)老年人在(zai)運(yun)動中(zhong)不容易受到身體機能傷害(hai)。

老年人運動服搭配

1、寬(kuan)松T恤+彈(dan)性貼體七分(fen)褲，此運(yun)動(dong)裝款(kuan)式(shi)休閑運(yun)動(dong)，也適合(he)平日里(li)在(zai)家時穿著(zhu)，富(fu)有朝(chao)氣(qi)與活力。

2、POLOT恤+長(chang)款(kuan)運動褲，POLOT恤本身就(jiu)帶有(you)正式鄭重的感覺(jue)，這樣的裝扮應該會博得老人們的喜(xi)愛，可(ke)以出示正式場合。

3、兩件(jian)套運動(dong)裝，帶有拉鏈的開(kai)衫(shan)上衣方便穿脫，調(diao)節帶的運動(dong)褲也一定會(hui)博得(de)老人們的喜(xi)愛。顏色一般為白色、黑(hei)色、灰色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選購運(yun)動鞋(xie)關(guan)鍵(jian)是舒(shu)適和合腳(jiao)(jiao)，不要只(zhi)重視款式、顏色和品牌。舒(shu)適的(de)運(yun)動鞋(xie)可減少(shao)腳(jiao)(jiao)下水泡的(de)發(fa)生以及防止(zhi)腳(jiao)(jiao)在鞋(xie)內滑(hua)動。

2、要關(guan)注運動(dong)鞋的(de)功能(neng)性，了解(jie)運動(dong)鞋的(de)止滑功能(neng)、減(jian)震功能(neng)和穩(wen)定性。止滑性能(neng)好(hao)的(de)運動(dong)鞋可(ke)以加(jia)大摩(mo)擦(ca)，減(jian)少滑倒幾率；減(jian)震性能(neng)好(hao)的(de)鞋可(ke)以減(jian)緩外(wai)力(li)對腳(jiao)的(de)沖擊(ji)；穩(wen)定的(de)鞋可(ke)以保護腳(jiao)踝(huai)。

3、注重運動鞋(xie)(xie)的(de)透氣及抗菌(jun)防臭性(xing)(xing)能，透氣性(xing)(xing)強(qiang)的(de)鞋(xie)(xie)可以使腳(jiao)汗迅(xun)速(su)揮發，減少腳(jiao)部受細菌(jun)和真菌(jun)感染的(de)風險。購買(mai)具有(you)納米(mi)抗菌(jun)防臭非常(chang)功(gong)能的(de)運動鞋(xie)(xie)時，要(yao)認準其檢測報(bao)告或(huo)專利證書，以免上當受騙(pian)。喜(xi)歡球類運動的(de)人，鞋(xie)(xie)面最好選擇皮面，因為(wei)它的(de)承受力和牢固性(xing)(xing)都(dou)比較(jiao)好。

4、選購(gou)運動鞋時(shi)，穿著和你運動時(shi)相同的(de)襪(wa)子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受(shou)擦傷而紅腫，調節足部濕氣，使(shi)腳干(gan)爽。最好雙腳試穿，因(yin)為大部分人兩只腳的(de)大小是不一樣的(de)。

5、鞋(xie)墊(dian)可拆洗，才(cai)能保證鞋(xie)內衛生。鞋(xie)墊(dian)是最靠近(jin)腳的一層，可減緩運動給(gei)鞋(xie)底帶來(lai)的沖擊力，延長鞋(xie)的使用壽命。

6、鞋(xie)帶是(shi)針(zhen)織(zhi)、塑料制成的(de)，系起來輕松方便。鞋(xie)帶最好(hao)是(shi)在(zai)踝(huai)關節(jie)位(wei)置，這(zhe)樣可以使踝(huai)關節(jie)有較好(hao)的(de)支撐。

7、看一看鞋(xie)(xie)舌能否固定，因為在(zai)運動中很容易使鞋(xie)(xie)舌歪(wai)扭(niu)，引發(fa)不(bu)適(shi)感，鞋(xie)(xie)舌材(cai)料需柔軟、透氣。

8、腳(jiao)型(xing)也(ye)應著重(zhong)考慮。一般(ban)人的(de)腳(jiao)有(you)低或平足(zu)弓(gong)(gong)、正常足(zu)弓(gong)(gong)和高足(zu)弓(gong)(gong)三種(zhong)類(lei)型(xing)。平足(zu)弓(gong)(gong)的(de)人，應選(xuan)(xuan)一雙(shuang)帶有(you)堅硬(ying)的(de)后幫(bang)、支撐力較強的(de)鞋；高足(zu)弓(gong)(gong)的(de)人，應選(xuan)(xuan)擇(ze)減震強、腳(jiao)跟穩(wen)定性的(de)鞋。

中老年運動帽子選購

一(yi)般地講，干瘦(shou)或頭較(jiao)(jiao)大的(de)老(lao)人以戴圓頂帽(mao)(mao)為宜；“發福”的(de)老(lao)人以戴鴨舌帽(mao)(mao)較(jiao)(jiao)好。當然(ran)這還要根(gen)據個(ge)人的(de)喜好來(lai)選擇。

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