哪(na)種燈(deng)光(guang)護眼(yan) 如何運用燈(deng)光(guang)保護眼(yan)晴

光(guang)(guang)(guang)線對人眼(yan)的傷(shang)害(hai)取決于光(guang)(guang)(guang)譜，其(qi)中(zhong)，對眼(yan)睛(jing)傷(shang)害(hai)最大的是(shi)紫光(guang)(guang)(guang)，比(bi)如小區里安裝的殺滅蚊子的紫光(guang)(guang)(guang)燈(deng)(deng)、電焊時(shi)(shi)發(fa)出來(lai)的弧光(guang)(guang)(guang)等、紫外(wai)線光(guang)(guang)(guang)等，這種光(guang)(guang)(guang)對眼(yan)睛(jing)傷(shang)害(hai)最大，長時(shi)(shi)間照(zhao)射眼(yan)睛(jing)容(rong)易出現急(ji)性(xing)損傷(shang)，導致角膜上皮脫(tuo)落(luo)，一些老年黃斑變性(xing)也與過于暴(bao)露在紫外(wai)線光(guang)(guang)(guang)照(zhao)下有關(guan)。其(qi)次，是(shi)紅光(guang)(guang)(guang)，像煉鋼(gang)工人在煉鋼(gang)爐里見到的暗紅色的火苗。而在日常生活中(zhong)，對眼(yan)睛(jing)傷(shang)害(hai)最小的燈(deng)(deng)光(guang)(guang)(guang)，是(shi)黃光(guang)(guang)(guang)，家(jia)庭用的白(bai)熾燈(deng)(deng)、臺燈(deng)(deng)就(jiu)是(shi)發(fa)出這種光(guang)(guang)(guang)。

確使用臺燈的方法

第一(yi)，用白(bai)燈(deng)(deng)(deng)泡。科學(xue)研究證實，在白(bai)光下(xia)我們(men)的(de)視(shi)力最好，所以(yi)，選(xuan)擇能發出(chu)柔和均勻白(bai)光的(de)白(bai)熾燈(deng)(deng)(deng)或磨砂(sha)燈(deng)(deng)(deng)，而不要選(xuan)彩色燈(deng)(deng)(deng)泡。　　第二，臺(tai)燈(deng)(deng)(deng)的(de)高度也很重(zhong)要。通常(chang)，眼(yan)睛(jing)(jing)距(ju)離(li)書本30厘(li)米時(shi)，既(ji)能看(kan)清字跡，也不會(hui)過(guo)度疲勞，以(yi)此推算，臺(tai)燈(deng)(deng)(deng)的(de)高度距(ju)離(li)書面40—50厘(li)米比(bi)較合適，這樣既(ji)保證充足的(de)閱讀(du)照(zhao)(zhao)(zhao)明，周圍(wei)的(de)環境也有一(yi)定的(de)亮度。如(ru)果臺(tai)燈(deng)(deng)(deng)太低，則會(hui)使光線(xian)照(zhao)(zhao)(zhao)到(dao)過(guo)小的(de)范圍(wei)內(nei)，而周圍(wei)則一(yi)片漆黑。失(shi)去了可供(gong)遠望的(de)參(can)照(zhao)(zhao)(zhao)物，會(hui)使眼(yan)部各調(diao)節系(xi)統都處于只看(kan)近處的(de)緊(jin)張壓縮(suo)狀態(tai)，容易使眼(yan)睛(jing)(jing)疲勞，并迅速積累，造(zao)(zao)成(cheng)“光源性近視(shi)”。而如(ru)果臺(tai)燈(deng)(deng)(deng)過(guo)高，光線(xian)會(hui)直接照(zhao)(zhao)(zhao)到(dao)我們(men)的(de)眼(yan)睛(jing)(jing)，產生眩光;同時(shi)，近距(ju)離(li)強光還會(hui)在視(shi)網膜上造(zao)(zao)成(cheng)光滯留現象，會(hui)使眼(yan)肌緊(jin)縮(suo)，加快(kuai)視(shi)力下(xia)降。　　

第三(san)，燈(deng)泡(pao)的大小要與燈(deng)罩匹配，要保證燈(deng)泡(pao)正好被(bei)罩在燈(deng)罩內，避免光(guang)線直射我(wo)們(men)的眼睛。　　

第(di)四，燈(deng)(deng)泡的度數(shu)要合適。如果度數(shu)太(tai)低，照到(dao)書上的光(guang)線(xian)較暗，我們不容易看(kan)清字(zi)跡(ji)，這樣會引起視疲(pi)勞，時間長了還會導(dao)致近視。而如果燈(deng)(deng)泡度數(shu)太(tai)高，過強(qiang)的光(guang)線(xian)會通過白色(se)的紙面反射(she)到(dao)我們的眼晴里，產生眩光(guang)，使瞳孔持續地縮小(xiao)，進而引起眼痛和頭痛。一般來說(shuo)，25瓦(wa)—45瓦(wa)的白熾燈(deng)(deng)亮度最合適。