哪種燈光(guang)護眼 如何運用燈光(guang)保護眼晴

光(guang)(guang)線(xian)對(dui)人眼(yan)(yan)(yan)的傷害取(qu)決于光(guang)(guang)譜，其中，對(dui)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)傷害最大的是紫光(guang)(guang)，比如(ru)小區里(li)安裝的殺(sha)滅蚊子(zi)的紫光(guang)(guang)燈(deng)、電焊時發(fa)出(chu)來的弧光(guang)(guang)等(deng)、紫外(wai)線(xian)光(guang)(guang)等(deng)，這種光(guang)(guang)對(dui)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)傷害最大，長(chang)時間照射眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)容易出(chu)現急性(xing)損傷，導致角(jiao)膜上皮脫落，一些老年(nian)黃(huang)斑變性(xing)也與過于暴露(lu)在(zai)(zai)紫外(wai)線(xian)光(guang)(guang)照下有關(guan)。其次，是紅(hong)光(guang)(guang)，像煉鋼工人在(zai)(zai)煉鋼爐里(li)見到的暗紅(hong)色(se)的火苗。而在(zai)(zai)日常(chang)生活(huo)中，對(dui)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)(jing)傷害最小的燈(deng)光(guang)(guang)，是黃(huang)光(guang)(guang)，家庭用的白(bai)熾燈(deng)、臺燈(deng)就是發(fa)出(chu)這種光(guang)(guang)。

確使用臺燈的方法

第一，用白(bai)燈(deng)(deng)泡。科學研究證實，在白(bai)光(guang)下我(wo)們(men)的(de)(de)視(shi)力最(zui)好(hao)，所以，選(xuan)擇能(neng)發出柔(rou)和均(jun)勻白(bai)光(guang)的(de)(de)白(bai)熾燈(deng)(deng)或磨砂燈(deng)(deng)，而不(bu)要選(xuan)彩色燈(deng)(deng)泡。　　第二，臺燈(deng)(deng)的(de)(de)高度也(ye)很重(zhong)要。通(tong)常(chang)，眼(yan)睛(jing)(jing)距(ju)離書本30厘(li)米時，既能(neng)看(kan)清字跡，也(ye)不(bu)會(hui)過度疲勞，以此推算，臺燈(deng)(deng)的(de)(de)高度距(ju)離書面40—50厘(li)米比較合適，這(zhe)樣既保證充(chong)足的(de)(de)閱(yue)讀照(zhao)明，周(zhou)圍的(de)(de)環(huan)境也(ye)有一定的(de)(de)亮度。如果臺燈(deng)(deng)太低，則會(hui)使(shi)(shi)光(guang)線照(zhao)到過小的(de)(de)范圍內，而周(zhou)圍則一片漆黑。失去了可供遠望的(de)(de)參(can)照(zhao)物，會(hui)使(shi)(shi)眼(yan)部各調(diao)節系統都處(chu)于(yu)只看(kan)近(jin)處(chu)的(de)(de)緊(jin)張壓縮(suo)狀態，容易使(shi)(shi)眼(yan)睛(jing)(jing)疲勞，并迅速(su)積累，造成(cheng)“光(guang)源性近(jin)視(shi)”。而如果臺燈(deng)(deng)過高，光(guang)線會(hui)直(zhi)接照(zhao)到我(wo)們(men)的(de)(de)眼(yan)睛(jing)(jing)，產生眩光(guang);同時，近(jin)距(ju)離強光(guang)還會(hui)在視(shi)網膜上造成(cheng)光(guang)滯留現象，會(hui)使(shi)(shi)眼(yan)肌緊(jin)縮(suo)，加(jia)快視(shi)力下降。　　

第(di)三，燈泡的大小要與燈罩(zhao)匹配，要保證燈泡正(zheng)好被(bei)罩(zhao)在燈罩(zhao)內，避免光線直射我們的眼(yan)睛。　　

第四，燈(deng)泡(pao)的(de)(de)(de)度數要(yao)合(he)適。如果度數太(tai)低，照到書上的(de)(de)(de)光(guang)線較(jiao)暗(an)，我(wo)們(men)(men)不容(rong)易看清字跡，這(zhe)樣會(hui)引(yin)起視疲勞，時間長了(le)還會(hui)導(dao)致(zhi)近視。而如果燈(deng)泡(pao)度數太(tai)高，過強(qiang)的(de)(de)(de)光(guang)線會(hui)通過白色的(de)(de)(de)紙(zhi)面反射到我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)眼(yan)晴里，產生眩光(guang)，使瞳孔持續(xu)地縮小，進而引(yin)起眼(yan)痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的(de)(de)(de)白熾燈(deng)亮度最合(he)適。