女性肥胖的危害

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1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”。現代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥(zheng)及難產(chan)等。

2、易患乳腺癌

肥胖(pang)(pang)是誘發(fa)(fa)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)一大(da)重要(yao)因素。醫(yi)學專家們從(cong)(cong)多個角(jiao)(jiao)度(du)對乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生、發(fa)(fa)展及(ji)預后(hou)(hou)(hou)進行(xing)了大(da)量(liang)研究(jiu)，結果發(fa)(fa)現：從(cong)(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)生角(jiao)(jiao)度(du)看(kan)，超重或(huo)肥胖(pang)(pang)尤其是絕(jue)經后(hou)(hou)(hou)的(de)(de)婦(fu)女(nv)，患乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)危險(xian)性明顯高于體(ti)重正(zheng)常的(de)(de)婦(fu)女(nv)；從(cong)(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)發(fa)(fa)展角(jiao)(jiao)度(du)看(kan)，患乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)肥胖(pang)(pang)婦(fu)女(nv)更容易發(fa)(fa)生腋下淋巴結轉移，術后(hou)(hou)(hou)復發(fa)(fa)率(lv)也高于非(fei)肥胖(pang)(pang)者；從(cong)(cong)乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)的(de)(de)預后(hou)(hou)(hou)角(jiao)(jiao)度(du)看(kan)，乳(ru)腺(xian)(xian)癌(ai)中肥胖(pang)(pang)女(nv)性的(de)(de)死(si)亡率(lv)要(yao)明顯高于體(ti)重正(zheng)常的(de)(de)女(nv)性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研(yan)究發現(xian)，肥(fei)胖女(nv)(nv)性易(yi)患子宮內(nei)膜癌，其(qi)發病(bing)(bing)率比體(ti)重正常(chang)者(zhe)高(gao)得多。因(yin)此(ci)，要降低(di)子宮內(nei)膜癌的(de)發病(bing)(bing)率，就要努力控制(zhi)體(ti)重，減少肥(fei)胖程度。一(yi)般來(lai)說，肥(fei)胖婦女(nv)(nv)應經常(chang)檢測血壓(ya)、查血糖及尿(niao)糖，因(yin)為(wei)肥(fei)胖者(zhe)同(tong)時伴(ban)有糖尿(niao)病(bing)(bing)、高(gao)血壓(ya)是患子宮內(nei)膜癌一(yi)個極危險的(de)信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥(fei)(fei)胖(pang)有可能會(hui)導致高(gao)脂血癥、冠心(xin)病(bing)(bing)、脂肪肝(gan)、糖尿病(bing)(bing)、腦血管疾(ji)(ji)病(bing)(bing)等(deng)。然而肥(fei)(fei)胖(pang)女孩長(chang)大(da)后得糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)機(ji)會(hui)更高(gao)。因此(ci)，肥(fei)(fei)胖(pang)給(gei)我們(men)生活中帶(dai)來很大(da)的(de)(de)影(ying)響。而肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)形成除了遺傳、內(nei)分泌(mi)失調和(he)器質性疾(ji)(ji)病(bing)(bing)以外，一個最重要的(de)(de)因素(su)還(huan)是飲(yin)食(shi)不(bu)當所導致的(de)(de)。

5、影響生殖功能

醫學研究發(fa)現，肥(fei)胖者體內(nei)(nei)脂肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)個頭和數量都遠遠超(chao)過正常(chang)人，脂肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)作用不僅僅是貯存脂肪(fang)，還(huan)具(ju)有(you)一定的(de)(de)內(nei)(nei)分泌(mi)功能。脂肪(fang)細(xi)(xi)胞能生成(cheng)某些激素(su)，也可(ke)以成(cheng)為(wei)接受(shou)某些激素(su)的(de)(de)靶細(xi)(xi)胞。脂肪(fang)細(xi)(xi)胞的(de)(de)增大擾亂(luan)了激素(su)平(ping)衡(heng)系統，而(er)腹(fu)型肥(fei)胖者的(de)(de)激素(su)水(shui)平(ping)改變更大。在重(zhong)度腹(fu)型肥(fei)胖的(de)(de)成(cheng)年女(nv)性(xing)中(zhong)，會有(you)排卵異常(chang)、月經(jing)稀少、經(jing)期縮(suo)短甚至閉經(jing)等表現，造成(cheng)不易受(shou)孕等生殖功能障礙，有(you)的(de)(de)婦女(nv)還(huan)會出現多囊性(xing)卵巢綜(zong)合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是得(de)了糖尿病(bing)、甲亢(kang)類(lei)疾(ji)病(bing)，自己的食欲突然大增，胃(wei)口變大，特別(bie)喜歡喝果汁和飲料之類(lei)的食物，那(nei)么這大多(duo)數是肥(fei)胖的前(qian)兆。

2、嗜睡

現在(zai)的人都(dou)特(te)別愛(ai)睡(shui)覺(jue)，特(te)別是80后愛(ai)睡(shui)懶(lan)覺(jue)。如果某一段時間(jian)發現自己睡(shui)覺(jue)特(te)別香，已經睡(shui)了足夠的時間(jian)還想睡(shui)，或者經常打(da)哈欠全身無力精(jing)神疲(pi)憊，只(zhi)要不是過度疲(pi)勞，就是肥胖即將到來。

3、變懶

這(zhe)里說的是(shi)(shi)平時很(hen)勤快的人突(tu)然(ran)變(bian)懶了，遇(yu)事無(wu)精打(da)采的，或者是(shi)(shi)總提不起(qi)勁做別的事情，假如不是(shi)(shi)有(you)什么疾病(bing)，那么就很(hen)有(you)可能(neng)是(shi)(shi)發胖的預兆。

4、疲勞

與(yu)往常相比，近來一(yi)段時間總是感(gan)到疲(pi)勞乏力，沒運動幾下就(jiu)氣喘吁(yu)吁(yu)疲(pi)憊不堪，只要不是生(sheng)病那就(jiu)意味這肥(fei)胖正悄(qiao)悄(qiao)向你(ni)走來。

5、怕動

如(ru)果是愛運動(dong)(dong)的(de)人，漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)的(de)不(bu)想運動(dong)(dong)了，甚至(zhi)感到參(can)加運動(dong)(dong)是一種(zhong)負(fu)擔，那也有(you)可能是肥(fei)胖的(de)信號。

6、月經初潮早者

研(yan)究發(fa)現，月(yue)經(jing)初潮(chao)(chao)(chao)來的早(zao)的女(nv)性(xing)日后容易(yi)發(fa)胖，研(yan)究調(diao)查表明(ming)，月(yue)經(jing)初潮(chao)(chao)(chao)較早(zao)的女(nv)性(xing)比初潮(chao)(chao)(chao)較晚(wan)的女(nv)性(xing)平均體重(zhong)重(zhong)了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良(liang)好的生活習慣，早睡(shui)早起，不(bu)熬(ao)夜(ye)，不(bu)抽煙不(bu)喝酒。熬(ao)夜(ye)很(hen)傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝(he)(he)水(shui)，早(zao)上起來喝(he)(he)一杯白(bai)開水(shui)，每天多喝(he)(he)水(shui)，因為人的身體離不開水(shui)。

4、多運(yun)(yun)動，跳繩、跑(pao)步、游泳、打球、瑜伽(jia)等等都(dou)是(shi)一些不錯的運(yun)(yun)動項目，最(zui)好每天都(dou)抽出一些時間來運(yun)(yun)動，這樣對身(shen)體有好處，俗話說生命(ming)在于(yu)運(yun)(yun)動。

5、多吃瓜果(guo)蔬(shu)菜(cai)，瓜果(guo)蔬(shu)菜(cai)含有(you)(you)豐(feng)富的維生素，纖維素，促進人體新陳代謝，多吃對身體有(you)(you)益。