孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據研究(jiu)，孕(yun)(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)期間身體(ti)的(de)重量一(yi)般增加10-15公斤左右，在(zai)日常(chang)走(zou)(zou)路的(de)時候，腳(jiao)的(de)壓力也(ye)加大(da)，重心也(ye)隨著發生改(gai)變，如果穿一(yi)雙不合適的(de)鞋會使孕(yun)(yun)婦感(gan)到(dao)疲(pi)憊，如果走(zou)(zou)路久了還會感(gan)到(dao)難受。而(er)(er)且還容(rong)易發生危險(xian)，從而(er)(er)影響(xiang)腹中胎兒的(de)正常(chang)發育。腳(jiao)的(de)柔韌度(du)主(zhu)要是靠腳(jiao)弓來完成，腳(jiao)弓除了可(ke)以吸收人(ren)體(ti)行走(zou)(zou)時的(de)震蕩外，還可(ke)以保持人(ren)的(de)身體(ti)平(ping)衡(heng)。很多婦女懷(huai)孕(yun)(yun)3個(ge)月左右，腳(jiao)趾即開始浮(fu)(fu)腫(zhong);懷(huai)孕(yun)(yun)6個(ge)月左右，浮(fu)(fu)腫(zhong)更(geng)明顯;在(zai)分娩前(qian)夕，腳(jiao)和(he)腿的(de)浮(fu)(fu)腫(zhong)相(xiang)當突出。

孕媽咪一天(tian)當中腳(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)(du)的(de)變(bian)化(hua)(hua)(腫脹)量(liang)在5-10毫(hao)米(mi)之間(jian)，遠遠超過人類雙(shuang)腳(jiao)的(de)可忍受(shou)范圍(wei)(wei)。而(er)孕婦(fu)(fu)腳(jiao)型的(de)變(bian)化(hua)(hua)僅止(zhi)于圍(wei)(wei)度(du)(du)(肥度(du)(du))的(de)變(bian)化(hua)(hua)，腳(jiao)長的(de)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)則是(shi)隨著體重(即(ji)坐姿、站姿及走姿)的(de)有無而(er)改(gai)變(bian)，坐姿與(yu)(yu)站姿的(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約(yue)(yue)為3-6毫(hao)米(mi)，站姿與(yu)(yu)走姿的(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)量(liang)約(yue)(yue)為2-5毫(hao)米(mi)。而(er)正(zheng)常人平(ping)均(jun)每日腳(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)(du)或(huo)稍(shao)微(wei)肥度(du)(du)的(de)最(zui)佳可忍受(shou)范圍(wei)(wei)為1-2毫(hao)米(mi)。因此(ci)，孕婦(fu)(fu)在懷(huai)孕期間(jian)，特別是(shi)在懷(huai)孕的(de)最(zui)后(hou)三個月，孕婦(fu)(fu)穿鞋就要(yao)特別講究了(le)。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的尺碼應該注(zhu)意(yi)以(yi)下的幾個原(yuan)則：

1、鞋類尺碼依腳長而定(ding)，必(bi)須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

2、選擇圓頭且肥度較寬(kuan)，鞋面材(cai)質較軟的鞋子。

3、鞋(xie)型選(xuan)擇上(shang)開式(shi)，即系鞋(xie)帶式(shi)或魔術黏貼帶式(shi)較佳，其次可以選(xuan)擇有松緊帶或可調(diao)整寬度的(de)鞋(xie)類款式(shi)。

4、懷(huai)孕十個(ge)月間，可分(fen)前期(0-6個(ge)月)及后(hou)(hou)期(6-10個(ge)月)換(huan)穿(chuan)不同的鞋子，即孕婦(fu)前段鞋與孕婦(fu)后(hou)(hou)段鞋，而孕婦(fu)后(hou)(hou)段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝(zhuang)置。

5、選購(gou)孕婦(fu)鞋(xie)要注意鞋(xie)跟(gen)高(gao)度，理想的鞋(xie)跟(gen)高(gao)度為：15-30毫(hao)米，平跟(gen)的鞋(xie)子雖然(ran)可以接受，但是隨著(zhu)孕婦(fu)體重的增加及步能重后移的影響，在產后往往會帶來足底(di)筋膜(mo)炎等腳跟(gen)部(bu)位的不(bu)適。

6、最后，鞋(xie)底要(yao)(yao)選擇耐磨度好且止滑性較(jiao)佳(如雙密度PU材質(zhi))的大底。以上(shang)為一般(ban)性選購孕婦鞋(xie)要(yao)(yao)注意的地方，如已(yi)經產生懷孕末期(qi)的異常癥狀，則必須與醫師診(zhen)療配合其他鞋(xie)類(lei)特殊裝置處理(li)。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走路時(shi)對腿和(he)(he)腳(jiao)的(de)壓(ya)力(li)(li)就大(da)了(le)許(xu)多(duo)，重心也(ye)發(fa)生改變，孕婦(fu)(fu)在選(xuan)(xuan)購鞋(xie)時(shi)，除了(le)講究舒服(fu)、保(bao)暖，還要(yao)考(kao)慮腳(jiao)弓(gong)(gong)的(de)需(xu)要(yao)。因為腳(jiao)弓(gong)(gong)除了(le)可以(yi)吸收(shou)人(ren)體(ti)行(xing)走時(shi)的(de)震(zhen)蕩外，還可以(yi)保(bao)持人(ren)的(de)身(shen)(shen)體(ti)平(ping)衡(heng)，許(xu)多(duo)孕婦(fu)(fu)認為平(ping)底鞋(xie)是最佳選(xuan)(xuan)擇，但是穿(chuan)平(ping)底鞋(xie)走路時(shi)，一般是腳(jiao)跟先著地(di)而腳(jiao)心后著地(di)，穿(chuan)平(ping)底鞋(xie)不能維持中弓(gong)(gong)吸收(shou)震(zhen)蕩，又容易(yi)引(yin)起(qi)肌肉和(he)(he)韌帶的(de)疲勞及損傷，相(xiang)對而言選(xuan)(xuan)擇后跟2厘米高(gao)的(de)鞋(xie)比(bi)較合適。而中、晚期的(de)孕婦(fu)(fu)不宜穿(chuan)高(gao)跟鞋(xie)，這一時(shi)期孕婦(fu)(fu)的(de)身(shen)(shen)體(ti)已經很胖(pang)，尤其是臀部開(kai)始突起(qi)，胸部和(he)(he)腰部的(de)位置(zhi)都向前(qian)挺，身(shen)(shen)體(ti)也(ye)自然(ran)往后仰，這里(li)如果穿(chuan)著高(gao)跟鞋(xie)走路時(shi)，孕婦(fu)(fu)身(shen)(shen)體(ti)的(de)重心就會向前(qian)傾斜而失去(qu)平(ping)衡(heng)，引(yin)起(qi)摔咬，閑腰等麻(ma)煩，還可能造(zao)成腹腔前(qian)后徑距離縮短(duan)，使(shi)骨(gu)盆(pen)的(de)傾斜度加(jia)大(da)，人(ren)為地(di)誘發(fa)頭位難(nan)產，同時(shi)腹部受(shou)到的(de)壓(ya)力(li)(li)會上升，使(shi)血管受(shou)到更大(da)的(de)壓(ya)力(li)(li)，從而整個血液循環受(shou)到限(xian)制，這樣容易(yi)發(fa)生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕婦在(zai)選鞋時要(yao)注(zhu)意選用防滑底(di)的(de)鞋，以(yi)免雨天或遇到水漬時被(bei)滑倒，坡型(xing)泡沫(mo)底(di)涼鞋不適宜孕婦，雖然(ran)它的(de)彈性好，也比較適合(he)腳(jiao)的(de)形狀，但它存在(zai)的(de)缺陷也很明顯(xian)，即鞋底(di)很滑，容易(yi)摔跤；冬天，最(zui)好穿(chuan)溫(wen)暖舒適的(de)布棉(mian)鞋，布棉(mian)鞋的(de)彈性好，還可以(yi)適合(he)多種腳(jiao)型(xing)，由于在(zai)懷孕中后(hou)期孕婦的(de)腳(jiao)容易(yi)發生(sheng)浮腫，腳(jiao)型(xing)發生(sheng)變化，孕婦穿(chuan)的(de)棉(mian)鞋最(zui)好寬松一些，而懷孕前的(de)鞋子會顯(xian)得(de)很小(xiao)，不宜再穿(chuan)。

3、其他

人(ren)們日常起居時穿的拖鞋(xie)方便、柔軟、有彈性，但也不宜孕(yun)(yun)婦(fu)穿.因為(wei)，孕(yun)(yun)婦(fu)的汗腺分(fen)泌旺盛，腳(jiao)部(bu)的汗液多(duo)，容易(yi)形成汗腳(jiao)，穿橡(xiang)膠或塑料拖鞋(xie)時有可能引發(fa)皮炎(yan)，過敏性體(ti)質的孕(yun)(yun)婦(fu)尤為(wei)明顯，因此(ci)薄布(bu)拖鞋(xie)為(wei)宜。皮炎(yan)剛發(fa)病時只是(shi)腳(jiao)背發(fa)紅，可能感到(dao)有些瘙癢，因此(ci)許(xu)多(duo)人(ren)誤認為(wei)是(shi)足(zu)癬或濕(shi)疹，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕3個月(yue)左(zuo)右，腳趾即(ji)開始浮腫；孕6個月(yue)左(zuo)右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕(xi)，腳和腿的浮腫相當突出(chu)。因此，孕婦走(zou)起路來難以掌(zhang)握身體平衡(heng)。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷(huai)孕(yun)3個月后(hou)，應穿行走比較方便的鞋，最好穿后(hou)跟(gen)(gen)高(gao)度在2厘(li)米以下(xia)的鞋。因(yin)為鞋跟(gen)(gen)過(guo)高(gao)會增加孕(yun)婦腰(yao)和腳(jiao)的負擔(dan)，加劇孕(yun)婦的腰(yao)痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后宜(yi)穿(chuan)寬松(song)、輕便、透氣性(xing)好的鞋，不要(yao)穿(chuan)合成(cheng)皮鞋和尼龍鞋，以防因穿(chuan)不透氣的鞋加重雙腳浮腫(zhong)。

3、尺寸稍大點

雙(shuang)腳(jiao)浮腫比(bi)(bi)較嚴(yan)重(zhong)和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比(bi)(bi)自己雙(shuang)腳(jiao)稍(shao)大一點(dian)的鞋，但也不要過于寬松，以防走(zou)路(lu)時不跟腳(jiao)。

4、需防滑

孕婦穿的(de)(de)鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的(de)(de)材料做的(de)(de)鞋，以防走(zou)路(lu)時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著人(ren)字拖時，人(ren)們會(hui)(hui)擔心鞋(xie)飛(fei)脫(tuo)出去，因此走路時下意識(shi)地彎曲起腳趾以摳住鞋(xie)底。身體是(shi)一(yi)臺精(jing)密奇妙的(de)機(ji)器。當(dang)你運(yun)動(dong)某組肌(ji)肉的(de)時候，會(hui)(hui)牽(qian)連(lian)到(dao)另外幾組肌(ji)肉的(de)運(yun)動(dong)。縮緊腳趾的(de)肌(ji)肉，就會(hui)(hui)促使那些(xie)牽(qian)引腳趾抬(tai)起的(de)肌(ji)肉停止運(yun)動(dong)。這意味(wei)著當(dang)你走路的(de)時候，你不(bu)能將(jiang)腳趾抬(tai)得(de)足夠高。”這是(shi)一(yi)個連(lian)鎖反應。

因(yin)為要夾緊鞋子的(de)(de)緣故(gu)，腳(jiao)(jiao)趾(zhi)不(bu)能放松(song)抬起，這(zhe)(zhe)導(dao)致(zhi)(zhi)踝關節(jie)的(de)(de)變動(dong)角度更(geng)大(da)(da)、腳(jiao)(jiao)后跟(gen)的(de)(de)垂直受力(li)更(geng)小，因(yin)此(ci)(ci)同(tong)一實(shi)驗(yan)者，他(ta)(ta)穿人字(zi)(zi)拖的(de)(de)時候，步幅比(bi)穿跑鞋的(de)(de)時候更(geng)小。步幅的(de)(de)改(gai)變會(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)身(shen)體(ti)動(dong)力(li)鏈的(de)(de)一系列(lie)變化。從足底開始，延伸到(dao)踝關節(jie)、小腿(tui)、膝蓋、髖(kuan)(kuan)部、脊(ji)背，延伸到(dao)整個身(shen)體(ti)。彎曲腳(jiao)(jiao)趾(zhi)摳(kou)緊鞋底這(zhe)(zhe)種動(dong)作，會(hui)過度使用跖(zhi)腱膜和從腳(jiao)(jiao)趾(zhi)到(dao)腳(jiao)(jiao)跟(gen)的(de)(de)結締(di)組織，因(yin)而(er)導(dao)致(zhi)(zhi)腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后跟(gen)的(de)(de)炎癥以至于髖(kuan)(kuan)關節(jie)、脊(ji)背的(de)(de)疼(teng)痛。孕(yun)婦(fu)、體(ti)重過高的(de)(de)人，需要更(geng)多(duo)的(de)(de)來自鞋子的(de)(de)支撐,他(ta)(ta)們(men)通(tong)常將因(yin)肥胖而(er)產生的(de)(de)更(geng)多(duo)壓力(li)放在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝和后背上(shang)。而(er)人字(zi)(zi)拖會(hui)加重這(zhe)(zhe)些位置的(de)(de)損耗，給這(zhe)(zhe)些部位帶來更(geng)大(da)(da)的(de)(de)傷害。因(yin)此(ci)(ci)孕(yun)婦(fu)最好不(bu)要穿人字(zi)(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿高跟(gen)鞋(xie)是很危險的，所以很多(duo)孕(yun)婦就打起了坡跟(gen)鞋(xie)的主意，那(nei)么，孕(yun)婦能穿坡跟(gen)鞋(xie)嗎？懷孕(yun)期間(jian)穿著坡跟(gen)鞋(xie)到底(di)有(you)沒(mei)有(you)危險？

專家(jia)表示，懷孕期間孕婦(fu)能穿坡(po)跟(gen)鞋，但不(bu)能太放縱自己(ji)，而是要看鞋跟(gen)的(de)高(gao)度。鞋跟(gen)一般是不(bu)要超(chao)3CM，如果(guo)對于自己(ji)不(bu)太有信心(xin)的(de)孕婦(fu)還是建議選擇專業(ye)的(de)孕婦(fu)鞋穿。

孕婦(fu)能(neng)穿坡跟鞋嗎？取決于孕婦(fu)能(neng)否注意以(yi)下兩點，一個是(shi)安全(quan)性，一個是(shi)舒適(shi)。孕期(qi)的(de)婦(fu)女(nv)足部肌力不(bu)足，身體(ti)的(de)重量主要靠足部的(de)韌帶來負擔，尤其是(shi)到了妊(ren)娠后期(qi)，孕婦(fu)大腹便便，身體(ti)的(de)重心前移，只有背(bei)部向后仰，才能(neng)保持平衡，若是(shi)這(zhe)時再穿高跟鞋，是(shi)很(hen)不(bu)安全(quan)的(de)，很(hen)容易摔倒(dao)，同時使孕婦(fu)累(lei)上加累(lei)，造成下肢與腰背(bei)疼痛加劇。

坡(po)跟(gen)鞋穿(chuan)起(qi)來比高跟(gen)鞋舒適，但鞋子適不適合是很主觀的判斷，孕婦(fu)能穿(chuan)坡(po)跟(gen)鞋嗎也(ye)取決于孕婦(fu)自己(ji)的感覺。孕婦(fu)穿(chuan)無跟(gen)的平底鞋，雖安全，但由(you)于重(zhong)心落在足(zu)后跟(gen)上，直立或行走時間稍長，也(ye)容易引起(qi)足(zu)跟(gen)痛及腰痛。因此，專家建議穿(chuan)鞋跟(gen)為2～3厘米的低(di)跟(gen)鞋和坡(po)跟(gen)鞋最好(hao)。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還提供了另外一(yi)(yi)種解(jie)釋，一(yi)(yi)般的平底(di)鞋(xie)，前掌(zhang)和后(hou)跟高(gao)度(du)差不多一(yi)(yi)樣高(gao)，孕婦穿了，整個(ge)身體的重心都在后(hou)跟，使孕婦很容易累，并且(qie)稍微不注意會(hui)有往后(hou)摔倒的危險發生(sheng)。所以要(yao)選(xuan)擇(ze)鞋(xie)跟在2厘米左右(you)的鞋(xie)子，它后(hou)跟比前掌(zhang)高(gao)，孕婦的重力由前掌(zhang)和后(hou)跟一(yi)(yi)起(qi)分擔了，也不會(hui)容易往后(hou)倒了。這(zhe)樣看(kan)來(lai)，坡跟鞋(xie)是很適合孕婦穿的。

孕婦能穿坡跟(gen)鞋(xie)嗎(ma)？答案(an)是(shi)肯定(ding)的，不過(guo)跟(gen)高不能超過(guo)3CM，否(fou)則也跟(gen)高跟(gen)鞋(xie)一樣是(shi)很危(wei)險。